「セルフケア」の専門家コラム 一覧 - 専門家プロファイル

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舘 智彦
舘 智彦
(しあわせ婚ナビゲーター)
土面 歩史
土面 歩史
(ファイナンシャルプランナー)

閲覧数順 2024年04月23日更新

「セルフケア」を含むコラム・事例

548件が該当しました

548件中 1~50件目

あと1名様で終了★NANAの個人レッスン2回が無料になるクリスマスキャンペーン!?

今年の美エイジレス塾のクリスマスキャンペーン☆1番の目玉もうご存知ですか?それは、、、美エイジレス塾1番の押しメニュー「美エイジレス変身スペシャルコース」顔のたるま、しわ、ほうれい線、マリオネッライン、ブルドッグ顔、目の下のたるみ、まぶたの下り、フェイスラインなどを特殊なオリジナルの顔の筋トレ法を学んでご自分でのセルフケアとプロの施術も同時に利用しながら2つの力で美しくリフトアップし改善してい...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/12/12 23:55

ママさんバレー・肩・肘・腰・膝の痛みを諦めていた

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 学生時代からバレーボールを続けお子さんが大きくなった今もママさんバレーを楽しんでいるご受講生が何人かおられ 皆さんバレーボールをずっと楽しめる体でいたいという思いをお持ちです。 今回ご紹介するご受講生Tさんはアラフィフ。年齢が上がるにつれあちこち痛みが出るようになり 肩こり、腰痛、手首・肘・膝の痛み太ももやお尻の...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/12/12 10:01

朝ごはん、昼ごはんを食べずに仕事をする美容家NANA55歳☆

プチ整形や美容医療ではなく、ナチュラルに顔のたるみを美しくリフトアップしたい女性達がセルフメソッドを習いに通う【美エイジレス塾】主宰 NANA 55歳です☆昨夜はレッスンから帰って子供達とご飯を食べてブログ書きながら寝落ちしてしまいました。(笑)コスメだけでは出すことができない【肌のハリ】を出す、独自オリジナルの、お顔の筋トレマッサージ。顔のしわやたるみを改善する驚異のセルフメソッド【顔筋N...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/12/07 12:32

【ご感想】「膝が痛いのも無理ないな〜」頭部の歪み解消講座

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®︎ライフ講座内で行なっている頭部の歪み解消レッスンをインストラクター対象に行ないました。 解消レッスンと言いましてもセルフケアを行なうわけではありません。 (セルフケアで一時的に良くなるものは色々とあります。) 何をしているのかというとご参加者お一人お一人の肩から上の動作のクセを見極めることと そ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/12/06 10:01

なかなか続けられないからこそ

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 オンラインサロンを2つ運営していますがよく聞くお声は 「(エクササイズを)なかなか続けられない」というお声です。 これ、実は私もよくわかります^^; ブログの読者さんはきっと私のことをストイックだと思われていますよね? そんなことないんです^^; どうして私が日常動作にこだわるのかというと面倒くさがりだからです...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/12/03 12:24

Yさん46歳お肌の若返り体験談☆顔のたるみ、目の下のくぼみ、ほうれい線、肌質まで綺麗になった!

たるみを削る!顔の彫刻メソッドNANAマジックメソッドで顔のたるみ、目の下のくぼみ、ほうれい線が改善してお肌の質感まで美しくなった☆昨日の記事にて、美エイジレス塾の個人レッスンを受けられ、お顔の若返りビフォーアフターをご紹介させていただいたYさん(46歳)のご感想です。Yさん 46歳 神奈川県【翌日にいただいたメール】昨日は、素敵な時間をありがとうございました☆NANAさんとの会話はとても楽し...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/12/02 20:15

