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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る
姿勢・歩き方改善メソッド
YURUKUウォーク考案者Norikoです。
今月レッスンをスタートされたばかりの方Aさんのお話です。
Aさんのお体のお悩みには
『寝返りを打つと腰が痛い』というものがありました。
なんでも、
夜眠っていて寝返りを打った瞬間に
腰がズレたかのようにグキッと痛み
目が覚めてしまうとのことでした。
毎晩、痛みで起こされてしまうとは
とても辛いですね。
ですが、
その寝返りを打つと腰が痛い原因がわかり
１回目のレッスンで解消させることができました。
向かって左の写真は、
Aさんのいつもの仰向け寝で、
向かって右の写真は、レッスン後の仰向け寝です。
いつもの仰向け寝は
足と頭の位置がかなりズレていました。
足と頭の位置がズレているのだから
単純に
足を頭の真下に移動させたら良いのでは？
と考える方が少なくないかもしれませんが
背骨がねじれたまま
寝ていることには変わりないので
寝返りを打つと腰が痛くなることは解消されませんし
それではいつまで経っても
真っすぐに寝ることはできません。
根本改善には
根本原因は何なのか・・・を
判明させることが、何よりも大切なのです。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
