運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (85ページ目)

こんにちは。エクササイズ関連の指導をされてる先生方の中には、バレエダンサーとしてオーディションに挑戦する方もいらっしゃいます。 「太ってしまったのでオーディションにむけてダイエットをしなければ！」というツイッターのつぶやきに、「ありのままの自分でいいのでは？」とコメントした私。それに対して、「太っていると踊りにくいので…」とのお返事でした。 太ったなりの踊り方があるし、わたしはありのままがいいと思...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんばんは 札幌の寒さに負けそうな田中です 去年の秋～冬に開催致しました、 ピラティス指導者養成in北海道１期生のお疲れ様会が開催されました 僕の大好きなイタリアンさらには野菜をふんだんに使った料理の数々 デートに使えそうな雰囲気です（笑） 色とりどりの前菜 カルパッチョ 鹿肉のサラミ 菜の花パスタ ※は僕のではありません 一眼レフで撮影したチョン子 メス１１...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日はハワイ在住の久仁子プロとのワークショップ「Pilates and Virtual Golf Lesson」が開催されました。   今月のテーマは 「安定したスイング軸を手に入れる」 第1回目は スイング軸を意識するためのコア・バランスのトレーニング   ワークショップの中で行ったピラティスは主に お腹周りの...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

「ぎっくり腰はある日突然やってきます」と多くの方がおっしゃっています。 本当に前触れはないのでしょうか？ 「物をとるときに、体を捻りながらとったからなってしまった」では、捻らなければならなかったのでしょうか？ 腰部の疲労が蓄積したものをぎっくり腰と定義した場合、どこかに前触れが隠されているのではないか？とも考えられます。 肩がガチガチになっていても、「私は肩をこったことがない」とおっしゃっている...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

我が家の愛犬は私が出かけるとき、悲しくて背骨をふにゃっと捻じまげます。 人間はどうでしょうか？遠慮すれば背中を丸めて猫背気味になる人が多そうです。自信に満ち溢れていれば、ぴんっ！と背筋が伸びて身長が高くなるかもしれません。威張っていれば肩をいからせて、ぶんっ！と胸を開くかもしれません。 心と背骨ってつながっているんですね。 人間だってストレスにさらされ続ければ、背骨が捻じ曲がってしまうかもしれませ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんにちは。 北海道で活動するピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 本日、１月３１日（火）よりスタートしましたピラティス指導者資格コース 札幌２期生の認定試験が無事に終了致しました。 それぞれの２ヶ月間の頑張りが伝わってくる素晴らしい指導でした フィットネス指導者として、スタジオインストラクターもトレーナーも、 「人のからだを預かっている」意識は必要だと思います...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは 今日は久しぶり!?の完全OFF日ということで、 朝からバスケットの練習に行って、 その後、北のたまゆらへ行ってきました 昨夜、下半身のフィジカルトレーニングをしたので、 筋肉痛を抱えたままのパフォーマンスは低下しますね。 ピラティスやマスターストレッチを事前にした時の動きと、 前日に高重量を扱ったフィジカルトレーニングを行ったときの動きは はっきりいって全然...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 【本日はお知らせです】 4月よりSTUDIOHIGUCHIにおけるパーソナルトレーニング指導料金が改訂となります。 詳しくは下記をご覧下さい http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-10867194491.html ※既存のお客様は継続される限り従来の指導料...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 札幌で活動するマスターストレッチトレーナーの田中宏明です 今日は、久々にマスターストレッチを実践しました。 自分の体が大変なことに。。 もっとやらねばなりません 気づかぬうちに体が悲鳴をあげているもんですね。 おかげでかなりリセットされました 夜はバスケットをしに東区の体育館に行ったのですが、 脚がかなり軽く感じましたし、走りやすく、ジャンプの安定感も...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 先日、水曜日と金曜日に開催されましたマスターストレッチレッスン おかげさまでどちらとも満員御礼で終了致しました 受講して下さった方々の終わったあとの表情や感想から、 マスターストレッチの効果を改めて感じております ヒップアップをしたい方 ふくらはぎを細くしたい方 美しい立ち姿を手に入れたい方 きれいな背中を手に入れたい方 バレエをしていて柔軟性を向上させたい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