顔のたるみを改善する=不可能だと思ってたことが自分で変えられた!という大きな自信になる

女としてやはり気になってしまう、、加齢による顔のたるみ。ほうれい線やゴルゴ線、ブルドッグのように垂れ下がった頬フェイスラインのもたつき口角から下に出て老けて見えるマリオネットライン これらの肌の衰えのサインを見つけると「あぁ、私ももう歳なのかなぁー」なんてふと感じたり、なんだか寂しさも感じる、、という人もいるでしょう。顔のしわやたるみは、年齢を重ねれば重ねるほど誰でも出てきて当たり前なのですが...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/11/30 20:00

55歳の私のスキンケアは、ミストとジェルだけのシンプルケアでハリと艶が手に入る☆

放置すればどんどん増えて、、老けて見えてしまう顔のたるみやほうれい線などを顔の彫刻のような独自のメソッドでハリを出して貴女をめちゃくちゃ美しく変えていく美エイジレス塾 主宰NANA 55歳です☆最近の私は以前よりもまたちょっとお肌の調子と髪の毛の調子が良いみたい。顔がまた小さく引き締まり毛穴が目立たない♡この年齢でもまだまだハリと艶が出ているのを感じておりますよ☆アラカンですがプチ整形もフォト...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/11/29 12:37

確認されたことありますか?

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 スタイルアップしたい方不調を改善したい方へ 目をつぶって ご自身が良いと思われる姿勢で立ちその姿を撮影して後で確認されたことはありますか? ご自身が歩いている姿を動画に撮って後から見られたことはありますか? されたことがある方 ご自身のイメージ通りの姿勢でしたか? ご自身のイメージ通りの歩き方でしたか? 新...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/11/27 16:02

頭部のねじれを解消し、上がらなかった腕が上がるように

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 10月に頭部のねじれ解消するためのセルフ調整法を編み出してYURUKU®︎ライフ講座の受講生にお伝えしています。 セルフ調整と言いましても筋肉をゆるめる施術やセルフケアではありません。 やはり動作のクセを理解していただきそれを解消していく方法です。 体と同じでご自身がどうなっているのかをしっかり理解し動作のクセを解...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/11/22 10:09

美エイジレス塾のオンラインレッスン☆簡単にできる全顔レッスンも予定しています☆

プチ整形や美容医療に頼らずにもっとナチュラルな感じでセルフケアでリフトアップを目指したい方への美エイジレス塾のオンラインレッスン☆12月6日(日)の20時30分から基本マッサージとほうれい線やゴルゴ線、マリオネットライン、フェイスライン、たるみ改善メソッドの顔全体のレッスン。12月13日(日)20時30分から基本マッサージと二重アゴ改善メソッドのレッスン。また詳しくはブログやメルマガでお知らせ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/11/21 23:55

「美容ジプシーだったが、YURUKU®︎より簡単な美容健康法は聞いたことない」

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 1回目に募集開始1日目に100席満席となりご好評をいただいたテレワーク時のカンタンで楽な椅子の座り方ZOOMレッスン2回目を昨日開催しました^ ^ 1回目にお申込が間に合わなかったりご都合が悪かったりしてご参加になれなかった方から多数ご要望があり2回目開催を決めました。 今回も早々に100席満席となりPC作業疲...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/11/16 09:08

7∞STICKを使って7ヶ月後に個人レッスンに来てくださったAさん53歳のレッスン前のお写真☆

顔に長年溜め込んだ老廃物をとことん除去していってつまりや滞りを改善して流れをよくしていらないたるんだお肉を削り落として顔の筋トレ効果で肌にハリを与えリフトアップし、シワやたるみ、ほうれい線やマリオネットラインを驚くほどにご自分の手で改善できる顔の彫刻メソッド★顔筋NANAマジック!7ヶ月前の4月に7∞STICKをご購入くださったAさん(53歳)はご自宅で少しずつ7∞STICKを使ってウェブ動画...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/11/12 08:39

