「自己嫌悪」の専門家コラム 一覧(6ページ目) - 専門家プロファイル

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舘 智彦
舘 智彦
(しあわせ婚ナビゲーター)
土面 歩史
土面 歩史
(ファイナンシャルプランナー)

閲覧数順 2024年05月08日更新

「自己嫌悪」を含むコラム・事例

301件が該当しました

301件中 251~300件目

2年前に上前歯5本を保険の差し歯にしたのですが、違和感があり

(質問) 2年前に上前歯5本を差し歯にしたのですが、・費用面で保険がきくこと・上左2本目が奥に生えていたので、2本目を抜歯し、5本部全てがくっついた差し歯を入れました。見た目はとてもきれいになったのですが、感覚的に非常に違和感があります。簡単に言ってしまうと目詰まり感が強くあります。ものを食べるごとに目詰り感があり、シーシーする癖がついてしまい、自己嫌悪になっています。1つ1つの差し歯に替えれば...(続きを読む

山本 治
山本 治
(歯科医師)
2012/02/16 22:11

写真修復工房からのお知らせ

熱い想いと優しさを兼ね備えた友人のDさんが、ボランティアで写真修復工房をやっていて、仲間を募っています。以下、Dさんからのメッセージです。 ********************************************* 「あの震災で無事だった方がお持ちになっている、大切な思い出の写真。その写真に対する想いを知った上で、機械的に作業するのではなく気持ちを込めて、丁寧に、修復作...(続きを読む

下田 令雄成
下田 令雄成
(経営コンサルタント)

レディ・ガガにみるエンターティンメントの地平線 #2

11月もそろそろ終わりの週ですね、今年は、あまり師走を感じない気がするのはやはり、大きな災害があったせいでしょうか?でももうすぐ、2011年最後の1か月が始まります。こんにちは、エスオープランニング、山藤(さんどう)です。レディ・ガガ、モンスター・ボールツアーにみるエンターティンメントの地平線の第二弾です、アメリカの音楽業界は、全世界をまたにかける一大巨大産業です、 その中でも、アーティストのコン...(続きを読む

山藤 惠三
山藤 惠三
(クリエイティブディレクター)

今こそ英断を!タバコと訣別し健康と幸せを入手する方法(11)

(続き)・・続いてタバコを吸わない、タバコに頼らない生活というものを考えてみましょう。タバコを全く吸わないということは、タバコを原因とする肺ガンやCOPDなど様々な病気への心配が消え、咳や痰、呼吸の苦しさといった不健康な状態とも縁が切れることを意味します。息切れがなくなるために体も軽くなり、歩くのも外出するのも楽に感じることでしょう。毎日の目覚めや食事も快適になり、本当に健康になった、何歳も若返っ...(続きを読む

吉野 真人
吉野 真人
(医師(精神科))

今こそ英断を!タバコと訣別し健康と幸せを入手する方法(10)

(続き)・・上記の減煙法も意思の力で行なう禁煙法も、「タバコを吸いたい」という気持ちを温存したままタバコを減らしたり止めたりしようとすることに無理があります。また身体的および精神的依存性に基づく離脱症状への対策が充分ではありません。従って確実に無理なくタバコと縁を切るには、まず「タバコを吸いたい」と思う気持ちを解消し、依存性への充分な対策を立てておくことが必要です。それでは、具体的にどのようにすれ...(続きを読む

吉野 真人
吉野 真人
(医師(精神科))

感情のバランスはとれていますか? 1

恋愛セラピストあづまです。  私がセラピーの時に注意していることのひとつに、「感情のバランスがとれているか」というものがあります。中でも特に、ネガティブな感情のバラン スには注意を払っています。(ほかには、トータルでポジティブな心とネガティブな心とどっちに傾いているかってことも気にしていますが)  ネガティブな感情のバランスのうち、私が特に注意しているのは、  「怒り」「寂しさ」「不安」「悲...(続きを読む

阿妻 靖史
阿妻 靖史
(パーソナルコーチ)

振り向いたときにあるものは何ですか?

