こんにちは。 北海道初のマスターストレッチインストラクターの田中宏明です。 昨日は、月1回のマスターストレッチレッスン（水曜日昼クラス） おかげさまで定員となる４名の方にご参加頂きました。 パーソナルトレーニングご予約の関係で 月１回のみの開催となっておりますが、 ご参加頂き本当に有難いです。 初めての方が３名いらっしゃいましたが、終わったあとは・・ 「前屈しやす...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 一昨日は リンパケア練習会でした。 リンパケア練習会というのは Norikoがウォーキング以外に 講師として活動している 『さとう式リンパケア』の 初級・上級・筋をゆるめるセミナーを ご受講済みの方を対象とした 練習会です。 これまでは どの講座も 再受講しなければ なりませんでしたが 格安の練習会の開...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

●富田靖子ちゃん似のお客様とショッピング同行いたしました こんにちは。九州産業大学心理学講師　木村聡子です。【結婚できるお部屋づくり＋幸せな結婚の基礎セミナー】の翌日（16日ですね）、ショッピング同行をいたしました。 【自分を好きになると未来が開けるショッピング同行】というサービスですが、本当に、ご利用いただいた方の人生が、どんどん変わって行かれるので、わたしも嬉しいです♪ 16日のお客...（続きを読む）

木村 聡子

（婚活アドバイザー）

Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 夏に Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの モニターさんを募集し 定期レッスンに通っていただきました。 その中のお一人が 先日モニターレッスンを 終了されました。 1回目に 体重・バスト・ウエスト・ヒップの 各サイズを 計っていただいてから 計8回・5ヶ月 通っていただきました。 最終日に すべてのサイズをチェッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは。 賢いカラダ創りの専門家、田中宏明です 昨今ではランニングブームですね 僕も昨年、社会人になって初めてマラソン大会に出場し、 来年はハーフ・フルへの出場を見据えています。 北海道は冬はオフシーズン（走られている方もいらっしゃいますが）なので、 来春に向けたカラダ創りが必要ですね。 また、来年の目標に｢ランニングを始めよう！｣と、思っている方も ラ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こちらも発売中！ やせる「椅子トレ」~チェアロビクス入門―1日5分で美腹!美腰!美脚! (saita mook) [ムック] （続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点に活動し 「ピラティスやコンディショニングエクササイズを通して北海道を元気にする」 そのために日々、賢いからだ創りを提唱している田中宏明です。 長くなりました 昨年夏から、指導者育成の一環として ピラティス指導者養成を行って参りまして、道内で２０名を超えました 来年は、少ーしずつですが形にしていけそうです さて、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 先日、東京でウォーキングセミナーを行ないました。 1日目は 2名1組のセミプライベートレッスン 6組　計12名の方々にご参加いただきました。 2名1組と言っても お友達同士などでは無く バラバラにご予約いただいたのですが なぜか、どの時間帯のペアも 注意するポイントがほぼ同じで びっくりしました。 きっと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんばんは。 賢い身体創りの専門家、田中宏明です 「ダイエットするためには何が必要ですかー？」 志事柄、このようなご質問を良く頂きます。 皆さんは何が必要だと思いますか 「食事制限」や「沢山の運動やキツイトレーニング」 を連想する方も多いと思います。 確かにこれをすれば痩せたり体重は落ちるんですけど・・ 僕は全くおススメしません。 「制限」...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 食べ過ぎていないし 運動している なのに 何で 私の太ももは太いの？ 何で 私のお尻は大きいの？ 以前、私が持っていた疑問です。 その頃の 私の姿勢は 骨盤が前傾した反り腰。 歩き方は 広い歩幅で ガンガン前のめりで 歩いてました。 どこが太かったかって 前もも。 その太ももを細くした...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは。 ほっそりボディ創りを応援する田中宏明です。 昨日、、思いきりお腹を凹ませてサイズを測ったら・・ 62･5cmでした（笑） ↑思いきりお腹を凹ませての計測ですのであしからず。 もちろん平常は７５ｃｍくらいですよ 2年前の写真といまを比べたら、胴体の太さが全然違います。 ピラティスや体幹トレーニング、食事改善のおかげですね さて、昨日とある場所で講演...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 先月 神戸元町で 読売新聞さんの 取材をお受けしました。 そのときの記事が 12月3日(月)の夕刊に 掲載されました。 とても大きく扱って頂け 嬉しいです！ 掲載していただいたのは 『シニアに探検隊』という シニアの方が 色んなことに挑戦するコーナーです。 読売新聞の方から シニアの方々に ハイヒール...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 個人セッションの お問い合わせとご予約を たくさんいただいております。 年内の ウォーキング個人セッション ご予約可能な日時を 掲載いたします。 12月15日(土) 16時～17時20分 ご予約済 17時40分～19時 ご案内中 12月26日(水) 11時～12時20分 13時～14時20分 15時～1...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

