運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (82ページ目)

こんばんは。 今日は丸一日お休みを頂きました といっても普段家にほとんどいない分家の掃除や片付け、FAXが壊れて受信は出来るものの送信は出来ず状態だったので◯マダ電機に行ったり、 母親とランチしたり、 夜は久々に近所の焼き肉を食べに行ったり そして普段より多めに戯れます 甘えん坊のチョビ♂ 丸みを帯びた色気全開ガールちょん子♀ 先週小樽に蕎麦を食べに行きましたが、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢いスタイル創りを提唱するRefineBody代表の田中宏明です。 昨日、スタジオヒグチに届いたもの バレエバー これによって大人気のマスターストレッチレッスンが２Fスペースでも行えます。 マスターストレッチレッスンの模様 http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11285461302.html マス...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日もJoynで楽しくセッションを行い 途中ランチミーティング 　その後、新宿のブックファーストで書籍を3万円近く大人買い（笑） 帰りがめちゃめちゃ重たくて大変なのは分かっているのですが、 本屋さんで本を色々と物色してから買うのが好きなんですよね～♪ 　明日はセミナー講師 『モチベーションテクニックのベーシック』と 『トレーナー、インス...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 ピラティスマスタートレーナーの田中宏明です 1月～3月に開催されました札幌2期生の方（作業療法士）から 嬉しい報告を受けました。 ピラティスがすべてだとは思いませんし、 ピラティスが万能だとも思いません。 けれど、ピラティスを通して得らえるベネフィットは多いです。 お客様や患者様、目の前の人を幸せにする一つの手段として、 多くの人に拡がっていくと良いな～と純...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 書きたいことがたくさんありますが、徐々に書いていきたいと思います 遅くなりましたが、7月マスターストレッチレッスン日をお知らせ致します。 ◆日時　　【平日昼】　　 　　　　　７月９日、２３日（月）１０:３０～１１:３０　樋口 　　　　　７月４日、１８日（水）１３:４０～１４:４０　田中 　　 　　　　　【平日夜】 　　　...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 北海道でピラティス指導者養成を行っている田中宏明です。 日曜日に遡りますが、 ４月２２日より開催していたピラティス指導者認定コースの試験が終了致しました。 毎回感じさせられますが、 努力は決して裏切ることはないし、 練習量やインプット(知識や情報量)はわかりやすさや自信となって指導に現れます。 指導経験や経歴じゃなく、、 今回もたくさんの学びを受講生の皆さんから頂きまし...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日はパーソナルセッションでとても嬉しいことがありました いつも楽しくさせて頂いておりますが、なおさら楽しかったです さてさて、 骨盤のゆがみを着にされている方って多いと思いますが・・ そもそも骨盤のゆがみってなんでしょうか 僕は個人的に「ゆがみ」という言葉が好きではありません（これは数年前からです） 「ゆがみ」をgoo辞書で検索すると・...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。     今日もゴルフに必要な下半身柔軟性アップのゴルフピラティスをご紹介させていただきます。   ゴルフでどうして下半身の柔軟性が必要なのか！？ 下半身がかたいと股関節の動きが悪くなります。その結果、背骨を中心とした軸回転がうまくできなくなります。 特に右と左の股関節の柔軟性に差がある場合、軸回転のバランスがずれてし...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 少しずつ台風が近づき、雨風が強くなってきましたね！！ お帰り際にお気を付けください 　アメーバのコラムに 「男がドキッとする！女性のファッションとは？」 http://news.ameba.jp/20120618-92/ という記事があり、ついつい見てしまいました～（笑） 　その中、「ミニスカートにハイヒールで颯爽と歩く」というのがありました...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 最近はかなり暑くなってきて、夏を感じますね！！ 　今日は新規のクライアントさんだけでなく、宮崎や大阪から トレーナーさんが、神楽坂の隠れ家スタジオ Joyn Beauty＆Conditioningに見学に来たり、 パーソナルセッションを受けに来てくださいました♪ 　以前告知をさせて頂きましたが、今週末の6月24日（日）に 久しぶりに東京で「モ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日もゴルフに必要な下半身柔軟性アップのゴルフピラティスをご紹介させていただきます。＜ご参考＞ハムストリングのストレッチ（Doble Leg- Bend/Straighten） シングルハムストリング レッグサークル仰向けに寝て、両脚を曲げて準備、両手は45度の角度に置き、骨盤はニュートラルポジション（床と骨盤が平行にな...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 木曜日から日曜日は結構みちみちなスケジュールで動いています 今日も、パーソナルトレーニング体験のお客様が2名いらっしゃいました ありがとうございます 良くお客様とお話していると話題に出るのが・・ 「柔軟性と腰痛」に関して カラダが柔らかければ柔らかいほど腰痛にもなりにくいと思っていませんか 上体起こしのような腹筋やカラダを反らすような背筋...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日はゴルフに必要な下半身柔軟性アップのゴルフピラティスとしてハムストリング（大腿部）のストレッチをご紹介しました。今日もハムストリング（大腿部）のストレッチをご紹介したいと思います。 シングルハムストリング仰向けに寝ます。頭の下に両手を重ねておき、まくらにしておきましょう。呼吸を2回吸うのと同時に、右ひざを曲げます。足首はフレッ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は足裏力をアップするために足の指を握ったり閉じたりするエクササイズをご紹介しました。今日は下半身の柔軟性アップを目指すゴルフピラティスのエクササイズをご紹介したいと思います。ゴルファーはもちろん、ゴルフをしない方にもお勧めの腿の裏側のストレッチです。 腿の裏側（ハムストリング）のストレッチ仰向けになり、両脚を曲げておきます。右...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 マスターストレッチトレーナーの田中宏明です タイトルにあります通り、明日ＴＶ出演致します。 ＵＨＢ北海道文化放送、午前９時５５分～１０時５０分　「さぁ！トークだよ」 http://uhb.jp/talk/ に出演させて頂きます お時間のある道民の皆様、ぜひご覧くださいませ 北海道では初めてマスターストレッチがＴＶに登場致します そし...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

