Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 力を込めなくてもよい歩き方 これが本来の 人間の歩行だと 思います。 力を込めなくてはいけないのは バランスが悪いから。 たとえば… 地面を頑張って蹴らないと 身体が前に出ない… 脚をしっかり持ち上げなければ つまずいてしまう… 背筋をピンと伸ばさなければ 猫背になってしま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 足裏の三点 そして 大腰筋。 立ち歩くために とても大切。 足裏の 小さな三点… 踵・小趾球・母趾球で 大きな身体が しっかりと支えられる。 ちゃんと立って ちゃんと歩けば 身体がブレない。 ローリング歩行という 踵～小趾球～母趾球～親指の順に 接地しながらの歩行。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私のウォーキングは 身体に負担をかけないことを 一番大切にしているおり パーツパーツで 綺麗に見える形を決めて 無理にでも その形にしていく ウォーキングではありません。 下の写真をご覧ください。 これは ウォーキング個人セッションを 受けられた方の足です。 立ち方と...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は股関節の動きがスイングパワーにつながるとお伝えしました。 今日は早速エクササイズをご紹介させていただきます。   ヒップローテーション １）仰向けになり、両膝を立てます。右膝を90度曲げて床と並行の高さまで持ち上げます。 ２）太ももの骨を軸にして、膝を動かさずに、股関節だけを内旋と外旋します。 鼻から息を...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 『片足立ちができない』 これ、 どうしてだと思いますか？ 筋肉が弱いから？ それは違います。 Noriko式ウォーキングの 基本は 片足立ちを 力を込めずにおこなえること。 そのために 必要なのは バランスがちゃんと取れること。 バランスを取るために 筋力をつける...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 最近 私のウォーキングは 進化しました。 これまで 骨盤 骨盤 と、言い続けてきましたが 骨盤を立てるだけではダメ。 あっ もちろん 元よりは 良くはなるんですよ。 でも それだけでは 私が理想とする ほんとうに 体が楽で良い姿勢に なかなかならない方が おられ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは。 札幌で活動するマスターストレッチトレーナーの田中宏明です。 １１月のマスターストレッチ開催情報がスタジオヒグチHPにUPされてましたので 転載させて頂きます 僕はまたまた月２回の出動となります。。。 本当に申し訳ありません １２月以降は落ち着く予定ですので 昨夜も、マスターストレッチクラスを開催させて頂きました。 僕のクラスではボディキーを使って、脊...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は ウォーキング個人セッションでした。 朝から 神奈川、名古屋、東京と ご遠方よりお越しの方が 続きました。 皆さん 私のブログを 読んでくださっていて 「思い当たるところがある…」 と お越しくださったのです。 個人セッションは 最初に カウンセリングで お悩みな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は フジテレビ 『ベストハウス123』の特番の 婚活崖っぷちの伊藤さんに Norikoがレッスンしている風景が 映りました^^ 映ったのは少しだけでしたが 観てくださった方が メッセージや Facebookにコメントを くださいました(*^^*) 収録の日 伊藤さんの 歩...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私は現在 O脚改善に 一生懸命取り組んでいます。 O脚は 身体にとても悪いからです。 個人セッションには O脚の生徒さんが たくさんいらっしゃいますが 皆さん それぞれ 改善のために 色々なさってきたようです。 どんなことを なさってきたのか お聞きすると 内腿に 物...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんばんは。 函館出張から一夜明け、 今日中に終わらせたかったデスクワークも一段落し、 ほっと一息の田中宏明です。 9月後半から10月中旬にかけて、 有難いことにパーソナルトレーニングのお問合せを沢山頂いております。 しかし・・ 大変申し訳ありませんが、お一人お一人のお客様と向き合い 少しでも質の良いプライベートレッスンをさせて頂くため、 新規のお客様はキャンセル待ちとさせて...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 長野県まで 体重計の… (最近では食堂が有名ですね^^) タニタさん主催の ウォーキングレッスンに 行ってきました。 いつもは、 セミナールームでの レッスンが多いですが 今回は フィールドでの レッスン&ウォーキングで Norikoも ご参加の皆さんと 一緒に歩...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 天満橋教室でした。 自分で言うのもなんですが 私のウォーキング定期レッスンは ヘンテコです(笑) 生徒さんの ジーンズのベルト通しに 指を引っかけて ついていったり しゃがみこんで 生徒さんの脚と 格闘したり 変わったアイテムが 登場したり… 昨日は 新し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

男心♥女心の通訳者 夫婦間コミュニケーター中村はるみでございます。ξξ＾-＾) 無料夫婦間コンサル：ご相談・質問をブログ上で答えます。 （ご相談・ご質問がある方は、仮名で右の質問・感想コーナーをご利用ください。 1人様1回限り ブログ上にて答えます。) はるみ「今日は妻力Ｕｐコミュニケーションの第２・女性の癒し力です。 真理子さんは癒すと聞くと何を思い浮かべます？」 真理子『アロマ・マッ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から「スコアメイクに必須！パッティングのためのコアトレーニング」についてお伝えしています。少し間があいてしまいましたが、今日もパッティングをアップさせるためのエクササイズをご紹介させていただきます。パッティングを安定させるためには、骨盤の安定が大切です、今日は骨盤を安定させるためのエクササイズです。ご参考 コーク...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

