運動

学生なので週末の朝に運動しています。運動するには朝食前がいいのか朝食後がいいのか教えてください！もし、朝食後だったらご飯とかお肉をたくさん食べても大丈夫なのですか？水の泡になったりしませんか？

精神的なものなのでしょうか？

2ヶ月ほど前から毎日足全体がむくんだようにしびれ、朝起きてベットから降りる時もそっと足をつかなければ痛くてたまりません。３ヶ月前から立ち仕事を始めたのですがいじめストレスと疲れからろっかん神経痛になり背中と胸が痛くて病院に行きました。それからだと思います。3日働き１日お休みで身体的には全く辛い環境ではありません。病院に行ってもﾛｷｿﾆﾝ処方だけです。他に手立てはないのでしょうか？

食事

朝も夜も食事制限をしていてだけどお昼ご飯はいっぱい食べ過ぎてしまいます理想なお昼ご飯はどんなものなのか教えてください

体重を7キロ減らしたい

いま、BMI指数は21-22あたりで肥満ではないと思いますが、筋肉がすくないのか、二の腕、下半身のお肉が気になります。仕事は朝早くから、10-12時間ほど立ち仕事をしており、其の間、重労働ではありませんが、絶え間無く作業している状態です。朝ごはんは、カプチーノをいっぱい飲むか飲まないかです。時間がないのと、朝なので食欲がないことで、こうなります。昼ごはんはパンひとつ。夜ご飯は、がっつりとい…

食事のバランスについて

私の仕事は販売職なんですが、休憩の時間が不規則で、お昼なのに、17:00頃になったり、忙しいとお昼を食べないまま、夕飯を22:00頃に食べることになったりします。朝食をしっかり食べるとしても、夕食があまり遅いのは、ダイエットにはよろしくないと思います。かといって、お昼を食べず、夕飯も食べないとなると、それも体には悪いと思うんです。今の状況で無理なく健康的に食事を摂るためには、どうしたら…

過食

せっかく炭水化物抜きで5キロやせたのにそのあとスイッチが入ってしまい過食ばかりの日々人といるとむしろあまりたべないのに1人だとすごく食べてしまいます満腹で気持ち悪いのに食べちゃいますこのさき治るのかも不安で仕方ないです過食を治す方法と食に興味がなくなる方法知りたいです！

ダイエット方法

はじめまして！ダイエット方法に悩んでいます。あたしは美容師をしています。朝から働き、家に帰られるのが12時くらいになります。朝は基本コンビニのおにぎり食べて、夜までぶっ通しで働きます。土日や、混んでる日以外の時間のある時はおにぎりをあいまに食べたりしています。なので、昼はあまり食べてるという感じではなく、お腹空いてヘトヘトになって夜12時頃にちゃんとご飯を食べます。そしてすぐ寝て…

急に嘔吐が

一昨日、愛犬に付き添って行った動物病院で検査待ちに突然吐き気がして、トイレに駆け込み間一髪。夕方、入院することになった愛犬をそのまま置いて帰りに立ち寄った本屋でも、再度嘔吐。食欲が沸かず、その日食べたのは朝食のみ。吐瀉物は茶色の中に黒い物体が浮いた感じのもの。翌朝、強烈な空腹で目覚めるも、体がダルく、ゆっくり起床するが、突然吐き気に襲われトイレで吐瀉。何も吐くものが無かったた…

犬の胆嚢粘液嚢腫について

６歳のチワワ（オス）が、１２月２５日に胆嚢粘液嚢腫で胆嚢摘出手術をしました。２１日の夜、ご飯を食べず様子を見ていたのですが翌日２２日の朝、ケージから出てこずぐったりしていたのですぐに病院へ連れて行きました。血液検査の結果、肝臓の数値が高くなっており、少し黄疸の数値も上がっていました。超音波検査で、胆嚢が白くなっていて大きくなっていることがわかり、黄疸もあった為そのまま入院、点…

教えて下さい

私は夜の勤務をしておりまして、催眠時間がバラバラです。今日、頭がフワフワとした感じがしました。倒れるのではないかと言う不安感が襲って来ました。寝不足から動悸とかはあるのでしょうか?!

