ストレスになる考えからの解放

エニアグラム C+F研究所 2009-03-18 13:32

バイロン・ケイティの「ワーク」をご存じですか？

私はこの「ワーク」を去年取り組み、
その結果、一番ストレスとなっていた人間関係を
いい意味で手放せ、自分にとっての幸せを手に入れました。

人間関係のストレスは、相手のせいにしがちだったり、
自己嫌悪しがちだったりします。

自分で自分を苦しめる考えやストレスと
向かい合い、取り組むことで、気が付くとストレスが
手放せているそんな「ワーク」です。

ステップは、下記。

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１．ワークシートに自分の考えを記入する。

２．4つの質問を投げかけ、探求する。
　　(1) それは本当でしょうか？
　　(2) その考えが本当であると、絶対言い切れますか？
　　(3) そう考えるとき、あなたはどう反応しますか？
　　(4) その考えがなければ、あなたはどうなりますか？

３．その考えを反対の内容に置き換え、探求する。

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こんなシンプルなことで？
と感じるかも知れませんが、一度、まずは試してみてください。

C+F研究所でマンスリーサークルを毎月実施しています。
興味のある方はぜひ下記を見てみてくださいね。
↓
http://www.transpersonal.co.jp/work/katie.html

● と　き：2009年 3/28（土）、4/24（金）、5/29（金）、6/26（金）、7/25（土）、
　　　　　 9/26（土）、10/23（金）、11/27（金）
　　　　　＊9/26以外は18：30〜21：00、9/26日は10:00〜17:00　
● 会　場：3月〜6月星陵会館（東京都千代田区、永田町）、7月日本教育会館（東京都千代田区一ッ橋）
　　　　　　8月以降は未定(都内)
● 参加費：3,000円（C+F会員は 2,900円）　*9/26のみ15,000円　*消費税込み
● 講　師：ティム・マクリーン（バイロン・ケイティワーク・メンター）
● 定　員：30名程度（初心者でも経験者でも構いません。）

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