「骨盤」を含むコラム・事例
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バレンタインでの女子力アップに!
バレンタインデーといえば…。 女性から男性へ愛の告白を後押ししてくれる大切な日! 草食男子、肉食女子が多いと言われる現在、そんな日が無くても平気なのかもしれませんが…(笑) やっぱり楽しいイベントですよね♪ 女子にとって大切な日に、すっきりフェイスになって頂きましょ~!ということで、気功整体サロン"ピノクラブ"で、小顔キャンペーンを開催することになりました! 肩も首もほぐれて小顔に...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
武道専門誌『月刊 秘伝』取材&対談 in 禅道会!
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です. 昨日は,武道専門誌『月刊 秘伝』での対談撮影でした. 左から東邦大学の田崎先生,私,禅道会代表の小沢先生,東京支部の西川道場長,選手の藤澤選手との対談でした(手前は「月刊 秘伝」編集部の原田さん). 対談というよりも私たち自身がすごく楽しい時間を過ごさせていただきました. 皆様,本当に偶然が偶然を呼ぶ不思...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
骨盤矯正も出来るアロマセラピスト♪
昨日、なおちゃんが松井式気功美容インストラクターの認定試験を受けました♪ 試験内容は、以前に失敗したことのある腰痛施術! 骨盤矯正で頭がこんがらがっていたようですが、最初に比べたら上達ぶりは明らかで…。 見事に認定となりました! ここまでの道程が大変だったこともあり…。 なおちゃん、最高の笑顔です♪ 合格かどうか名前も呼んでいないのに、認定証を受け取りに来るくらい今回...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
「次からはここに来ます!」
昨日は久しぶりに三軒茶屋の気功美容整体ピノクラブサロンでの施術日でした♪ お客様の中のお一人が凄く近所の方で、チラシを見て来られたとのこと。 「最近、肩こりが酷いし、首も張るし、腰も重いしで…。どこか整体でも行こうかな~と思っていたところにチラシが入っていたのを見たんです。」 と仰っていました。 「仕事がら肉体を使うのもあるのかもしれませんが、特に最近コリが酷くって…。...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
ハイヒールはなぜ足に良くないの?
こんにちわ 今朝はZIPで24時間業態のフィットネスが 取り上げられていたみたいですね ティップネスさんは2020年までに 24時間型を200店舗って!! もの凄いスピードですね この業界がこれからどれだけ大きく変わっていくか 楽しみですね♪ 今の内に実力を磨きに磨いておかないと あっという間に廃業に追い込まれてしまいます...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
空手道「禅道会」様 ~ ヨガで“気”のトレーニング! ~
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です. 昨日は,空手道「禅道会」様でのヨガ指導でした. 昨日で三回目ですが,皆様かなり身体内部への意識が高まってきています. こういった身体意識を高め,「今ここ」に集中するトレーニングは,スキルトレーニング,ウェイトトレーニングでは得られないものです. ですので,他の選手と最も差が出る部分といえます. ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
妊娠100%期待できる医学的根拠と対処
ここに掲げている内容は医学的根拠を基に妊娠成功に導くもので、 クリアにする方法によって妊娠成功100パーセント期待できます。 1、体質を改善すると妊娠成功に導かれるもの 比較的に簡単に行えるポピュラーなもの 1) 貴女が、低体温で平熱が36度以下であれば、平熱を36度以上に戻せばよい。 2) 貴女が、冷え性であれば、その冷え性の自覚が感じない程度に改善すると良い。 対処 ⇒ ...(続きを読む)
- 奈良 修次
- (鍼灸師)
自由が丘に男女のアイドル降臨♪
今日な自由が丘で松井式講座がありました♪ なんと二ヶ月半の”ちはなちゃん”が参加! Lucyの娘さんなのですが、もうめっちゃ可愛いのです♪ ほっぺスリスリしちゃいました(笑) Lucy自身、あと一回で松井式気功美容インストラクター認定という時に出産となり、しばらくお休みしていたのですが、久しぶりの復帰! 相変わらず元気な感じで何よりでした♪ ちょうど今日は...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
子連れOK!産後ピラティスサークル東池袋【9月10月】
ピラティスイベント情報 お子さんと参加できる、イベント開催! あけましておめでとうございます!今年も開催します! お子さん連れてピラティス★ ワンコインレッスンです。お気軽にいらしてください。 レッスンは保育がございませんので赤ちゃんもママに負けずにパワフルに動きまわってもOK。 すっきりピラティスしませんか?楽しく身体を動かせればと思います。 子育ての気分転換に★ 産後リカバリーピ...(続きを読む)
