2016年4月15日21時26分　熊本県を震源とする地震（Ｍ6.4）が発生しました。 2016年04月14日21時26分　熊本県熊本地方　Ｍ6.4 b   震源と規模・深さから勘案すると、日奈久断層帯および布田川断層帯が動いた可能性が考えられます。また、広域に考えると大分～熊本構造 線を発端とする別府～島原地溝帯に影響することも考えられます。 熊本の活断層図 しばらくの間は同クラ...（続きを読む）

松島 康生

（防災アドバイザー）

カスタマーロイヤリティとは 恕学アカデミーでは接遇の研修で カスタマーロイヤリティを目指すことをお話ししています 昨日は教え子からうれしい実践報告を聞くことができました 「カスタマー　ロイヤリティ」？？？ 未だにそう目立って使われてはいないと感じます 「C S」は皆様ご存知ですね 「Customer Satisfaction 」の略です お客様の満足という意味...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

完全に洗濯水没させてしまった、 ソニー製のガラケー（右）です。 天日干しの自然乾燥といきたい所ですが、 外気温が低く水分が凍結してはと心配し、半強制乾燥を、 と言う訳で、事務所のエアコンの下で一週間ほど放置。 シムカードと電池をはめ込み、恐る恐る電源を入れてみました。 いつもの起動状態の画面が……案外大丈夫なんだ。 見事に復活しました。 水没時全く電源も入らず諦めていた愛機です。 2006...（続きを読む）

中村勝己

（建築家）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

休みの日だからこそ ゆっくりしたい！ でもせっかくだし 「運動もしないと。。」 でもでも、ゆっくりしたい。 そんな時、ありますよね？ この炎天下。 冷房の効いた部屋で ゆっくり過ごすことが どれだけ幸せか。。 そんな中でも 代謝を上げながらランニング できるんです。 基礎代謝の約半分は筋肉。 そして、もう半分は 内臓が占めます。 この内臓を常に動かすこと。 代謝を増やし、脂肪を減らす...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　1週間前に見飽きるほど見た北海道の雪景色。 　関東地方も深夜から、水分を含んだ思いべた雪が降り、道路はシャーベット状に。 　こんな時を想定して、ランドクルーザーにスタッドレスタイヤは無敵です。 　今朝も「オリャー」（気持ちは）とばかりに、さいたま市の自宅から車で通勤です。 　運よく首都高川口線の新井宿ICが開いていたため、通常の月曜日よりは相当早く会社周辺まで来てしまいました。 　現在は9...（続きを読む）

清水 康弘

（工務店）

末年始でたくさん食べた、、 恐る恐る体重計へ、 ‥‥ ！？ 以外と太ってない！ 私って太りづらい体質！？ と思いきや、、 その数日後。 しっかり増えた。。 という状態になっていませんか？？？ ちょうど！ 年末年始の影響が出るのは この時期 約7〜10日後となります。 その間は体内で消化吸収を行う そして、使われやすいエネルギーとして 準備される それが使わない...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

タイミングと内容 食べるなら回数を多く！ 基礎代謝の半分は消化であることからも 多くの食事の機会がある方が効果的です。 内容には消化の遅いもの たんぱく質や繊維質、 これらは消化の遅いもの。 積極的に取り入れることで 消費カロリーを増やします。 もちろん、トータルのカロリーが増えないことは大前提。 小分けにして取り入れましょう。 タイミング 食事のポイントのもう１つはタイミ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 福岡で1dayセミナー『YURUKUウォーカー講座』入門講座と認定講座を同日開催します。 福岡でのセミナーは約1年前に天神で行いました。 そのときの様子とご受講者のご感想はこちら⬇︎⬇︎⬇︎福岡天神ストレスフリーウォーキングセミナー 今回は福岡  博多駅すぐ近くで開講します...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

食事！ 水！ 運動！ が引き起こす、、 便秘。 悩むほどに解決されない、、 ダイエット中の便秘には そもそもの摂取量が少ない。 ということが一つあげられます。 まずは笠を増して食べること。 しかし、カロリーが増えては本末転倒。 増やすべきは繊維質。 水溶性と不溶性をバランスよく摂ること。 ネバネバ系、筋のある系 これらを毎食に取り入れるなどがベストです。 1日に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回はダイエットというものを違う角度から捉え、発想の転換をして "ダイエット" というものの正体を改めて観察してみましょう♫というご提案です。(笑) (^^✿ 皆様は、実は「ダイエットに挑戦する人の94％がダイエットに失敗している」というデータがあるのをご存知ですか？ (^^;   最近その情報を知った時、私は「フムフム、それは当たり前の事だなぁ」と思いました。(笑) 何故なら元々「ダ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 本日、渋谷区私立幼稚園連合 母の会主催の「ママのためのメイクアップ講座」にて、 講演&メイクのデモンストレーションをさせていただきました。 渋谷区には、14もの私立幼稚園があるそうです。 各園から10名ほどずつママ達がご参加くださいました。 120名満席での開催となりました！ ギリギ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

