ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (56ページ目)

　こんばんわ 神楽坂の『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』 代表の小林俊夫です！！ 　気が付けばOPENして1週間 本当にあっという間ですね 　本日は、日頃から暖かな応援をしてくださっている皆様へ この1週間のご報告をさせて頂きます 　OPENさせる前に、いわゆる販売予測？みたいなものは Good　Normal　Bad みたいな感じで3...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 お待たせをいたしました！ それでは、セミナーの詳細を明記させていただきます。 ●テーマ： ～ 夢を形に ～ あなたの方向性が決まる！ブレない自分のつくり方！   ●講師： ・辻 良史 / 博士(体育科学) (株)サイバー・ヨガ研究所 代表取締役 ・城岡 崇宏 / 販促集客コンサルタント (株)城岡プロ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 私の専門は、硬い表現で表すと「運動生化学」です。   運動による脳機能と気分の変化が主なテーマです。 その運動もヨガ(呼吸法)をベースに研究をしてきました。 一般的な表現で表すと、自分は脳やメンタルの専門家ということになります。 いずれにしましても、私のベースはヨガです。 ヨガが私の「軸」となる部...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   皆さん、ゴルフのスイング軸はどこだと思いますか？   背骨？   そう、背骨です。 では、スイングのときに背骨のどこを意識していますか？   カラダの前？うしろ？ 胸のあたり？肩甲骨の間？   背骨なんだからカラダの後ろに決まっているじゃん。 と思われている方、そうです。スイング軸は背骨の...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

ようやくここ仙台も暖かくなってきました。 今日はレッスンで呼吸法を行っていましたが 呼吸と言うと、生徒さんがよく「胸式ですか？腹式ですか」と分類したがるのですが、そのときに単に生理学的に呼吸というだけではなく、 プラーナヤーマというくらいで、プラーナは目に見えないエネルギーをアーヤーマというのはコントロールするという意味があるので、 気のコントロールの要素も入るとおもうので、しずかに内観し...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、武道・武術専門誌「秘伝」(全国誌)の取材を受けさせていただきました。 ↑今月号のサンプルをいただきました。おっ、恐ろしい～   「秘伝」は、武道をやられている方にとっては、もうお馴染みの月刊誌ですね。   私もよく読ませていただいています。   日本古来から受け継がれている古武術を真正面から取り組まれて...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは！ 昨日の千歳JAL国際マラソンから一夜明け 程よい筋肉痛に襲われている田中宏明です。 予想以上に筋肉痛はひどくなく・・・ （昨日のレース直後は階段降りるのがやっとでした(笑)） 自分で施したマッサージと栄養補給が良かったのかな 今週末には、 北海道体育大学校での講演と RefineBodyでセミナーや養成が控えているので その準備をしないと！言いつつも...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

その名の通りでございます。 友達や恋人が 同じ趣味を持っていると 楽しさ倍増ですね！ 特に私は、最近アクロヨガ、すきです。 タイマッサージから派生した、セラピューティックなものから サーカスさながら　アクロバティックなものまで、 リラックス、新たなる挑戦 何だってあります！ 何処でもできます！ ビーチや公園はやはり気持ちいいです！ 更に、 身体の中心軸、バラン...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

人生で初めてハーフマラソンにチャレンジ 目標であった完走は出来ましたよ(^^) 気持ち良い天気の中、 前半は森の中をのんびりと気持ち良く、 後半は多少自分と戦っちゃいました 当たり前ですが、 まだまだ練習が必要です。 詳細はまた後日 iPhoneからの投稿 （続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 今日の札幌、最高の天気ですね。 明日は人生初のハーフマラソン・・・ マラソン大会終わってから報告しますが、 色々と困難？災難？ハードル？がありました(笑) 何かを目指そうとすると色々と壁が出てきますよね さて、今日から６月が始まりましたが、 ６月１９日（水）１３：４０～１４：４０の時間帯で マスターストレッチグループレッスンをスタジオヒグ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

数年前まで、会社員でした。 そして、 ある時ふと会社を辞めた時、 ある人達は、 『もったいない』 と言い、 ある人達は、 『全て、今後にも生かせるはず』 と言った。 受け取り方は様々。 一人の人の言葉が 人生の教訓になったり、 節目節目にふっと 役に立ってくれたり、 はたまた 気をつけないと 一瞬にして 信頼を失ってしまう事もある。 で...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は久しぶりに「骨盤底筋」のエクササイズをご紹介させていただきたいと思います。 自力整体のレッスンでずっとお世話になっている小山先生の骨盤底筋エクササイズというクラスで学んだものです。   早速エクササイズをご紹介させていただきます。   １．立位で足幅は肩幅くらい、つま先はまっすぐ正面に立ちます。 ２．...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 BESJマスタートレーナーの田中宏明です(^^) 今日も良い一日でした 明日で5月が終わりますね。。。 本当にあっという間 充実している証拠です 予定通り行かないことがあったり、 自分の思い通りにはいかなかったり、 ストレス溜まることがあったり、 そりゃあ人間ですからありますよ(笑) でも、プラス思考の人間なので 「すべては良くなる...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