若気の至りという言葉がありますが、 自分が歩いてきた道を振返った時にあるものは、恥ずかしい思い出ですか? それとも、今より頑張っていた自分の足跡ですか? 物事に執着する必要があるかどうかは別として、 前を向いて歩こうとしても、どうしても前に足が進まない時は、 そっと振返ってみることも必要です。 キャリア・アップは、過去の経験の中から、強みを伸ばすことが最優先。 でも、自分が自分の人生...(続きを読む

竹内 和美
竹内 和美
(研修講師)
2011/04/04 09:00

信頼される人になるには?→信頼される人と信頼されない人の違い

信頼される人になるにはどうしたらいいのでしょう? 信頼される人と信頼されない人との違いって何でしょう? ちょっと考えてみましょう。 (A) 「うちの会社は即断即決」と言っておきながら即断即決しない会社があったとします。 あなたはそういう会社を信頼しますか? (B) 「人事の納得性を高めろ」と人事部に命じておきながら自分の報酬額公開を嫌がる社長がいたとします。 あなたはそういう社長を信頼しま...(続きを読む

中沢 努
中沢 努
(経営コンサルタント)
2011/03/30 18:00

住宅メーカーのCMって・・。

昔っから住宅メーカーさんのTVCMってのはほんとにセンスのいい物が多いです。 イメージ戦略なのでしょうか、どれもがお上品でほんとにきちんとした会社ですっ!ってなのばっかです。 まあ、ほんとにそうかどうかはまったく別なんですが。 CMはってことです。 最近っていうかちょっと前でしょうか? あのセ○○イさんの何かのCMなんですが、セキスイさんの住宅を見せる画像と共に・・ 凄く綺麗な声の...(続きを読む

杉浦 繁
杉浦 繁
(建築家)
2011/03/04 21:46

今の自分が何となく嫌になったら・・・

こんにちは。 沖縄で活動しているキャリア・カウンセラー &フラワーエッセンス講師の新垣亜希(あらかき あき)です。 今日は私が対面セッションなどを通じて 日々感じていることをお伝えしたいと思います。 本屋やネットの世界で 「自分を好きになろう」という言葉をよく見かけますよね。 私も周りを見ていて、 確かに自分を好きな人はキラキラ輝いてまぶしいです。 でも、「好きになろう」と思って...(続きを読む

新垣 亜希
新垣 亜希
(キャリアカウンセラー)
2010/11/05 10:08

こんな女性とは、結婚してはいけない 1

恋愛セラピストあづまです。 恋愛セラピーでは、男性の方からの相談はさほど多くないのですが、時々いらっしゃることがあります。 また、世の中の男女を見ていると、「その女性と結婚したら、あとは地獄だよ!」という女性と結婚してしまい、 なんとかならないかともがき苦しんでいる男性もいらっしゃるように思えます。 もちろん、夫婦の内情の真実は分からないですが、やはり、間違った相手と結婚したことが、 一番の...(続きを読む

阿妻 靖史
阿妻 靖史
(パーソナルコーチ)
2010/10/22 14:00

せいさつ(030)信頼に値する会社とは 信頼に値する部長とは

その1  「うちの会社は即断即決」と言っておきながら即断即決しない会社は信頼できない。 その2  「人事の納得性を高めろ」と人事部に命じておきながら自分の報酬額公開を断る社長は信頼できない。 その3  「お言葉ですが、それは見直すべきです」と役員に苦言を呈さないのに部下にはよく苦言を呈する部長は信頼できない。 その4  「不得手を直せ、苦手を克服しろ」と部下に発破をかけておきながら自身の不得手には...(続きを読む