○○キロ痩せた！ 二の腕が痩せた！ お腹が痩せた！ 喜ぶ反面。 戻ってしまう。。 ということの連続になるダイエット。 もちろん、長い人生、ずっと綺麗でいたいもの。 戻ってしまうのだけは避けたいものです。 なぜ戻ってしまうのか？ ここにある2つの原因は 続かない。 続けてもだんだん戻る となります。 簡単そうで意外と難しい維持。 髪の毛が伸びていくように、 体型も自然と変...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

痩せても足が痩せない。 痩せても足が痩せない。 足の筋肉をつけよう！ 大間違いです。 今すぐやめましょう。 痩せても足が変わらないのは 脂肪のせいではありません。 体脂肪は全体的に増減します。 痩せれば足の脂肪も減っていきます。 残ってしまうのは 筋肉による太さになります。 筋肉で太さが残る場合 足の筋トレはさらに足を太くする。。 単なる逆効果です。 むしろ何も着ない...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日ご紹介させていただいた ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ２０１６年【完成の年】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ に向けてぜひぜひ身に着けて欲しい 奇跡のクォーツ 【天然オーロラクォーツ】 だけど、もう少し詳しく そのエネルギーについて お話...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日はTO-RUにとって ２０１６年に向けて （超）Ｌｕｃｋｙ　Ｄayだったわーーー♪ その理由は・・・ 年間契約のお仕事が２本決まったのよーーー！！！ ひとつは、新規にスタートする女性向け Webサイトの恋愛コンサルティング もう一つは、TVショッピング関連のゲス...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんにちは。 サニー行政書士事務所の岡村です。 前回は、化粧品の輸入手続きのために必要となる届出の１つ、外国届出についてお話ししました。 前回の記事：外国届出 今回は届出の２つ目、化粧品製造販売届出について取り上げます。 この届出は、化粧品の輸入のみに特有の手続きというわけではなく、輸入する場合であれ国内製造の場合であれ、化粧品製造販売業者が業として化粧品の製造販売を行...（続きを読む）

岡村 陽介

（行政書士）

○○キロ痩せる！ ことが溢れる時代。 明らかに需要はあるが供給も多い。 本来なら釣り合いが出るはず。 しかし、この関係はいつまでも釣り合わない。 それは圧倒的リバウンド率！ いくら供給しても、これを招いていては需要は増えるばかり。 ○○キロ痩せ合戦は言わば リバウンドのためのダイエット。 しかし、需要の多くは 即効性や、大幅なダイエット そこにある。 これらの釣り合いはとれ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

短期間で−1○キロ！ やったー！の反面、 誰もが気になる。。 怪しい。 これは100%的中します。 100%のリバウンド。 なぜなら基礎代謝が減少するからです。 基礎代謝は1日の消費カロリーの70%を占めます。 ダイエットでは第一にこれを減らさないことが、 リバウンドを防ぐ方法となります。 しかし、短期間で目先の体重にこだわると、基礎代謝は低下します。 体脂肪は1キロあたり720...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエットのためには筋トレ！ ということが浸透している現代。 やはり美容に繋がるような方法でなければ 行う価値もありません。 ポイントは負荷の設定です。 女性は重さに対して、 肉体的な負担より、心理的な負担の値は低くなります。 つまり しゃべれないほどの疲れ 何日の続く疲労はある このような筋トレでは カラダ本来の防御機能ストレスホルモンが 大量に分泌されてしまいます。 このスト...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

妊娠を希望され不妊治療を受ける１０人中９人が冷えを自覚しておられます。そのことから、冷えを解消するだけで妊娠を迎える患者さんは少なくありません。 妊娠成功は受精卵が子宮内膜に着床する時に子宮内膜下の子宮放射状動脈の血流が月経時の血流と比べて変わらないことが大前提で、血流が低くなると着床は上手くいきません。 一方、足の冷えは卵巣機能を悪くして、卵胞成熟を遅らせ卵子の育ちを悪くしますし...（続きを読む）

奈良 修次

（鍼灸師）

地場の特産品「観音ねぎ」の畑です。 最近は全国区になりましたね。 オレンジ色に輝く水飛沫がとても綺麗でした。 「やっぱり土付きの葱は美味しいですね」 「水耕物とはちがうけぇね、同じ種類でも味が素直なんよ」 独特の表現をされました。素直とは、葱独特の風味でしょうか。 「水耕栽培は一年に7回収穫できるが、 こちらは一年に3回しか収穫できないんよ。」と。 昨日種を植えたばかり...（続きを読む）

中村勝己

（建築家）

ダイエットで痩せる。 体型を変える。 体型を変える効果の高い事とは？ ダイエット ＝体の体積を減らす ボディメイク ＝体型を変える この体型を変えるには ○体脂肪を減らす ○筋肉を増やす ○筋肉を減らす 事が必要。 これらに効果的な方法は 筋トレです。 ○体脂肪を減らして細さを作る →体脂肪はとんな方法であれ 最終的に筋肉によって消費されます。 つまり、この筋肉という焼却炉を増や...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 本日は犬君たちにご飯をあげに早々に帰らねばならず、 [なだ万]のお誘いを残念ながらお断りして帰ってきました( ;∀;)。 ナイテモイーイ？( ;∀;) そんな早く帰宅した今日は どうやらお月見☽ てなわけで急きょおだんご作成( *´艸｀)♥     ややイビツですが、お豆腐を水分代わりとして練りこんで...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）