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運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (78ページ目)

運動・スポーツ に関する コラム 一覧

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9月26日(水)川口スクール練習報告!

本日の練習報告を行います。 本日はプライメトリクスを中心にジャンプ系を行いました。 ステップ台を使うことで各生徒のジャンプ能力を向上させることを狙いに行いました。 こちらの練習は非常に危険も伴うので、みんなには常に緊張感を与えて行いました。 相当、きつかったと思いますが、どちらのクラスの生徒もきっちりとやり遂げることができました。 本日3名の体験の方がこられました。 サッカーフィジカルクラス...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/27 01:12

JCCA東京フェスタ 「発育発達」×「ピラティス」 

コアコンディショニング協会様主催のコアコンフェスタin東京まで1ヵ月を切りました! 今回、有難いことに講師としてお呼び頂き、 「発育発達×ピラティス」というタイトルでセミナーをさせて頂きます。 僕がグループレッスンにも、パーソナル指導でも活用していている 「発育発達の概念」と機能評価や効果の体感につながりやすい「ピラティス」・・ その魅力や活かし方をたっぷりお伝え頂きますので、ご興味あ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/27 01:00

9月28日(金)にソラトニワFMに出演しま~す

9月28日(金)にソラトニワFMに出演しま~す  こんにちわ 明日には素敵なモノが「Joyn」に届くので、 今からワクワクしています♪  もっともっとお客様に高い価値を提供できる様になると想うと めちゃめちゃ楽しみですね!!  さて、先日、一度ブログでご報告をさせて頂きましたが、 今週の金曜日、9月28日14:30~16:00に ソラトニワFM・小高千枝レギュラー番組 『小高千枝の週末イイ女の過ごし方』...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/26 18:28

ヨガの個別アプローチの大切さ

自律神経の反応パターンは、大きく4つに分かれます。 当然、個々の体質に応じて、指導する呼吸法の内容も異なってきます。 それは、漢方同様、同じ症状でも体質によって処方する漢方薬が異なってくるのと同じです。 ですので、自律神経のバランスを整えたり、 ストレスに対する抵抗力を身につけるという目的の場合、 やはり、個別のアプローチが必要になってきます。 ...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/09/26 12:39

今話題の『肩甲骨』を動かすゴルフピラティス

おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 最近よく、耳にしたり目にする「肩甲骨ダイエット」肩甲骨を刺激して、代謝をアップすることによってカロリーを消耗させるというのが目的です。肩甲骨はゴルファーにとってもスイングをするときに動かす部分なので、肩甲骨をしっかり動かして、ゴルフのスコアも代謝も同時にアップしちゃいましょう。 Snow Angel1.仰向けに寝て両膝...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/26 09:59

女性の更年期と自律神経の乱れ②★“美脳”ヨガ部★

田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。   女性の更年期の症状には、エストロゲンの減少による自律神経の乱れということを明記させていただきました。 そこで、年齢とともに減少する傾向にある女性ホルモンを外から補いましょうというのが、 ホルモン補充療法なのですが、乳がんのリスクが高まるなどの報告もあり、いまだ問題を残したままでいます。 ...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/09/26 00:03

9/27(木)開催ゴルフ体幹WS「上半身の柔軟性アップ」

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 8月に開催したゴルフ体幹トレーニングワークショップ、第2弾が9月27日(木)に開催されます。今回のテーマは「ゴルフの体幹トレーニング」 -上半身の柔軟性アップ-   肩甲骨周り、肩周りの柔軟性アップで、大きなスイングアークをゲット! 今話題の「肩甲骨」を中心にその周りの筋肉をストレッチしたり鍛えたりしながら、肩の可動範囲を...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/25 20:41

ストレスというバーベルを持ち上げよう!◎“無敗脳”ヨガ道場◎

最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。   現在、リラクセーションを目的としたヨガのスタジオがかなりの数で増えてきました。 これは、リラックスできる都会のオアシス機能としてとても良い傾向だと思います。 特に、美容と健康を重視する女性にとっては喜ばしいことだと思います。   世間では、リラックス目的でのヨガのスタイルが多いですが、 ヒマラヤのヨガの行...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/09/25 17:51