中沢 努
中沢 努
(経営コンサルタント)
2010/07/07 09:00

やるべきことをやらないときこそ思い出して

やらなきゃいけないとわかっていることがあって、でも なかなか腰が上がらず、ただ時間だけが過ぎていき なんでやらないんだろうと自己嫌悪に陥る、なんて 誰もが経験したことがあると思います。 最近そんな思いをしたことは? やろうと思っていてなかなか手をつけないことは 誰もがいくつかは必ず持っているのではないでしょうか。 やらなきゃ、といわないまでも、いつかやろう、と 思っているけど、いつかがそのま...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2010/07/02 10:43

モチベーションはいずれ戻ってくるもの

このところ、数人の方から「モチベーション下がりっぱなし」で こういうときに、どうしたらいいのか本当に迷ってしまうという お話をちょうど立て続けにしたところです。 モチベーションが下がっていると自覚するときは さらに気持ちが下がって、困っちゃいますね。 なんとかモチベーションアップしようともがくけど どうにも変化が見られないことも多く、もう どうしよう?と悶々とした日々が続く。。。という感じ。 ...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)

ポジティブだけでは成功しない

成功法則や自己啓発の本を読むと、『何事もポジティブに』そして『元気よく!』と勧めているのが多いですね。   『絶対できると信じきることです!』 『何事もポジティブシンキングで!』 『あきらめてはいけません!』 『まず先に人の役に立つことを考えること!』 『今やらずにいつやるんですか?』   実際こういったことを実践し続けるのはとても大変です。 近年はそのための実践指導としてのコー...(続きを読む

佐藤 愛彦
佐藤 愛彦
(パーソナルコーチ)

【ワクワク実現者 柴崎智弘 物語】 第二話

入社して半年が経った頃、上司(女性)のグループリーダー(GL)は、ご家庭の都合で退職した。 新しい上司(男性)は、とても優しく、部下に対して気配りをしてくれる人だった。 今までのGLに対するストレスが嘘のようになくなったが、もっと大変だったのはここからかもしれない。 なぜなら、今までの”苦痛”の原因は、その女性のGLであったが、 ここから、いよいよ自分自身の「実力のなさ」と向...(続きを読む

伊藤 健之
伊藤 健之
(経営コンサルタント)
2009/10/28 17:55

転職活動におけるセルフプロデュースの重要性

転職活動というのは、自分自身を「労働商品」として、売り 込んでいく“営業活動”でもあります。 ここで、けっこう視点として抜けているのが、相手に好かれる 努力であり、どうすれば選んでもらえるか、という演出です。 無意識な方がほとんどですが、心のどこかで、応募をする 会社の担当者は、きっと自分の良さを分かってくれる、という 思い込みの中、書類を作り、面接に臨まれてい...(続きを読む

葉玉 義則
葉玉 義則
(キャリアカウンセラー)
2009/09/21 11:30

もっと自然にまかせてみるとうまくいく

あなたは、ときに自然にまかせていますか? 変わろう、変わらなきゃ、とは日々思ったりしますが その変化ももっと自然に任せてみる、と言う感じ。 このあたりは、letting go とか、go with the flow と 言います。 letting go は独特な表現で、(直接的には 行かせるという意味ですが)、こだわりを手放す、 何かを手放す、解放する...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2009/07/21 12:45

【変な人に思われたらどうしよう・・・】

こんにちは 恋愛ハッピープロデューサー&心理カウンセラーの ルーク平野です。 今日も引き続き、今回なぜ 女性があなたとデートにいきたくなる誘い方とファッションをマスターするセミナー を開催しようと思ったかについて話しますね。 昨日のコラムで気になる女性であればあるほど 声をかけることができなくなると書きました。 昨日のコラムを読んでいない方はこちら 今日はこの続きから話します。 ...(続きを読む

