美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (6ページ目)

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 インストラクター有志による【椅子ゆるく はじめの一歩講座】がスタートします。 1/3に、50歳以上の方を対象とした椅子ゆるく(ゆっくりバージョン)無料講座を私ノリコが開講したのですが その後、有志のインストラクターたちとずっと、フォローレッスンについて考えてまいりました。 ※椅子ゆるく®︎とは、椅子に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

顔筋ＮＡＮＡマジックを駆使した強めの筋トレと老廃物流しが同時にできてたるんだ肌を引き締めてグイッとリフトアップする！メソッド考案者の私が施術するＮＡＮＡエステの５回コースはとても人気で募集人数の２倍の数、お申込みがありました。先日、いらしたＣさんは自宅ではお母様のご介護もありなかなかセルフでできないので私の「ＮＡＮＡエステ」と、認定プロのエステティシャンによる「顔の彫刻エステ」と月に２回、交互...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日は1日オンライン・パーソナルレッスンでした。 はじめて頭部の歪み解消レッスンを受けられる生徒さんの感覚の表現がいつも楽しみな私です いくつかご紹介しますね^ ^こぶとり爺さんになった気分です。ひょっとこになった気がします。アメ玉頬張ってる気がします。目がつりあがって感じます。目が垂れ下がって感じます。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 美濃和紙を使った姿勢改善ソックスを製作中というお話を過去ブログで何度か書きました。 『【姿勢改善ソックス】この1分は大きな可能性！』日本製の姿勢改善ソックスを今春に発売する予定でたくさん作ったのですがまだ販売していません出来上がってすぐにモニターの方々に履いて頂いたところ皆さん姿勢…ameblo.j...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 2021年11月12日のブログに白髪についてと湯シャンオンリーの生活は私には無理だったお話を書きました。 あれから1年以上経ちましたが相変わらずお洒落染めをやめたままです。 途中、イメチェンしたくなりましたが実験中なのでガマンガマン^^; 洗髪の仕方については、 頭皮や髪の毛が気持ち悪く無い時は洗髪しな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 先日、相談事(心配事)があると息子が我が家に相談に来ることに。 ですが、自宅で話をするのはやめて片道5kmほど離れたところに歩いてご飯を食べに行くことにしました^ ^ 道中、たわいもないことを話し、ご飯を食べ、その後カフェに行き最後に神社にお参りに。 トータル10kmほど歩きました。 自宅に戻り息子の心...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 今日は1日、オンライン・パーソナルトレーニングの日で 顎関節症で両顎がカクカク音が鳴るという生徒さんのレッスンをしました。 YURUKU®︎公認インストラクターさんの ご紹介の方で 「顎関節症なら、ノリコ先生のパーソナルを受けた方がいい！」とお勧めされたとのことでした。 生徒さんに、今お困りのことを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

プチ整形じゃない方法で顔のたるみやシワを改善する方法★この年末年始に家での顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドをたっぷり時間をかけてやってくれた人♡結構多かったみたいですね！ｳﾚｼｲﾅｰ「毎朝、ゴリゴリやってます♪」「年末年始に何日か２時間ほどやってたら顔がスッキリしました♪」「やっぱり集中してやるといい！」「ＮＡＮＡさんのメソッドをやると顔が引き締まり気持ちも前向きになります」「ＮＡＮＡメソッドをや...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 昨日は、12月の振替でパーソナル・コンプリートコースの生徒さんのレッスンを行いました。 前回のレッスンでは頭部の歪み解消に時間を割き 1ヶ月間、そのクセの改善に取り組んで頂いての今回でした。 生徒さんの第一声は「噛み締めていることに気づけるようになりました！！」 そして「今までどれだけ噛み締めていたのか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 2022年末に手放したことがあります^ ^ それは、個人Facebookの投稿。 Facebookは、2011年に始め生徒さんやインストラクターさんたちとのやり取りに使ってきましたが 2020年頃からは ほぼ公式LINEでのやり取りに変更しました^ ^ その後も、個人的な投稿もお友だち限定で行ってはきま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

年を重ねてたるんだ肌でも切らない＆注射しない選択。シワやたるみを写真加工しないで　ありのままの自分を認めて好きになる。お肌で改善したいところがあれば自分の手でリフトアップして、そんなナチュラル　エイジングケアを皆さんにお届けします☆昨年はお世話になりました。今年もブログ共々、どうぞよろしくお願いいたします。m(_ _)m２０２３年は新しいことを始めると吉なので私もまた新しいことをスタートします...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 太ももがヒップより横に張り出していると感じている方へ。 大転子の出っ張りや太ももの横張りはいくら押し込んでも引っ込みません でも、立ちやすい脚を目指すと解消します❣️ 脚のねじれを取り、立ちやすくするセルフケア動画をアップしました。 まずは片方だけケアをして左右の脚の違いを確認してから反対側もケアしてみて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日は今年最後のレッスンでした。 運営しているオンラインサロンの一つライフオンラインサロンのまとめ動画収録＆練習会。 (こちらのオンラインサロンは現在、募集はしておりません) 今年最後ということで メンバーさんとたくさんお話をしました^ ^ ライフオンラインサロンでは気づくための練習を行なっています。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 オンラインのパーソナルコンプリートコースご受講生Mさんから妊娠のご報告が❣️ 「一人目はなかなか妊娠しなかったのに‥」とおっしゃっていて、3ヶ月になるまで気づかなかったそうです！ パーソナルレッスンを受講される前は全身がねじれている自覚症状があった方で、 肩も首も腕も腰も足も痛く頭皮がキューっと引き攣れ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 美脚オンラインサロンの2023年の企画をお知らせします！ オンラインサロンでは2年半以上基本の姿勢作りを中心にレッスンを行なってきてました^ ^ はじめの頃は、一番最初のエクササイズをしただけで、腕が痛い肩が痛い足が痛いお尻が痛い‥などなどのお声がたくさん上がっていましたが(懐かしい!) 今や、そのエク...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

