ミトコンドリアを活性化する方法

「肌が若返る！？ミトコンドリアを活性化する方法」
といった記事が出てくるくらい、ミトコンドリアを
活性化することが、どうやら体にいいらしいと
わかってきたようです。

元々、細胞が働くためのエネルギー源である
ＡＴＰを9割作っているのがミトコンドリアなので
それなりに的を得たお話です。

具体的にネットで見かけた記事を見ていると
有酸素運動や深呼吸といった
誰でもできる方法が書かれています。

もちろん、それでも多少はミトコンドリアの
活性化に影響があると思います。

ただ、老化していく速度に対して
運動や深呼吸だけでは追いつかない
ましてや、症状や病気のある人には
不十分だと思います。

そこで重要になってくるのが
食べ物です。

ビタミンはミトコンドリアを働かせる
電子を供給してくれるので、
ビタミンを多く含む食べ物をとるように
することをお勧めします。

特にビタミンＣ。

といっても、ペットボトルに入っている
なんちゃって合成ビタミンＣは、
本来のビタミンＣとは中身が異なります。

きちんと野菜や果物からビタミンＣを
とるようにしてください。

それでも足りないなという場合は、
電子供給が期待できるラジウム、ラドン温泉も
お勧めです。

お家で電子浴をするのであれば、
電源もいらない製品があります。

ライザブは、天然の成分で作られた
乾電池の重さくらいで、ずっと使える
便利な製品です。

電子の放出量が、２０００を超える製品も
あるので目的に応じて使えます。

ライザブについては、こちらをご覧ください。




写真はミャンマーの鉄道駅。