運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (79ページ目)

こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日「スコアメイクに必須！パッティングのためのコアトレーニング」についてお伝えしました。 その中でお腹でパットを振るという意識を！とお伝えしました。 今日は早速エクササイズをご紹介したいと思います。   お腹でパットを振る意識ということで、まずはおへその下、いわゆる下っ腹をしっかり鍛えていきましょう。   ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 道北の健康革命を起こしたいと考えるトレーナーの田中宏明です。 旭川でピラティスブラッシュアップセミナーをご受講下さった理学療法士さんから 「早速教えて頂いたことを実践し、患者様のからだが変わり喜ばれました！」と、 とっても嬉しいメールを頂き、テンションあがってます 先日、旭川での懇親会・・・ 集まったのは 旭川・富良野・美瑛を中心に活動されている ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今回の福岡出張は、久しぶりにANAの飛行機で行ったのですが、 無料ドリンクにコーヒーが加わっていました（笑） 　ものスゴイ、どうでも良い 小さな情報なのですが、やっぱり機内って なんかコーヒーを飲みながら、本を読みたくなるんですよね～ 　昨年乗った時は、たしか有料で JALは無料だったので、同じ金額ならJALだろ～と 些細な理由で決めていた...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

9/10 川口（月曜）スクール 昨日練習に参加された皆様お疲れ様でした。 昨日は日テレ様の番組取材がございまして ご協力して下さったスクール生、保護者の皆様本当に ありがとうございました。感謝申し上げます。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・サッカーミニゲーム ・ミニハードル →肘の振り、腰を曲げない、足の上げ方を意識 ・マーク走 →前に前に膝を持っていき...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 9月8日（土）に第19回「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」が開催されました。 今回のテーマは「反復性の高いパッティングストロークのためのコア・トレーニング」 ちょっと余談ではありますが、昨日の日本女子プロゴルフ選手権で2位になった朴仁妃選手のパッティングは圧巻でした。 ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。 運動を通して北海道民の幸せに貢献する田中宏明です 昨日は9月9日（日） 今年の１月～２月に旭川で開催したBESJピラティスの受講生の皆様対象に ピラティスのブラッシュアップセミナーを開催してきました。 ９：３０～１２：３０ 「ピラティスムーブメント姿勢別アプローチ」 和室にプロジェクターという斬新な雰囲気の中(笑) ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 ピラティスやマスターストレッチを通して動きや姿勢を変え、 スタイルを根本から変えていくボディメイク術を指導している田中宏明です 「奇跡かと思うくらい、、腰の調子が良くなりました」 こんな嬉しいお言葉を 僕のグループレッスンを8回受けて頂いた方から頂きました。 整形外科では手術より薬を飲んで下さいと勧められ、 カイロや整体に行っても良くならず、諦めかけていた...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日も出張パーソナル＆Joynでのパーソナルと楽しい1日です♪ 　この度、素敵なご縁を頂き いつもお世話になっている美人経営者の千穂さんと 下記のラジオに出演させて頂くこととなりました♪ 9月28日（金）14:30～16:00 ソラトニワFM　 『小高千枝の週末イイ女の過ごし方』 http://www.soraniwajapan.com/radio...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 水不足解消の為にも、恵みの雨は大切ですよね！！ 　今日のレッスンでも 『まだ2回しか来てないけど、猫背もかなり改善され、足が地面についた感じなど かなりカラダの感覚が違います』 な～んて嬉しいお言葉を頂戴し、ルンルンなもじゃ夫です♪ 　昨日は『志事に繋がる志事の仕方』ということでブログを書かせて頂きましたが、 同じ様に色々な方とお逢いしたり、異...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

