インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 昨年の途中から、私がほぼ毎日続けられたこと。 それは、朝一番に白湯を飲むこと。 「さゆ」です。「バイタン」ではありませんよ。 きっかけは白湯が体にいいと聞いたこと。 ちょうど同じ頃に、白湯のデトックス効果がすごいと聞き、これは試してみようと思ったので...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

プレゼンの資料をパワーポイントで作成する場合など、 よく箇条書きを使いますよね。 特に、特徴やメリット、強みなどを記載する時に 利用されることが多いです。 しかし、この箇条書き、ただ漠然と使っているだけでは 効果が薄いのです。 ではプレゼンで箇条書きを効果的に利用するポイントは？ まずは ■短くすること 箇条書きなのに、1つの項目が 2、3行になっている場合がありますが 箇条書き...（続きを読む）

山田 進一

（経営コンサルタント）

あけましておめでとうございます すでにお正月の三が日も過ぎた時間で、遅ればせながらのご挨拶ですが 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます さて、新しい年がはじまりまして、川越ラワーレも４日から営業開始です。 カレンダーを見ると、今年も変わらずにご予約をいただけています 今年は11年目になりますが、ずっと変わらずに、ほんとにありがたいな～と感謝の思いでいっぱいです。 その反面、しっかりとお...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

お世話になったW PARIS OPERAホテル。今年は日本で大忙しなので早くも帰国します！また来年来ます^ ^新年のご挨拶、お友達との交流使う頻度も増える「SNS」このSNS作業が引き起こす悲劇の姿勢とは？年始は手軽なタブレット年始は黙々と机のパソコン！というよりも、手軽な電子タブレットの使用が多くなる時期。寝ながら、立ちながら、座りながらでも簡単に情報共有できますね。どれも共有するのは目線（頭）...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

私は、1997-2～2014-2までの1級の単語の問題を集め、受講生に練習させているが、ほぼ全員が間違う単語問題がある 1997-2 (1) In my opinion, the authorities should take a stricter (     ) on excessive noise pollution. 1 pledge         2 penalty   3 vow  ...（続きを読む）

山中 昇

（英語講師）

眉間プロテーゼを挿入することで、 隆鼻プロテーゼを下へ下へと下げる効果があります。 鼻根部分が上に行きますので、短い鼻を長くする効果があります。 眉間を出しすぎてしまいますと、 整形した鼻！と大きくわかってしまうことになります。 鼻尖部、鼻背部、鼻根部それぞれの形を考えて行うことは 非常に大切なことですので、お気をつけください。 また、バランスを崩してしまいますと不自然になってしまいま...（続きを読む）

山口優

（イメージコンサルタント）

フェイスラインをシャープに！ アイーン体操 首周りも普段あんまり動かさない部位。痩せても小顔にならない…｣という結果を招いてしまうことも。 斜め左上に顔をひねる ※この時に身体が動かないよう（右回転しないよう）に 右の手を使って左肩を押さえる。 1. の姿勢のままアゴを付き出しながら｢アイーン｣と発声する ※この時首が伸びています。 アゴを出した状態で3秒間キープし、 その...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

1dayリフトとは、 プリンセスリフトとエンジェルリフトを合わせたフェイスリフトです。 ミニフェイスリフトとほぼ同じようなものになります。 ミニ切開を行って皮膚をリフトアップさせます。 SMASやリガメントなどを使用しないで行いますので、 技術的にも簡単な手術を専門としているケースがほとんどです。 SMASやリガメントを使用して行うフェイスリフトよりは 効果もそれなりになってしまうでし...（続きを読む）

