小倉 美紀
オグラ ミキグループ
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セルフ・ヘルプ
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セルフ・ヘルプ - おすすめのやってみたいこと のコラム一覧
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自然に触れてみる
行き詰ったり、疲れたり、落ち込んだりしたとき、 人によってやることはいろいろと違いますが あなたは何をしてリフレッシュしていますか? もちろん人に相談するとか、誰かにぶちまけてみる、 などもあるでしょう。 マッサージだとか良い食事などもいいですが 何か自然に触れてみるのもいいですね。 また都会にいると自然に触れることはどうしても 少なくなりがちです...(続きを読む)
Life is about learning, not just about being right
ホノルルから東京に戻りました! 夜さっさと寝たら、5時にはさくっと目が覚めるという 快調ぶり。ハワイに行ってくるのは身体にも いいようです(笑)。 さて、今日の記事のタイトル、帰りの飛行機の 中で雑誌をパラパラとめくっていたら目に付いて 今も覚えているフレーズ。 人生は、正しくあるためだけでなくて、学んで いくためのもの、という意味。 あ...(続きを読む)
どこまで伸びるかは自分次第で
人間の能力って、一体どこまで伸びるものなんだろうと 思いませんか? たとえばアスリートのパフォーマンスや記録を 見ると、人間が努力や経験を積むとどういうことが できるのか、よくわかりますよね。 世界記録は大体はいずれ破られるものですし。 それから、スポーツでなくても、普段、もうだめだ!と 思ってもけっこうだめじゃないというか、意外に 生き残っている...(続きを読む)
今いる場所で、あるものから始める
あなたが今、〜が揃うまで、とか、〜が出来たら、と あれこれ条件や環境が整うまで待ってしまい、 つい何もしないでいることは何でしょう。 自信がついたら、これをやろう、とか。 〜が出来たら、ハッピーになれる、とか。 ときにこの「待ってしまう」ことがそもそもの 足かせになっていることはないでしょうか。 たとえば、待ってしまうからなかなか 自信がつかない、...(続きを読む)
危機感もたまにはいい
昨日はトライアスロンショップのアスロニアで セミナーをやらせていただきました。 予約もお申込みもないお気軽なセミナー、 また連休明けで皆さんけっこう平日も忙しい・・・ という感じで、果たしていったいどれくらい人が 集まってくれるのでしょうか? と思っていたのですが、思っていた以上の 集まり具合で、大変嬉しかったです。 いらしてくださった皆様、ありがとうご...(続きを読む)
努力はいずれ報われる
努力してもしてもなんだかちっとも報われず、 私っていったい何やってるんだろう・・・?と 自分を疑うときはありませんか。 こんなことやっても意味ない、とか 私のやることなんて誰も気づかないし 誰にも感謝されない、と思ったり。 思う通りの結果がなかなか出ないときも、 こんなのやっても無駄かも、なんて 思い始めてしまうこともあるかもしれません。 そう...(続きを読む)
同じエネルギーを使うなら
どうしたらそんなに前向きでいられるの?と 聞かれることがけっこうあります。 そうですねぇ・・・強いて言えば、暗いことよりは 楽しいことを考える。 〜したらどうしよう、という不安よりは こうなれたらどうよ?と可能性を見る、 というトレーニングを重ねました、 というところでしょうか。 私は基本的には明るく前向きの性分。それでも もともと持っているも...(続きを読む)
幸せを受け取れる人になる
あなたは幸せを受け取れる人ですか? どういうことかというと、何か良いことがあったり 誰かが何か親切にしてくれたりするときに 素直に、「どうもありがとう」と感謝して 受け入れられるかどうか、です。 うまく行き過ぎて怖くなって、怖気づいたり せっかくのチャンスを見逃してしまったり、 なんてことはないでしょうか。 あまり良いことがありすぎると、どこかで ...(続きを読む)
怠けものと判断する前に
自分が怠け者だと思っている方は、どれくらいいるでしょう。 セミナーでもコーチングでも、自分が怠けていて その自分がいやだ、と思っている方はけっこういると 私は実感しています。 意外に、コーチの私から見るとよくやっている、頑張りやさんだと 思う方ほど、自分がまだまだ怠けている、と思っていたりします。 では、怠け者の定義とは一体何でしょう? 何をしない(ま...(続きを読む)
What would you offer to this relationship?
人間関係では(恋愛関係でも)、相手が〜してくれないって つい思ってしまうときってありますね。 たとえば、私を理解してくれない、わかってくれない、 優しくない、とか。ほかにも、私とは合わない、とか そもそも言ってもどうせわからないだろうから、 言っても無駄、とか。 こういうとき、人間関係って疲れる!面倒だ! と思いますが、これがなければ、結局私たち自身も ...(続きを読む)
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