運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (81ページ目)

こんにちは！ 土曜日から東京に来ております。 目的は、日本コアコンディショニング協会のセミナーやシンポジウムに参加するためです。 たくさんの仲間との再会。 この協会を通して、ビジネスのこと、トレーナーとして必要なこと、たくさん学ばせて頂きました。 運動指導に携わる皆様、 これから携わろうとしている学生のみんな、 ぜひ、この協会が普及させようとしている概念に触れて欲しいなぁと思い...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　おはようございます 今朝は6時に起きて、広島城と平和記念公園を走ってきました 　広島に来ると、いつも朝のお散歩からランニングで 平和記念公園に行きます 毎回来るたびに様々なことを考え、色々なことを考える場所です・・・・・・・ 　昨日は広島駅に着いて、その蒸し暑さにビックリ！！ ここ２～３日東京が20度ちょっとだったので、ギャップにやられました 　ホテル...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

通称『マインド・ルーム』、それはイタリアのプロサッカー・チーム「ACミラン」が秘密裏に行っている「脳のトレーニング・ルーム」の俗称です。 ACミランに所属する選手たちは皆、毎日20分間の脳のトレーニングをこの『マインド・ルーム』で受けているそうです。 その目的は、「極度のプレッシャーの中でも、落ち着いてプレーに専念できるようにするため」…    …そしてそれには、「過去の最悪なプレー...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　こんにちわ 今日も朝からJoyn Beauty＆Conditioningでセッションです！！ そして気が付けばこんな時間（笑） 　最近は毎日７～８時過ぎに家を出て、24時前後に帰宅 シャワー浴びて、小腹が減ったのでサラダ食べて、 リビングで志事＆専門書を開きながら30分くらい意識がとんで、 27～28時ころに気が付いてベッドに行って・・・・・・そんな毎日です（笑）...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 昨日、今日ともの凄い良い天気ですね♪ 　今日は出張パーソナルが多いのですが、 ウェアやシャツを何枚も持っていないと追いつきませんね（笑） 　良い出汁がとれています（笑） もちろん清潔感が第一ですので 途中、スタジオで洗濯しては屋上に干しています！！ 　日頃、「忙しそうですね」と言われることが多く、 自分でもつい「忙しい」と言ってしまいそ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日7月16日（月）は毎月恒例のゴルコアコンペ、今回で14回目となりました。今回は東名厚木CCにて開催、昨日は今年一番の暑さ！？で、皆さん、熱中症と闘いながらのラウンドとなりました。ご参加いただいた各メンバーはこちらからどうぞ。コースからは、なんと、東京が一望できるホールもあり、はるか遠くにスカイツリーも！こちらに写真をアップして...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

皆さんがダイエットをしようかどうか考えるとき、多くの方々が体重計の情報を頼りにすると思います。 さらに、体脂肪や筋肉量を計測することで、体重の構成内容がある程度わかってきます。   このように、私たちは、毎日といっていいほど、数値化された情報をもとに体重管理をしています。   しかし、ココロの状態に関してはどうでしょうか？   今の自分のココロの状態を数値化して…   今日...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。 大阪の暑さに負けそうな田中です 北海道がどれだけ過ごしやすいか改めて感じてます さて、金曜日から土曜日にかけて宿泊したホテルを発表したいと思います。 それは… なんと あの有名なリッツカールトンホテル サービス業に従事しているものとして、触れてみたかった一流のサービスを体感してきました。 この日だけ他の日の半額くらいの料金で宿泊出来たのも運が良...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 本日開催された第11回企業対抗全国レディースゴルフ大会関東予選大会にお客様が出場され、見事予選突破されました！！先ほど嬉しいご報告をいただいたので、シェアさせていただきます。企業対抗ということで同じ企業で2名参加されたのですが、お二人ともゴルフピラティスのレッスンを受けていらっしゃいます。 大会出場が決まりましたというご報告を受け...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。 最近は一日一日があっという間に過ぎ去るほどたくさんのお仕事に恵まれて います。 言い訳ですが、 そのせいでブログ書けてません さて、今日から大阪に来てます。 常に鮮度の高いサービスを提供するために僕らは絶えず学びを続けなければなりません それも楽しみの一つです 今回の旅のお供は落合さんの「采配」 天気の影響もうけずに無事に到着。 日曜日まで、様々なものに触...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今回は、ゾーンに関連する脳波として推測されているSMR波(Sensory Motor Rhythm：感覚運動リズム)をコントロールする脳波トレーニングを御紹介致します。【詳しくは理論詳細へ】（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日、7時間耐久マラソンに参加されたというクライアントさんのパーソナルレッスンを担当しました。ちょうどマラソンの翌日ということで、体調をお聞きしたところ、腿の前側が張っているということで、その部分を中心にストレッチから始めていきました。 腿の前側？色々ストレッチをしていてもっとも縮んでしまって伸びにくくなっていたのが、腸腰筋でした...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