女性の更年期と自律神経の乱れ①★“美脳”ヨガ部★

田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。   女性の更年期の症状は、長期化する方や、ほとんどその兆候がみられない方など様々です。 症状としましては、ほてり、多汗、イライラ、不眠、肩こりなどが挙げられます。 症状をみてみますと、自律神経失調症と同じだと気づかれると思います。 更年期の症状は、自律神経の乱れからきていることは間違いない...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/09/25 10:52

こんな相談ってよく受けませんか?~ちょっとブラックなもじゃ…

 こんにちわ 早速「コアトレーニングフェスタ2012」にお申込みくださった方々 本当にありがとうございます!! 素直にめちゃめちゃ嬉しいです♪  僕はホームページがUPしたら、落ち着くかな~と思いきや 他にもやること盛りだくさんでした(笑)  さて、今日はちくと長いのですが、先日学生さんからこんな相談を受けました あなただったら、どう思いますか? (ご本...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/25 10:05

9/29「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」テーマはアプローチ

こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。  9月開催の「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」 テーマは「アプローチ&パター」 第1回目はパターでした。 (WS開催後、「パターのためのコアトレーニング」としていくつかコラムを掲載中) 第2回目の9月29日(土)は 「安定したアプローチショットのための下半身のトレーニング」 パット...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/24 23:39

自律神経は戦闘用の神経◎“無敗脳”ヨガ道場◎

最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。   自律神経は、戦闘用の神経と呼ばれています。 これは、動物時代から引き継いできた神経システムです。 敵と遭遇した時に、すぐに闘うか逃げれる状態にしてくれるために存在します。   生理学的な反応としましては、敵と遭遇した時点で緊急モードの交感神経の働きが強まり、 心拍数が上昇し、筋肉が収縮し、頭がよく働くよう...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/09/24 22:43

ひとり時間で自律神経を調整★“美脳”ヨガ部★

田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。       自律神経は、バランスが重要なのですが、       ここ最近、話題の面では、交感神経は、副交感神経に主役の座を奪われている感じがします。     実際、私も、副交感神経についてよくブログなどで明記させていただいております。     ...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/09/24 20:41

足の骨は片側だけで〇〇個???

足の骨は片側だけで〇〇個???  こんばんわ 昨日はコアトレの準備に追われ3時間だけ寝て、 朝からスタジオでセミナーの最終準備 その後、セミナー開催  今回はコンディショニング力を高める機能解剖学の足部・足関節編 なんと、東京だけでなく、広島、大阪、静岡、群馬、神奈川、千葉など全国から たくさんの方がご参加くださり、本当に感謝の気持ちでいっぱいです!!  足は片側だけで、26個+2個の骨が...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/24 02:01

スコアメイクに必須!パッティングのためのコアトレーニング④

こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から「スコアメイクに必須!パッティングのためのコアトレーニング」についてお伝えしています。少し間があいてしまいましたが、今日もパッティングをアップさせるためのエクササイズをご紹介させていただきます。パッティングを安定させるためには、骨盤の安定が大切です、今日は骨盤を安定させるためのエクササイズです。ご参考 コーク...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/24 00:31

川口マラソン申込の件

石原塾でも12月2日に行われる川口マラソンの申込を行いたいと思います。希望者の方は、当クラブまでメールもしくはFAXにてご連絡ください。なるべく全員及び、御家族様の御参加もOK 締切9月末まで。 定員にすぐに到達する可能性があるでお早目にお申込みをお願いします。 メールアドレス school@ishiharajyuku.com FAX 048-229-1715 参加費用の入金先 ゆうちょ銀...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/23 14:43

コアトレーニングフェスタ&コアコンディショニングフェスタ

 こんにちわ 昨日は2時過ぎに眠気がピークにきて、仮眠をとろうと一旦寝るも スグに起きなきゃ、起きなきゃ と思って寝たので もの凄い不思議なというか嫌な夢を見ました!!  突然福岡出張に行くことになり、現地でホテルをとることに 観光案内所みたいな所に行く自分がいて・・・・・・・・ 全部書いているとかなり長くなるので、また今度(笑)  さて、現在は自分が主催す...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/22 17:45

それでもヒマラヤには栄養ドリンクをも持っていきますか?

