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小倉 美紀
オグラ ミキ
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セルフ・ヘルプ
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こんなとき、どうする？
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エナジー・コーチ 小倉美紀
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私的エッセイ
セルフ・ヘルプ - 自分の意識 （Self Awareness） のコラム一覧
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潜在意識にあるもの
自分の潜在意識にあるものって、どんなものがあるか 想像してみたことはありますか？ 私たちの意識には、顕在意識（自分で意識できるもの）と 潜在意識があるのは皆さんもご存知かと思います。 潜在意識は、subconscious mind と言って、意識の 下にあるもの。潜在というくらいだから、普段は そこにいることも認識していません。 なので、意識していない...(続きを読む)
嫉妬心をどう対処する？
嫉妬するって人間なら誰でも持つ感情ですが、 あなたは、何か（誰か）に嫉妬したり、やきもちを 焼いたりしますか？ どんなとき、どんなことに嫉妬するのでしょう。 また、この感情が湧いて出てくるとき、自分に対して どう感じますか？ たとえば、誰かのキャリアや人生に対して？ ほかにも、誰か気になる男性がいて、その人が話している 女性全部につい、なんとなく嫉...(続きを読む)
ポジティブとネガティブの行ったり来たり
ネガティブ体質から、ポジティブになろうと 取り組んでいる人はたくさんいます。 その方々の多くが持つジレンマが、あるときは ポジティブなんだけれど、何かあるとまたネガティブに 逆戻りして、その行ったり来たりで疲れる、というもの。 セミナーなどに参加してもそうですよね。 行ったその場は盛り上がるけれど、時間とともに 少しずつ盛り下がり、やがてその盛り上がり...(続きを読む)
Heal yourself first
最近私の頭をよぎる言葉が、"Heal"です。 日本語では癒す、傷を癒す、などの意味ですね。 先月末にマイケル・ジャクソンが突然逝って、また彼の Heal the world がよく耳に入るのも、不思議というか すごいタイミングというか。彼の生涯のテーマは この「癒す」だったのかな、と感じます。 音楽を通してメッセージを送り、寄付やチャリティなどで 世界...(続きを読む)
迷ったら正直になってみる
ここのところ、すっかりメルマガ・ブログ記事を更新しないで いるうちに数週間が経ちました。 ブログを書き始めて以来、こんなに書かずにいたのは 初めてです。 さすがに皆さんからも、「体調を崩されているのでは？」 「私のPCがおかしくなったのでしょうか？」とご心配のコメントや メールをたくさんいただき、本当にありがとうございます。 体調を崩したわけでもなく、...(続きを読む)
トライするって意味がある
結果がすべてという考え方もありますが、 結果がどうあっても、とにかくトライすることに 意味があるときってありませんか。 どんなときでしょう？ 結果としては思うようにはいかなかったけれど その過程で、学ぶことがあるとき。何か人との 出会いがあるとき。 それに、やってみることで自分が成長したり、 新しい発見があるとき。 結局、その学んだことや...(続きを読む)
やりたくないことの片付け方
あなたが今やりたくないことって、何ですか？ やりたくないことって、どうしても出てきます。 人間には好き嫌いもあれば、向き不向きもある。 仕事の内容によって、これはやりたい、これは やりたくない、とか。 人付き合いなどでも場合によっては 関わりたくない関係があるかもしれません。 ほかにも、家事や掃除など。歯医者（笑）なんてのも。 やりたく...(続きを読む)
自分で自分を信じる
将来こうなりたい、こんな人になりたい、 こんなことがしたい、こんな人生がいい、と 思い描くことってたくさんありますよね。 果たして、それが現実になるだろう、と期待しつつ 自分で信じている人はどれくらいいるでしょうか。 どういうわけか悪いことのほうが信じやすいというか 「そんなの、無理」なんてココロのどこかでささやいている 自分がいたりすることも。 ...(続きを読む)
誰だってコントロールされたくない
私にしては久々の更新です。先週は仕事で韓国に 行っていて、木曜日に帰国したら思っていたより 疲れていたようで、眠り続けてしまいました・・・。 いつも記事更新をお待ちくださっている皆さん、 失礼しました。 さて、今日は自分を振り返って気がつきたいことが いくつか思いつきましたので、そのお話を。 人間は、あれこれコントロールしたいと思いつつ 現実的にで...(続きを読む)
自己批判の本当の理由は？
自分のことを批判している方は多いですが なぜ自分を批判しているのか、考えたことは ありますか？ 自分を批判するのが習慣というか、いつもの パターンになってしまって、もう理由も 思いつかないのではないでしょうか。 でも、ちょっと待って。よく考えてみてください。 せっかくの大事な自分に対してなぜ批判するのでしょう。 批判しなければならない理由があるのか...(続きを読む)
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