11/15無理ZOOM講座『仕事中に姿勢の意識してらんない!でしょ?テレワーク時の座り方のコツ』

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 先日、ご好評だった「テレワーク時の椅子の座り方のコツ無料ZOOMレッスン」を もう一度開催してほしいというご要望を多数頂きましたので、また開催します^ ^なぜ、このレッスンをすることになったかというとお仕事に集中している時に良い姿勢を意識しておくなんてことやってられないのを知っているからです^ ^ でも悪い姿勢の...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/11/06 10:28

プチ整形せずに、1日でほうれい線とフェイスラインがすっきり改善したMさん45歳のビフォーアフター

前回のブログ記事の続きです。美エイジレス塾では、美容整形やプチ整形に頼らずに私、NANA(55歳)がものすごくたるんだ顔を劇的に改善できたお顔のセルフメソッドの方法をご伝授しています。美エイジレス塾にいらっしゃる多くの方が美容医療ではなくてもっとナチュラルにセルフケアやエステ施術などでしわやたるみを改善して若々しくリフトアップしたい!お顔から美しく引き締めてもっと人生を自信持って謳歌したい!と...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/11/05 21:43

地方などご遠方の方へ個人レッスン5時間1日コースが今だけ登場☆

最近は、コロナ禍で地方でのグループレッスンを開催していないこともありますが、また近頃地方から東京まで美エイジレス塾の個人レッスンやお試しNANAエステに通われる方が少しずつ増えて参りました。何度か通ってもらうのが一番良いに越したことはありませんが、ご遠方からなのでなかなか回数通われるのが難しい方はお試しNANAエステをご選択になられます。でもせっかく遠くからいらしていただくのならお試しNANA...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/11/04 12:02

顔のたるみを削る!顔の彫刻メソッドで顔も人生も自分で立て直すのよ!

長い人生の中にはいろんなことがありますよね。お顔のたるみを改善する美エイジレス塾のレッスン中に手を動かしながらもレッスン生さんがよくお話ししてくださるのですが、加齢によるしわやたるみ、、お肌から自信をなくして自分自身に対してもだんだん自信をなくしていってそんな時に何かの拍子にこのブログと出会い、メソッドを見つけてくれてこれだ!と思ったという方が本当にとても多いのですよね。ご縁や引き寄せや自分を...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/10/28 11:56

【男性のご感想】股関節痛・コロナによる在宅勤務で長時間座りっぱなし

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日は美脚講座と美腕講座ライフ講座のパーソナルレッスンを全てオンラインで開催しました。 今回、美脚講座には男性の方Hさんがご参加でした。 Hさんは以前にも美脚講座にご参加になりました。 その理由は右の股関節痛の解消のため。 かなり辛かったご様子でまだリアル講座しかなかった昨年末に東京と大阪で2回ご受講くださいま...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/10/28 09:07

見ため年齢を逆行する美エイジレス塾の個人レッスン年内の土日のご予約は満員。平日あとわずか

何歳からでもしわ、たるみ自分で改善してもっともっと美しくなれる♡顔の筋トレで劇的にリフトアップして顔の輪郭まで凄く変わる人が続出のセルフメソッドレッスン美エイジレス塾です☆加齢による顔のシワやたるみを美容整形やプチ整形で改善する人もいれば美容整形やプチ整形には頼らずにナチュラルに改善したいという人もいますよね。いろんな方法があるので人それぞれお好きなものを選んでいいと思います。美エイジレス塾は...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/10/19 11:13

ZOOM無料練習会を開催しました!

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 先ほどZOOM無料練習会を開催しました! この練習会はYURUKU®公式動画サイトの有料会員さんが対象の動画会員さんの特典となる練習会で今日が第一回目です^ ^ ※公式動画サイトについてはこちらあまり告知していなかったのでご存知無い方がおられますので、詳細を書きました。この練習会のご参加条件も記載しています。htt...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/10/11 12:59

スタイルアップのためのトレーニングが必要なくなった理由

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 いつもお話ししている通り私はスタイルアップのためのトレーニングを何もしていません。 16年前の40歳で体を変えましたが、 私を変えたのは 筋トレでもストレッチでもないし これを言ったら驚かれますが実は、講座でお教えしているセルフケアでもないです。 自分の体がどうなっているのか 自分の動作のクセは何なのかを追求してい...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/10/09 17:01

千の光ミスト&ジェルの4ヶ月に一度のご予約開始しました☆ジェルがパワーアップします!