皆さんは、「ゴルフ成長ジャーナル」をつけていますか？ 「何それ？」「まだやっていない」という方は、ゴルフ上達の方法を新たに見つけましたね！ラッキー！ 成長ジャーナルとは、ゴルフの練習やレッスンの後、ラウンド後などに「その日感じたことを記録する日記のようなもの」です。 例えば、私は自宅で2メートル程のマットを使ってパット練習を続けていますが、何か気がついた時はそれを書き記します。 「素振りの...（続きを読む）

ヒロコ・ベンダーホーフ

（ゴルフインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日まで開催の国内女子プロトーナメント、サントリーオープンで、韓国のアマチュア、キム・ヒョージュ選手が最年少で初優勝！！最終日は、トップと7打差空のスタートで、バーディーラッシュ！！ノーボギー！最終的には2位と4打差でダントツ優勝！！本当に素晴らしかったですね。今日は一日お客様とずっと彼女の話題で持ちきりでした。 解説者も絶賛して...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。 BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です 昨日、BESJピラティス指導者資格コース＠札幌の最終日が終了致しました。 今回から教科書も改訂され、ボリュームUPしました。 ４月２２日から始まり、４時間×８日間コースでした。 ダンサーさん、セラピストさん、ヨガインストラクターさん、理学療法士さんと 顔ぶれが様々で毎回楽しく養成させて頂きました 最終日の...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です 私、髪をさっぱり切りました 理由は後日、お伝え出来るかと思いますが 簡単にいうと多くの人の目に触れます 木曜日夜の突然の出来事だったので、 慌てて美容室を予約してカットしてきました さて、タイトルにあります通り、 パーソナルトレーニングご新規様のご予約が非常に取りにくい状況となっております。 と...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日は午前中のセッションの後、 お昼ごろに一人のゲストが・・・・・ 　僕は1年浪人して大学へ行き、 大学1年生の時はけっこう色々な種類のバイトをして 大学2年生の時からメガロス立川店でフィットネスインストラクターとして 働き始めました その時が20歳くらいかな？ 　1年間北口のメガロスで働いて 2年目になる時に、南口にメガロスの新ブラン...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日は朝８時半からセッションを開始し、 その後はセッションの合間に自分のトレーニングなども行い、 夜は「日本元気塾」の高島塾の一回目なので 今からワクワクしています！！ 　ピラティスの養成や機能解剖学のセミナーなどを行っていると 全国で「運動連鎖」について、基礎的な部分から学びたいので セミナーを開催して欲しいとの声を、トレーナーさんやピラティスイ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

やまだ電機なんば店で行われるイベントのお知らせです。 ６月９日（土）１０日（日）１１時～１７時まで 大阪のなんばにおいて「なんばLABI　Gateイベント」が開催されます。 主催はライヴカレッジさま。 配信講座を提供する様々なジャンルの専門家に直接学べる特別イベントとして、新聞社の取材もはいるそうです。 web配信による講座コーナー ワークショップコーナー、 様々なイベントが実施されるステージが...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日トレーニングには呼吸が大切とお伝えしました。ゴルフにもとても呼吸は大切です。 ティーグランドアプローチパッティング 呼吸が気持ちを落ち着かせるのに特に効果的なシーンです。 アドレス時にゆっくり鼻から息を吸って、口から息を吐く。これによって肩への力が抜けるとともに、肩甲骨が下がり広背筋が下がり安定しますので、肩の可動範囲が広がり...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。 今日の札幌、最幸のお天気です 大自然を満喫しに行きたいですね～ 先日、５月３０日（水）に実施致しました「マスターストレッチレッスン」 このアメブロを通して、お知り合いになった方が参加して下さいました。 ご本人の承諾を頂きましたのでご紹介させて頂きます。 札幌市西区発寒中央で美容室を営まれている富山さんのブログ http://ameblo.jp/rip...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 トレーニングを一生懸命行っているのに、一向に効果が出ない・・・という方、結構多いのではないでしょうか？ 私もかつて、毎日腹筋200回行っていたのに、全くお腹が引っ込みませんでした・・・ これって何が悪いの！？本に書かれたとおりやっているのに・・・レッスンで教わった通りにやっているのに・・・ どうして！？ わからないですよね・・・ ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）