ルーク 平野
ルーク 平野
(恋愛アドバイザー)
2009/06/04 10:51

【結婚相談所で3年間で215万円使ったのに・・・】

こんにちは 恋愛ハッピープロデューサー&心理カウンセラーの ルーク平野です。 今日も引き続き、今回なぜ 女性があなたとデートにいきたくなる誘い方とファッションをマスターするセミナー を開催しようと思ったかについて話しますね。 昨日のコラムで 男性からどうやって気になる女性を誘ったらよいかの相談が多かったのですが、 それは男性は女性に断られることにすごく恐怖を感じているんですね。 と...(続きを読む

ルーク 平野
ルーク 平野
(恋愛アドバイザー)
2009/06/03 08:13

夢の仕事で輝こう【第19号】夫婦の絆

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆    夢の仕事で輝こう 第19号「夫婦の絆」                                      2009年4月23日 不定期発行                ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆   皆様、こんにちは。      今回のテーマは夫婦の絆。   ...(続きを読む

齋藤 めぐみ
齋藤 めぐみ
(キャリアカウンセラー)
2009/04/27 13:53

できない自分でも、いいじゃない?!

何かができなくて落ち込むとき。何かがあって、 それにへこたれているとき。 そんなときには今日のタイトルのように、 「できない自分でもいいじゃない?!」と 思ってみましょう。 それが、落ち込むことから抜け出す一歩です。 何かが出来ない自分は、確かに期待はずれだし、 イライラもフラストレーションも溜まる。 すごく嫌な気分になったり、自己嫌悪、自信...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2009/04/21 15:26

私もまだまだ・・・をプラスに使う

私のやることなんて、まだまだだなぁ、と 思うことはありますか?どんなことでしょう? さらに、そう思った直後によぎる思いは どんなものですか? 落ち込みますか?それとも、これを励みに もう少し努力してみよう、と思いますか? このリアクションの差が、私たちのその後を 決定づけるものなので、意識してみてください。 落ち込む選択をすれば、モチベーショ...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2009/04/13 15:20

Give yourself permission to...

自分に許可を出す、って意外にやっていないことが 多いように思います。 たとえば、自分がハッピーになってもいいと思いますか? 無条件に今すぐハッピーになっても、そしてハッピーのままで いて良いと気持ちよく疑いもなく、自分でOKを出せますか? それから、周りに助けてもらうことはどうでしょう。 自信を持つことには? 何かが出来ない(完璧でない)自分に対して?...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2009/04/09 14:00

ストレスになる考えからの解放

バイロン・ケイティの「ワーク」をご存じですか? 私はこの「ワーク」を去年取り組み、 その結果、一番ストレスとなっていた人間関係を いい意味で手放せ、自分にとっての幸せを手に入れました。 人間関係のストレスは、相手のせいにしがちだったり、 自己嫌悪しがちだったりします。 自分で自分を苦しめる考えやストレスと 向かい合い、取り組むことで、気が付くとストレス...(続きを読む

齋藤 めぐみ
齋藤 めぐみ
(キャリアカウンセラー)
2009/03/18 13:32

感情の90対10の法則

 恋愛を上手にするには、自分の感情に責任を持つ必要があります。  感情に責任を持つって?  私たちは、誰かに嫌なことを言われたり、されたりしたとき、怒ったり悲しくなったりします。でも10歳頃を境に激しい感情は感じなくなるものなのです。大人になってもコントロールできないほど強い感情を感じるとき、それは子供時代に癒されなかった感情が出てきています。強い感情の90%分は子供時代の感情。残りの10%が大人...(続きを読む

阿妻 靖史
阿妻 靖史
(パーソナルコーチ)
2009/03/13 08:00

行動と感情

憂うつや、ストレス、自己嫌悪など、マイナスの感情になっていると、行動力がうまれません。 一方、やる気、好奇心、自信など、プラスの感情になっていると、行動力が出てきます。 このように、感情と行動は、つながっています。 そして、いつも、背中を丸めて、うつむいて歩いていたら、気分も沈んできます。 ですから、体の動き、言葉使いから変えていくのが、行動をするためのコツ...(続きを読む

阿部 雅代
阿部 雅代
(ファイナンシャルプランナー)
2009/03/10 21:20

あがるからこそ、熱意が伝わる!