山口優

（イメージコンサルタント）

タオル1枚で重量挙げ運動 お腹を引き締めるというと腹筋をイメージしますが、実は背中を鍛えることが重要です。肩甲骨周辺にある褐色脂肪細胞を活性化することで新陳代謝がアップするので脂肪の燃焼効果も高いです。 手にタオルを左右にピンと開いて 持って脚を肩幅に開いて立つ かかとを地面から離さないようにしゃがみ 地面にタオルを置く ※しゃがんだ時に横から見て ヒザがつま先より前に出ないよ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「この回っているブリを見ていると『本日のオススメ』って注文したくなくなるよね～」 ある回転寿司に行ったときのことです。 この店では、『本日のオススメ』として、「天然ブリ」を入口の黒板に書き、回転レーンにもお皿に乗った「天然ブリ」が流れていました。 しかし、その「天然ブリ」が全然美味しくなさそうなのです。 表面が乾いて、干からびているようなネタや、ちょっと変色してる？と感じるようなネ...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

糸によるフェイスリフトですが、 毛髪内やこめかみを数センチ程切開するケースが多いです。 傷跡は大きく残りませんが、 場合によっては目立つように残ってしまうこともあります。 それは医師の技術次第ですので何とも言えません。 糸で行うフェイスリフトの大半はプチ整形の部類に入ります。 術式によっても異なってきますが･･･。 引き上げの効果はフェイスリフトよりも短いです。 だいたい数年前後の効果...（続きを読む）

山口優

（イメージコンサルタント）

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。 今日はコミュニケーションについてのお話です。 コミュニケーションスキルについて、よく話題になりますが、表面的なテクニック以前に、相手に対する配慮を忘れてはいけません。 そもそものコミュニケーションの内容を整理することから始まるでしょうし、コミュニケーションの手段、そしてコミュニケーションのタイミング。 こういったことが的を得ていないと、せっかくのコ...（続きを読む）

長谷川 進

（経営コンサルタント）

気を抜くと、上半身のラインに出る「産後の悩み」主に◯背中の丸み◯ぽっこり下腹◯二の腕のたるみを気にする女性が多くなります。なぜ産後は体型が変わる？重たい赤ちゃんを10ヶ月以上の間お腹に抱える時期。この時◯骨盤が後傾する◯背骨が後弯するというシルエット変化が起こります。長期間で付いたボディの癖は産後も続き、ボディラインの 根本的な変化を作ります。骨盤後傾、背骨の後弯簡単に言うと猫背状態が強くなる。と...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

■お腹・ヒップを引き締めるボディメイク方法 逆自転車こぎ腹筋 地面に仰向けに寝そべり頭の後ろで腕を組み、 脚をひざから下が地面と平行になるように上げる 自転車を反対にこぐように 脚を前後（後ろ回し）に回転させる この動きを1分続ける 休み休みでも合計1分になれば良い。日常あまり使われない股関節周りを刺激することで代謝がアップする。 背中ボール腹筋（お腹伸縮腹筋） ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様、こんにちは☆ TO-RUです！！ いつもメルマガ＆ブログご愛読くださいまして ありがとうございます。 さて、先週末は今年最後のイベント --------------------------------------------------- ◎2015年TO-RUの開運講座＆年末究極デトックス 【クリスタルボウル演奏会】 -------------------------------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

埼玉県八潮市で進行中の「フィオーネ八潮」。 受電が行われ、東京電力の検査も終わり、照明器具が点灯しました！！！ 一番気になっていた、エントランス回りのライトアップを確認する為、夕暮れまで現場で待機。 明暗センサーで点灯する外部スポットも確認出来ました。 エントランスの出入り口と、吹き抜け部の2階の大きな窓から明かりが！！！ 内部の仕上げのオレンジ色と、照明の光との相乗効果も狙い通...（続きを読む）

松永 隆文

（建築家）

数字を掲げて、その目標に向かって、組織を引っ張ることは大事です。 ただそれは万能ではありません。 数値目標が招く思考停止 http://www.nikkei.com/my/#!/article/DGKKZO80762140Q4A211C1EN2000/ その一文を引用させていただきます。 「数値目標の設定は大事だ。抽象的な方向性を示すだけでは物事は進まないため、具体的な目標を掲...（続きを読む）