美エイジレス塾では、顔のシワやたるみを顔を削るような手技の特殊な顔の筋トレで驚くほどに自分で改善できるそのテクニックをレッスンでお教えしています。顔のたるみ、シワ、老けた感じは顔の筋トレメソッドが最高に効果的ではありますが、もうひとつ毎日お肌に塗る基礎化粧品の良し悪しでもお肌の調子は雲泥の差が出てしまいますよね。コスメ選びは間違うと本当にもったいないです。肌作りにかなり違いが出てきますので。ア...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/10/04 21:46

GO toビューティー☆マスクの下の乾燥肌を改善してほうれい線、たるみ顔をリフトアップする方法

GOTOビューティーキャンペーン☆最近はマスクが必須であり手放せない生活となりましたがそのおかげでマスクの下のお肌にトラブルが起こりとんでもないことになってる人が多いようです。あなたは、マスクを外したお肌、乾燥や肌荒れやシワ、、大丈夫ですか?マスクの中では自分の吐いた息で一瞬潤いますがすぐさま蒸発してしまいます。蒸発する時に、肌本来の潤い水分までも一緒に蒸発させちゃうので肌の乾燥がどんどんひど...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/09/28 10:36

その体作り、○○が抜け落ちてませんか?

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 何度か講座でお会いしている生徒さんがこんなことをおっしゃることがあります。 それは「習ったセルフケアや体操をやりさえすれば体が変わっていくと思っていました」です。 残念ながらこれだと、時間がかかり過ぎるかあんまり変わらないかのどちらかです。 セルフケアや体操は良いバランスになるためのものではありますが 良いバラ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/09/27 21:47

美脚からのヒップアップ!新講座スタート

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 10月末に新講座YURUKU バランス®︎BASIC&ADVANCE1day講座がスタートします。 この講座はYURUKU ®︎フィットネストレーニングでYURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座に組み込まれたメソッドです。 指導者になりたい方はこちら!現在、1期を開講中。2期日程が決まりましたので近々...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/09/23 08:42

顔のたるみシワを自分で消すために顔の凹凸をデザインしていく顔筋NANAマジックの特殊な手技

年齢を重ねればほうれい線やブルドッグ頬やマリオネットラインやゴルゴ線などのシワやたるみが出てくるのは当たり前ですが、なんとか改善したい、どうにか美肌を手に入れたい、と悩んでいる人も多いかと思います。美エイジレス塾にはそのような女性達がたくさん参加しています。シワやたるみは、立体的なのでメイクやファンデでは完全には隠せません。しかし顔の筋肉を鍛えて肌そのものに強い張り(ハリ)を出せば簡単に改善で...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/09/19 23:00

55歳の肌がますます良くなる私のお手入れやスキンケア法とは?

プチ整形や美容医療に頼らないセルフケアでのナチュラルエイジング美肌を追究するアンチエイジング美容家美エイジレス塾の主宰顔筋NANAマジックの開発者NANA 55歳(4人の母)です。私のスキンケアは、自分であみ出した顔の筋トレ法を筋トレ専用スティックでおこなうのと、私が愛と真心でつくったオリジナルコスメ✨千の光のミスト&ジェルのみです。肌に対して直接何かをやってるのはたったそれだけ。プチ整形せず...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/09/11 23:13

