「不安」を含むコラム・事例
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SCENE４１ 睡眠環境 （一晩にかく汗の量は？）！
今朝の目覚めは、どうでしたか？ 今日も/、１日できるだけ体を動かし、 いい眠りの準備をしていきましょう。 さて、今日は、掛け布団に関係することについて書きたいと思います。 みなさんの、一晩で、汗ってどのくらいかくと思いますか？ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 約２００～３００ｍｌ コップ一杯...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
【最幸ビジネスモデル】真実はシンプル。
【最幸ビジネスモデル】 2013.10.4 No.0713 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ よく、私は人から ・枠がない ・突き抜けている ・壁がない などと言われるが、 どうもすごく褒められているようなので 有り難く気持ちは受け取るが 実際はそうではなく・・・。 瞬間感じて、そのまま動く。 ってくらい びっくりする程、ただシンプルなだけ。 理由や能書きは 後...（続きを読む）
- 星 寿美
- （経営コンサルタント）
お引越しは片付けるチャンス！【葛飾区 M邸】
こんにちは、整理収納サポートとインテリアで快適住まいづくりをお手伝いするすずくりです。 昨日は、お引越しを機会に片付けたいと悩んでいるお客様のお宅へお伺いしました。 「お引越し前」の収納サポートです。 お引越しが決まってからも、不安や他にも決めなくてはならないことなどがたくさんあり、お引越しの前後は大変です すずくりでは、お引越しの際には「お引越しサポート」をおすすめしてい...（続きを読む）
- 鈴木 君枝
- （収納アドバイザー）
遊び人が怖れていること
こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。 「遊び人」って言い方、失礼かな？ 言い換えます。 今回は、「一度に複数の女性と付き合う人」について書いてみたいと思います。 （注）その行動が正しいか間違っているかということは、一旦脇に置いてお読みいただけると嬉しいです。 例えば過去に親や恋人が自分から離れてい...（続きを読む）
- 中西 由里
- （離婚アドバイザー）
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【アンタたち!一生このままひとりでいいの？】
思わず結婚したい!と思われる46（発売元...（続きを読む）
- TO-RU
- （恋愛アドバイザー）
SCENE４０ 睡眠環境（寝室の温度・湿度） ！
今朝の目覚めは、どうでしたか？ 今日も、１日できるだけ体を動かし、いい眠りの準備をしていきましょう。 さて、今日は、寝室の温度・湿度について書きたいと思います。 みなさんの寝室は、どんな感じですか？ 意外と、枕や布団に対しては関心は高いのですが、寝室の環境については、あまり意識されていたに方も多いです。 ３回シリーズで、今回は寝室の温度・湿...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
【雑誌掲載】アントレ2013秋号にてご紹介頂きました
９月２７日発売の雑誌「アントレ・2013秋号」にＤＯＮＯ店主の上田桐子をご紹介頂きました。
特集「脱サラ社長の２４時間」にて、１日の仕事のスケジュールを記事にして頂いています。
これまでに当店商品をメディアでご紹介頂くことは、有難いことに多数ありましたが、
私自身に関して取材して頂いたのは初めてのことです。
ビジネス書/雑誌とは無縁でしたので不安でしたが、日々の取り組みをとても分かりやすく
ま...（続きを読む）
- 上田 桐子
- （インテリアコーディネーター）
【最幸ビジネスモデル】土台づくり。
【最幸ビジネスモデル】 2013.10.2 No.0711 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 多くの経営者へのコンサルティングを通じて、 「我がまま」であるほど 土台作りも上手だし加速も速いと実感している。 「こうしたい」「あーしたい」 が明確であれば、そこに集中できるので当然だ。 自分の内なる感覚に素直に在る。 ただ、その事のために頭を使う。 それが天然で出...（続きを読む）
- 星 寿美
- （経営コンサルタント）
SCENE３９ 睡眠は貯金ができません！
今朝の目覚めは、どうでしたか？ 今日は、消費税が８％に上がるニュース一色ですね。 この先、国民が、これ以上生活に苦しまないことを心から思います。 さて、今日は、睡眠は寝だめはできないことについて書きたいと思います。 みなさん、平日は、お仕事で睡眠不足状態が続いていて、週末に 「 今日は寝だめして、少し楽になったわ！ ｣ という経験はあるのではないで...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
日本と世界のメンタル・トレーニングの大きな壁
