- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る
姿勢・歩き方コンサルタントNorikoです。私は今
機能的な美脚を本気で手に入れる方法は
股関節はココで動かすのか!とココを知ることと、
そのココでどう動けば良いか
頭でではなく体で理解し落とし込むことに
尽きると思っています。
股関節は
屈曲(脚をお腹の方向に持ち上げる)
伸展(持ち上げた脚を下ろす・脚を後ろに持っていく)
内旋(脚を内向きにひねる)・外旋(脚を外向きにひねる)
外転(脚を外に開く)・内転(脚を内に閉じる)の動きをします。
股関節の形・股関節の位置
股関節の動き・股関節のトレーニング法など
ネットで調べたらたくさん出てくるので
どういうものかはご存知の方もいらっしゃると思いますが
レッスンを長年行ってきて
実際には上手く動かせていない方が
とても多いなと感じています。
最近(2024年1月20日頃から)の
パーソナルレッスンで行なっていることが
まさしく股関節はココ!を
体で理解して頂くための練習です。
それを、その方のお体に合わせて行なっています。
私がどうやっていつも練習法を考えているのか
また、この練習法を体験した受講生から届いた
メッセージを記事に書きました。
私の経験とマニアックさに
価値と希望を感じて頂けると嬉しいです。
記事はこちら
https://www.yuruku.co.jp/kinoutekibikyaku/
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たくさん掲載しています。
このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。