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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
出産前と後の体型の変化
[産後に痩せづらくなった…]
[今まで脚が細かったのに…]
[下腹が凹まなくなった…]
こんなお悩みはございませんか？
なぜ、このような変化が出るのでしょうか？
これには[骨盤・背骨の位置の変化]
が深く関わっています。
まずはこちら(↓クリック)
[モデルの骨盤の特徴]
産後の女性のカラダの特徴
産後は骨盤が
[後ろに傾く(後傾)]傾向があります。
重たいあかちゃんを半年以上支えていた
為の変化でしょう。
【骨盤後傾の特徴】
背中の丸まりが出て、
いわゆる[お母さんの背中]
のシルエットに変化してきます。
今までのダイエットで痩せない理由
この骨盤後傾のシルエットがある限り
上記の悩みの改善は難しいでしょう
スラっとした女性や
ファッションモデルの女性は
この骨盤が[前傾]でも[後傾]
でもなく真っ直ぐです。
[産後の輝く美女性エクササイズ]
イスに座って
[わざと背中を丸めます]
背筋を伸ばしながら
骨盤を真っ直ぐ立てます。
どちらも大げさに、
大きく行いましょう。
骨盤を真っ直ぐ立てた位置
で終わるのがポイントです。
女優や芸能人の女性が
産後もあまり体型が変わらのは
常に骨盤が真っ直ぐが
根本にあるからと言えるでしょう。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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