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 日本のメンタル・トレーニングは，「ここ一番」で呼吸法やポジティブ・イメージを多用します． しかし，実際のリラックス効果はあまり期待できないといえます． 試合中に，無理に自己コントロール法を行った場合，なかなかリラックスできない強迫観念からさらにメンタルが混乱していくからです． 自己コントロール法...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ほうれい線を簡単に消す方法をお教えします♪Ｔさん（３９歳）ほうれい線ケアのビフォーアフター写真♪
若返りたい！もっと綺麗になりたいあなたへ ほうれい線消しメソッド★若返りリフトアップの方法 整形も注射もなしで－１０歳若返る！ 私の顔マッサージで皆さんが１回でこんなに♪ 【ＮＡＮＡ流小顔メソッド★レッスン生さんたちのビフォーアフター】 http://ameblo.jp/eijiresu/entry-11411036675.html 【 私のプロフィールはコチラ...（続きを読む）
- NANA
- （イメージコンサルタント）
世界各地の株価指数、商品先物価格及び商品指数、長期金利の9月騰落率を紹介します。
世界各地の株価指数、商品先物価格及び商品指数、長期金利の9月騰落率を紹介します。 毎週お届けしている各指数の騰落に重ね月間で比較しています。9月は月末の下落が強烈に意識に入り、振るわない月と感じていますが、実際は急伸の月でした。オリンピック開催決定に沸く日本の株価上昇が目立ちます。 ★主要株価指数月間騰落率 今月の株価は、FOMCのQE3の先送り、中国の景気鈍化からの反転、欧州債券の不安が緩和し...（続きを読む）
- 吉野 充巨
- （ファイナンシャルプランナー）
悩みと距離を置く方法
こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。 「ながら○○」ってありますよね。 例えば、ながらダイエット。 ・テレビを見ながら ・家事をしながら ・寝ながら ・通勤しながら ・・・などなど「ながら○○」は、何かと何かを同時進行させるんですよね。 実は、人には同時進行できないことがあるんです。 その一つが「不安」...（続きを読む）
- 中西 由里
- （離婚アドバイザー）
SCENE３８ お腹がすいて眠れないときには・・・！
今朝の目覚めは、どうでしたか？ 今日から、１０月ですね。 朝晩は涼しくなってきましたが、昼間はまだまだ、暑いですよね。 こういう気候変化の時期は、体のリズム調整が追い付かなくて、体調を壊しやすいので、気をつけて下さい。 さて、今日は、眠ることにお腹がすいて眠れないとき・・・について書きたいと思います。 よく、寝る前くらいから、お腹がすいてくるこ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
科学的に脳を鍛える「無敗脳ヨガ」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
「無敗脳ヨガ」は，メンタルの強化を目的としたヨガです．
もちろんその過程で肉体が鍛えられ，体の柔軟性が増し，動きやすい体になっていくように構成されています．
これは，実際に体験された方はご理解できると思います．
「無敗脳ヨガ」でいうメンタルの強化とは，生理学的には，脳の「島皮質」を肥大化させる作業です．
...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ロングステイ準備のための基礎知識と「富裕層を惹きつける国シンガポール」
セミナーは、ロングステイアドバイザー登録講師で助言の専門の独立系FP&プライマリープライベートバンカーが講師を務めます・ ★ 概容 退職後にお金を使いたい1位は国内旅行、4位に海外旅行、9位はロングステイです。 憧れのロングステイも後悔しないためには準備が必要です。プランニングに必要な情報や医療・年金等必要情報を確認します。非居住者は日本の証券会社とネット取引が出来ません。その代替としての...（続きを読む）
- 吉野 充巨
- （ファイナンシャルプランナー）
SCENE３７ 長時間睡眠の問題！
今朝の目覚めは、どうでしたか？ 今日は、9月30日。 明日から、１０月。今年もあと３カ月ですね。 四季のリズムであれば、秋を感じだす時期のはずですが・・・ 今年はまだ日中、真夏日近い気温になるような気候なので、体調管理に気をつけましょうね。 さて、今日は、長時間睡眠について書きたいと思います。 昔から、「 ８時間睡眠説 」 がいわれてきましたが、...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
あなたの知らない離婚
こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。 家庭という閉ざされた空間の中で何が起こっているのかは、外にいる人にはわかりにくいものです。 そのためか、離婚を決意した人に対し 「我慢が足りない」 「どこの家にも、嫌なことのひとつやふたつあるでしょ」 「子どもが可哀想」 「子どもを不幸にするつもりか？」...（続きを読む）
- 中西 由里
- （離婚アドバイザー）
～あなたの人生戦略とビジネス英語～