最近は、コンビニには様々な栄養ドリンクが増えてきました。 含まれている成分も様々です。 中には、2,000円以上するするものもあります。   その多くの栄養ドリンクが疲労回復効果をうたっています。 疲労回復は、クエン酸が最もポピュラーかもしれません。   体内には、クエン酸回路と呼ばれるエネルギーの生産工場があるのですが、 その工場の部品の一部がクエン酸です。   しかし、ハン...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/09/22 15:49

10月マスターストレッチレッスン開催日

10月マスターストレッチレッスン開催日 おはようございます 10月マスターストレッチ開催美日をUP致します。 10月からビギナークラスを設置致しました 初めての方から3回目以内の方が対象です。 他のクラスも基本に忠実に行いますので 3回目以降の方がご安心下さい 昨日の夜クラスは4名の方がご参加されました 初めての方でも、 「からだが柔らかくなった」 「足の裏が床にべったりくっついている」 「...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/22 08:45

呼吸法プロファイリング

呼吸法の効果はやはりすごいですね。 呼吸法により、生理的な変化がすぐ起きます。   今でこそ、生体計測機器により、呼吸法の効果が確認できますが、 4000年前などはそのような機材はありませんでしたから、 呼吸法を開発した人は天才だと思います。   呼吸のペースを変えることで、精神にも影響が出てくるということに、 普通はなかなか気づかないと思います。   私のスタジオでは、最新の...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/09/22 05:00

ただ今こんな所に来ています?

ただ今こんな所に来ています?  こんばんわ ただ今ベネチアに来ています  もちろん嘘です(笑) 現在はコアトレーニングフェスタ2012の準備に追われ 毎日走り回っております  写真を探していたら、大学時代に行ったイタリアの写真が出てきたので ちょっとふざけてみました 引き続き準備を顔晴りま~す♪ としお (続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/21 23:44

本当のや・さ・し・さ♪

本当のや・さ・し・さ♪ 本当の優しさ・・ 表向きの優しさ・・ たとえば、困っている人にお金を貸してあげること たとえば、私が助けてあげます的なボランティア活動 たとえば、不自由な体のお年寄りにかわいそうだと、ベットから降ろさずに介護すること 全て、自分が、我が、主体となり、その行為を行うもの。 ??? これで良いのでしょうか? ここに、違和感はありませんか? お金を借りる人は、無いから借りる。返すと言っ...(続きを読む

KAORI
KAORI
(ヨガセラピスト)
公開日時:2012/09/20 01:55

ゴルフピラティス指導者向けWS「肩甲帯とフットワーク」

こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日、ゴルフピラティス指導者向けワークショップに参加してきました。今回のテーマは、「ゴルフスイングのための肩甲帯とフットワーク」 ゴルフに必須の肩甲骨と下半身についてばっちり学んできました。 ゴルフスイングの時に、肩甲帯と下半身がどう動くのか、安定させるべき部分や柔軟性を必要とする部分、ゴルフへの影響等々、解剖学的に分析し、理...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/19 22:20

ヨガの行者さんはストレスがお好き★“美脳”ヨガ部★

田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。   ヒマラヤのヨガの行者さんは、どうしてあのような過酷で孤独な修行に打ち込めるのでしょうか? 生まれつき、タフな精神の持ち主なのでしょうか?   生まれつきかどうかは個人差にもよると思いますが、 少し一般の方たちとは、ストレスに対する捉え方が異なるようです。   ヨガの行者さんは、人生は全て修行であり、自分...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/09/19 20:13

PHI ピラティス アメリカ研修で出逢った最愛の人? 

PHI ピラティス アメリカ研修で出逢った最愛の人?   こんばんわ 朝から晩までやること盛りだくさん過ぎる毎日です コアトレーニングフェスタ2012の告知開始に向けて、 日々取り組んでおりますので、もう少々お待ちくださいませ~  さて、昨日はPHI ピラティスとの出逢いを書かせて頂きましたが、 この「コアトレーニングフェスタ」は、アメリカ研修で最愛の彼(笑)と 出逢っていなかったら、始まっていなかったのです!! ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/19 18:35

各スクール 体験募集中です!!

