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- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
-
011-215-0071
こんにちは。
札幌で活動する「賢いカラダ創りの専門家」田中宏明です
私が、書いた「ダイエットコラム」が
各種ポータルサイトにて掲載されましたので、ご紹介させて頂きます。
コラムタイトル
筋トレと有酸素運動の順番、ダイエット効果が高いのはどっち？
ダイエットクラブ
http://dietclub.jp/news/article/2013/01/17/1354.html
▼livedoorニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/7324690/
▼amebaニュース
http://news.ameba.jp/20130117-548/
▼exciteニュース
http://www.excite.co.jp/News/product/20130117/Dietclub_1354.html
▼biglobe kirei スタイル
http://kirei.biglobe.ne.jp/news/detail/20130117210936_dic1492
▼RBBtoday
http://www.rbbtoday.com/article/2013/01/17/101338.html
▼gooニュース（一部掲載）
http://t.news.goo.ne.jp/news/409131
今回は「有酸素運動」と「筋トレ」がテーマでしたが、
どちらとも「習慣化」を前提に取り組んで頂けたらと思います。
書かせて頂いたことは一般概論ですが、
ウォーキングやランニングでダイエット！も良いのですが、
ウォーキングやランニングでダイエット出来るからだの状態を
創って欲しいという意味も込めて書きました。
それと、食改善なくしてダイエットは出来ませんしね。
ボディメイク（身体創り）は賢く行いましょうね。
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田中宏明より当ブログへ初めてお越しになられた方へのメッセージ
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このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- （北海道 / ピラティスインストラクター）
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです！
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか？人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです！
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