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- 中尾 匡宏
- （英語講師）
SCENE３６ 心のメッセージ 耐久力の大切さ！
今朝の目覚めは、どうでしたか？ 今日は、私の○○歳の誕生日です（照）。 １年１年、時の経つのが速いですが、「 いまを大事に 」１日1日を大事に過ごしていきたいと思います。 さて、今日は、心のメッセージとして、 生活レベルから大きな偉業に至るまで、成し遂げるために、共通したことに、気付かされた言葉です。 「 持久力 」という表現でない点も、深い言葉だなあと思い...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
子どもが父親との面会交流を嫌がる理由
こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。 ＊母子家庭を例に書きますが、ご自身のケースに合わせて「お父さん」と「お母さん」を読み替えてください。 お子さんが離れて暮らすお父さんとの面会を嫌がることがあります。 理由は色々ありますが、その中でも多いのが「お母さんと離れられない」というものです。 どうしてお母さんと離れ...（続きを読む）
- 中西 由里
- （離婚アドバイザー）
不動産投資でじぶん年金作り！
いつもコラムでお世話になっております、「楽天の保険ニュース＆リサーチ」で、 「不動産投資でじぶん年金作り！ 」という記事を書かせていただきました。 公的年金に不安を感じる方が多くなり、じぶん年金作りを検討される方が増えています。 じぶん年金の作り方にも色々ありますが、その中でもおそらく一番遠い存在になっているであろう、不動産投資について書いてみました。 しっかりとした目的とプランがあ...（続きを読む）
- 小川 和哉
- （ファイナンシャルプランナー）
体幹を鍛えてゴルフのラウンドで肘の痛みが軽減
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 お客様からの嬉しいご報告をご紹介させていただきます。 肘を痛めてしばらくゴルフをお休みされていたお客様が数カ月ぶりにラウンドに行かれたそうです。 クラブを握ったりボールを打ったりすると、どうしても痛みがはしるため、ゴルフはお休みされていらっしゃいました。 その間は月2回のゴルフピラティスを続け...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
10月のボイトレ、ボーカルレッスン（ボイストレーニング、リズムトレーニング）
10月のボイトレ、ボーカルレッスン（ボイストレーニング、リズムトレーニング） NG日、時間は以下の通りです。 3日（木）18時以降NG 4日（金）17時までNG 6日（日）16時以降NG 9日（水）NG 10日（木）18時以降NG 12日（土）NG 13日（日）16時以降NG 17日（木）NG 18日（金）17時までNG 20日（日）16時以降NG 21日（月）NG（渋谷JZ-Bratでライ...（続きを読む）
- うえむらかをる
- （音楽家）
SCENE３５ 眠る前に、ハーブティー！
今朝の目覚めは、どうでしたか？ 昨晩、窓を少しあけて寝てしまい、少し鼻風邪気味という方もおられるのではないでしょうか？ さて、今日は、眠る前にハーブティーと睡眠について書きます。 今日は２つご紹介します。 １． バレリアン このハーブは、ギリシャ時代から、神経の高ぶりを抑え、深い眠りに導く植物として利用されてきました。 バレリアンの有効成分は、猫が好む...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
～ビジネス英語、中級者と上級者のマインドの違いとは？～
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- 中尾 匡宏
- （英語講師）
【お悩み相談】シングルマザーの子育てについて
こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。 【お悩み】 保育園に通う子と暮らしているシングルマザーです。 覚悟して離婚したつもりでしたが、ひとりでは手が回らなくて毎日バタバタしています。 私もメンタル弱いから悪いのでしょうが、頑張れなくて泣きそうになるときがあります。 もう無理ってときに限って、子どもがグ...（続きを読む）
- 中西 由里
- （離婚アドバイザー）
彼は変わってくれるでしょうか？
こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。 結婚前の女性からのお悩みで多いのが 「彼は結婚すれば変わってくれるでしょうか？」 というものです。 すごくステキな彼なんだけど ・女性関係がだらしない ・どうも借金があるようだ ・お酒を飲むと暴れる ・ギャンブルが好きみたい ・...（続きを読む）
- 中西 由里
- （離婚アドバイザー）
SCENE３４ お笑いは快眠の薬！
