「人間は何で動いているか？」 それは、ＡＴＰというエネルギーです。 では、ＡＴＰはどこで作っているか？ それは、細胞の中のミトコンドリアです。 免疫機能は、どこの働きか？ それは、ミトコンドリアです。 細胞を寿命通りに廃棄する働きをしているのは？ それは、ミトコンドリアです。 結局、ミトコンドリアが動かないと 私たちは老化が進むし、病気になるし、 元気も出ない。 だから、ミトコ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

「肌が若返る！？ミトコンドリアを活性化する方法」 といった記事が出てくるくらい、ミトコンドリアを 活性化することが、どうやら体にいいらしいと わかってきたようです。 元々、細胞が働くためのエネルギー源である ＡＴＰを9割作っているのがミトコンドリアなので それなりに的を得たお話です。 具体的にネットで見かけた記事を見ていると 有酸素運動や深呼吸といった 誰でもできる方法が書かれています。 ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

いろいろな勉強会がある中で 定番なのが 新聞の読み方ですね。 新人向け 女性向けと 要は 社会人としての 情報収集と発信の 経験が少ない層むけの 勉強会が 多いかもしれません。 最近では、 中高生向けも 受験用に出てきました。 英文もさながら 日本語の論文形式や 説明文形式の長文問題の 対策のためです。 もう、社説や論点の ようなものだけでは 通じないほどの 長文を読み解き 即...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

  余計なことだったかな うん、余計なことだったな 頼まれもしないのに　勝手に先回りして…     こっちは親切のつもりで　やったことだけれど 当人にとっては余計な〈おせっかい〉だったかも そっとしておくことが　一番よかったのに     親切という名のおせっかい そっとしておく思いやり 慈善という名の巧妙な偽善     まだ青い稲の上をわたる　風の行方を見ながら　 ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

今回のメッセージは、以前に私が「宇宙種族」に付いてのコラムを書かせて頂いた時に引用させて頂いた「Tanちゃん」という方のブログから転載させて頂きました♫ ☆_(_☆_)_☆   ちなみに個人的にはTanちゃん、私 物凄く好きかも!? (笑) 彼女の書く文章スタイルがとっても楽しくて、いつもつい爆笑してしまう私なのですが、 書かれている内容は実はとってもマジなお話しで、超深いと思います。 ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

心のブロック解除で あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。 昨日でお彼岸が明けました。 体調や電子機器などの不調が 起こった方も多かったようです。 わたしも珍しく、お彼岸の間は 体調がいまいちで、風邪気味なのかと 思っていたら、お彼岸が明けたらスッキリしました(*^_^*) そして、旧暦8月15日、十五夜の 今日は中秋の名月が見られます。 ...（続きを読む）

大田 亜侑

（心理カウンセラー）

　誘導の影響力はすごい　 今日も東邦大学薬学部 のハーブ・アロマ実践講座の話です。 もし、この題名が「ハーブ・アロマの参加者に満足を与える講座」にしたら、参加者の意識はどう変わったでしょう。 夫婦円満コンサルタント中村はるみでございます。ξξ＾-＾) ★アメブロ運営会社の意向でサービス打ち切りになることもあります。ですからHPに飛ぶ形に致しました。m(__)mよろしくお願します。 題名が...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

心のブロックを外して あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターのあゆです。 心のブロックがなくなると、 自分の足を引っ張っていたブレーキが外れるので、 最大限の力、パフォーマンスを 引き出すことができます。 というより、思ってもいなかった 力が出ることも珍しくありません。 スポーツ選手はメンタルが大切で、 イメージトレーニングをするなどと いう話を聞いたことがありま...（続きを読む）

大田 亜侑

（心理カウンセラー）

先日「夏至の太陽☀」でお話した ７７・７７７・７７７７ の数字のエンジェル・ナンバーのメッセージ♫ 私の持っている本には３桁の数字までしか載っていなかったのですが、先日ネットで検索した所…、   ありました～～～♫　７～７７７７ のメッセージ ～ ♡ ♡ ♡ それでは、皆様にもお伝え致します♫♫♫ (^^ ♡         エンジェルナンバー 数字「７」「７７」「７７７」「７...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

