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- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
-
011-215-0071
こんばんは。
賢くキレイで過ごすための知識や技術をお伝えしている
賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。
ただ、エクササイズを知っている、やったことがある、
実践しているだけでは勿体ないのです
僕は（当たり前のことかもしれませんが）
一生体型に困ることはないし、太ることはありません。
それはなぜかというと、
体重を落とす方法も
脚を細くする方法も
腹筋を割る方法も
キレイな背中を創る方法も
正しい姿勢といる方法も
知っているからです。
これは2年くらい前でしょうか？
目指すは、女性が憧れる体型ですね(笑)
トレーナーというとマッチョな男性をイメージされる方も多いと思いますが、
マッチョになりたくない女性にとっては、
「トレーニングすると、この人みたいな体に？」なんて疑問も出るそうです。
（男性マッチョトレーナーのようになることはないのですが）
自分が伝えている知識や技術と、自分の体型は比例すると思うんです。
なので僕は、ムッキムキにはならないし、ガリガリにもなりません。
お客様のお手本となれるよう、
愉しみながらｍｙBodyを創っています。
正しい姿勢はどんな姿勢なの？
写真では、
横から見たときに、外くるぶし・膝中央・股関節・肩・耳の穴（ざっくり言ってます）
が一直線上であることが良いですよ～と説明しています。
骨盤や胸椎や腰椎・頚椎などのアライメントについては、また後日。。
賢くからだを変えるために
愉しくからだのことを学びながら、効果の出るエクササイズを実践しましょうね。
パーソナルトレーニングでは、
からだの仕組みや理論的なお話も交えながら、
頭と身体で理解して頂く、感じることを大切にしています。
先日、栄地区センターのサークルでは、
一般の方が、お互いの姿勢や柔軟性を評価しあい、
ペアストレッチをかけたり、エクササイズの修正を掛け合うところまで実践しました。
札幌市北区・東区にお住まいの方には、
ぜひ知って頂きたいサークルです。
身の回りの人を救うために、
からだや運動に関する正しい知識と技術を身につけませんか？
栄地区センターサークルに関してはこちらをご覧ください。
http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11697532501.html
次回は、「肩甲骨」についてお話させて頂きますね。
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賢いからだ創りの専門家 田中宏明
田中宏明へ、直接のお問い合わせはこちらからお願い致します
（お気軽にご相談、メッセージ下さい）
Mail：info@tanaka-bodymake-39happy.com
正しい姿勢と理想の動きを通して、あなたをキレイに可憐に美しく
パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ RefineBody
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このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- （北海道 / ピラティスインストラクター）
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです！
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか？人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです！
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