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- 渡邊 亜紀子
- Lycka till
- 東京都
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自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチングサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。
メタボnavi.comにて記事掲載されました！
連載になっております。
『中性脂肪とコレステロール値を改善させるためには、まず身体を慣らすことから』
メタボ解消
中性脂肪値やコレステロール値を、効率よく改善させるための方法を紹介しています。
順序だてて効率よく行うことによって、身体を傷めることなく続けられます。
健康診断などで「メタボに気をつけてください」または「メタボですね」と言われても
一体どうすればいいの!?という方に向けての記事になっております。
気になる方はぜひ読んでみて下さいね！
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このコラムの執筆専門家
- 渡邊 亜紀子
- （東京都 / スポーツトレーナー）
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運動が苦手な方でも安心です。神経トレーニングで身体調整。
リハビリテーションの一環として使われるPNFを、アスリートやダンサーのトレーニング・身体調整法として発展させたのがPNFトレーニングです。運動が苦手な方でも少しづつ神経トレーニングすることで、無理なく身体を調整できます。動きは地味です。
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