本日、ＦＰを受検される方、頑張ってください。 毎度、申し上げておりますが、お手洗いはなるべく自宅か自宅の最寄駅で済ませましょう。 試験会場のお手洗いや試験会場の最寄駅のお手洗いは長蛇の列ですからね。 お弁当を買われる方も、試験会場の近くのコンビニエンスストアは、やはり並びますからね。 試験会場に着いたら教室の確認。 教室に着いたら座席の位置を確認…そして、席に座ったら深呼吸です。 フ...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

みなさま、こんにちは。いかがお過ごしですか？駒沢公園はお花見真っ盛り！綺麗なお花をみながら歩くだけでも癒されます。愛犬ラッキーがなくなってから、お散歩やランニングをする機会がぐ～んと減っていました。それでも最近走っているのは、時間に遅れそうなときです。たとえば提出期限の原稿の締め切り間際に原稿ができたとき。ﾒｰﾙでの受付がないときは、あきらめるべきなのに、悪あがきで猛烈ダッシュ。あ～、まだこんなに...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

実は、夢幻の世界の上に虚像の自分を立て、それぞれが勝手な世界を見て生きている…。 そんなこと信じられますか？ 先日の日曜日、心の勉強会般若心経編が開催されました。 体系立ててお伝えしましたが、このお話しが出来るのも、今までの学びがあってこそ…。 私達のような凡夫が空を知るには、ボチボチ進んでいくしかないのです。 参加者で笑いながら楽しく学んで…。 その時は分からなくとも、振り返...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんばんは 僕が住んでいる札幌北区・・（中でも北のあいの里、篠路方面）とんでもない量の雪が降りましたね 朝の通勤時間を直撃！北区民の皆様、雪かき本当にお疲れ様です！ 腰を痛めないように股関節と胸椎を使って雪なげして下さいね♪ という専門的な話はさておき(笑) 呼吸が浅くなっているから深～い呼吸をしましょう深呼吸をしてリラックスしましょう よく耳にすることが多い言葉ですし、僕も場合によっては発す...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。今日から１１月になりました。あと2ヶ月で1年の締めくくりです。はやいですね～！年賀状の販売も始まりましたが、働く２０代、３０代の方にお聞きすると、１２月中旬に年賀状を購入し、ばば～っと年賀状を仕上げてしまうんだそうです。身体の無理がきくうちは、短期集中で作業ができるんです。お仕事は遊びではなく、自分のことより、人のことが優先になりますから、忙しくなります。呼吸も浅くなりがちで...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんばんは。お元気ですか？ 今日、わたしは電車の中で、小さなお子様が泣き止まず、困っているお母さんに遭遇しました。激しく泣き叫び、ほとほと困っておりました。ふと、以前受けたことがある子育て講習会の内容を思い出しました。印象に残った部分だけになってしまいますが、、、、、軽くまとめてみたいとおもいます。 イタリア初の教育法「モンテッソーリ教育」は、子供の心のうちにあるものを発見する教育法。２...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

人生さまざまなピンチが来ると思います。 そしてそのピンチは突然来ると思います。 また人生さまざまな失敗があると思います。 そしてその失敗あ思いもかけないところから来ると思います。 先日私も大失敗をやらかしました。 人前で10分間スピーチをする機会がありました。 そのスピーチの準備もきちんとしていったのですが、いい恰好をしようと思い、その直前に構成を変えてお話ししたところ、事前に考え...（続きを読む）

黒木 昭洋

（ビジネスコーチ）

　こんにちわ 昨日はスタッフと一緒にトレーニング 追い込み過ぎたら 夜中ブログを書いている最中に 自分が強制シャットダウンされていました（笑） まあ、そんな日もありますよね 　さて、話は変わりますが 以下の様なご質問を頂きました 「マイクロジムやパーソナルスタジオを起ち上げた時に、 　初めから上手くいくとは限らないと想うのですが、 　小林さん...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