【ご感想】YURUKUって『やるもの』でも『なるもの』でもなく『あるもの』なんですね。

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 インストラクター養成講座 東京26期修了生のAさんが講座のご感想をたくさん書いて下さいました。 この東京26期そして東京27期、名古屋6期はコロナ禍にスタートしました。 未知への不安を乗り越え新しい形を育てるキッカケとなった思い入れのあるクラス。 遠隔なのに深く関わりを持てたクラスでもあります。 該当する修了生の...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/09/11 17:14

難しくないのに難しい⁉️バランスウォーク講座

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、東京で3ステップウォーカーさん限定のバランスウォーク講座を開講しました。 この講座でいつも使用させて頂いている東京都立大駅すぐのNOAスタジオさん3ステップウォーカーさんとは 基礎講座後に体の変化を加速させるための3つのステップアップ講座もご受講済みの生徒さんのこと。 バランスウォーク講座はほぼほぼ歩く...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/09/10 16:51

【ご感想】自分の今後に希望が持て 泣きそうになりました

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 3日前にYURUKU ®︎の基礎講座YURUKU ウォーカー®︎入門講座と認定講座を東京田園調布スタジオで開講しました。 コロナ禍でZOOMレッスンにシフトしていますが どうしてもリアル講座を受けたいという方がやはりおられますので時々、こうしてリアル講座も開講しています。 この日は、7名の方がいらっしゃいました。...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/09/08 20:18

プチ整形や美容整形に頼らずにナチュラルエイジングを目指す女性が多く参加する美エイジレス塾レッスン

"何歳になっても美しさを追い求めたい"そう願う女性はとても多いですよね。「美」は、私たち女を元気にするとても大きな「人生の土台」となります。本日は、とてもチャーミングな51歳 Aさんの120分NANAエステ&個人レッスンがありました。自分でシワやたるみを劇的に変えられる他にはないマンツーマンレッスンです。Aさんは、美容皮膚科に通ったり顔の体操を何年もやってきたそうですがお顔の輪郭やほうれい線な...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/09/05 23:03

顔の影がなくなって若々しくなったAさん55歳☆顔の影をなくすマッサージなら顔筋NANAマジック♪

歳を重ねるごとに気になる顔のシワ、たるみ、ほうれい線、ブルドッグ顔、フェイスライン、目の下のたるみマリオネットラインなど。老けて見えるシワやたるみを改善しようとして、お高い化粧品を塗ってみたりエステに通ったり顔を動かす体操をやってみたり、いろんなことをしてもなかなか改善できない、、という人は多いですよね。美エイジレス塾では、主宰のNANA(55歳)が過去にものすごく顔がたるんで老け顔に落ち込み...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/09/04 01:04

YURUKU ®︎ライフ講座 テキストが完成しました

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今月より始まる一生涯の体作りを行なう集中講座「YURUKU ®︎ライフ講座」テキストが完成しました! 体作りを行なう上でとても大切なことは自分のことを知ることなんです。 ですが、自分の体がどういう状態なのかわからない楽な感覚を探すことができないという方がとても多いです。 不調が起きるのもスタイルが悪化してしまうの...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/09/03 13:01

家でセルフケアで若返る☆美エイジレス塾の個人レッスンご感想Aさん55歳

家にいながらセルフケアで自分の手でエイジレス美人を目指す美エイジレス塾☆本日のNANAエステ&個人レッスンは、私と同世代のAさん(55歳)でしたAさんは8年前に美エイジレス塾のグループレッスンにご参加くださった長年のレッスン生さんなのです☆半年前、数年ぶりにNANAエステ&個人レッスンに来てくださりその後も家でご自分の顔にメソッドを続けて、今回また半年ぶりにいらしてくださいました☆家でも少しず...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/09/02 21:08

たるみ顔を彫刻、顔筋マジックの意味は、、NANAのヒーリング?素粒子効果?魔法みたいに変わる?

