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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る
姿勢・歩き方改善メソッド
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
O脚とは、足を揃えて立った時に
両膝がくっつかずOの形になっている脚のことを言います。
そして、膝下O脚とは、
同じく足を揃えて立った時に、
両膝はくっつくけれど、
膝下がくっつかず外側に張り出している脚のことを言います。
この写真は、今から約2年前の57歳の時に
撮った私Norikoの写真です。
ブログの読者の方々にはお馴染みのお話ですが
私は、
つま先と膝を正面に向けて立っても真っすぐな脚
にこだわりを持っています。
そして、下の写真は
50代半ばの方の
オンラインパーソナルレッスンご受講前の脚と
2回目のレッスンを終えた後の脚の比較写真です。
ここからは本質的なことを書きます。
この記事にご訪問くださった方は
膝下O脚を治すための
ストレッチや筋トレ・セルフケアなどの
トレーニング法を期待されていると思われますが
私はそうしたトレーニングを続けることなく
真っすぐな脚を手に入れたため
なかなか脚が変わらず、
やり方ばかり追い求め悩み続けている方に
読んで頂きたく思います。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
