「セルフケア」を含むコラム・事例
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言葉のまほう☆テオフィール・ケアワークショップ開催しました
昨日、神楽坂の隠れ場バー Naorai 様にて、 ワークショップを開催しました 30秒で、カラダとココロの不調をケアする いつでも、どこでも、誰にでもデキル 簡単セルフケア テオフィール・ケア ワークショップ 開催レポートはこちらです↓↓↓ http://www.norikotsutagawa.com/archives/696 （続きを読む）
- 傳川 紀子
- （ヨガインストラクター）
これまでを振り返る３
無事にアメリカから帰国して2001年春から企業に勤めることになりました。 それは、スポーツメーカーのミズノ株式会社です。 仕事はアスレティックトレーナーという専門職での入社です。 この時から、トレーナーという専門職を意識して活動するようになりました。 このミズノという企業には、ミズノトラッククラブ（mizuno track club ；通称MTC）という陸上部があります。 ...（続きを読む）
- 曽我 武史
- （あん摩マッサージ指圧師）
アライフコーディネート講座BASIC フィジカルケア
ココカラウィメンズクリニック併設スタジオ、アライフラボにて
定期開催されている、アライフコーディネート講座、
BASICのコースがこの土日で開催されました。
メンタルケア、フィジカルケア、
フードケア、セルフケア、アロマケアの５つの項目を学ぶ講座です。
一番はじめのクラスは堀井ゆみ先生のメンタルケア講座。
堀井ゆみ先生は、わたしの恩人！いまのわたしがあるのはゆみ先生のおかげなんですよ。
だ...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
アライフコーディネート講座／自分と愛する人を守るため
アライフラボ（ココカラウィメンズクリニック併設スタジオ）にて
アライフコーディネート講座/BASICが開催されます。
わたしも講師としてウィメンズボディケアの部分で講師を務めさせていただきます。
外部のスクールでわたしが講師をするのはいまはほとんどやっていません。
わたしが立ち上げに関わった、尊敬する加奈子先生のクリニックなので
いまでも継続して講座をさせていただいております。
他の講師の...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
「魔法使いの靴」と「足」
こんにちわ
今日はご自宅へ出張してのパーソナルからスタート！！
ご自宅出張の場合、駅からけっこう歩くことも多いので、
なるべく歩きやすい靴を選ぶのですが、その後に企業との打ち合わせ
などが入っていると、革靴になることもしばしば
そうすると、やっぱり足の疲れ方が全然違いますし（泣）
若干踵が高い靴だと、親指の付け根から、小指の付け根にかけてのラインに
...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
愛情いっぱい鬼教官サユリ先生のクラスに是非！
養成コース内では鬼教官と名高い、あのSAYURI先生が！
産後トータルクラスをスタートします。
ほんとに愛情深く、しっかりと勉強とトレーニングを積んだ
サユリ先生のクラスは、多分わたしのクラスよりクオリティーが
高いとおもいますw
お値段もとっても参加しやすい！！
ご紹介しますね。
ちなみに、サユリ先生は、
４月６日松坂屋のボーネルンドでも、クラスを開催します。
そちらもお問い合わせ...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
睡眠力強化Ｑ＆Ａ グッドアンサー 2
寝付きはよいのですが、 寝起きが悪くなかなかベットから出れません。 根性も必要かと思いますが、 何か眠さをかき消す方法があれば教えてください。 性別:男性 年齢:30代 職業:会社員(管理職)（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
NAHO先生のベビマセルフケア
菜穂せんせいのベビ-マッサージのクラスがスタートしました。
金曜日午後１３時半からです。
来週、再来週と、ベビーマッサージのクラス、
そしてそのあとはベビーマッサージ講師の養成コースがはじまります。
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「ベビマセルフケアクラス3回コース」
ベビーマッサージをすることによって行う母親の心のセルフケアをお伝えします。
子供の自信を育み、
子供のことが...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
上手に悩む力をつけよう！
フォーカシングで自分自身と向き合う
フォーカシングとは、ひと言でいうと、自分の気持ちと上手に付き合うセルフケアの方法です。
たとえば、最近忙しすぎるせいかイライラしたり、なんとなくすっきりしない。自分が本当は何を感じているのか、何をしたいのかわからない。最近子どもの気持ちがわからない。お友達とうまくいっているのだろうか、このままでこの子の将来はだいじょうぶだろうか。
このようにわたした...（続きを読む）
- 白鳥 澄江
- （パーソナルコーチ）
歯を多数失う原因は歯周病か？
歯を多数失う主な原因は歯周病なので、病原菌(の固まり)を自分で(セルフケア)歯科医院で(プロケア、PMTC)早期発見、予防、きちんと処置をすれば大丈夫 は何故おかしいのでしょうか？ 次のような現象があるのは歯科医なら皆(？)知っています。 １，下の歯が全部有って上が全部無い人がいる。歯周病菌は同じ口の中でも片側にしかいないのか？ ２，非常に良くプラークを除去していても歯の骨が減って駄目になる場...（続きを読む）
- 根岸 春
- （歯科医師）
よく噛んでいますか？
口元の若さを保っていると、確実にお顔全体が若々しく見えます。なぜなら、顔の筋肉である表情筋は口元まわりに７０％集まっているからです。 法令線や口角、唇など、目元と同様に年齢が出やすい部分を意識したケアをしていきましょう！ 歯のクリーニングやセルフケアでのブラッシングやフェイシャルトレーニングはもちろん、 普段の生活習慣で欠かせない「食事」の時間さえ、口の若さを保つポイントが...（続きを読む）
- 小川 朗子
- （歯科医師）
慢性骨盤疼痛症候群のセルフケア
米国スタンフォード大学で実施されている、慢性骨盤痛患者に対する骨盤底筋のトレーニングをご紹介します。 木村泌尿器皮膚科さまHPより http://home.s07.itscom.net/k-clinic/pritis/usa/muscle.html 吉川祐介 Wecareカイロプラクティック&ナチュラルケア（続きを読む）
- 吉川 祐介
- （カイロプラクター）
フォーカシングを使って、感情を整理しよう
恋愛セラピストのあづまです。こんにちは。 フォーカシングという、心のセルフケアに向いた方法があります。フォーカシングというのは、気持ちを体の感覚として感じるワークです。フォーカシングによって乱れた感情を落ち着かせ、あるいは、ある感情の下にある別の感情に気づいたり、長いこと抑え込んでいた気持ちを発見したりと、心のケアとしてとても役立ちます。 と言っても、それほど特殊な技法ではあり...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
月経前症候群（PMS）の悩み
多くの女性が悩む月経前の不快感には統合医療が最適 月経の直前につらい体の不快感と情緒の変化をおこす月経前症候群（以下PMS）は、多くの女性に悩みをもたらしています。 よく見られる症状は、頭痛、肩や腰の痛み、節々の痛み、むくみといった身体症状と、無力感、抑うつ感、いらいら、不安などの情緒不安定などです。 こうした症状は、婦人科などの現代医学だけに頼るよりも、カイロプラ...（続きを読む）
- 吉川 祐介
- （カイロプラクター）
特殊なカイロプラクティックテクニック
カイロプラクティックリハビリテーション 〜患者さん参加型の治療〜 神経筋再教育や固有感覚刺激、各種エクササイズによるアクティブケア（患者さん自身で行うセルフケア）とパッシブケア（カイロプラクターが提供するケア）を融合した機能回復のトレーニングを行います。症状の再発防止、スポーツなどのパフォーマンス向上などに有効です。 カイロプラクティック神経学 〜大脳生理学を応用した治...（続きを読む）
- 吉川 祐介
- （カイロプラクター）
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