雑誌、再度、TVでも春服を見ない日はない今日この頃。春が近づき気持ちも高まります。これいいなぁ、とサイズチェックし試着すると、ウエストがキツイ、、女あなたのためのウエスト作りです。最大の原因は下腹！ポッコリ、くびれ、腰上、下腹お腹の悩みは多々あれど、ウエストがキツイ！の悩みの最大の原因はポッコリ下腹。下腹がポッコリする時には骨盤の後傾が起こり、この影響により○くびれのなさ○腰上の脂肪も二次的に付き...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 世間一般に言われている美しく魅せるための努力の中に 身体を機能的に整えたら不要になるものと 努力していると身体に負担をかけてしまうものがあります。 【座り方】◆両膝が開かないようにしっかり足を閉じる努力 座ると両膝が開いてしまうのは太ももの内側の筋肉が弱いのではなく身体のねじれにより起こり...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。12月も後半、実は少し、太った気がするけど、、周りには痩せた？と言われる！太りがちなこの時期に見た目に得すること一言！それを得るためには？？痩せた？と思わせるパーツ体のパーツで最も早く分かる体型変化は顔。ついで、二の腕、ヒップ、お腹と続いていきます。「12月に入ってから」という期間では実質にこれらの部位に分かるほど脂肪がつくことはなく、多く...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【光熱費を削減させるために知っておきたい話５】 　※１年半ぶりの更新です。お待たせしました１．光熱費を削減させるために知っておきたい話 ２．マンション暮らしから木造一戸建てに引っ越すときに知っておきたいこと ３．安く手に入る郊外の標高の高いエリアの家を手に入れるリスク とこれまで話をしてきました。光熱費がどれだけ生活を圧迫する可能性があるのかを実感していただけたかと思います。 今回は...（続きを読む）

八納 啓造

（建築家）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 呼吸をした時の肋骨の動きをご覧ください。《息を吸う》息を吸った時に横隔膜が下に下がり胸の空洞が広がります。 《息を吐く》息を吐いた時に横隔膜が 上に上がりお腹の空洞が広がります。 この呼吸により動く横隔膜の上下の動きに合わせて内臓も上下に動きます。 息を吸った時は内臓は下の方へ 吐いた...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

長引く咳！咳が止まらない！セキ喘息とは？？   最近、咳が長引く、咳がなかなか止まらない という方が増えていますね。 また、 気温が急に下がったとき、 台風などで気圧の変化が大きいとき、 空気が乾燥しやすいとき　 急に咳が出るようになって、なかなか止まらないという方がよくいます。 このような症状は、一般的に咳喘息（せきぜんそく）　と言われ、 咳喘息にかかると、一カ月以上、空咳...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

おはようございます、今日は海王星の日です。 最近じゃ、また新しい惑星候補が出てきたみたいですね。   経営者と身体能力についてお話をしています。 武の基本目的として、生き残ることを想定してみました。   生き残るために、本当に大切なことが一つあります。 それは現状把握です。   例えば、こんな状態を想定してみましょう。   ・自宅で就寝していたところ、裏山で土砂災害が起こった...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

日曜日は大磯町にあるガールスカウトの子供たちとお菓子教室 はじめまして～の少女たちも一昨年ぶりでお姉さんになったスカウト達も一緒に楽しいお時間を過ごすことが出来て良かったです♪ 開会式からはじまりますお庭でするはずの開会式、あまりの暑さにウチの玄関ホールで＾＾；１４，５人は集まれるんだ～吹き抜けなので意外と圧迫感がない事を初めて知りましたよそして実はこの場所が一番涼しい  作るお菓子は、書籍「...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

雑誌【週刊現代】8/19発売号に 私の取材記事が掲載されています！ その特集は、 医師・看護師・薬剤師は知っている 「よけいに悪くなる薬と手術」全27ページの大特集 高血圧や糖尿病、がんや心臓病、椎間板ヘルニアなど様々な病気、症状について 医師の内部告発、ぶっちゃけが書かれていて大変参考になりますよ。   そして、私の取材は、今回はいつもの腰痛！？ ではなく、「喘息」です！  ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

長引く咳！咳が止まらない！セキ喘息とは？？   最近、咳が長引く、咳がなかなか止まらない という方が増えていますね。 また、 気温が急に下がったとき、 台風などで気圧の変化が大きいとき、 空気が乾燥しやすいとき　 急に咳が出るようになって、なかなか止まらないという方がよくいます。 このような症状は、一般的に咳喘息（せきぜんそく）　と言われ、 咳喘息にかかると、一カ月以上、空咳...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 子供を出産した３０代足がむくんで辛かった私。 いつもどーんと重たく ふくらはぎをギューギューぐりぐりしないとたまらないという感じでした。 部屋にはいつでも踏めるように名前入りのマイ青竹も。 ビール瓶があれば横に倒して踏んでました。 「あ～これこれ♡」なんて言いながら（笑） 今はねほーんとに無い！ むくみを解消しようと始めたことで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

一昨年既婚男性と付き合っていました。 お互いに惹かれてしまい付き合う様になりましたが、やはり不倫なんてやめなくてはと思い、付き合い出してから半年後に私から別れを切り出しました。 ですが拒否され嫌がる私を力ずくで押さえつけ犯そうとして、なんとか振り切ったんですが、そのことで口論になり暴力を振るわれ手術をする程の大怪我を負いました。 警察沙汰にもなり警察から被害届けを強く勧められましたが彼は妻子が...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

