自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     過去の自分にこだわり続けてはいませんか？ 過去のいろんな出来事から、心を痛め、 前に進めないでいませんか？   過去の出来事、過去の自分・・・・ 原因追及は、解決にはなりません。   片付けが苦手、できない どうしてこん...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

風邪をひいている人が多くなりましたが、みなさまお変わりないでしょうか。私は先月生まれて初めて胃カメラを体験しましたが、おかげさまで元気にしております。 さて、毎月10日頃発売の雑誌『ＰＨＰスペシャル』に連載している「働く女性のための相談室」。19回目のお悩みは、「このくらいで」などのあいまいな指示がよくわからないというもの。 こういうことってありますよね。 私はかつて法律事務所に転職したとき、...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

こんにちは。湯田博和です。 きょうのテーマは予告通り、「しくじり先生〜俺みたいになるな！！湯田博和編」です。 自意識過剰をこじらせて、重度の上がり症（SAD）を発症した私の事例を紹介しますね。 前回までの流れは、こちら。→「婚活の大敵は、自己嫌悪という名の自己攻撃！」 障害とまでは言えなくても（社会生活が送れる程度なら）、対人恐怖症に近かったり、ひきこもりがちな傾向が、恋愛や結婚の障...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

前回、強面の男性が女性に好かれようとして、苦労する話をしました。 強面だからこそなのだと思いますが、ふとした瞬間にニコッと笑うだけで可愛く見えたりして、それだけでギャップです。 そんな自然なギャップだけで充分魅力的で良いんじゃないのかなぁと思ったりするのですが、あえてもっと自分のキャラを「モテるように」作ろうと演じてしまおうとして、不自然になってしまうパターンがあるというお話しをしてみました。...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

GW全期間の渋谷大型スクリーン4面ジャックに続き、本日より「六本木メイン5面スクリーン放映！」○ミッドタウン内の ・ビックキャノピー ・地下鉄地下通路 ・オフィスビジョン ・ガレリアプラザビジョン ○交差点Y!mobileにて「体幹リセットダイエット」のスクリーン放映開始！今回は10時〜25時の長時間です。周辺の書店さまにも日頃から大きく展開していただいてますので恩返し。また未だ見ぬダイエット難...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日発売の「日経ヘルス」7月号「大人のダイエットで一生痩せ体質へ」８ページ監修をさせていただきました。お時間のある時に是非ご覧ください。また本日はpopteen夏号の監修へ先日の撮影前の打ち合わせ時。「2年前の夏号でもお世話になりましたね!」とご担当の方から言われました。これがとても嬉しかったです。流行りや売れてるものを使っていくのが雑誌の常識。しかし、全く無名の時から、ずーっと真剣に話を聞いてく...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨夜フィギアスケート界の妖精 「浅田真央ちゃん」がブログで 【引退】表明されましたね。。 来年の開催のピョンチャンオリンピックへの 期待も高まっていただけにとても残念ですね。 ただ、最近は、年齢とけがによる影響で あまり良い結果を残せてなかったので これもまた仕方がないことなのかもしれません。 ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

　 こんばんわ 今日の東京は暖かな1日でしたね 3月下旬の気温とのことでしたが 春の訪れにはもう少し時間がかかりそうですね  　ただ 目には見えないけれど 地中では、様々な植物などが 春に芽吹くために、色々な動きをしているのでしょうね  　4月になるとフェイスブックやインスタグラムでは 桜の写真などがドンドンとアップされる訳ですが 冬に桜の木をアップする方はほとんどいませんよね  　人の活動も...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。   「片づけられない女たち」（サル・ソルデン）の著書の中に書かれています。 人と比べる必要はありません！  女はこうあるべき女は片づけや家事ができて当たり前 その「～～であるべき」にとらわれているADDの方は多いようです。 ADDの方に限らず、片付けが苦手な方は...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

[2861] まめ 私は結婚４年目の既婚者、３５歳です。主人の事でご相談させていただきます。よろしくお願いします。 結婚してこれまでの間、私の親の死や実家が大変だった時に、心から支えになってくれたり、家事を積極的に手伝ってくれたりと毎日幸せです。しかし、先日主人が友人と「相席居酒屋」というところへ行ったようなのです。 ショックもありましたが、「ただのストレス発散で、その場を楽しんできただ...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

顔も、自分も、人生も、なりたい自分に♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®ご受講者に読んでいただきたいご感想があります。 昨年の夏頃にYURUKUウォーカー®入門講座と認定講座をご受講になり 今年４月に私 代表Norikoウォーク講座をご受講くださった方です。「自分では全然変われていないと思っていて 自己嫌悪の日々を送っていました。 YURUKUの講師となっている方のブログも含め 自分は...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 5月から、オーストラリアに留学に行く娘（大学2年）と箱根に来ています。 「人は、時間が有限だとわかると、今という時間を、思い出に変えたいと思う。 でも、今が永遠に続くと思っていると、 今という時間を、不満やストレスに変えてしまいがちだ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