●幸せな結婚の基礎セミナー in 神戸、ご参加ありがとうございました！ こんにちは。九州産業大学心理学講師　木村聡子です。１２月１日（土）は、神戸にて【幸せな結婚の基礎セミナー】を、開催いたしました。 おかげさまで、関西一円、そして関東からもご参加くださいましたこと、心より御礼申し上げます。 「あなたに似合う、明るい色の服を着ましょう！」という、ルールズの教えどおり。会場には、きれいな色...（続きを読む）

木村 聡子

（婚活アドバイザー）

こんばんは。 BodyElementSystemJapanPilatesマスターの田中宏明です。 タイトル通り、「ピラティス指導者資格コース」を開催致します。 ●日時　平成25年1月10日（木）～毎週木曜日（1月24日はお休み） 　　9:30～12:45×全10回　試験日3月28日　※　４月４日を予備日としています BESJピラティス資格コース詳細はこ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は ある小学校のPTA主催 ウォーキングセミナーでした。 学校の体育館で のびのびとレッスン致しました。 講義、ケア、ウォーキング実践を おこないました。 ご参加の方々には 色々感じていただけたようで 伺って良かったです。 PTA主催のセミナーに伺うと よく 「こういう所に 来てもらえる...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 Norikoのスクールには O脚・反張膝の生徒さんが たくさんおられます。 昨日は 天満橋での 定期レッスンだったのですが そういった 脚の変形のある生徒さんが たくさんおられ ふくらはぎが突っ張る 大転子あたりが凝る 股関節につまりを感じる 浮き足になる などなど それぞれに お悩みをお持ちです。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 美容と健康のために 運動をしましょう と、言いますね。 この『運動』 どんなものをイメージしますか？ 以前の私は ランニング 腹筋・背筋・腕立て伏せ などなどの トレーニングをイメージしてました。 イメージしてただけでなく せっせとやってました。 しんどーい腹筋を 毎日やったら ウエストが細...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

お持ち帰り「ブレス鶏のロースト」講座のお知らせ 12月23日（日）24日（月）10：30より14：30まで クリスマスのディナー用に、お持ち帰りのブレス鶏のローストチキンの講座を行います。 ブレス鶏はフランスが世界に誇る、美食の鶏。AOP（原産地名称保護）が付いています。 おいしいだけでなく、「とさかの赤、羽根の白、脚のブルー（？）」はフランス国旗のトリコロールを表すため、いたくフランス人の...（続きを読む）

塚本 有紀

（料理講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日のblogに 書かせていただいたように Norikoのウォーキング法は 身体の声を聞いて できた歩き方です。 ウォーキングを学び始めた頃は 教えられたことを忠実に守り 身体のパーツごとに 形を作っていましたが 身体の声を聞いて 改良していくうちに 行き着いたのは 身体全体のバランスをとること。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今月はじめに 産経新聞さんの 取材をお受けしました。 男性がなぜ ウォーキングレッスンを ご受講になるのか… というもの。 私のスクールを 選ばれる方は 『猫背を治したい』 『お腹を凹めたい』 など、希望される方だけでなく 『腰痛をなんとかしたい』 と、健康面を気にされて お越しになる方が多いです。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日、ゴルフスイング時にお腹が緩まないためのゴルフピラティスとしてご紹介させていただきました「アブリフト」ですが、ゴルコア2周年記念コンペのラウンド前のウォーミングアップとしも行ったエクササイズです。 ラウンド前にはとても効果的です！ 今日はさらに「アブリフト」でしっかり引き込んだお腹をさらにパワーアップさせるため...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今日は 南大阪の金剛駅近くで ウォーキングセミナーを おこないました。 このセミナーは 毎月一回 開催していただいてるのですが いつもタイミング良く Norikoが新しい技を考えた頃に 開催されます^^ だから 毎回新ネタがあり 『天才』なんて言っていただいてます(笑) 今こだわっている O脚改善法で...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 『骨盤を立てる』ことは 良い姿勢をとるには 大変重要なこと。 『骨盤を立てる』とは 骨盤の位置を床に対して 垂直にすることなのですが 骨盤だけを なんとかしようと 動かすことは難しいです。 キープするのも大変。 そして 骨盤が立っているのか どうなのかも 分かりづらいです。 それを何とかしたくて ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 何度かブログに書いてますが 現在Norikoは O脚やX脚の改善に 力を入れています。 内腿に力を入れ 引き寄せるのではなく また 脚をクロスさせて 脚の歪みをごまかすのでもなく 力を入れなくても 脚がくっついていくことを 目指しています。 だから 生徒さんには レッスン日以外にも 私がお教...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）