世田谷区で進行中の「ミニミニハウス」。 玄関の収納が取り付きました。 家具屋さんによるこの家の為だけのオリジナル。 玄関とリビングの間仕切りとしての意味合いがあり、玄関側は靴の収納、リビング側は、テレビの設置とブルーレイデッキ及び小物収納機能を持たせました。 あえて天井までとせず、上部に空間を持たせることで、圧迫感を少しでも緩和できる様配慮したスケールとしました。 世田谷...（続きを読む）

松永 隆文

（建築家）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 良い姿勢のとり方として お腹に力を入れて引っ込めお尻に力を入れて締める という方法をよく見かけます。 これをしないと骨盤が倒れて良い姿勢がとれないということ。 YURUKU®では 力を抜くと骨盤が倒れてお腹が出たりお尻が広がるという その身体の状態こそ改善すべき点であり 改善させて力を入れなくても姿勢を維持できるようにしてい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

サラリーマンが増えて 多数決の決断が増えて 知識やモノや そういうものを 所有しているものが 勝ち組なんて 感じが増えて 無力感が蔓延すると どうでもいいや～って 考えることを放棄しちゃう 人数や状況が多いと 思いませんか？ 人間なので たまにそういう状況って あると思いますが、 ず～っと そんな感じが続く 見えない天井が 貼られていく感じを 受けているという 話をきくようになって...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

みなさん、実は レントゲンやＣＴ、ＭＲＩでは、 腰痛の原因が正しく写らない！って 知ってました？    腰痛になって整形外科に行くと、 レントゲンやＣＴ、ＭＲＩなどの画像検査をすることがよくあります。   レントゲンやＣＴ検査は、放射線（Ｘ線）を使って、体の中の骨を写し出すことができます。 骨にある異変や周辺の変化を画像として見ることができるのです。 たとえば、脊椎（背骨）は、...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

　気功の仕事をしていると、色々な相談で 来られる方がいます。 その中で、いわゆる霊といった目に見えない 影響が強くて病気や不幸になっている方も 少なからずいます。 でも、一番困るのは、ご本人の考えと 現状があまりにもかけ離れている場合です。 「あ、もう霊が襲ってきたな。」 なんてことは、相談を受けた時点で 強く感じることがあります。 胸が圧迫される、頭が重たくなる、 体が急激に寒くなる...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

  教育資金は、出費ではなく〝投資〟 ―――ライフプランを作成したら、子どもがあっという間に成長していくことに驚いてしまいました。 「ライフプランを作成すると、家族の成長、特に子どもの成長が確認できますね。子どもの成長は嬉しいものです。一方で教育資金への不安も出てくるでしょう。 多くの親は、子どものために十分に教育の機会をつくりたいと思うものです。大手のインターネット調査でも、住宅関連...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

何やらキナ臭い世の中になって参りました。 (・_・;) これからは自分が銀行に預けているお金が、自分で引き出せなくなって行くというお話しです。 これは「アメリカドルの終焉を意味する」と記事には書かれております。   以下、転載記事をお届け致します。 ☆_(_☆_)_☆     マイナンバー、預金封鎖、緊急事態法、日本版FEMAは一つ カレイドスコープさんのサイトより htt...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUで身につけて頂きたい姿勢の特徴 ●すぐにパンチが繰り出せる ●すぐに方向転換できる ●すぐに逃げられる ●肋骨がよく動く呼吸ができる ●揺れに強い などなど。 最後の揺れに強いについてお話しします。 免震構造の家って土台基礎と家屋が固定されていません。 そのため地...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「病気の原因が、自分の体だけで完結していれば話が簡単なのになあ。」 そう思うことがあります。 気功治療をしていると、単純にその人の体だけで完結しない病気や症状、運勢があります。 実際に治療に関わる私も、依頼者と同様に襲われて体調に影響がでるので、無視できないです。 頭の一部が急に圧迫される、体が硬くなる、胸が苦しくなる、精神的に急にネガティヴになる、朝起きると体が疲労していて動けない、数え上げ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

おはようございます、今日は忠臣蔵の日です。美談となった過程において、なにがどう削ぎ落とされたか。商売と私生活の関係について、色々とお話をしてきました。維持したい私生活の大きさと商売の規模は関係があること。私生活が無自覚に肥大すると商売を圧迫し、最後には倒産に至ること。家族の状況が変われば、必然的に商売も変えていかなければならないこと。法人を作ることのメリットとデメリットについて。役員報酬をどう考え...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

『スマホ』に支配される人々 あるビジネスマンの1日   起床から出社まで 朝6時半。ピピピッ、ピピピッ、ピピピッ。 いつものように枕元に置いた『スマホ』の目覚ましアラームが鳴り響く。   アラームが鳴っているのに気づいているが、 眠気とダルさでなかなか起きられない。 しばらくしてようやく体を起こすが、首から肩がとても重く感じる。 喉の圧迫感もあってツバも飲み込みにくい。 『ス...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

2015/11/23 東京・原宿クエストホール/ シンガーソングライター BORO復活ライブ参加前に、BORO GREAT バンドメンバー1名のコンディショニング・サポート要請を受け急遽、楽屋でアクティベータによるカイロプラクティック テクニックと内臓反射区の経絡上トリガーにプレッシャーテスト(精神的な重圧、精神的圧迫にも繋がるトリガーエリア、トリガーポイント（過敏点）に手技でアプローチするカイロ...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

梨状筋症候群(りじょうきんしょうこうぐん） 椅子に座っていると、お尻の下の部分が痛くなる           椅子に座っていると、お尻の下が痛む   「梨状筋症候群」（りじょうきんしょうこうぐん）とは、 股関節を支えて動かす重要なインナーマッスル（深層筋）の「梨状筋」が緊張して固くなり、 その下を通っている坐骨神経を圧迫して痛みを発するものです。   これ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）