心と体の関係について、最近ようやく気付いたことがあります。 心理学を勉強し始めてから、心と体が密接に繋がっていると知り、 気功整体の師匠である松井さんと出逢い、体の勉強も始めていますが…。 心と体は密接に繋がっているわけじゃなかったんです。 密接どころか表裏一体のような関係なんですね。 表だけの紙が無いように、心と体は一体のものなんです。 お釈迦...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

●男性が放っておけない女性になる秘訣 こんにちは。九州産業大学心理学講師　木村聡子です。 彼から大切にされたい、という女性は多いですね。 とってもシンプルな方法があるのをご存知でしょうか？ THE RULES 運命と出会う25の約束/E・ファイン、S・シュナイダー ￥1,500 Amazon.co.jp こちらの【運命と出会う25の約束】↑　３２ページから引用です。 ルールズ的　...（続きを読む）

木村 聡子

（婚活アドバイザー）

こんにちは。 運動を通して北海道民の幸せに貢献する田中宏明です 昨日は9月9日（日） 今年の１月～２月に旭川で開催したBESJピラティスの受講生の皆様対象に ピラティスのブラッシュアップセミナーを開催してきました。 ９：３０～１２：３０ 「ピラティスムーブメント姿勢別アプローチ」 和室にプロジェクターという斬新な雰囲気の中(笑) ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

3回目は、鍼灸師・マッサージ師側から見た、保険の制度・理由の解釈について触れていきます。 　何故、マッサージ・鍼灸について、接骨院のように気軽に受けられないのか。 　前回触れましたように、二つの関門があり、また、その関門の突破が難しいから。これが、受ける側から見た受けるのが難しい理由です。 　もう一つ、難しい理由があります。それが、今回の鍼灸師・マッサージ師から見た保険という内容になります。 ...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

こんにちは。 今日の札幌、涼しやすいですね。 今日も午前中からスポーツクラブでのセッション、 そして午後からスタジオヒグチでのセッション、レッスン、マスターストレッチと 充実した一日となりそうです さてさて、 以前にも告知させて頂きましたが、 9月9日（日）に旭川市にてコアコンディショニングセミナーを開催致します。 ～以下、前ブログより転載です～ ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 ほっそり脚創りを応援するパーソナルトレーナーの田中宏明です 今日から専門学校、夏休み明け授業がスタート 夏休み前に実施したテストを返却し、 夏休みで怠けたカラダを起こすため、 念入りなウォーミングアップをしてから、 ２０分間の自主トレーニングタイム その時に、女子からこんな質問が・・ 「先生、脚を細くするのにはどうしたら良いですか!?」 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

私の仲間にシングルマザーのまゆんぺすという女性がいます。 一番最初、デモ講座に来た時のことを今でもよく覚えています。 アトピーがひどかったために顔をマスクで隠していて、そのためもあり心も少し怯えてしまっているようでした。 でも少しお話しをしたら、本当は明るくて面白い女性だったんですよね。 初めてで緊張もあったのだと思いますが、当時は自分の心も隠しているような状態でした。...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは。 いまよりもっと美しく輝いている貴女へ導くパーソナルトレーナーの田中宏明です 僕のモットーは｢ただ動かす、鍛える｣のではなく｢どう動くか、整える｣こと。 ですからガンガントレーニングがしたい、汗をたくさんかきたいという方には 僕のセッションはオススメ出来ません 僕はフィットネスクラブに学生時代から携わらせて頂いておりますが、 お客様を取り巻く現状が変わってい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

加藤幸彦（エス）です。 完成引渡しから半年が過ぎた「コモレビテラスハウス」。夏を迎えたピアノのあるリビングルームに、先日、特注製作のテーブルを搬入してきました。 「特注」とは言っても、完全なオリジナルではありません。建て主さんの古いお宅には、今までずっと使ってきた古い座卓がありました。その天板を再利用したものなのです。 何十年も使いこんできた結果、木目がくっきりと浮き出した１枚の板。それを新しいテ...（続きを読む）

加藤 幸彦

（建築家）

いつもイライラするのが、開け難いお菓子の袋、ほんの少し切り口があれば、簡単に開けられるのに素手で開けようと思えば一苦労します。これは地震と関係があるのです。 最近は見なくなりましたが、昔アンプルと云いまして、水薬や高級な栄養ドリンクはガラスで密閉された容器に入っていました。くびれたところがあり、そこに付属の鑢でゴリゴリと傷をつけて指でポンと押すと中の液体をこぼさずに綺麗に割れました。これも袋の開...（続きを読む）

福味 健治

（建築家）