黒木 昭洋

（ビジネスコーチ）

クリスマスが終わるとあっという間に年越し。買い物、掃除等忙しくなるこの時期、動きやすいラフさ重視の「ショート丈ダウン」が大注目のアイテムです。年末チャンス！下腹痩せデニムなどのスポーティなスタイルと相性抜群なこのファッション。荷物片手に歩き回るなど、ありがちな場面で動きやすさを提供してくれます。ラフさのあるファッションでは股関節周辺にゆとりがあり動きが大きくなるため体脂肪が減りやすい条件を満たすこ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夜の寒さに負けないおしゃれの救世主「ロングダウン」ウール系の流行りがボリュームを抑え、エレガントさを作ります。ロングダウンと肩幅寒さ対策にファッショナブルさを兼ね備えたこのファッション。ロングの特徴は縦長で上品なシルエットを簡単に作れること。しかし、年々ロングダウンの着用を避ける女性が増えています。これはなぜなのでしょうか？原因は肩幅の少なさこれらの女性には◯下半身のボリュームが目立つ◯背が低く見...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

忙しく動き回る、長時間の同じ姿勢、から突如襲いくる「腰痛」慢性的なものは下腹が出てくるサインとなります。まずは、下腹が出る理由ぽっこりお腹が張る‥胃のあたりが出る‥とは少し違う下腹の張り。これには食べ過ぎ、飲み過ぎはあまり関係ありません。多くは、脚の付け根の筋力低下が原因となります。脚の付け根と腰痛この脚の付け根は普段使う機会があまりない部位。ここが使われず、多忙になってくると◯常に腰が引き伸ばさ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

SOOFリフト(スーフリフト)をご存知でしょうか？ SOOFリフトは、SOOF＝Sub-orbicularis oculi fat。 SOOFは頬の脂肪のことを指します。 このSOOFが法令線の原因なってしまうことが多いです。 場所ですが、メーラーファットやSMASの下、眼輪筋の上に存在します。 頬上部のSOOF＝頬の脂肪の引き上げともに 下眼瞼のタルミの引き上げを行うのがSOOFリフ...（続きを読む）

山口優

（イメージコンサルタント）

今から買う家の住宅ローン　借入検討サポート 買いたい住まいのローン返済計算書や資金計画書をお持ちください。 提案された資金計画や住宅ローンを精査、検証し、適切な借入額や返済額、ローンの 金利選択などをアドバイス。 住宅ローンの専門家が金利などのローン商品選択のアドバイスと返済計画のご提案 をいたします。   ★住宅ローンのご相談として… 住宅ローンは変動金利、それても固定金利がいい...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日はクリスマスイブですね～～～♪♪♪ そう、1年で最も愛の波動の高まる時なの。 恋人、ご家族、気のおけない友人達etc... 多少形は違うかもしれないけど 大きく捉えれば 愛を紡ぎ合う最良の日といってもいいかしら。 ところで、クリスマスカラ―と言えば 『赤・グリーン』が...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

メンズライクなラフ感のある「スノウチパンツ」ゆとりのある太ももに細くなっていく膝下。これには美脚を助長する体型、損ねる体型にはっきりした違いがあります。6割は美脚ライン！日本人女性の骨格に合わせたパンツファッションでは◯太もものゆとり◯膝下の細さ見せが美脚に繋がります。これは◯膝下に対しての太ももが長い◯背骨に対しての脚の骨が同じ長さという特徴を踏まえても納得のいく作りとなります。似合わないあ…と...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ゼルティックの失敗の口コミ・体験談をご紹介します。 ご相談窓口に来るご相談はお一人お一人丁寧にご相談させていただいております。 新しくご相談される方にとってわかりやすくイメージできるように、体験談をご紹介致します。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ※プライバシー保護のため、内容を一部、修正しております。 女性 痩せたいのもありましたが、興味本位でゼルティックを受けま...（続きを読む）

山口優

（イメージコンサルタント）