寝起き

寝起きが最悪な時二度寝してしまい夕方まで寝てしまうことがあります。寝起きで目がカッと快晴になる体操はありませんでしょうか？

対面キッチンのカウンターについて

対面キッチンにカウンターについて質問します。カウンターの高さはどの位が理想ですか？高い方が良いのでしょうか？また、カウンターにコンセントは必要でしょうか？宜しくお願いいたします。

時間の使い方についてのをお願いします

毎日やることが有り過ぎて、寝ても疲れがとれず、仕事中に強い睡魔に耐え切れずPCに向かって数分寝てしまうことさえあります。仕事でも私生活でも昔から段取りは良い方だと他人からもよく言われますし、自分でもそう思っています。が、とにかく時間がないのです。1年前、夫が単身赴任になるまでは充実していると思えたのですが、今はただ疲れて、いつも何かに追われている気がして、自分はダメなのではないか…

海外生活・主人も欝になってしまった。

主人の仕事の関係上２６・２４・２２歳の子供を主人の両親に預け、北米に2011年12月に赴任しました。私は12年前から義理母の言葉の暴力で欝になってしまいました。それ以来ずっと薬は離せない状態です。こちらに来て子供たちと離れた寂しさ、主人の帰りがとてつもなく遅いなどで、もっと欝が酷くなり、眠れない、食事は摂れない、どこにも行きたくないの状態が半年ほど続き、こちらの病院からも薬を処方して…

朝礼について

朝礼についての質問です。小さな会社で、今は社員２名パートさん２〜３名で朝礼をやっています。と言っても業務連絡程度の朝礼です。もっと理念を共有したりするような朝礼にしていきたいのですが、ただ理念の唱和とかですと、なかなかパートさんに受け入れられず形だけになってしまうので、なにかよい方法の朝礼はありませんでしょうか。よろしくお願いします。

実家か一人暮らしか

最近仕事も決まり正社員として働きだしたんですが、車で片道１時間半～かかる場所に会社があります。朝が早いので朝食は車内で簡単に済ませる程度でまともに食べられません。会社の近くに転居して働こうかと思うのですが、生活費はもちろんその他諸々の費用を合わせると貯金できそうもありません。ある程度の額を貯金できれば働くハリみたいなものが生まれていいのですが、何も残せないとなると一体何のため…

貧血なのか脱水症状なのでしょうか？

高校2年の男です。今日の朝に普通通りに起きて朝食も食べ、いつも通りに通学していました。電車に乗り少し位たったときいきなりお腹が痛くなってきました。痛くなってきてからなぜか少しずつ呼吸がしづらくなってきてその後から徐々に視界が白くなってきて目の前が見えないほどになりました。自分でもこれは倒れるのではないかと思いましたが、その際に必死に手すりにつかまったため何とか倒れることはまぬが…

腸閉塞の可能性

ラブラドール８歳♂を飼っているのですが、２週間ほど前から朝食前の時間になるとほぼ毎日、ヨダレ・時には少量の胃液を吐いていました。この時間帯以外吐く事がなかったのと、朝７時くらいに前もってパンなどを少しあげておくと吐かなかったりしていたので、“空腹が原因なのかな？”と考え様子を見ておりました。元気もあり、排便もいつも通り、１日１～２回ほどあり、食欲もありました。２７日)朝８時過ぎに…

慢性的な便秘

現在妊娠中で、臨月です。便が出ず、困っています。お手洗いに入って、ようやく絞り出す（？）と、鹿の糞くらいのおおきさのちっさなまるっこいのが、１個だけ出てきます。残便感があるのですが、出てきてくれません。１日に、鹿の糞が２個程度です。毎日の食生活で、野菜や海草はしっかりとっていると思います。毎朝起床時に、コップ１杯の水を飲みます。他、ドライプルーンやドライいちじく、生のいちじく…

足の激痛

すみません、私本人ではなく、私の母の症状です。ただかなり苦しんでおり、藁もすがる思いで質問させていただきます。 ８月ゆるい腰痛があったのですが、８月２９日あたりから左足に痛みが生じ、同３０日には痛みで歩行も困難になったため、整形外科を受診しました。レントゲン・ＭＲＩを取り、「ヘルニア」と診断されました。セレコックス錠１００ｍｇ／アンプラーグ錠１００ｍｇ／ムコスタ錠１００ｍｇ／ボ…

北側キッチンと南側キッチンで迷っています。

純和風の庭が南側に広がっている更地に新築を計画しています。南側にはリビングとその東側には和室を設け、和室の障子は全開にできリビングとのつながりで全面南へ面して一体感が持てるようになっています。また、リビングの北側には対面キッチン、ダイニングを配置し、勝手口からゴミを北側外に仮置きできるようになっています。風の通りは南北にそれぞれ窓を設け通るようにしています。ただ、ここにきて北…