クリスマスの食事会(^_-)ケーキや、チキン（モモとスモーク）は美麗が買ってきて、ローストビーフやクラムチャウダーやサンタのオードブルなど末娘が作ってくれました！☆オーブンでパイ生地焼いてサックサクで美味しかった！私は孫ちゃんのお世話役（笑）末娘と孫ベイビー♪初孫にとって生まれて初めてのクリスマスです★もうすぐ７ヶ月に。孫ちゃん♪可愛いクリスマスの衣装ですな♡ベビー用に末娘が作った離乳食もクリ...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

プチ整形や美容医療に頼らずに美肌アプリ加工を使わずに自分の力で顔のたるみやシワを改善するテクニックを持つ！美エイジレス塾　主宰ＮＡＮＡ　５７歳　４人の母です。美容医療ではなくて、自力でエイジレスなお肌を作るためには３つのセルフケアを非常に大切にしています。ひとつめは、基本中の基本！！毎日、お肌に塗る基礎化粧品による朝晩のスキンケアですね。肌が求めていないような化学成分の多い基礎化粧品を塗り続け...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 先日開講した、東京でのリアル美脚講座にご参加下さった方Sさんよりご感想を頂きました。 Sさんは、足のむくみが酷くふくらはぎがパンパンで何ともならないので「助けてほしいです‼️」と、おっしゃっていた方です。 足のむくみってやはり、ねじれていて起こっていると私は思っています。 ホースがねじれていたらお水がス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 パーソナルコンプリートコース11月生のカナダ在住のKさんは、側湾症でお体の不調がたくさんあった方。 お体の状態を記したメモを最初にお送りいただくのですが、Kさんは、A4サイズの用紙3ページ分お悩みを書かれていました。 顎が外れそうだとか治療院で両肩が外れかかっていると言われたとも書かれていました。 切実...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

毎年恒例のＮＡＮＡの１年間の美容遍歴。昨年２０２１年の１年間の美容遍歴は、２０２１年の１２月末から２０２２年１月にかけて、私の父の入院と逝去のため毎年恒例の記事を書く時間がありませんでした。なので今年は２０２１年と２０２２年２年間分、美容遍歴をアップいたしますね。本日は昨年１年間２０２１年の５６歳の私の美容遍歴。顔の遍歴とありますが、どちらかと言うとプチ整形や美容医療に頼らないで自力でのセルフ...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 椅子ゆるく体操ゆっくりバージョンをYouTubeに公開しました^ ^ 椅子ゆるく体操をゆっくり行いたい方向けの動画で動きと説明をゆっくりにしています。 元祖　椅子ゆるく体操は以下の動画です。 現在、49000回再生して頂いていて体操を続けて下さっている方がたくさんおられることを大変嬉しく思います☺️ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

切らずに美しくなる美容。プチ整形や美容医療でない方法で自分の力で顔のたるみ、しわ、ほうれい線やマリオネットラインなどを改善するための「顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド」考案者美エイジレス塾の主宰ＮＡＮＡ　57歳です☆アプリ加工でごまかさずにナチュラルな肌を再現♪いつもブログ「エイジレス美人の作り方」をお読みくださりありがとうございます最近、皆さんは学んでいますか？外に出ていますか？新しい人に出会っ...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

SNSでよく見かけるお肌やお顔の形状を綺麗にできるアプリ加工した写真。シワやたるみがなく、毛穴もひとつもなく目がぱっちり大きくてフェイスラインがシャープでものすごく小顔にできる美肌加工アプリは進化してるようです。整い過ぎるほど整ってるお顔は、今やSNSでは当たり前に近いですよね。毛穴が見えるくらいのリアルそのままの肌を見つける方が難しいくらいおじさんが美少女になれるような変身アプリまであります...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

千の光コスメは開発者のＮＡＮＡの愛がたっぷり入っています★千の光コスメ４月発送分（３月末のお届け予定）にたくさんのご予約をありがとうございます☆まだの方は２５日までお申込みをお忘れなく☆↓↓↓↓【→４月分ご予約はこちら　　　　　　　　　https://beauty-ageless.jp/sennnohikari_yoyaku.html千の光（ジェル＆ミスト４月発送分ご予約お申込みページ美エイジ...（続きを読む）

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（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

いつもブログ「エイジレス美人の作り方」をお読みくださりありがとございます☆プチ整形や美容医療に頼らず、美肌加工アプリに頼らず、自力で、肌のたるみを劇的に改善する美エイジレス塾　主宰　ＮＡＮＡ５７歳です☆１２月の私のネイルはやっぱりこの季節ですのでクリスマスネイルにしましたよクリスマスツリーと雪の結晶で☆綺麗なネイルをすると気持ちが元気になりますよね(^^)あと２ヶ月で５８歳になる私ですが実年齢...（続きを読む）

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（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）