各スクール 体験募集中です!! 石原塾の各スクールで体験を随時募集しております!! 駆け足はきっちりとした指導によって誰でも速くなります。たくさんの生徒が足が速くなったことを実感していただきました。現代サッカーにおいてスプリント能力は必要不可欠。そして、ヨーロッパで活躍している選手もみんなスピードのレベルが高い。今、正しい走り方を身につけることで世界で通用する選手になれます。当スクールは『足が速くなりたい!!』と思った子が...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/19 18:21

9月18日 戸田スクール練習報告

本日の練習報告を致します。 かけっこクラス ・縄跳び & オリジナルプログラム ・スキップ各種 ・ミニコーンでのももあげ、スプリント ・スタートダッシュ 3ポイントスタート ・50mx2 T.T 陸上競技クラス ・JOG 300m ・ストレッチ ・スプリントドリル ・ウィンドスプリント 直線スプリント+コーナーJOG ・スタートダッシュ 20m、30m、40m ・技術走 100mx6 サ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/19 00:15

PHIピラティスとの出逢い~24歳のもじゃ夫~

PHIピラティスとの出逢い~24歳のもじゃ夫~  こんにちわ 昨日は朝からJoynでセッションを行った後に 東京ビックサイトへ移動し、「コアトレーニングフェスタ2012」の会場を下見し、 スタッフとミーティング!! 少しずつ、少しずつ進んでいます・・・・・・・・  最近、トレーナーやインストラクター、医療従事者の方も レッスンを受けに来られることが多々ありますが、 「PHI ピラティス」についてご質問を頂き、...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/18 16:18

スポーツ 「プロとアマの違い」

バレーボールの個人指導を始めて3年目を迎えていますが、   近頃は 「指導する」 ということの難しさを痛感しています。   個人指導は(言い方は悪いですが)逃げ場がなく、   我々は自分の発言と指導の結果に責任を持たなくてはいけません。   それが東京バレーボールアカデミーが「個人指導専門のプロ」   として取り組んでいるポイントになると思っています。   未経験から始める...(続きを読む

斎藤 利
斎藤 利
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/18 10:00

カロリーだけ気にしていませんか!?

カロリーだけ気にしていませんか!? 賢いボディメイク術を指導している田中宏明です ボディメイクをするとき、 「食べ物」の存在は絶対に切って切り離せません。 今回の函館出張の間・・ 僕の食生活は乱れました。 初日の夜 ホテルに着いたのが21時を回っていましたがお腹が空いていたので、 近くの屋台村へ行きました。 結局食べたいものがなく仕方なくこちらを・・↓↓ 函館と言えば塩ラーメン(...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/18 07:00

インストラクター&トレーナー向けビジネスセミナーin札幌

インストラクター&トレーナー向けビジネスセミナーin札幌 こんばんは。 無事に札幌へ戻って参りました。 さて、今週日曜日に迫ったイベントをご紹介させて頂きます。 僕個人的には・・ ビジネス本や自己啓発本を読んだことがない運動指導者の方 社員経験や会社勤めの経験が浅い運動指導者の方 この職業の未来が不安な方 どう生計を立てれば良いのか見いだせない方 この素晴らしい職業をもっとたくさんの人に知って貰いたいと想う方 そんな方々...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/17 22:20

ストレスと笑いの関係 - 笑いヨガ -★“美脳”ヨガ部★

田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。   笑いには、免疫力を向上させたり、血糖値を下げる効果があると推測されています。 昔から「笑う門には福来る」ともいわれております。 ですので、健康面においても、普段からなるべく笑みを浮かべるのが望ましいのだと思われます。 しかし、果たして、ストレスがかかった時でも笑みを浮かべることはできるの...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/09/17 18:06

「不完全な科学」 と 「スポーツを科学すること」

「サイエンス・科学」   と聞いて、みなさんはどんな印象を受けますか?       以前も書きましたが、私は大学~大学院のころ、機械工学を専攻していました。   大学4年生から3年間、竜巻の基礎研究を行いました。   修士号を取りましたが、   科学(物理学・工学・化学・・・)というのはなんて不完全で未熟で偉大なのかと痛感させられました。   そして世の中私を含め、 ...(続きを読む

