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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る
姿勢・歩き方改善メソッド
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
正しい姿勢（良い姿勢）は疲れるものだと思っていませんか？
正しい姿勢（良い姿勢）は力を入れておく必要があると信じていませんか？
悪い姿勢といえば、骨盤の歪みを連想される方は多いと思います。
骨盤は、前後に傾く・左右に傾く、ねじれるといった歪み方があります。
座っている時の姿勢や、歩くときの足運び、腕の動き、呼吸の仕方で簡単に歪んでしまいます。
もっと言うと、1回膝を曲げて伸ばしただけで、その動き方が良くない場合は骨盤は歪みます。
そして、動き方に左右差がある場合は、さらに複雑に歪んでいってしまうのです。
要するに、日常どのような動作をしているかで姿勢は決まるということです。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