顔は強めに触ったらダメ?皆さん、よくいう言葉ですよね。顔筋NANAマジック(がんきんななまじっく)は、全くその反対ですが美容整形せずともナチュラル美しくシワやたるみをご自分の手で改善できる特殊なメソッドです。顔に強くやって大丈夫なの!?と思うかもしれませんが効果を出すためのハンドテクニック、秘法があります。それを美エイジレス塾のレッスンでみんなが自分の顔にできるようにお教えしていますが、300...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/09/01 11:58

【ご感想】腰痛、股関節痛、肩こり、首こり、汗が止まらない更年期症状も無くなった!!

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今日、ご紹介する方はインストラクター養成講座修了生Kさん。 Kさんは、2018年7月に登場させて頂いたテレビ『にじいろジーン』をご覧になりYURUKU®を知ったとのことです。(当時のブログ)「にじいろジーン」でご紹介頂き大変な反響https://ameblo.jp/bjwalking/entry-1239234...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/28 15:03

【ご感想】歳を取ることは、出来なくなっていくことを受け入れていくことと諦めていた

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 あなたは、歳を取ることについてどんな風にイメージしておられますか? マイナスイメージしか持っていない方もおられるのではないでしょうか。 今日、ご紹介する方はインストラクター養成講座を修了したばかりのご受講者Yさんです。 Yさんは、私と同い年^ ^ Yさんは結婚→出産→子育てと仕事の両...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/24 12:45

【ご感想】自信なしだった私➡︎➡︎良くなっていく気しかしない私!

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 『体と心はつながっている』 これは、何となくのイメージではなく本当のことです。 体が楽チン♪スッと綺麗に立つことができる肩が自然に開いて、良い呼吸ができるスタイルアップしてきている 自分自身に対して良いイメージが持てるようになるだけで意識はとても変わっていきます✨ 自分自身に目が行く...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/21 13:00

50代でもいくつになってもお洒落を自由に楽しめるお肌づくり☆

こんばんは顔の筋トレでシワや顔のたるみを自分で劇的に改善できる手技を教えてる美エイジレス塾のNANAです。暑いから袖がレースで涼しいかなと思って50代の私としては珍しくあまり普段着ないような?少し乙女チックな服を着てみました。なんだか見慣れませんが(笑)私もお洒落が大好きですが、多くの女性がいろんな素敵なお洋服を着てお洒落するのは好きですし気分も上がって楽しくなりますよね☆若作りする必要も全く...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/08/17 23:02

『ためらうこともあります。』

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 ZOOMレッスンが始まって色んな動作のクセが見やすくなったことをブログに書いてきましたが 実は私動作のクセが見えた時にお伝えすることを、たまにためらうことがあります。 なぜなら、動作のクセの改善には時間が必要だからです。 良くなりたいと願っている方に良くなって頂くことだけを考えると ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/16 20:28

「どうせ私なんか・・」自己否定から→自分のことを好きになる美容セルフケア

目の前にチャンスや何かいい感じのことが巡ってきた時に「どうせ私なんか・・・」と、思っちゃうことってありませんか?「私なんてどうせ無理だわ」って最初から諦めてしまう癖でせっかくのチャンスや転機を逃すのはもったいないですよね。第三者から見ても「え?なんでそんなに自己否定してるの?とても◯◯が素敵なのに」って思われることもあるように、意外と自分ではご自身のチャームポイントや良いところが見えてなかった...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/08/16 06:14

ストレスケアのオンラインセミナー開催します

連日すごい暑さですね。我が家はスーパーが徒歩10分以上かかるので、コロナというより暑さを怖れて、このところ最低限のものを近くのコンビニで調達し、保存食中心の食事にして自粛生活を送っています。 それにしても、感染症、猛暑と自分ではどうにもできないことが続き、心身にストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。 どんな人でも、ストレスに対する正しい知識と対処法を知っておいて損はありません。 メ...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
2020/08/14 10:59

