毎週水曜配信中のポッドキャスト、 「高嶋美里の”今すぐやれ！～今日から私も幸運体質～」の 【新ｼﾘｰｽﾞ】第133回を配信しました。 133.「個人メディアを持つといくら稼げるのですか？」 『あなたの1日を3時間増やす超整理術』を読むと、 整理整頓の本というよりは、お金儲けをするための 頭の中を見せてもらった気がしました。 個人メディアを作れる時代ですから、 ネタを集めて整理し、コンテンツ...（続きを読む）

高嶋 美里

（ビジネススキル講師）

この数年、私の周りで結婚の話題が出るうちの、約３割くらいは、 いわゆるデキ婚だったような気が…。 そのたびに、その当人のお母さんたちと、 ｢今の子達の付き合い方って、自分たちの頃とは、ずいぶん変わったよねえ｣ ｢自分たちの頃は、親に内緒で、女友達のうちに、泊りに行ってくるとか、嘘を言ってでかけたもんだけど、 　最近は、彼氏の家に泊まりに行くのも、堂々としてるもんねえ｣ …というような話題...（続きを読む）

清水 英子

（メンタルヘルスコンサルタント）

ウエスト＝くびれではありません ダイエットボディメイクにおいて •ウエストの定義は［おへその周囲］ •くびれは［ウエストヒップ差］ と言えます。 モテる体型にはウエストよりもくびれ 数値にこだわるウエストよりも シルエットにこだわるくびれが より魅力を感じさせます。 よくある間違いとして ［腹筋運動をメインにする］ ［ウエストを捻じる運動］ お腹～ヒップラインの関係上 これでは...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ この週末から今日にかけて、人に相談したり、意見を聞いたり、アドバイスをいただいたり、そんなことが続きました。 自分のことは、分かっているようで分からない。 考えがカチカチになっていたりするものです。 ちっとも柔軟性のない自分の頭の...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

連載でお届けしている自死遺族の手記の第6回目となります。 「自死遺族の手記6　～弟さんを自死で亡くしたNさん～」 この手記が書かれたのは2012年2月。弟さんを亡くされてから1年3ヶ月後の気持ちが書かれています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「弟に対する罪悪感で生きてないで自分の人生を考えた...（続きを読む）

小日向 るり子

（心理カウンセラー）

「余計なお世話だ！！」とは言わないで下さいね（笑） 恋愛や性格の話とかではなく、身体の話です。   「肩が強ばって辛い」 「眠れないんだよ」 「頭が重いんです」 「腰に度々違和感が・・・あ！ぎっくり腰が久々に！」 ・・・なんて来院の皆様はよーくおっしゃられます。 あ、いつも辛いから、今辛いのもよくある日常なんで！ ・・なんて、泣きたくなる様な事を仰る方も。   一概には言えま...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

　こんばんわ 最近、「猫背」関係の記事などを調べていると 以前に比べて、かなり増えてきている様に思います 　やはりスマホの普及と共に 「猫背」の方が増えたり 　暖かくなるにつれて 「姿勢」や「スタイル」に 注目が集まっているのかもしれませんね 　さて、この「猫背」を 改善する為のエクササイズですが 　基本的に、コレだけやれば大丈夫！！ といったものではなく ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

昨日は 第九期の五回連続講座の初日でした。 いいお天気です(^.^) みなさん、真剣！ 頭をフル回転させた後は、 楽しい懇親会でした 考えた方がよいこと考えなくてよいことの見極めの方法 存在感について 今取り組んでいる課題について 言葉の使い方 観点の違い など 知っていたら生きやすくなる生き方や考え方を学べるセミナーでした。 ご参加された皆様、ありがとうございました(*^^*) それに...（続きを読む）

川上 美佐

（恋愛アドバイザー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ ライフオーガナイザー2級認定講座、次回の東北地域での開催は仙台です。 【日時】　7月10日（木）　10：00～17：00 【会場】　せんだいメディアテーク　7階　会議室a 　　　　　　仙台市青葉区春日町2-1　　　　　　アクセスはこち...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

［いつまでもチヤホヤされたい］ 願望は誰にでもあります。 チヤホヤされる女性の共通点 •バストーヒップの差が小さい •腰幅が狭い •くびれがある 上写真のような体型は ［男性からの人気を勝ち取ります！］ この3点を満たすには まず、 ［ヒップが小さいことが大前提］です。 モテるヒップアップについては こちら（↓クリック） ヒップのトレンドエクササイズ 多い悩みは腰幅が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 時々、カレーが食べたくなる時ってありますよね 　そんな時、たまに行くのが池袋駅構内にある 野菜を食べるカレー「Camp」 　ここは、美味しいだけでなく 野菜がたっぷり摂れて しかも、手羽を加えて、完全食セットにすると タンパク質も摂れるので、身体が喜びます （僕はそれプラス温泉卵） 　個人的には これで、雑穀や...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 東京（品川）での2級認定講座のご案内です。 【日時】　6月4日（水）　10：00～17：00 【会場】　きゅりあん（品川区立総合区民会館）　5階　第一講習室 　　　　　　東京都品川区東大井5-18-1 　　　　　　JR京浜東北線、東...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

2014/04/17 第１０４３号：何も考えない訓練 ―――――――――――――――――――――――――― 刺激の多い世の中、楽しい情報も辛い情報も同時に頭の中に 流れ込んできます。五感全てが常に刺激を受けている状態が 続き感覚が麻痺しています。実は私達の脳は悲鳴を上げて いるのかもしれません。 今日提案をしたいのは、一日５分で良いので何も考えず 身体をリラックスさ...（続きを読む）