不倫について

以前も離婚問題で相談させていただきました。主人から突然離婚を言われました。　離婚について両家の両親を交えた話し合いは８月の半ばに控えています。　　　主人は隠れて不倫を続けています。（Ｗ不倫で女性は別居中のようです）。　セックス関連の言語満載のメールのやり取りを証拠として控えています。　女性は「裏切らないでね・・・」と、かなり主人に入れ込んできているような感じです。主人もそうか…

食事をとらない

食事をとらないと考えが悪い方向に考えてしまうと言われたのですが、具体的な例はなんですか？また、そのことで犯罪などが起きていたら詳しく教えてくさい。

食欲が湧きません

ここのところ食欲が湧きません。はっきり自覚したのは１月前くらいからです。現在23歳で今はアルバイトをしています。昼食はバイト先でとりますが金銭面と栄養面から、大型スーパーがあるので「おかず」はそこで購入し、ご飯とお茶は持参していました。しかし準備するのにための時間はあるのですが、ここ２月程で何だか億劫になりここのところ持参していません。以前も毎度持参していた訳ではありませんが、…

キッチン家具の配置について

現在間取りが決まり、南側で明るいなか過ごせるようにキッチン、ＬＤ、和室と続く形にしました。わかりやすく方角にたとえるなら北に玄関、東北にキッチン横から扉を開けて階段、東、東南にキッチン、東南から南にリビング、南から南西に和室、西に浴室、北西に脱衣洗面所という感じです。横は約８メートルですが縦は３メートルほどしかありません。ところが！キッチンとＬＤとの境目があいまいでキッチンに…

リビングの活用方法について

現在新築の設計をしている段階です。住宅は建ぺい率のことがあり、一階のリビング、ダイニング、キッチンを一つの部屋として約13〜14帖ほどしかとれません。４人家族でこの広さにダイニングテーブル、ソファを置くとかなり狭くなってしまいます。朝食は家族それぞれ時間が違うので、キッチンの横に２人ほどが座れるくらいの小さなカウンターなどを作ってそこですませ、夕食は４人そろうことも多いので、リビ…

２〜３日に１度吐きます

もうすぐ１２歳のオスネコ　虚勢済み　体重９キロ近くあります。膀胱炎になってからはｐｈコントロールを食べていましたが、約１年前によく吐くようになってからは、獣医さんの薦めでｉ/ｄを食べています。１年前によく吐くようになったときに病院で血液検査はしましたが、とても暴れるネコで、病院では入院や点滴や他の検査は無理だと言われました。そのときにもこちらに質問させていただき、少し症状も回復…

先日急に犬が多量の水を飲むように

室内犬で六歳半の柴犬のオス。体重は十二キロです。朝食を残し体調不良のようでぐったりしていました。昼ごろには多少元気になり、用意したフードも半分ほどではありますが食べました。食事量に比べ飲水量が普段の倍の一リットルほどでした。食事量は二日目からは元に戻っていますが飲水量は減っていません。翌日から今日までで四日続けてお漏らしをしています。三日目は玄関で伏せの状態のままお漏らしをし…

統合失調症の一日の薬について

統合失調症の症状が出て約10年経ちます。先日、ある新聞で統合失調症の薬の過剰摂取という記事を見ました。現在、一日当たり下記内容の薬を飲んでいます。アキリデン錠１ｍｇ　２錠ｘ４回リスペリドン錠３ｍｇ「アメル」　１錠ｘ４回ユーバン錠０．５ｍｇ　　１錠ｘ３回ベゲタミン錠−Ａ　１錠ｘ１回(寝る前）センナリド錠１２ｍｇ　２錠ｘ１回(寝る前）コンスーベン内用液０．７５％　１日１回（寝る前）レン…

隣家に面したリビングダイニングの窓

リビングとダイニング側の窓で悩んでいます。今度家を建てる土地は北側道路に面しています。南側は隣家が立っており、我が家のＬＤＫは全て南側にくる予定です。ダイニングに普通の腰窓をつけると、隣家の窓とかちあって視線が気になるのでここは高窓にして腰窓はやめようと考えていました。しかし高窓にすると一応採光はとれるけどダイニングテーブルに座った時、目の前や手元は暗そうです。電気をつけなく…

てんかんと鼻詰まり（長文です）

６ヶ月のチワワを飼っています。現在体重が９４０ｇと小ぶりではありますが、今まで１回も餌を残したこともなく体重も少しずつ増えています。６月２２日の朝食前、突然ふらつき倒れました。「あれ？」とおもいましたがその後いつも通りに餌を完食しました。その日の日中、やたらクシャミが多く鼻水も詰まっている様子で何かおかしいと思っていたら、夕方位から開口呼吸をしだし、苦しそうな様子（鼻水がたく…