あがる原因とは何か 「あがる」ことで、いちばんやっかいな心の問題は、みんな落ちついて話しているのに、 なんで自分だけがこんなにあがるのだろう、と思い敗北感におそわれ 自己嫌悪におちいってしまうことだ。  人前で話す時に、自分だけがあがると思うのは間違い。 あなた以外の人もみなあがる、ということを知るだけで、気持はかなり楽になるに違いない。 あ...(続きを読む

中野 博
中野 博
(経営コンサルタント)
2009/03/02 16:00

どれだけ人目を気にする?

あなたが人の目が気になるときは、どんなときでしょうか。 そして、人の目が気になる自分を、どう思いますか? たとえば、ランチの時間。皆に誘われたのに、断ったら マズイかしら・・・となかなか断れなかったり。 さびしい人だと思われたくないから一緒に行ったり。 逆に、本当は一人でゆっくり食べたいけど、そういう 雰囲気ではないし、一人だけ違うのもナンかもしれないし、 ...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2009/02/04 14:40

開き直って強くなる

この際、開き直ってしまおう!と自分で決めたときって、 強くなれると思いませんか? 厳密には、急に態度を変えて厳しくなる、という 意味もありますが、いわゆる「覚悟を決める」という 意味あいで私たちは普段使います。 なぜ強くなれるかというと、この際どうにでもなれ! というような、結果に対してこだわりを手放すからですね。 いつでも私たちには「こうなりたい」と...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2009/01/23 14:24

人と比べて落ち込むときは

先日、読者の方から質問をいただきました。 ありがとうございます。 多くの女性にとっても共感できる内容でしたので 今日はそれをテーマにお話します。 なかなか抜け出せない考え方のクセの一つ、 それは、人と比べて落ち込むこと。 さらに質問の内容を引用させていただくと、 「・・・自分ひとりの時はすごく穏やかな心でいられますが、 例えば自分がコンプレッ...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2009/01/13 14:28

周りの言うとおりにすべき?それとも?

周りがこうしなよ、ああしなよ、といろいろと言ってくれるとき、 あなたはいつもどうしていますか? 友達が(親が、彼が、上司が、同僚が)言うから、言う通りに したほうがいいのかな、と思ってしまいますか?それとも、 さらに迷ってしまう? そもそも、私はどうするべき?と周りによく聞くほうですか? 何かをしたほうがいい、しないほうがいい、または 私だったらこうす...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2008/12/02 14:33

愛を持って

何をするにしても、愛って大事だと思いませんか? 何か道を極めようと思ったら、それに向かう情熱や 愛情がどうしても必要です。その情熱や愛が人を 動かすもの。 仕事もそうですよね。自分のやっていることに 愛情を注げることがパフォーマンスにつながります。 好きこそ物の上手なれ、とはよく言ったもの。 恋愛はもちろんのこと、どんな人間関係、親子、夫婦、 友達...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2008/11/17 13:55

多いよりは少ないほうがいいもの

Less is more という表現があります。 少ないほうが多い、というちょっとひっかけた意味です。 実際にたくさんやらなくても、少ない量で同じ効果、または より高い効果が出ることとか、少ないほうがいいものって ありますよね。 たとえば、肩の力。これはたくさんいらないもの。 肩に力が入りすぎると、がむしゃらに無駄に動いて 疲れてしまったり、空回りした...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2008/11/07 14:35

すぐに結果が出なくても

昨日は積み重ねていくコツのお話でした。 積み重ねるのが大事と思っていても、そしてそれは けっこうシンプルなことなのに実際に積み重ねていくのは 簡単じゃなかったりします。 その理由は意志が弱いとか怠け者だからではなくて 決心や本気度のレベル、欲しい結果への目的意識ですが そのほかに、instant gratification (自分の欲望を インスタントに満足...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2008/10/28 13:15