斎藤 利
斎藤 利
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/17 10:00

函館養成2日目

おはようざいます。 昨日、無事に函館養成2日目が終了致しました。 2日間で休憩を含めて20時間の長丁場・・ しかし、受講者の皆さんが集中力を切らさず、一生懸命学んで下さいました。 本当に有難い限りです。 僕も受けたこともないし、開催するのも初めてな1日10時間セミナー けれど、本気の人が集まっているので時間はあっという間なんです おかげさまで2日ともホテルに...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/17 09:42

アヴェントゥーラ川口U-14の試合を終えて各自にメールを配信

アヴェントゥーラ川口Jrユース 下記、生徒及び、保護者に配信しました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本文 今日はお疲れ様です。 今日の対戦チームは当チームにとって確実に勝ち点が取りたいチームでもあったが結果敗戦という悔しい結果になりました。実力的にも十分勝てる相手でした。ただ、大きな差があたった。それはこちらはスポーツをやりに来ているのに対して向こうは戦いに来ている。...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/16 21:33

究極のアンチエイジング・サプリ!★“美脳”ヨガ部★

田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。   アンチエイジングには、カロリー制限による、長寿遺伝子(サーチュイン1)の活性化が話題となっています。 研究者の間でも、この遺伝子の存在はよく話題にされていました。   実際、カロリー制限により、虫やサルによる実験で、寿命が延びたり、免疫力が向上したり、見た目が若返っています。 ヒトへの効果はまだまだ不明な点...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/09/16 10:46

「箸」 と 「スポーツ」

お箸は日本人にとってはとても馴染みの深いものです。   子供のころ、指が痛くなりながら使い方を覚えたのを思い出します。   スポーツとは一見関係なさそうに思えるこの「箸」ですが、   スポーツの上達にはとても良いヒントが隠されています。     何かのプレーを習得したいからそのプレーに取り組みます。   そして最初から上手くいかないケースはたくさんありますし、   スポー...(続きを読む

斎藤 利
斎藤 利
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/16 10:00

ピラティス養成1日目

おはようございます。 函館、2日目の朝を迎えております。 昨日から、BESJピラティス指導者養成を行っております。 今回の参加者は6名。 フィットネス・エアロ・ヨガインストラクターの方々、 セラピストさん、学校の先生 これまたいろんなジャンルの方にお申込み頂きました。 有難い限りです。 昨日と今日のスケジュールはなんと10:00~20:00 1日9時間も勉強するの...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/16 08:11

9月15日 千駄ヶ谷スクール かけっこクラス 練習報告

千駄ヶ谷スクール  かけっこクラス スクールお疲れ様です。 運動会近かったので、より実践的な練習をしました。 終了後が光電管で20mの計測を行いました。 ・ライン鬼 ・ミニコーン ももあげ=>スプリント ・マーカー走 挟みこみ意識  ・コーナー練習 ・光電管による20m計測 3回 かなり日中は暑く みんなつらそうでしたが、何とか集中も保って 終了することができました。 以上 コーチ ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/15 23:11

ヨガで冷え性改善!★“美脳”ヨガ部★

田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。   多くの女性が冷え症で悩んでいます。 冷え症とは、体の血行不良などが原因で起きます。 では、血行不良は、どのようにして起きるのでしょうか?   それには、いくつかのパターンがあります。   ①パソコンなどの作業を長時間行うことで、乳酸などの疲労物質がたまり血行が悪くなるケース。(筋肉系) この場合、収縮...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/09/15 22:03

スポーツの上達 と 計算ドリル

題名には 「計算ドリル」 としましたが、   小学生のころには 漢字ドリルや計算ドリルを授業中・宿題などでやったものです。     なぜこの表題にしたのかと言うと、   ドリルもスポーツの上達もとても相通じるものがあるからです。     東京バレーボールアカデミーのコーチは、   それぞれ出身ポジションや取り組んできた環境が違うので、   得手不得手のプレーが存在するの...(続きを読む

斎藤 利
斎藤 利
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/15 10:00

函館の夜に

函館の夜に おはようございます。 昨日からピラティス指導者養成のため、函館入りしております。 初日夜から 街へ繰り出し(笑) 迷ったあげくに… 年数回しか食べないラーメン あっさり塩で美味しかったです 今日はこれから夜までの長丁場 皆さんと楽しく学びを深めたいと思います では iPhoneからの投稿 (続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/15 09:00

小さなスタジオは弱者の戦略でいこう!!