日頃の小さい悩みは消え去り、 細胞も蘇る。 最近、たまたま座り仕事ばかりで 久しぶりに動いたことになった昨日、 本日　朝の目覚めがバツグンでした！ しかし、 ”しゃーない、健康のために、ダイエットのために。。” という気分で　いやいやという程でなくとも、しなきゃ、、と運動するのでは、 そうは　ゆきません。 魂が喜ぶことが 何より一番だと感じました。 楽しい事をし...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日は茨城県取手桜ヶ丘GCにてゴルフピラティスインストラクターの竹内プロとメンタルトレーナーである桐林プロによる心とカラダの夢のコラボラウンドレッスンが開催されました。   先日はラウンドレッスン後の竹内プロによるゴルフピラティスレッスンをご紹介させていただきましたが、今日は、桐林プロのメンタルレッスンについてご紹...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   みなさま、突然ですが質問です。   肩甲骨、動かせますか？   はい、動かせます！   という答えが返っていると思いますが・・・   動かせます！と思った方に再度質問です。   本当に動いていますか？   ちょっと左手で後ろから右の肩甲骨を触ってみましょう。さらに右腕を身体の脇にそえて肘を曲げま...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ　なのか おはようございます　なのか 微妙な時間帯ですね（笑） 　ここ２～３ヶ月は 朝7時～8時頃に家を出て、24時に帰宅し ２～３時間デスクワークして、仮眠して・・・・・・ という生活が続き、ここ数日は、5月29日（水）の 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』のオープンへ向け なかなかブログの更新も出来ておらずといった感じでした ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日は茨城県取手桜ヶ丘GCにてゴルフピラティスインストラクターの竹内プロとメンタルトレーナーである桐林プロによる心とカラダの夢のコラボラウンドレッスンが開催されました。 9ホールのラウンドレッスン後は、コンペルームにて竹内プロのゴルフピラティスレッスンが行われました。 通常ゴルフピラティスは、スタジオにマットを引い...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。 今日の札幌も肌寒いですね 僕は一昨日くらいから喉の調子が悪く案の定、喉痛に襲われています まぁ、明日までには治しますが さて、夏に向けてダイエットに励んでいる方も多いこの季節。 ダイエットって続かない、難しい、失敗ばかり、 そんなイメージをお持ちの方もいらっしゃると思います。 ダイエットするために何が必要ですか？と聞かれて一番先に考えて欲しいのは ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 賢くキレイなボディを創る専門家、田中宏明です。 今日の専門学校でも学生（とくに女子に）が食いついた話題・・ それは「小尻の創り方」 雑誌に載っているようなエクササイズを真似ても 「形」は合っているかもしれませんが、 実際に使われている「場所」は間違っているかもしれません 僕もこのエクササイズを知って良かった～と心から思いますし、 一人でも多くの女性に...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

はじめまして！ IYUメンバーの へこ と申します。 以後　お見知りおきを。 本日は、理事長と打ち合わせでした。 夢は膨らみ、 わくわくの時間は過ぎるのも早く、 あという間に日は暮れました。 それぞれが持っているものを お互いにシェアし合い、 なりたい自分、 目指す自分に より近づける一日でした。 そして今日の練習はこのポーズ！！ あれやこれや言いな...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

こんにちは。 BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 「25歳でマスタートレーナーになってピラティスを沢山の人に伝えたい」 その夢が叶って１年半が経ちますが、 おかげさまで 札幌では５期生まで計２４名、 旭川では５名、 函館では６名の方にご受講頂きました。 そして受講者の方々の周りにいらっしゃる方が ピラティスを通して幸せになっていく・・・ そんな波...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

【メッセージ】 一般社団法人国際ヨガ連合の目標は崇高です。 ヨガ教師/ヨガインストラクターで志し高き情熱ある者達に門は開かれ、ヨーガの深淵でサイエンスな鍵をお渡ししています。 実務として、文部科学省認可に向け調整中。 学校教育ヨガ授業制定へ向け調整中。 ヨガ教師国家資格・免許制定、公務員化へ向け調整中。 ヨガを学校教育に取り入れることで子供たちの...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 「今この瞬間」に集中することができれば、とても高いパフォーマンスが発揮できます。 それは、人間は大きな責任を伴う仕事を与えられた時に、 うまくいくかどうかということに意識が向かってしまい、目の前の仕事に没頭できないからです。 これは、見通しが立たない、成功イメージが湧かない状態では、人の脳は目標をうまくロックオンできないということ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 ヨガによって五感、その先の第六感が研ぎ澄まされていくことは何回か明記させていただきました。 この「感覚センサー」は磨けば磨くほどバージョンアップしていきます。 感覚を磨いていく過程で、「背内側前頭前野」や「島」と呼ばれる脳部位が肥大化していきます。 文字通りヨガにより脳の構造が変化していきます。 ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）