9/5　神宮外苑信濃町スクール 昨日参加された皆様お疲れ様でした。 昨日も体験の子が来て下さり元気いっぱい走ってくれました。 それでは練習報告です。 【かけっこクラス】 ・ジョギング ・スキップ →足の上げ方を意識 ・ミニハードルを使いジャンプ系 →足の裏の前面で付き思いっきり地面を蹴る事を意識 ・ミニハードルを使いもも上げからダッシュに近づけていく →腕の振り方、足の上げ方を意識...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ちょっとまだ早いのですが、ゴルコアをオープンしてから11月25日（日）で2周年となります！！それに先駆け、ゴルコア2周年記念コンペを開催いたします。毎月開催している定例コンペよりもかなりバージョンアップした内容＆人数で開催いたします。 場所は茨城県の勝田ゴルフクラブ。今回は8組のコンペを企画しておりますので、東京駅からバスを準...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日も朝から打ち合わせ＆セッションにデスクワーク＆ 出張パーソナルと楽しい毎日を送っています♪ 　まだどうなるかは分かりませんが 本日も、新たなお志事のお話を頂きました 　僕はパラサイトもじゃ夫を自認するくらい（笑） ものすっごくご縁に恵まれ、人に支えられてというよりは 寄生して生きております（笑） 　先輩であったり、トレーナー仲間であ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 相変らずやること盛りだくさんで 楽しくドタバタと毎日が過ぎ去っていきます♪ 　最近は、ちょっと良い事を書かせて頂いておりました所 セミナーに関するお問い合わせを頂きましたので、記載させて頂きますね 10月はPHI Pilatesの養成セミナーと 現場でよくみられる、O脚や膝の痛み、変形性膝関節症などに対する 効果的なアプローチを行う上では必須の...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 世間ではピラティスやヨガブームといいますか、 ピラティスやヨガを行う女性が増えてきているように思います 今日は、あくまで田中的に 「女性にピラティスがおススメな理由」を書き綴ってみたいと思います。 １、呼吸を意識する ピラティスって胸式呼吸ですよ？？って質問される方が多くいらっしゃいますが、 僕が養成でお伝えしているのは「腹式」と「胸式」のＭｉｘ 「...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日開催されました「ゴルフの体幹トレーニング」ワークショップにご参加いただきましたシングルプレーヤーの方から、 「WSで紹介されたバランス力アップのエクササイズを続けたところ、スコアが70台に安定してきました！」 という嬉しいご報告をいただきました！   素晴らしいですね。   すでにハンディがシングルだっ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌市内にて、ストレッチポールとピラティスを融合させた からだ改善エクササイズを指導しております田中宏明です 7月～8月までの毎週水曜日夜、 公益法人北海道道民活動センター（かでる２・７）様からのご依頼による、 ピラティスを使った背骨のコンディショニングと、コアコンディショニング短期講座を 開催させて頂きました。 全８回はあっという間で、お別れのときは寂しい気持...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日、ピラティス体験レッスンに来られた方の年齢が70歳。ゴルフもされていらっしゃるお元気なシニアの方でした。さらに週に1回はマシントレーニングと有酸素運動で4時間ほどアウターマッスルを鍛えていらっしゃるということでした。ピラティスのレッスン（インナーマッスルのトレーニング）は初めてということでしたが、柔軟性も高く、身体の使い方...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

ゴルフクラブとプレーヤーの唯一の接点が、手（グリップ）。 その手を包み込むグローブもゴルフプレーに大きく影響を与えます。 ゴルフグローブ選びのコツは・・・ （１）素材：雨や汗をかきやすい状況でのゴルフが多い日本では、革よりも 　全天候用がおススメ。値段も牛革よりも良心的な点もウレシイ。 （２）必ず試着：同じメーカーの同じサイズでもフィット感が微妙に違うので、必ず試着を。 確かめておきた...（続きを読む）

ヒロコ・ベンダーホーフ

（ゴルフインストラクター）

　こんにちわ 先日、PHI Pilatesの養成セミナーを10月、11月に開催致します と書かせて頂いた所、お陰様で早速のお申し込みやお問い合わせを頂きました！！ 　いくつかのご質問の中で 『PHI Pilatesはアスリートの指導には向いていますか？』と ご質問を頂きました 　PHI Pilatesは、多くのプロ選手やトップアスリートへの指導に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日の「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」で紹介されたゴルフドリルは、リズムとタイミングの持続性に効果が期待できるものです。ビックボールを両手で抱えて肩から肩までの高さでスイングするというもの。 早速動きをご紹介させていただきます。アドレスの姿勢から体幹部となる背骨をひきのばし、胸の前でビッ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ 先程、心友の車で送って貰い帰宅しました！！ 　今日はセッションの後、19時半からコアトレーニングフェスタ2012に向けて スタッフミーティングでした 　今年は新たな試みも多く、やることが本当に盛りだくさんで 考えること、話し合うことだらけなのですが、全ての基準は お越しくださる受講者の方々にとって、高い価値を提供できるものなのかどうか という一...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 本日は「第18回Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」が開催されました。今日のテーマは「残暑に負けないスタミナ持続のトレーニング」 今回のエクササイズメニューのポイントは・・・集中力を持続するために呼吸をしっかり行ったうえで、18ホール、特に最後の3ホールまでスタミナを持続できるような筋持久力を...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日も天気の良い1日でしたね！！ 　お陰様でJoyn Beauty＆ConditioningはOPENして ４ヶ月が経ちますが、様々な目的のお客様がお越しくださっています 　そこで、もっともっと貢献させて頂くために 今日から新しいスタッフが加わりました～ 　極度の暑がりで いろいろなものを脱ぎ捨ててしまったJoyn君 ピッツバー...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

大雨の時は、地面がぬかるみ、ボールよりも手前の地面を叩いてしまうと、ボールが全く先にいかず、苦しいゴルフに・・・。 大雨のフルスイングのポイントは・・・中心をずらさないコンパクトなスイング フルスイングのコツは・・・ （１）アドレス： いつも以上に「どっしりと構える」ことを意識。低重心にすることで、中心をぶれずらくする。 （２）テークバックからトップ： 右膝（右利きの場合）内側に重心を...（続きを読む）

ヒロコ・ベンダーホーフ

（ゴルフインストラクター）

　こんにちわ 今日はスタジオのカギを家に忘れ、朝から往復することになり 車内での普段より多めの読書から1日がスタートしました（笑） 　そして、スタジオに到着すると留守電が入っており、 留守電を聞いてみると、トレーナーを志されている方からで、 奇跡的にご希望頂いた時間だけ空いており、 大阪からわざわざレッスンを受けに来てくださいました！！ これも何かのご縁なのでし...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）