 こんにちわ 昨日は結局3時過ぎに寝て、今朝は6時に起きて、お志事再開  しばらくするとお腹が空いたので、もじゃ夫ずキッチンということで 梨、キウイ、バナナを細かく切り、ヨーグルトときな粉とフルーツグラノーラをかけ、 フルーツたっぷりヨーグルト  もう一つは、じゃがいもをぶつ切りにして、シリコンスチーマーに入れ、 その上にたまねぎ、チーズ、卵、ウィンナー、最後に...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/14 22:32

スコアメイクに必須!パッティングのためのコアトレーニング③

こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から「スコアメイクに必須!パッティングのためのコアトレーニング」についてお伝えしています。 昨日から全英リコー女子オープン2012がスタートし、初日、宮里藍ちゃんと美香ちゃんが3位タイという好発進ですが、全英オープンのタフなコースで上位に入るためのキーワードはなんといってもパッティング! プロでも入ってしまった...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/14 17:00

指導における「言葉」の重要性

以前にも少し書きましたが、   スポーツという枠組みの中で考えたとき、   「正しい方法」   「間違った方法」   「絶対~」   などという言葉は、必要ないと考えています。   むしろこういった言葉は 「悪」 であると感じています。   当然、ルールを守った上で取り組んでいることを前提としています。   たとえばスパイクの打ち方を例に挙げてみます。   反則...(続きを読む

斎藤 利
斎藤 利
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/14 10:00

神様のえこひいき(笑)

 こんばんわ 今日は朝からスタジオのパソコンが故障し 予定が大幅に狂った1日でした~  まだ2ヶ月以上前なのに 日々、コアトレーニングフェスタ2012の準備に追われています(笑)  そんな最中にパソコンの故障 修理に最低1週間はかかるとのこと・・・・・・  このやること盛りだくさん過ぎる時期にまさかの・・・・・です 神様はいったい、どれだけ僕に期待を...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/14 02:09

9/13(木) 戸田スクール の練習報告

お疲れ様です。 今日が競技場がかなりにぎあって逆に小さい子供の管理に非常に敏感になっておりました。 今日の練習報告です。 かけっこクラス ・芝生で特設トラックを作って、運動会用のコーナー&リレー練習 ・階段でのテクニック系トレーニング ・50mx2 タイムトライアル 陸上競技クラス ・ツースキップ ・WIND SPRINT ・コーナーでのスタートダッシュ ・テンポ走 80mx6 大人グ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/14 00:18

9/12 神宮外苑信濃町スクール(かけっこクラス、サッカーフィ…

9/12 神宮外苑信濃町スクール(かけっこクラス、サッカーフィジカルクラス)練習報告 昨日の練習に参加された皆様お疲れ様でした。 昨日も汗びっちょりになるまでみんなで走りました。 運動会も近いこともあり、スタートダッシュに力を入れました。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・ジョギング(コート4周) ・ラダー(スピード持久) ・ミニハードル ・マーク走 ・マーク走(パラシ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/13 11:01

スポーツ団体の社会的役割 ~地域サークルの場合~

スポーツを提供する、あるいは楽しむ場を作る在り方としては、   いくつもの種類・方法が考えられます。   ・活動趣旨   趣味(サークル)・教育・教室・クラブチームなど   ・団体種別   任意団体・非営利団体(NPO・社団法人)・営利団体(株式会社・各種法人)など   その他には、   活動場所や活動時間など、   集まる人や集めたい人によってその在り方は本当に様々で...(続きを読む

斎藤 利
斎藤 利
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/13 10:00

『左手』と『右手』の役割

 こんにちわ 今日も良いお天気でしたね~  今日はお客様に 『先生って癒し系ですね!!』とのお言葉を頂きました 『いやらし系』って言われたのかと思って、ドキッとしてしまいましたが(笑) 『癒し系』であっていました♪  僕は楽しいからやっているという感じですが、 昔、占いを受けてみて、パワーストーンを創った時に 『左手』は気を吸う手で 『右手』は気を放...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/12 18:35

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