心のブロック解除で あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。 子育てのイライラをどうにかしたくて マインドブロックバスターに なった方は沢山います。 それなら、介護で疲れていて、 イライラしてしまう方にも ブロック解除が効果的ですね～。 わたしの両親は、94歳と84歳。 でも、幸いなことに、 介護がはじまったのは わたしがマインドブロック...（続きを読む）

大田 亜侑

（心理カウンセラー）

ハーモニーの世界。 ハーモニーの世界では健康である事が最も優先される世界です。 成人すると体内に分子レベルの小さいロボット（ウォッチミー）が注入され、個人の健康を監視し、個人データがすべて中央の管理システムで監視されています。 タバコや酒はもちろん、あらゆる少しでも体に害がある物は禁止され、摂取すると自動的に管理システムに通報されてしまいます。 タバコやお酒にも意義があると思うのですが...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

これはこういうもの！ と、定義付けたいのが人間。 ケーキ＝太る！ マック＝太る！ 野菜＝痩せる！ 情報が多く集まると それらを無意識に束ねて定義にする。 すると、その定義はいつしか 固定概念や価値観となる。 ケーキ食べても太らないよ〜 と言われて、イラっとするのはそのためです。 固定概念となり価値となるもの。 これは自分が大切にしているもの。 そのに否定が入ることは やはり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエット始めて、 はじめは減ったけど。。 今は我慢の時期！ これは固定観念に縛られています。 停滞はするもの！ ということはありません。 この時に同じ方法で 我慢に我慢を続けた結果、、 ○ストレスによるヤケ食い ○上手くいかない自己嫌悪 ダイエットで停滞する理由は 間違えた方法による基礎代謝の低下 「これを2週間は我慢！」 と精神論で抑えては、 まず成功はあり得ません。 もち...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエット始めて、 はじめは減ったけど。。 今は我慢の時期！ これは固定観念に縛られています。 停滞はするもの！ ということはありません。 この時に同じ方法で 我慢に我慢を続けた結果、、 ○ストレスによるヤケ食い ○上手くいかない自己嫌悪 ダイエットで停滞する理由は 間違えた方法による基礎代謝の低下 「これを2週間は我慢！」 と精神論で抑えては、 まず成功はあり得ません。 もち...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 何かに夢中になっている時や集中している時、他のことが見えなくなることがあります。 そのために、成果が上がったり、スピードが速まったり、良い方向に働けば嬉しいこと。 でも、自分の中の嫌なところや苦手なことにばかり意識がいってしまうと、その他のことが...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

ダイエット始めて、 はじめは減ったけど。。 今は我慢の時期！ これは固定観念に縛られています。 停滞はするもの！ ということはありません。 この時に同じ方法で 我慢に我慢を続けた結果、、 ○ストレスによるヤケ食い ○上手くいかない自己嫌悪 ダイエットで停滞する理由は 間違えた方法による基礎代謝の低下 「これを2週間は我慢！」 と精神論で抑えては、 まず成功はあり得ません。 もち...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  リーダーとなる人が、 優秀人材ばかりを優遇すれば、 みんなが賢くなろうとして、諍いが起きる。     投資やら起業やらで、 「世の中、金が一番たいせつだ」と皆が思えば、 財産欲しさに、盗みをはたらくものも増える。     上に立つリーダーが、 知識であれ、金儲けであれ、 欲望をかきたてることを示せば、 従う人々の心は乱れていく一方だ。     リーダーが本来な...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ ライフオーガナイズが気になっている皆さん、 気になっているだけじゃもったいない！ でも、 子どもが小さいから、 仕事の都合で日程が合わないから、 近くでの開催がないから、 難しそうだから、 費用が高いから、 いろいろな理由で、講座の受講をため...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

ラブ理論大ベストセラーとなった「夢をかなえるゾウ」などで知られる作家・水野敬也さんの恋愛ハウツー本を基にした新感覚ラブコメディー。 モテる事を夢見て、茨城から上京してきた今田君（演・大野拓朗さん）。 入学したての大学で、新歓コンパに出るも、チャラい周囲の学生達の乗りに付いていけず、一人酒をあおる状況に。 そこへ登場したのが清純派美女桐谷さん（清野菜名さん）。 同じ茨城から上京した事が...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

心がポキッとね フジテレビ　水曜10時放映 心がポキッと折れてしまった登場人物達の繰り広げるラブコメディのようです。 ただし、みなさん相当複雑骨折してしまっているようで、観ている視聴者も、自分にもそうしたことがあった人でないと、なかなか感情移入が出来ずに、観ていてしんどいかも知れません。 主人公は主に4人です。 小島春太40歳（阿部サダヲさん） 中堅企業の成績No,1のバリバリの営業...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

こんにちは(^^♪ 夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。   今日は午後から息子の担任の先生がいらっしゃいます。   そうです。家庭訪問です。   いつもよりも念入りにお掃除して、見られたら恥ずかしいものは隠し、その場しのぎのおもてなしを・・・   やばい。あんなところにベイマックスが飾ってある！   しまわなくちゃ(^。^;)   ああ、もう。バタバタ。   ...（続きを読む）

中西 由里

（離婚アドバイザー）