- 清水 まいこ
- (ピラティスインストラクター)
女性特有の病気について
女性特有の悩み…というものも様々あるでしょうが、身体のことに関しては誰かに言いにくいこともありますよね。 私は男性なので分からないところもありますし、女性同士でないと相談しにくいこともあるかもしれません。 つい先日、ピノクラブのサロンに入っていた時、こんなことがありました。 子宮筋腫が小さくなり、お腹が凹んだ!? あっちゃんと二人掛かりで施術させて頂いたのですが、ま...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
ぎっくり腰、ヘルニア、慢性腰痛におすすめのエクササイズ-股関節その4
こんにちは。ゴルコア(東京都港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は昨日ご紹介しました股関節スクワットの応用編をご紹介したいと思います。 腸腰筋(大腰筋と腸骨筋)のストレッチ効果を高めます。 腰の痛みがつらかったころは、このストレッチがとても嫌いでした。それだけつらかったということですね。 今は全く大丈夫です。以前よりも腸腰筋の柔軟性が少し和らいでいるからだ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ぎっくり腰、ヘルニア、慢性腰痛におすすめのエクササイズ-股関節その3
こんにちは。ゴルコア(東京都港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 こんにちは今日は股関節スクワットをご紹介したいと思います。 腰痛の方は大腰筋がかたいとお伝えしました。 大腰筋は大腿部の中でも最も深層部なので、ストレッチをしてもなかなか伸びないため、動かしながら可動範囲を広げていくことをおススメします。 腿上げ(マーチング) 大腰筋ストレッチ ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
足で踏まれて凌辱されてきました(笑)
巷では、ピンヒールで踏まれて喜ぶ人達がいるそうな…。 と、そんなドMの人だけでなくとも気持ちが良くなるものがあります。 それがフーレセラピー!(笑) こんな言い方をしたらフーレセラピストさんに怒られそうですが、今日はそのフーレの初体験をしてきました。 松井式の受講生さんであるnagomiさん&洋ちゃんが、松陰神社前でフーレセラピー&松井式気功整体の施術体験会をし...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
空手道「禅道会」様でのヨガ・トレーニング
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です. 金曜日に空手道「禅道会」様の道場にてヨガの指導を行いました. 選手の皆様,お疲れ様でした! 来年の1月からパフォーマンスに関する本実験が始まりますので,それまでのメンタルの準備です. まずは,ハードである人間自身の脳と身体の結びつきを強くさせる必要があります. 生まれたままの状態では,結びつきが弱...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
ぎっくり腰、ヘルニア、慢性腰痛におすすめのエクササイズ-お尻周り
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 腰痛の方向けにピラティスエクササイズをご紹介させていただいておりますが、いかがでしょうか? よろしければぜひ感想をきかせてくださいませ。 今日は大腰筋のストレッチと脊柱起立筋、多裂筋のストレッチ効果のあるブルレッグブリッジです。 腿上げ(マーチング) 大腰筋ストレッチ ダブルレッグブリッジ 1.仰向けに寝て...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ぎっくり腰、ヘルニア、慢性腰痛におすすめのエクササイズ-股関節その2
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は、腰痛の方は大腰筋が固くなっているので、大腰筋を動かしながらストレッチを行うエクササイズをご紹介させていただきました。 腿上げなのでどこでも簡単にできますよね。 大腰筋は身体の深層部にあるため、ストレッチをしてもなかなか伸ばすことができないので、動かしながら可動範囲を広げていくことが大切です。 今日は昨日ご紹介した...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ぎっくり腰、ヘルニア、慢性腰痛におすすめのエクササイズ-股関節
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 冬になると血流が悪くなるので腰痛がきつくなったり、ぎっくり腰になったり・・・と腰痛にはきつい時期となってきました。 腰痛の方の多くは、股関節周り、特に腸腰筋がかたい方が多くなっています。 そこでおススメはその場で腿上げ(マーチング)です。 1.立位で骨盤はニュートラルポジション、できるだけ骨盤をまっすぐ立たせるよう...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
空手道「禅道会」様へのピークパフォーマンス研究開始!