【呼吸講座ご感想】『呼吸練習後は快便』良質な呼吸で便秘は解消します

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、ZOOM呼吸講座ご受講下さったMさんからFacebookメッセンジャーでお送り頂いた講座後のご感想をご紹介します。 Mさんは私が開講している美脚・美腕・呼吸ウォークの3つのステップアップ講座をすでに受けられている方なので、今回は再受講です。 今までは、3つのステップアップ講座を...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/12 14:43

【美腕ご感想】手のこわばりが治らず、リウマチや脳の病気ではないかと病院や整体通いをしていた

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 昨日は、美腕(びうで)講座をZOOMで開催しました。 今回、姉妹でご参加くださいました。 現在の、お体の状況をお聞きしたところ妹さんが「手がこわばっているし、肘が痛い」ととても悩まれているご様子でした。 後から知ったのですが手のこわばりが、リウマチや脳の病気が原因なのかもしれないと思わ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/11 11:26

【ウォーク講座ご感想】ハムストリングが緊張し膝が伸びない。(原因はハムではありませんでした)

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 先日、開講した3ステップ・バランスウォーク講座のご感想をご紹介します。 ご感想をくださった方は講座の数日前から右脚の膝を伸ばすことがツラくハムストリングがずっと緊張したままだったそうです。 ハムストリング(またはハムストリングス)は太ももの後ろ側にありますよ^ ^今回の講座で行なっ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/08 10:53

【ご感想】膝下がどんどん変わっていくのを見て感動!(足裏アーチは美脚作りで復活)

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 東京でのリアル講座の症例をご紹介します。 YURUKU®︎基礎講座の中にある機能的美脚法でのセルフ調整を行なった後と行なう前との変化です。 簡単に言うと、床の上に座って力を込めずに脚を振っていただくというやった感が全くないセルフケアを行ないました。 (YURUKUウォーカー®︎さんへ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/03 07:52

私だからできるレッスンは、16年分の脳内データを引っ張り出し解決法を見つけること

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 私は、約16年前から今行なっている体作りをはじめました。 日常動作だけで体が整うのが究極だと思ったからです。 そうして、筋トレ、ストレッチ、セルフケアなどトレーニング類を一切しなくても体のラインが崩れず不調の無い体を手に入れました。 今も進化中です^ ^ 最近ではしんどいことをせず...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/07/30 18:37

取材・セミナー履歴

YURUKU®考案者Noriko取材・セミナー履歴 取材履歴 ■フジテレビ系列『にじいろジーン』に出演しました。■毎日放送ラジオ『武田和歌子のぴたっと』に出演しました。■eo光テレビ『レッツ!レディ・エクササイズ!』に出演しました。■ラジオFM GIG の公開収録に出演しました。■コラム『ジーンズの似合うスタイルに美脚のコツ』が掲載されました。■ナガセビューティーケア(長瀬産業)様会報誌に掲載...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/07/29 18:17

美エイジレス塾のオンラインレッスンのご感想☆フェイスライン改善メソッド

お肌も!心も!人生も!本当の貴女に戻れる魔法☆顔筋マジックで美しくなる「美エイジレス塾」 主宰NANA(ナナ) 55歳4人の母です。ブログ「エイジレス美人の作り方」お読みくださりありがとうございます☆美エイジレス塾の公式ラインにご登録のレッスン生さんや7∞STICKご愛用者様を対象とした無料オンラインレッスンを先週開催して大好評をいただきました。前回のオンラインレッスンに参加しそびれたという...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/07/29 12:18

自分に期待しよう!!ZOOMパーソナルレッスン

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、インストラクター養成講座受講生のZOOMパーソナルレッスンでした。 私がパーソナルレッスンで受講生にしつこくお聞きすることは不調についてです。 不調があるのは何らかの原因があるからなので 不調の具体的な箇所をお聞きした上でレッスン方法を考えています。 この生徒さんは、筋肉の...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/07/28 19:25

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