今回は、「脳波最適化トレーニング」を御紹介いたします。 【詳しくは理論詳細へ】（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日は肩周りの怪我防止やリハビリにゴルフピラティスはオススメとお伝えしました。 さらに、四十肩や五十肩の痛みにもピラティスをお勧めいたします。 わたしの生徒さんの中にも、リハビリとしてゴルフピラティスを受けられている方が数多くいらっしゃいます。   四十肩や五十肩の痛みは、先日野コラムにも記載したローテーターカフ（...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

本日は、海外のスポーツ選手が取り組んでいるメンタルトレーニングについてのお話です。   本来、メンタルトレーニングは、スポーツ選手のためではなく、 1950年代に宇宙飛行士の自己コントロール法のために開発された技術でした。   その自己コントロールの有用性を知った旧ソビエトがいち早く自国のオリンピックチームに導入し、成果を上げていきました。 当時は今以上に、「オリンピックのメダル数」...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　こんばんわ 今日は暑かったですね～ 梅雨はどこへいった？ってくらい・・・・・・ 　最近、お客様とお話をしている中で 「有り難し」と「当たり前」ということがキーワードになっている 気がします 　もちろん、お客様同士は知り合いではないのですが、 なぜかこの言葉が繋がっています 　有ることが難しいから有り難しな訳ですが 人間、はじめは有り難しと思...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

仕事が忙しい時や、サッカーなどのロスタイム時など、成約や得点を追う立場にあるときなどは、  人間は、自律神経の中でも戦闘モードの交感神経の働きが強まります。   そして、その交感神経の働きにより筋肉が収縮し、筋肉は固くなっていくのですが、 特にリラックス状態からの筋肉の変化が著しいのはどこかお分かりになりますか？   それは実は、“眉間のまわりの筋肉”なのです。   よくスポー...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 7月に入りました。梅雨の季節は古傷が痛む・・・なんていう方も多いのではないでしょうか？私もその一人・・・特に坐骨神経痛がきついです。私がピラティスを続けているのは、まさにこの痛みを少しでも軽減しようという目的からです。皆さんは毎日がんばるねえとおっしゃいますが、私にとってはまさに生活の一部であり、さらには、痛みを少しでも軽減するた...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日は出張パーソナルから始まり、その後Joynで セッション＆資料作成！！ 　おかげ様で、神楽坂のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ Joyn Beauty＆ConditioningがOPENして間もなく3か月に なろうとしていますが、私、ここ3か月で２Kgカラダ絞れております 　理由としては、 ①スタジオが出来たことで、合間にトレーニ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 昨日はPHI Pilates Mat Ⅰ＆Ⅱインストラクター認定試験の試験官でした！！ もちろん内容については書けませんが、受講生の皆さんの指導から この一か月、必死で学ばれてきたことが伝わり 心から尊敬すると共に、スゴク嬉しかったです♪ 　そして、試験が終わってから 『養成セミナーを含めた３か月間、いつもの志事に加えて学ぶことだらけで 大変だった...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは、サイバー・ヨガ研究所の辻です。   本日は、「姿勢と精神」の関係について述べさせていただきます。    古来より禅、茶道、武道、能など日本文化では姿勢を重要視してきました。   昔のお侍さんやお相撲さんの立ち姿をみてみますと、 表情や肩の筋肉は緩んでいても姿勢はしっかりしている印象があります。   … 姿勢を崩すことで特に罰則が設けられていたわけではありませんが、 ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。 今日は久々に重い重量を扱ったトレーニングを行い、 すでに良い筋肉痛の田中です。 昨日の出来事ですが、 宮の森にあるムーランドギャレッドというパン屋さんに行きました。 グルメなお客様が教えて下さったお店です。 他にもたくさん教えて頂いたので、 ちょっとずつではありますが、実際に足を運んでみたいと思います。 その後、北海道神宮に寄っ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 神楽坂のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ Joyn Beauty＆Conditioning代表の小林俊夫です 　毎週木曜日は朝一番にトライアスリートの方をみさせて頂いていて、 普段はかなりガッツリトレーニングをさせて頂きますが、 今日はレースの後だったので、全身ストレッチ＆マッサージで カラダのバランスや歪みを整え、全身の筋をほぐさせて頂きま...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 ストレッチポールとピラティスを混ぜ合わせてキレイな姿勢創りを提供するパーソナルトレーナー田中です。 毎月第四水曜日は、 栄地区センターでのストレッチポールサークル 月一回の顔合わせがとても楽しみ。 １回９０分間のレッスンで、 のんびりみっちり⁈からだを整えて頂いています。 昨日は、サークル前に「骨盤」や「姿勢」のお話になったので、 お互いにチェックして頂きました。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 野菜が大好きですが、ジャンクな牛丼も愛して已まないもじゃ夫君です（笑） 　今日は無性に牛丼が食べたくなったので、すき家に寄ったのですが、 サラダを食べ終え、お味噌汁を飲み、牛丼に半熟卵を載せながら、 幸せな気持ちで美味しく食べていると♪ 　突然、怒鳴り声が！！ しかも、めっちゃ関西弁（笑） ちょっと高校時代の野球部の監督を思い出してしまいました...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）