脚痩せ!~10~20代女性の脚の細さの傾向~徹底解明 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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脚痩せ!~10~20代女性の脚の細さの傾向~徹底解明

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 近年の女性は[脚が細い]傾向があります。

もちろん、多くの努力をしていると思いますが、

なぜ、[脚が細い女性]と[脚痩せに悩む女性]と分かれるのでしょうか?

 

 

 

ポイントは3つ

あまり運動しない
〇[基礎代謝が低い]デメリットはありますが、

余計な筋肉がなく、細さに繋がります。

なぜなら、脚痩せに悩む女性の多くが、

[筋肉によって太くなっている]傾向があるからです。

 

 

 

 


ヒールを履く機会が多い
〇日本人女性の7割が[骨盤後傾]の傾向があります。

主なカラダの悩みは?

 

・猫背傾向

・膝上が太くなる

・足首にメリハリがない


〇ヒールは[骨盤を前傾させる]効果があります。

主なカラダの悩みは?

・太もも、ヒップにボリュームがある

・ふくらはぎが太い

・ポッコリお腹

 

骨盤後傾の女性がヒールを履くと
この二つが打ち消しあって[骨盤真っ直ぐ(モデル骨盤)]になる傾向があります。

もちろん女性によって

骨盤の傾き具合、元々前傾などありますが、

[脚が細い]1つの理由と言えるでしょう。

 

モデル骨盤についてはこちら(クリック↓)
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11644517121.html

 

 

 

 


食事によるダイエットをしている

ダイエットに関心がある女性は多いと思います。

そこで、1番簡単な方法は食事制限ですね。

 

流行りの食事制限ダイエットで

[筋肉、脂肪、骨]を削ってしまっています。

一時的に細さを出す上では効果的ですが、

ちょっと食べると太る体質になりかねません。

 

特に炭水化物を抜くことはNG

トップモデルになるほど、

しっかり炭水化物を食べています




 

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「脚痩せダイエット」に関するまとめ

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