Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 blogの検索キーワードを 今朝見てみると 「正しい姿勢 疲れる」 と、ありました。 疲れる姿勢を どうして 正しいなんて言うのかが まず分かりません。 体に良い姿勢が 正しいはず。 ずっと続けられないと 意味がありません。 先日の ウォーキング個人セッションには きゅっと お腹に力を入れ続け ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは 福岡のライフオーガナイザー宮崎です。 「なるこ」の息子の改善の方法を模索中です。 主治医の先生から、「規則正しく」と言われますので、 何をしたらいいか、勉強中です。 一番大事なことは、７～８時間の睡眠をとること。 これは、肥満にも言えることだそうです。 睡眠時間が少ないと、太るケースが多いそうです 睡眠直前にお風呂に入るのはNG 人間の深部体温、日中は高まり...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 天満橋教室でした。 新しい姿勢改善法を ご参加の生徒さんに 試して頂きました。 呼吸法で 姿勢を作るもので 体を楽に立たせることが 目的なのですが この呼吸法が 上手くできる方に 止まっている時だけでなく 歩く練習中も 行っていただいたところ バストラインと ウエストラインが ものすごく 綺麗...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ウォーキングスクールを 開校してから ウォーキングセミナーも含めると もう何万人と お教えしています。 本当に 色んな癖を持つ方々を 見てきました。 ガニマタで猫背 内股で反り腰が よくあるパターンです。 ガニマタは 男性に多いです。 内股は女性に多いですね。 男性、女性関係なく 人の日々の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ウォーキング個人セッションで 私が どこを一番 チェックすると思われますか？^^ それは 上半身が だら～んと 力が抜けているかどうかです。 生徒さんのご感想で多いのは 『楽』です。 力を抜いているのに 姿勢が良いのを 驚かれる方がおられますが 私にとっては 普通のことです。 土台が安定...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今日は 朝から ウォーキング個人セッション。 お昼は 筋をゆるめるセミナー 筋をゆるめる練習会 そしてまた ウォーキング個人セッションが 続きます。 朝いらした方は 昨年 グループレッスンの 体験をご受講くださった方。 体験では Norikoが言うとおりに 体を動かせませんでした。 今日は マンツ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　通れそうな道を右に左に走っていると、また43号線に出てしまった。場所は深江浜付近だったと記憶している。だがどうも風景が違って見える。100m程走って自分でもびっくりするほどの声を上げてしまった。目をこらしてじっと闇の中を見ていると高速道路が横倒しになっている。柱脚がことごとくなぎ倒されている。どうもこうも表現しようの無い眺めだった。普通に高速道路の下を走っているときは、見慣れているけど倒れた道路...（続きを読む）

福味 健治

（建築家）

渋滞を避けるため、国道２号線と４３号線を縫う様に走っていたので、阪神電鉄の線路を何度も横切ったが、西宮市を抜けた当たりで高架の橋桁が落ちていた。橋桁の一方はまだ高架の上にあり、三角形に隙間が出来ている。車一台ならなんとか通れそうだ。車を進めて丁度真下に来た時、前を行く車が止まってしまった。 　対向車がいるらしい 「おいおいこんな処で止まるなよ。今余震が来たらどうすんねん」 ドラマだと計った様に余震...（続きを読む）

福味 健治

（建築家）

『脊柱管狭窄症』に今度こそ勝つ！ １月１６日(水)発売の健康雑誌【わかさ】３月号(脊柱管狭窄症特集)で、 私どもの川井筋系帯療法治療センターのことが９ページにわたって 特集掲載されています！   『脊柱管狭窄症』は、背骨の後側にある脊柱管(脳からの神経が通る場所)が 狭くなって、腰痛や脚への痛み、痺れが出るというもの。 ６０歳代以上の方の腰痛の多くは、これが原因ですね。   今回の【わ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

こんばんは。 北海道初のマスターストレッチトレーナーの田中宏明です この３連休、東京に行っておりました。 ご存知の方が多いと思いますが、 下羽陽の東京は大荒れ 案の定、２泊から３泊になり火曜日の仕事はすべてキャンセル・・ 食費。宿泊費・・余計な出費が増えました。 さすがに飛行機が飛ばないとなると 北海道へ帰る手段がないので ご予約を頂いておりましたお客様、レッスン...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 他のウォーキングスクールの 認定インストラクターの方から メッセージを頂いたり 個人セッションや セミナーを ご受講頂くことがあります。 「インストラクターなんです」 と、名乗られて…です。 以前 キュッと肩甲骨を寄せた姿勢で 「腰が痛いんです」 と、おっしゃってた方まで おられました(^^; ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 また 技を編み出しました^^ イメージと 1呼吸だけで 瞬時にこの変化！ 毎月一回 開催してくださっている 南大阪での ウォーキングセミナーで 初披露しました。 私 なーぜか ここのセミナーが ある日の直前に 技を編み出してるんですよね^^ 今日も ご参加者の方々に 「Noriko先生、天才」 な...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 昨日、ウォーキング個人セッションに お越しくださった方が ブログにご感想を掲載してくださいました。 奈良のフットケアサロンtatataさん ママと子ども達が 笑顔いっぱいでタッタッタッと 走り回れるようにと 足育に力を入れておられる方で 素晴らしい活動をなさってますよ。 これまでも リンパケアセミナーを ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 昨日は天満橋教室でした。 「呼吸が浅いんです。」 そう　おっしゃる生徒さんが 結構おられます。 でも 姿勢を変えたら あっさり治る場合がほとんど。 「呼吸が浅い」と おっしゃる方の姿勢って だいたいが 胸を張る姿勢なのです。 胸を張って 胸に息を吸い込んでみてください。 ものすごく 息苦しくないで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