小笠原 宏之

（ITコンサルタント）

前回は、自分が、相手と仲良くなりたいという気持ちが強く、でも「相手から自分は必要と思われているのだろうか？」という不安が大きい時、「親しくなるのが怖く感じる」という話でした。 逆に言えば、 「相手にとって、必要とされる条件を満たしていなければ、付き合ってはもらえない」 と、無意識的な恐怖観があるのではないかということです。   「外見が良くなければ、好きになってもらえないのではないか」 ...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

毎週水曜配信中のポッドキャスト、 「高嶋美里の”今すぐやれ！～今日から私も幸運体質～」の 【新ｼﾘｰｽﾞ】第132回を配信しました。 132.「自分一人で使う場合でも、索引は必要ですか？」 「あなたの1日を3時間増やす超整理術」の7日目のレッスンで、 索引が必要だと書かれていましたが、 自分一人でしか利用しないデータにも、索引が必要ですか？ また何のために必要かも教えてください。 という...（続きを読む）

高嶋 美里

（ビジネススキル講師）

こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。   今年のＧＷは飛び石型ですね。   5月には4連休がありますが、人によってはMAXで11日の大型連休になりますね。   こんな時期に起こりがちな夫婦間トラブルについて書きます。   この手のバトルは女性側に理解があれば、ラクラク回避することが可能ですので、しっかり頭に入れておきましょうね...（続きを読む）

中西 由里

（離婚アドバイザー）

ここ数日、頭の中で「Let it go」がずっとなり続けてます。(笑） 日本語の松たか子さんが歌っている曲は素晴らしいのですが、歌詞に元歌にある痛みがあまりみえないので、なんと本日はついつい、英語の歌詞を訳して比較してみたくなってしまい。 下記は松たか子さんの歌っている日本語の歌詞。 降り始めた雪は 足跡消して 真っ白な世界に一人の私 風が心にささやくの こ...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

ふるさと納税がはじまって、5年以上経過しました。 だいぶ知名度も上がってきて、 税効果以上に特産品に期待している人も多いのではないでしょうか。 最近では、各自治体アイデアをいろいろ考えており、 特産品だけではなく、一日町長体験などの体験型もあります。 それでも特産品はやはり人気があります。 宮崎の三股町では300万円以上寄付したは200万円相当の 宮崎牛1頭が送られるとのこと。...（続きを読む）

大黒たかのり

（税理士）

数日前から 頭が重かったり感情が乱れたりするエネルギーが流れています。 今回はズッシリ重い感じです。 ・瞑想・塩風呂 が、効果的です。 また、今まで我慢してきたことが我慢出来なくなったり自暴自棄になりがち。 満月過ぎれば落ち着きますので、焦らず自分をリラックスさせましょう。 話し合いは満月過ぎてから(^｡^) 周りもイライラしているので巻き込まれませんように。 （続きを読む）

川上 美佐

（恋愛アドバイザー）

今年の花見は吉野山・・１   今年の花見はどこ行こう？ 桜好きな私たちとしては毎年どこかの有名どころなどに花見に行くことにしているのです。 そもそも美しい景色が好きな私と写真が趣味の女房殿ですので・・ 花より団子や花見酒などではなくとにかく素晴らしい景色や素晴らしい桜が見たいのです。 で・・ 今年は吉野山に行こ...（続きを読む）

杉浦 繁

（建築家）

昨日の続きの前に 関連記事を採録しておきますm(_ _ )m これから英語を身に付けよう としている人の中で 英語嫌いの方も 英語大好きな方も 知っておいていただけると 良いと思います。 ☆　　☆　　☆　　☆　　☆　　☆　　☆　　☆ 小学生のころに聞いた 英語のテープの Yes, it is. イェスイリーズ (Yes, it is.) が頭から離れず、しつこく言っ...（続きを読む）

中山 航

（英語講師）

頑固なのも困りものですが、そういう頭の堅いではありません。 目が辛いと仰って来られる方、PCを数台使用されていたり日常の業務だけでなくプライベートでも机の前で過ごす事が多い人でよく来院されます。 目が辛い・・使いすぎでの場合は色々な所を酷使されているんですね。 勿論目の周りの筋肉。 複数が組み合わさって出来ていますので、しっかり保温してほぐして頂きたいものです。 眼の疲れを解消する方法と...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、先日もお伝えしましたが 明日大阪で開催される吉本主催のイベント --------------------------------------------------- ◎「日本女子博覧会」 ⇒　http://japan-girls-expo.com/ -------------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

「ああ～明日からのイベント、大丈夫でしょうか？上手く行くかな？売れなかったらどうしよう？私って、どれだけ準備しても不安なんです。」 イベントやキャンペーンを前にして、不安で、不安でしかたがないとオロオロしている店長がいました。彼女は、大きなイベントの前には必ずこう言うことを言い始めます。 そんな彼女に私は次のように尋ねました。 「なるほど、不安なんだね。ところで、どんな準備をした...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

昨日の会見を受けて、またもや朝からさまざまな番組が小保方さんを取り喘げていました。昨日の会見は家電量販店でも人だかりで、道行く人が足を止めて食い入るように見ていたそうです。 臨床心理士の八幡洋氏によると、弁護士に促されながら様子を見て着席するあたりを指摘し、「人間関係を利用し周囲に依存する一面」があり、質問者に対して前かがみの姿勢になり話を聞くところから「人に近づこうとする姿勢」が見える。...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）