積み重ねていくコツ

あなたが今、日々積み重ねていることって何ですか? まず、何か積み重ねていますか? ちりも積もれば山となる、千里の道も一歩から、と よく言いますが、小さなことでも積み重ねていくと 大きな結果をもたらしてくれるもの。 コツコツ努力するのが苦手という方も多いかも しれません。あなたはいかがですか? コツコツ何か積み重ねていくためには、その内容や 自分の状...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2008/10/27 14:10

自己評価のしかた

あなたは、自分で自分を評価できますか? 批判する評価ではなくて、プラスに評価する、の 意味での「評価」です。 もちろん、評価には査定や分析のような意味合いも ありますが、ここでは、自分の値打ちを認めてほめる、 という意味で考えてみましょう。 自分に厳しすぎるせいか、これがなかなか上手に できない人が多いと感じます。 現実に、セミナーでもコーチ...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2008/10/15 14:38

女性に多いパーフェクショニスト

世界のさまざまな女性たちを多く見てきて思うことに、 女性にはパーフェクショニストが多いというのがあります。 Perfectionist - いわゆる完璧主義者です。 完璧な母、妻、娘、姉妹、女友達、そんなものを いつの間にか、期待されていると思い込むからでしょうか。 それとも、女性たちの習性ともいえる周りへの気配りや 周りを喜ばせたいという気持ちから、より...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2008/10/07 15:22

まだやってないことを心配しても始まらない

これやったら、うまくいくかな?と、私たちはつい、 まだやっていないことの先の結果を憂いて、躊躇したり、 悩んだり、しますよね。 よく考えてみれば、この不安は理にかなっていません。 まだやっていないから、まだ起きていないこと、 存在していないものへの不安です。 でも、怖いと思う気持ちや不安は、誰にでもあって、 この気持ちを否定する必要はありません。 ...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2008/10/06 15:45

ムカつき連鎖を断ち切る

あなたが最近ムカついたことは、何ですか? ムカつくという言葉はちょっと古いかもしれませんが(笑) むかっとくることは、人間だから、いくらでもありますよね。 自分の気分の良いときなら、余裕もあるし、 多少のことでは、ムカつくことはないですが、 逆に自分の機嫌が悪ければ、「ムカつく!」ことは 自然と増えて、余計ムカつきます。 そして、なんで私だけこうイヤな...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2008/08/26 19:42

比較されたら

どっちがいいか考えるときに、比較してみることは 習慣のひとつですが、それが高じて自分と他の誰かを 比べることもあります。 あなたが今、人と比べていることって、何ですか? キャリアや恋愛や、そのほか外見や持ち物とか? 比べてそれをひとつの基準として次の目標へ、と なれるなら、それはそれでいいですね。 日本では人と同じでいることがひとつの価値でも ある...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2008/08/06 14:10

マイナス感情も何か目的を果たしている

ネガティブな感情に押されて、考えるパワーの 出ないときって、ありますよね。 ネガティブな感情とは、劣等感、自己嫌悪、 自信のなさ、自分の力のなさ、怒り、罪悪感、 自己批判の精神、ジェラシー、不安、恐怖など。 このネガティブな感情がクセモノで、 私たちの行く手を阻むブロックとなります。 このブロックがあるままで、何かを考えようとしても たいていはうま...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2008/07/16 15:00

夏はセルフケアの季節

じりじりと暑くなってきました。 日本の夏は、身体にはとても残酷なものです。 気温が高い上に、湿度も高い。おまけに、室内では 冷房がガンガンかかっています。 なので、一日に何度も温度差のあるところに 出たり入ったりします。これが体力を奪います。 私が住んでいたドイツでは、冷房がなくても 過ごせる夏なので、ドイツ人はとても冷房に弱く、 とにかく冷房を嫌...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2008/07/14 14:30