胃の不調時の食事は？

疲れやストレスが溜まると消化が悪くなります。（５年程病院と転々としたり通院をした結果、自律神経失調により胃の活動をスットップさせる様に脳が指令を出すとの診断でした。胃下垂レッコウヘルニアとも言われました）症状はいつも同じ「消化しない」「何時間経っても胃が大食いした後の様に苦しい」それだけです。食べる事でストレスを解消するタイプなので調子が悪い時程、胃がすぐ苦しくなるのに、そこ…

ほぼ毎日吐く

2歳になる男の子のシーズーを飼っています。この2ヶ月ぐらいはほぼ毎日朝、胃液のような黄色いものや白い泡のようなものを吐きます。それまでから時々吐いたりすることはありましたが・・寝ていて突然、吐きます。吐いたあと別にぐったりするわけでもなく元気なんですが・・気になるのは、排泄を家でするしつけが出来ず、外（散歩）でしかできないんです。朝や天気の都合で行けない時もありますが、朝・夕と…

犬をゲージに入れることについて

今度結婚することになり、彼の愛犬と暮らし始めました。私は現在妊娠４ヶ月。１０才の息子もいます。彼の愛犬はメスのチワワ７歳。彼同様、私も息子もとてもかわいがっています。室内犬ですが、ゲージやサークルは一切使わずに育ちました。トイレや無駄吠えなどの心配はほとんどありません。ですが、１０歳の息子にはうなったり噛んだりすることがよくあります。これから生まれる赤ちゃんに対し、犬が嫉妬し…

Tプードル仔犬が吐きました。

生後４ヶ月の♂Tプードルの事でご相談です。ブリィダーさんから１０日前に我が家に引き渡されてきました。ブリィダーさんからは一日２回の餌を与えるようにと言われていましたが、獣医さんに相談したところ「月齢から考えて一日３回餌を与えた方が・・・・」とのアドバイスで与え始めました。余り食が旺盛の方ではなく、多少小食気味の気がしています。また月齢から考えたら小さく・痩せているワンちゃんだと…

プードルの留守番

こんにちは。４ヶ月♂プードルの仔犬の件でご相談です。我が家に来て未だ３日目で当家での生活も少しづつ慣れてきている気がしますが、妻の仕事の関係で午前３時間、午後３時間と外出をしています。一人での留守番が不安なのか、サークル内を汚したり・かじったりしている様子です。どのように今後対処をしていったら良いのかを教えてください。

おならが多くて臭い

最近おならがたくさん出ます。朝食にバタートーストを一枚食べただけで食後にすごい臭いのおならが出ます。量だけでなく、自分でも嫌になるくらいの臭いなので困っています。ちなみに毎日快便、食生活は、肉は週に２〜３度で果物穀物野菜中心で規則正しく健康的だと思います。年齢は４０代前半、運動もします、煙草は吸いません。ただ乳糖過敏症なので牛乳や牛乳製品を全く摂りません。（羊のチーズなら時々…

空腹になると汗が出るのは病気ですか。

小学生の頃から、お腹がすいてくる頃に急に体があつくなり、たら〜っと流れるほどの汗が出てきます。数分間後に汗は自然と止まるのですが、これは低血糖の症状なのでしょうか。小さい頃から毎食きちんと食事をとっていますし、お菓子やジュースなど甘いものを多くとってきたということはないので、食生活には問題はないと思うのですが、なぜこのようなことが起こるのでしょうか。 母も同じ体質で、母から「甘…

対面キッチンに面するカウンター照明について

新築するのですが、キッチンカウンターの照明で悩んでいます。カウンターキッチンで吊戸のないオープンなキッチンに面しカウンターを作ってもらいます。そこにはペンダント照明を3連、もしくは2連つけたいのですが、天井が低いため、ペンダントでデザイン的によいのかどうか悩んでいます。カウンターの幅は2700ｃｍ床からカウンターの高さは70cm床から天井までの2100cmです。・ペンダント照明の大きさ（直径…

低血糖

34歳看護師です。父方に軽い糖尿がありますが特に治療が必要なほどではありません。健康診断でも問題はないのですが、夕方4時を過ぎる頃から低血糖を起こします。　以前は1回/年ほどでしたが、今月に入ってから連続3日、１5日中5日も起きています。　6時朝食・12時頃昼食きちんと食事も摂取しています。手の振るえや動機が主症状です。BS70〜低い時は52の数値が出ます。予防のために飴をいつも持ち歩いていま…