去年はこの子のおかげでＴＶ生出演、雑誌Ｐｏｒｏｃｏへの掲載 この子には、感謝感謝の田中宏明です。 この子って・・・・!? そう世界２位の熊谷ＩＲ ではなく（笑） その彼が履いている赤い靴です （熊谷ＩＲにも同学年として刺激を沢山貰って感謝してます） 水色Ｖｅｒ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

土曜日に行った20分間トレーニングの筋肉痛が ピークを迎えている田中です 太ももの前とお尻、もも裏が大変なことになっています お客様に、食事指導やトレーニング指導する人間が 体型を維持出来ていなかったり、食生活が不健康だったりっていうのは よくないこと（個人的にはあってはいけないくらいに思っていますが）ですよね。 僕の場合は、 「自分がお客様側ならどんな人に教えて貰いたいのか...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 昨日は リンパケア初級・上級セミナーでした。 ご参加者に ウォーキングにも ご興味をお持ちの方が 何人かおられ お手伝いに来てくれていた Ｂｊウォーキングの認定講師で リンパケアインストラクターでもある マサ子先生も交え ウォーキングについて お話をしました。 いつものごとく 私が考える ウォーキングに...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんばんは。 日付が変わったのでブログ書きます！ 皆様、あけましておめでとうございます 昨年は大変お世話になりました。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 ３０日に志事を納め、３日までお休みを頂いておりました 充電完了です とは言っても、 昨年に引き続き、個人事業主の田中は青色申告(複式簿記）をするので 会計業務をひたすら行ったり、、 1月下旬にはお...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今年の ウォーキング講師としての 活動を振り返って 心に残る ベスト3を選びました！ ●3位 やはり 色んな地域で ウォーキングについて 語れたことです。 今年 長野県と岩手県に 行かせていただいた 『まるごとタニタ生活体感ツアー』 来年は滋賀県に行きます。 2月には名古屋と東京で 『O脚・下半身太り...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私は 立ち方と歩き方を 変えたことで 楽な体を手に入れました。 来春49歳になるのですが 同年代の方々が この楽な感覚を知ったら ビックリされると思います。 30代の頃より 楽なんですもの。 30代のときに 着られなかった服が 着られるんですもの。 この喜び… このワクワク感を たくさんの人に ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんばんは。 NEXTトレーナーオブザイヤー2011　最優秀賞の田中宏明です ↑こう言えるのもあと僅か？なので・・（というのは冗談で） NEXTトレーナーオブザイヤー2012への募集が始まっているので 道内で活動しているトレーナー＆インストラクターの方は どんどん応募して欲しいですね。 この制度は自薦か他薦なのですが、 書類で自分をアピールしなければならないので プレゼンテー...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 一般的に 正しいと思われている姿勢は 胸を張り背筋を伸ばす姿勢ですね。 胸を天井に向ける 一見姿勢良く感じられる姿勢です。 この姿勢は O脚やX脚など脚の変形を招きます。 胸を張ると みぞおち辺りが 前にとこんと突き出てしまい 骨盤が前に倒れてしてしまいます。 骨盤が前に倒れると 勝手に太ももの骨が 内側...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

★脚が長く見えるファッションそれは、縦長の「Iライン」を意識したアイテムです。 例えば、 ●縦縞柄やセンタークリース（縦の折り目）が効果的に入っているタイツやパンツ ●サイドストライプ（側章）など横に切り替えのラインが入っているパンツ また、  ●ボトムと、靴下やタイツ、靴などの色を縦につなげるのも、視線が横に分断されないので効果的です。 加えて ●ハイウエストの位置に切り替えや絞りやベルトなどが...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）

月1回のマスターストレッチ部1?になりつつあるこの時間 「月１回じゃ足りない～」との声がちらほら聴こえてきます 来年４月以降にはもう少し多くの機会を創れたらと思っています。 昨日も初めての方（男性）にご参加頂き、 からだに鞭打って!?しなやかなカラダを手に入れて頂きました。 動き前は、指先がやっと床に着いたのに、 動いた後は手のひらべったり(笑) これは、辛いことを乗り...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）