前回お伝えした "傷つく" という感覚の根にあるものを、今回は違う視点から観て参りたいと思います。 （さぁ、皆さん！心の準備はよろしいですか～？  ハイ、深呼吸～♫（笑）)　(ー_ー) ～ ☼     かつて私が現役のバレリーナだった若い時に、ハードな練習から怪我をして鍼治療に通った時がありました。 治療を受ける中で鍼の先生からは東洋医学的な見方（哲学）を色々教えて頂き、今も記憶に残る数...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

さて、弱ペダのフクちゃんは箱学の主将ですが、 こちらの副ちゃん＝副交感神経は文字通り「サブリーダー」です！ しかしっ！本来の力を主が出し切る為には、内助の功の副官が大切！という様に この副交感神経（＝以降「副ちゃん」）も某『箱〇の野獣』の様にきめ細やかな世話女房役なんです。   レースの時、興奮すると交感神経（＝以降「コウちゃん」）が頑張ってアドレナリンを出して周りを鼓舞してくれますね。...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

こんにちわー。 フォガシステムの徳です。 気温が暖かくなってきて、過ごしやすい季節になってきましたね。 最近、寝起きがとても良いので、ヨガ＋早朝ジョギングも始めました。 朝の空気はとても気持ちが良いですよね。 夜は、仕事終わりに、いつものヨガです。 本日のヨガメニューは、深呼吸ダイエットヨガでございます。 今日も一日、充実した一日になりそうですね。 最近の言葉だと、「リア充」と...（続きを読む）

小口美徳

（インテリアコーディネーター）

ハワイ滞在生活のあれこれ問題を抱えながら息子のプリスクールデビューを済ませたら次は私の番です。   今回のハワイ親子留学の一番の目的である「私＝ママ」の語学学校デビューの日、早朝のクヒオ通りからバスに乗り込み息子をプリスクールへ送って暫し先生とお話しながら園庭へ駆け出して行った子供たちを眺めていました。   日々プリスクールに馴染んで楽しそうな息子ですが、時折日本のお友達を思い出すこともあ...（続きを読む）

ハワイ親子留学Do famiry!～ke kokua～るんまま櫻井

（留学アドバイザー）

どうも、ヘルプキーマンです(´・ω・`) 古い合鍵を使っていて急いで回した時などに鍵が折れてしまい 鍵穴の中に破片が残って鍵が使えなくなってしまう　これを、折れ込みキーと言います 折れ込みキーが起きやすいのは、以下のような場合 ① 古い合鍵を使っている ② ギザギザの鍵で、リバーシブルの鍵...（続きを読む）

ヘルプキーマン　三岡

（防犯アドバイザー）

今日は、心屋仁之助さんのブログを紹介します♪ http://ameblo.jp/kokoro-ya/entry-11805342627.html お金を使うと減る、 というのは、 空気を吐くと減る、 というのと似ている。 おかしいね。 人に優しくすると、愛情が減る、 というのと似ている。 おかしいよね。 将来、空気がなくなると困るから、...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

突如勃発する［大ゲンカ］ 心を許せる相手だからこそでる本音。 大切な相手だからこそ その後のケアが大切ですね。 怒りを消そうとしないこと 感情の爆発後は 誰でも ［言い過ぎたかな‥‥］ と思うもの。 落ち着こうと思っても 頭の中は色々な感情でグルグル のはずです。 ここで最も効果的なのが ［深い呼吸］ 深い呼吸には ［イライラを抑えるホルモン］ が分泌させる効果があります。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  「私は、嫌な事があってイライラし始めると、頭の中で赤い風船が大きく膨らんでいく様子が思い浮かぶんです。それを感じたときは、『あ、風船を破裂させてはいけない』と思って、空気を抜いてしぼんでいくイメージを想像するようにしているんです。」 彼女は、ある物販チェーン店の店長。面倒見の良さを買われて、店長の仕事と同時に5店舗のマネジャーを兼任しています。その為、彼女の携帯電話は部下から...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）