今朝の目覚めは、どうでしたか？ 急に気温が下がったので、風邪気味の人が多いです。 こじらす前に、睡眠時間を確保しましょうね。 さて、今日は、お笑いと睡眠について書きます。 「 お笑いと睡眠って関係あるの ？」 と思われる方、多いと思います。 関西人は、吉本の新喜劇で育ったようなものなので、笑いに関しては、無意識に笑う事を楽しむことが、潜在意識にすりこまれてい...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
【お悩み相談】子どもへの離婚の伝え方について
こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。 【お悩み】 年が離れた子どもがいます。 お兄ちゃんは高校生で、弟は小学2年生です。 離婚をすることになったのですが、下の子はまだ小さいですので、わかりやすく説明しようと思っています。 お兄ちゃんは、家の中の様子などよくわかっているようなので、たぶん離婚するとわか...（続きを読む）
- 中西 由里
- （離婚アドバイザー）
SCENE３３ 目覚めたら、まずコップ一杯の水を！
最近は、夜、クーラーをつけずに寝れるようになりましたね。 しかし、８時くらいになると、急激に気温が上がってきます。 日較差が大きいので、体調管理に気をつけましょうね。 さて、今日は、目覚めのいっぱいの水について書きます。 私たちは、寝ている間に、コップ一杯（ ２００～３００ｍｌ ）の汗をかきます。 汗以外にも、夜中にトイレに行ったり、目覚めたときにトイレに...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
働く妊婦様必見！マタニティピラティスの効果
マタニティピラティスの効果って？ 妊娠中にピラティスをするとどんなメリットがあるの？ とご質問をよくききます。 効果という言葉でなく、良いこととは？ですが マタニティピラティスでは骨盤の動かし方や呼吸を練習します。 お産で、陣痛で痛い時に急に『呼吸』についていわれても･･･ そして、『いきまないで』『力を抜いて』と助産師さんからアドバイスも。 これは事前に練習出来るのでは！？と自身の体...（続きを読む）
- 清水 まいこ
- （ピラティスインストラクター）
【お悩み相談】修復のチャンスだったのに、潰してしまいました
こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。 【お悩み】 夫との仲はひどいものです。 修復したい気もちはありますが、どうしても腹が立ってしまって・・・ 先日、夫の両親が気を遣ってくださって、近場ですがピクニックに誘ってくださいました。 断りきれずに行きましたが、本当は前から家族でピクニックに行くことに憧れていた...（続きを読む）
- 中西 由里
- （離婚アドバイザー）
SCENE３２ ウォーキングで、不眠解消！
今日は、三連休明けですね。 天気も快晴。 かなり陽射しが強いです。 昼間と朝晩の気温の格差が大きいので、体調管理気をつけてくださいね。 さて、今日は、ウォーキングの不眠への効果について書きます。 深い眠りを得るためには、その日１日、「眠りを必要とするエネルギーの消耗がなければなりません。」 それが運動です。 睡眠はその、エネルギーの充電作業でもあるからです。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
ビジネスで英語を間違えるのが怖い人へ
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- 中尾 匡宏
- （英語講師）
マリッジブルーを克服する！妻力アップの秘密レッスン（研究生Eさんの体験談）
愛される女性の魅力学研究所 主宰
ヒロコ グレースです。
こんにちは。
また、また、
妻力アップの秘密レッスンの
別の研究生の方の感想が届きました！
お名前はEさん♥
現在40代前半、
NY在住の彼と遠距離恋愛の末、
婚約♥
他の方の体験談も覗いてみたい方
こちらですーー＞
○●○●○●○
昨日も親身になって
お話を聞いてくださり、
また素晴らしいアドバイス
の数々をありがと...（続きを読む）
- ヒロコグレース
- （婚活アドバイザー）
私は私に生まれてきて自由！
毎月、仏教を基本とした心の学びと気功の実践を行う勉強会を開催しています。
気功の方は、水の味を変える方法、自分に合う石を見分ける方法、雲を切る方法など、毎回いろいろなことを実践形式でお伝えしています。
先日の日曜日は初級編だったのですが、遠隔施術とオーラを見る実践方法をお伝えしました。
そして、仏教の方は初めて三法印をお伝えしたので、だいぶ難しかったのではないかと思います。...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
ネット断食が流行る昨今に想う・・・
今朝の日経の一面に出ていましたが、「ネット断食」なるサービスが 好評だとのこと。 なるほど。 そう言えば、私のノートPCが故障して、修理に出して 早1週間、全治10日と言われた時には、何とも言いようのない不安感に 襲われました。 私も完全なネット依存状態です。 メールやインターネットのない生活は今や考えられません。 何かに繋がっていないと不安に感じる世の中なんでしょうか？ ...（続きを読む）
- 田原 洋樹
- （営業コンサルタント）
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