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です. 昨日から,空手道「禅道会 」様のヨガ,バイオフィードバック,ニューロフィードバックを組み合わせた ピークパフォーマンス・プログラムの介入研究が始まりました. 「禅道会」様は,空手を総合格闘技にまで高め,さらに武道教育として青少年への育成にも力を入れている団体です. トロフィーの数からも大会でもとても強い団...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
ゴルフピラティスーダフリの要因と解消エクササイズ
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 日曜日は竹内プロの「ゴルフピラティスワークショッブ」、開催されました。 今日のテーマは 「ダフリ、トップをなくす 冬ゴルフに備える」 ダフル原因は スイング中のアドレスの高さが変わってしまう ダウンスイング時 肘よりも手が先行してしまう 体重移動が逆 骨盤の回転不足 等々の要因があります。 スイ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
直伝!クンダリーニヨガ「火の呼吸」DVDの完成!
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です. 会員様向けのクンダリーニヨガ「火の呼吸」のDVDが完成しました. クンダリーニヨガ・マスターの故ヨギ・バジャン師直伝の内容としては,国内で唯一のものとなります. 当スタジオの「無敗脳ヨガ」プログラムを全て受講された会員様のみに販売させていただきます. ★限定50枚! 購入希望の方は,どうぞメールにてお...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
膣から空気が入りませんか?
バースピラティススタジオの清水です。 膣から空気が入ることに困った経験はありませんか? もしくは入浴後に膣から水が出てくることも。 これらの現象の原因のひとつに、何らかの影響で骨盤底筋郡がうまく働くなり緩んでしまうことが考えられます。 何らかの影響というと、妊娠出産、加齢、体勢、姿勢など他にもありますが、 そんな症状のある方に骨盤底筋郡のトレーニングをご提案します。 骨盤ケアブーム...(続きを読む)
- 清水 まいこ
- (ピラティスインストラクター)
11/30土開催!JAPICA資格者向け【ゴルフスイングの基礎ピラティス】
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 11/12(火)は、日本ピラティス指導者協会(JAPICA)公認ピラティススタジオのDMJボディバランシング主催、JAPICA資格取得者向けの継続学習特別プログラム、 「ゴルフピラティス」のワークショップが開催されました。 当日は福島からティーチングプロの井非プロも ご参加くださり、1時間半あっという...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
第2回「ピラティス&メンタルゴルフレッスン会」-ピラティス&メンタル講義
こんにちは。ゴルコア(芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 11/6(水)&7(木)は竹内弓美子プロと桐林宏光プロによる 第2回「ピラティス&メンタルゴルフレッスン会」が開催されました。 第一日目はゴルコアで開催されたピラティス&メンタルレッスン。 こちらは第一部(日中)、第二部(夜)と2回に分けて開催されました。 竹内プロのゴルフピラティスレッス...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
松井式脚マスター講座開講!
松井式の施術に興味はあるけれど、小顔はちょっと…と思っていた方に朗報です! 11月1日から三軒茶屋に移転することになったのを機に、松井式気功美容脚マスター講座を開講することになりました♪ 女性なら誰もが気になる脚のむくみ…。 脚がむくむと顔までむくむと言われています。 過去、松井式の下半身施術を受け、以下のような感想を頂いておりました。 「ブーツやズボンが緩く...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
産後ピラティスサークル東池袋10月の活動報告☆
ハッピーハロウィン!☆ 昨日はピラティスサークルでした。 満員御礼!!ありがとうございます☆ レッスンはお子さんのアクティブさに負けずに、骨盤底筋郡のトレーニングからストレッチ、肩凝り対策、ヒップアップ。 レッスン後は仮装でかわいいおこさんの写真を一杯撮りました☆ ママのokでたらアップしていきますね♪ 素敵なハロウィンを! 次回は11月27日水曜日10:30~です!年内最後のレッス...(続きを読む)
- 清水 まいこ
- (ピラティスインストラクター)
子連れOK!産後ピラティスサークル東池袋【10月・11月】
ピラティスイベント情報 お子さんと参加できる、イベント開催! お子さん連れてピラティス★ ワンコインレッスンです。お気軽にいらしてください。 レッスンは保育がございませんので赤ちゃんもママに負けずにパワフルに動きまわってもOK。 すっきりピラティスしませんか?楽しく身体を動かせればと思います。 子育ての気分転換に★ 産後リカバリーピラティス~赤ちゃんと一緒@東池袋【10月、11月】 ...(続きを読む)
- 清水 まいこ
- (ピラティスインストラクター)
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