専門学校の教え子を通じて知り合うことが出来たご縁。 旭川でピラティストレーナーとしてご活躍中の清水聖子さんから、 ピラティスワークショップのご案内です http://www.dkbodybalancingjp.com/Pages/default.aspx ピラティスでもトレーニングでも多数の団体がありますが、 団体に関わらずたくさんの学びをしていくこと、 お互いに手を取...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 今日はピラティス指導者資格コース7日目でした。 ティーチング練習に比重を置き、 その中で必要とあれば姿勢のお話などもさせて頂きました 受講生の皆さんの成長度合いももちろんのこと、 それぞれのフィールドでピラティス指導を実践され、 素晴らしい結果を出されているようです。 病院でのリハビリテーション フィットネスクラブでのレッスンやパーソナルセッション 治療家...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点に活動するFitnessアドバイザーーの田中宏明です。 Fitnessアドバイザー、、勝手に言っているだけです このアメブロって便利なことに、 自分のブログがどんなキーワードで検索されているのか知ることが出来ます。 ここ数日間で多いのが【札幌　ストレッチ】 札幌でストレッチを教えて貰う場所や人を探しているんでしょうかね 最近、ストレッ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 無事に26歳になりました田中宏明です 昨日は、お客様をはじめ、スタジオヒグチのメンバーの皆様、 フェイスブック上で30名以上の方々、家族、 たくさんの方々からお祝いのメッセージを頂き 感謝感謝の一日でした。 本当にありがとうございます 25歳はフリーランスとして、ベースを確立させようと駆け抜けた1年でした。 26歳はさらに飛躍していき、自分自...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点に活動するマスターストレッチインストラクターの田中宏明です。 お恥ずかしながら、不覚にも昨日から風邪を引きました 猛烈な悪寒と関節＆筋肉痛に襲われて、 帰宅後体温を測ったら３８．６度ありました 今朝、病院に行ってきましたがインフルエンザではなかったので一安心！ インフルだと数日自宅安静で、色んな方にご迷惑がかかりますからね。 すでに熱は３６...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日はお昼過ぎまで志事が入っていて、遅めのランチを食べた後に、 ぐっすり昼寝をしてしまったので、こんな時間の更新です 夜は、極秘練習場にてバスケットの個人練習 さて、２月にも開催致しました「マスターストレッチ体験レッスン」 ３月のスケジュールが確定致しましたので、お知らせ致します。 だん ３月２１日（水）１３：３０～１４：３０ ３月２３日...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です 春が近づくにつれて、ご要望が多くなる美脚。 貴女にとって美脚の定義ってなんですか とにかく細ければ良い 細いけど、ガリガリは嫌 太ももにしっかり筋肉がついてて、 お尻もプリッと引き締まっている 人によって、目指す方向が違うと思います。 目指す方向が違うのだから、やるべき事も変わってきます。 体脂肪が多く、脚...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ＪＲ静岡駅南口より徒歩8分のフラメンコスタジオで初心者クラス開講します。2012年4月開講予定。 水曜日19：30～20：30　入会金なし　１クラス2,000円　月3回 2か月間有効の4枚綴り（8,000円）チケット制。 市川幸子フラメンコスタジオにて、代教講師による‘セビジャーナス’クラス。初心者が必ず通る曲目を学びます。 何歳からでも何歳まででも始められ、全くの初心者も大歓迎です。これ...（続きを読む）

市川 幸子

（ダンスインストラクター）

おはようございます。 BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 昨日のお疲れ様会の様子～ 料理がすごく美味しかった 味はもちろん良かったけど、一緒に食べた人達のおかげです。 1月15日からの約１か月半、毎週楽しい時間を過ごせました。 昨日の実技試験も筆記試験も終えたので、お疲れ様会を開催 旭川受講生の皆さん～とにかく人が良すぎ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 キレイなボディラインを創るパーソナルトレーナーの田中宏明です 毎週木曜日はNASロイトン倶楽部にて、美ボディメイクというレッスンを行っています。 レッスン時間は４５分ですが、今日のレッスンでエクササイズしたのは１５分くらい 前半の３０分はお喋りしながらストレッチポールを使ってのからだ調整 それでも使ったのは、 内もも、お腹、わき腹、お尻、二の腕、背中全体、腰、二の腕、足...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 北海道で活動するピラティスマスタートレーナーの田中宏明です 1月31日（火）より、毎週火曜日10:00～14:00で BESJピラティス指導者資格コースin札幌2期生が始まっています。 それぞれ違うバックボーンをお持ちの受講生の皆さんと、 毎回楽しく、たくさんの学びを共有させて頂いています 今度は、写真を取ろう～ 養成後、ただいまの空き時...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます 通勤ラッシュの地下鉄に乗り、 ９時に予約していた美容室に行ってきました かれこれ、４年くらいのお付き合いになる美容師さん。 世間的には月曜日は一週間の始まりですよね 来週、某雑誌の取材を受けることになったので、 せめて髪だけでも爽やかにしておこう作戦です（笑） 髪を切ったので風邪引かないように気をつけますね。 昨日の 今日も楽しく過ごしましょ iPhon...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 取り急ぎのご連絡です ２月２９日（水）１３：３０～１４：３０で開催致します、 マスターストレッチ＆ボディキー体験レッスンは定員となりました。 以降のお申込みにつきましてはキャンセル待ちとさせて頂きますので、 ご希望の方には恐れ入りますが、ご理解の程お願い致します。 なお、２４日（金）２１：００～２２：００開催分に関してましては、 定員まで１名の空きがござい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 北海道で活動するピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 １月１５日からスタートしたピラティス指導者資格コースin旭川が昨日をもって３２時間の全カリキュラムを終えました。 残すは２６日の試験となります。 あっという間でした。 養成終了後、 回るお寿司屋さんでご飯食べ、 HLCGYMにてピラティスレッスンをさせて頂きました 帰りは、美唄から札幌間が吹雪のため通行...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 先日も告知した通り、マスターストレッチ体験レッスンですが、 水曜日は残り２名、金曜日は残り１名となっております。 マスターストレッチ体験レッスンの詳細 http://ameblo.jp/1986goingmyway/theme-10035675156.html 脚の柔らかさと強さ、 美脚、 しなｙかに動く背骨、 脚の正しい使い方 手...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）