やる気の出ない日は・・・

なんだか、なーんにもやる気の出ない日ってあります。 やる気が出てこないときは、気分的につまらないし すると、効率も下がる、失敗も多くなる、ぼーっとする、 なんて、悪循環。お仕事でそんな状況だと、困ってしまいますね。 さらに、やる気の出ない日だけでなく、やる気の出ない週とか やる気の出ない月、なんか出てくることも。 そんなときは、本当に何もしないとか、じっく...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2008/05/13 14:00

ブレない自分になるには

先週、自分の尺度を持つのが大事というお話を しましたが、さて、では自分の尺度っていったい何でしょう。 もちろん、自分が持っている情報や知識、考え方もあるし 普段から自分で考えて判断する、そんな習慣も大切です。 でも、ひとつ提案したいのが、自分を知る上でキーとなる 価値観の認識です。 価値観の認識なんていうと、おカタくなるけれど、 つまり、自分が何を大事...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
2008/05/08 13:45

人は弱いからちゃんとした人になれる【第2章-3】

人は弱いからちゃんとした人になれる【第2章-3】  電車が駅に停まる。扉が開き、人が群れになってなだれこんできた。  美咲は人の波に押され中村さんに寄りかかる。足を踏んでしまった。  「あっ、すいません」  「ああ」  「大丈夫ですか」  「大丈夫だよ」  扉が閉まり、電車は動き出す。  美咲は何かを話そうと思ったが、無言のままだ。   中村...(続きを読む

松山 淳
松山 淳
(経営コンサルタント)
2007/11/17 09:00

第5回  「仕事も家庭も。なぜこんなにツライ?」

 コーチングの勉強を始めた頃私は、女性を活用することでは有名なベネッセで、第一線の進研ゼミを支える正社員として10年超がんばっていた。 それなりのチカラがついて、収入も立場も申し分ない。  でもその実はココロの中では何をやっても壁が!仕事では子どもがいるから思う存分するための時間が捻出できない。子育てでは仕事があるから。ってなってしまう。割り切りがうまくない。毎日残業もして持ち帰り仕事を...(続きを読む

藤田 潮
藤田 潮
(パーソナルコーチ)
2007/07/05 11:40

子育てお母さん・・「役割」が作り出す腰痛

以前、腰痛・肩こりと頭痛でお見えになったお母さんがいました。 「カラダは心の鏡」です。心身条件反射療法でカラダに不調を作り出す心の面を検査していきました。 すると、2歳になる子供と最近生まれた赤ちゃんの世話に、いろいろ抑えた感情があったようです。 一般的に子育てお母さんが陥りやすいストレス感情は、 自分の中でつくり上げた「役割」や''「責任」''と言う観念。 ...(続きを読む

山中 英司
山中 英司
(カイロプラクター)
2007/05/30 20:09

異性からの嫌がらせ〜セクハラ(3)

男性上司から性的に不快な言動をされたり、職務や人事で差別されたりと被害の状況は様々であります。皆様方、心が深く傷ついていらっしゃり、眠れなくなったり、悪い夢を見るようになったりされています。朝は会社へ行くのが嫌になり、行ったとしても今まで通り集中して仕事ができなくなってしまいます。そして、休職・辞職をされる方も少なくなくありません。 自宅で休んでいると、嫌がらせをされたのにどうして自分が休んだり...(続きを読む

茅野 分
茅野 分
(医師(精神科))

美しさと自分らしさ〜摂食障害(2)

女性は思春期になると自分の容姿・容貌に強い関心を持つようになります。「綺麗になりたい、美しくなりたい」という願いは古今東西、共通しており、女性の本能とも言えるでしょう。いわゆる年頃になり、異性からの関心を集め、自分の中でも自信を確かにするために不可欠な価値観と言えるかもしれません。 美しさの基準は地域や時代により異なりますが、現代社会では一般的に痩せた女性が美しいとされています。日本でもモデルや...(続きを読む

茅野 分
茅野 分
(医師(精神科))

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