老母の健康管理

８４歳になる母親の身体について心配しております。３年前父が亡くなり、現在長女夫婦と同居しております。しかし、長女とは大変仲が悪く、ほとんど会話はありませんし、朝食と夕食は出してくれるものの、その内容も粗食という他ありません。掃除、洗濯、お風呂の準備もしてくれません。今まで何度となく話しましたが改善してくれません。身長１４５センチぐらいで体重は８０キロ以上あります。骨粗鬆症で病…

子犬が最近食欲不振で困っています。

先週の土曜日に我が家にやってきた生後2ヶ月のMダックスが、昨日の晩から食欲が落ちこみ、今日の朝食も、ほんの少ししか食べませんでした。犬用ミルクを少し混ぜ込んでみましたが食べようとせず、手から与えても無反応で、口に含んでもすぐ出してしまいます。体調が悪そうにはまったく見えないのですが…(日中は走り回ったりして元気に遊んでいます。便も健康な便(取るとトイレシーツに少しつくくらい)で、変…

採光について

東側に5.9mの道路で西側に若干土地の高さが高くなっている土地に既に家が建っています。　横並びに区画している分譲地なので北側も南側も家が立ち並ぶ予定です。このまま家を建てた場合採光は難しいですよね？2階リビングは主人が反対の為、1階にLDKを配置予定です。私が考えた間取りでは東から東南にかけてDKを配置し、真ん中にリビング、その奥に和室を考えており、東南を出来るだけ前に張り出す形でこの部…

逆流性食道炎？

２６歳の女性です。６月始め頃よりのどに違和感があり、それから気持ち悪くなったり胃に不快感があったので市販の胃薬を数日飲みました。すると、症状は改善されたのですが数週間経つとまた同じ症状が現れました。食べ物や飲み物を飲み込む時は全く違和感がなく、飲み物を飲んで喉に痞えているものを流したい感じがします。ネットなどで逆流性食道炎という病気を知り症状が同じような気がしていました。ただ…

一般の住宅と別荘の違いや注意すべき点は？

現在都内のマンションに住んでいますが、数年後子どもが大きくなったら、信州などの自然が多い地方で別荘を持ち、ゆっくりと夫婦で過ごすのが夢です。そこで、質問なのですが、一般の住宅と別荘建築との違いや注意すべき点はありますでしょうか？ちなみに、普通の鉄筋コンクリート住宅よりも環境にマッチした建物にしたいと思っています。なお、まったく土地勘がないのですが、建築家に別荘のイメージにあう…

育休は長短どちらがお得？

現在妊娠中です。正社員で看護師３５歳（クリニックなので夜勤なし）をしています。夫３７歳（2交代勤務）手取り約30万私27万です。小学生3年の子供がいます。産後休暇後すぐ復職し満額給与をうけとるのと、1年育児休暇をとりその後復帰するのとどちらが得かな？と考えています。復帰すれば給与はでますが保育代も0歳児だと６〜７万かかるはずです。0歳児を抱いて電車通勤になります。迷っています。育児休暇…

愛犬の最後を家族で見届けたい

十三歳六ヶ月のイングリシュコッカーです。二ヶ月程前から元気が無くなり突然腰砕け、歩行速度が著しく遅くなる等の症状が出ました。一ヶ月前からはますます衰えが進みました。老衰の症状かと思いましたが四日前突然朝食を食べ無いので、夕方に豆乳、蒸しパン少々を飲ませましたが二三時間後に噴出すように嘔吐、歩行困難となり、急激ぐったりしました。夜になりやっと水を飲んだが２０〜３０分後には又激し…

２世帯　洗濯機の位置について

２世帯住宅新築予定です。間取りも今細かい部分を決めてます。玄関、風呂（１階）のみ共有。親世帯１階に、私たちは２階に生活スペースを設けてます。悩みは、私たちの洗濯機置き場です。親世帯は脱衣所に落ち着いているのですが、私たちはキッチンの脇に考えてます。すぐ横はベランダで、家事動線もよいと思います。気になる点は、?洗濯機（ドラム式)開閉スペースを入れ１畳分場所をとります。?音も比較的静…

うつ病の薬

夫が昨年うつ病と診断されて、年末にかけて１ヶ月半休職しました。スパッと休職もよかったようで、朝のだるさ・頭痛・食欲不振・めまい・てのしびれなどなくなりました。さらに、そもそもの原因と思われる配置転換での異常な仕事量の増加も、復職後部署を替えてもらうことができ取り除くことができました。そこで、薬を減らしていきたいと言い出しました。もちろん、週末に病院にいってからですが、回復して…