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小倉 美紀
オグラ ミキ
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セルフ・ヘルプ
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こんなとき、どうする？
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エナジー・コーチ 小倉美紀
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私的エッセイ
セルフ・ヘルプ - 選択 （Choice） のコラム一覧
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同じエネルギーを使うなら
どうしたらそんなに前向きでいられるの？と 聞かれることがけっこうあります。 そうですねぇ・・・強いて言えば、暗いことよりは 楽しいことを考える。 〜したらどうしよう、という不安よりは こうなれたらどうよ？と可能性を見る、 というトレーニングを重ねました、 というところでしょうか。 私は基本的には明るく前向きの性分。それでも もともと持っているも...(続きを読む)
どれも正しい選択だとしたら
人生ではどっちにしようか迷うときって 必ず出てきますよね。 迷うときは、どちらも正解というか、どちらにも メリットがあり、デメリットがあり、どちらにも不安があり、 などと、似たり寄ったりで、困っちゃう。 たとえばキャリア。転職したい。でも今の安定した 生活も捨てがたい。転職できるかどうかわからないし・・ 夢があって、それを追いかけていっても いいの...(続きを読む)
これからどうしたいか、が大事
何かあったとき、一番考えたいことは 実は、「私がこれから本当にどうしたいか」 ということなのではないかなと思います。 たとえば、人に傷つけられた、裏切られた、 なんていうとき。 そのとき、じゃあ、私はどうしたいの？と 自分に聞いて自分で決めて実行しているのが大切。 また自分で決めていいのです。 裏切られたままでいいのか、傷つけられた ままでいい...(続きを読む)
人に批判されたら
自己批判はよくやるものですが、人から 批判された経験のある方は？ まあ、ありますよね。 面と向かって批判されることもあるし、影で非難されたとか 誰かがこんなこと言っていた、というのを人づてに 聞いたりすることもあるかもしれません。 人から批判・避難は、気持ちのいいものじゃないし 面白くもありません。ことによっては、とても悲しくなったり。 だか...(続きを読む)
今からでも遅くない
誰もができるならしたくないことに後悔があります。 後悔には大きく分けて２種類あって、ひとつは やってしまった後悔、もうひとつはやらなかった後悔です。 どっちがいつまでも残るか、というと 「やらなかった後悔」。 あのときやっておけばよかった、というのは、ずっと続きます。 また、もしあのときやっておいたら、今ごろどうなっていただろう？ という疑問も、ずっと...(続きを読む)
心に突き刺さる言葉
周りの人たち、とくに家族や友人たちの言葉って、 ありがたく嬉しく、と思いきや、ときにうるさかったり、 遠慮がない分、グサ〜っと心に突き刺さることも ありますよね。 ぐさ〜っとくるのは、傷ついた・・・と思った言葉に 真実があったりするからなのかもしれません。 ぐさ〜っと、なんて書くと笑い話のようにも聞こえますが、 実際には言葉が突き刺さったのが引き金となって ...(続きを読む)
絶対後悔しないことにする
あのとき、ああしておけばよかった。 やめておけばよかった。やっておけばよかった。 小さなことで後悔することなどはいくらでも出てきますが、 それはさておき、あなたの今までで何か大きく後悔したこと、 後悔していることはありますか？ 後悔しながら生きることほど、残念なこともありません。 だって、いいことがない。 過去に住み着いたままになるし、せっかくの今を ...(続きを読む)
人の惨めに巻き込まれない
あなたの周りに惨めな人はいますか？ 惨めとは、周りに惨めな人と思われているよりも、 自分で自分を惨めだと思っている人のことです。 周りがこの人は惨めだと思っていても、本人が そう思わなければ惨めじゃないので、ここは、 自分でどう思っているかがポイントです。 自分で惨めだと思っている人がいたら、できれば できるだけ遠ざかって、巻き込まれないようにしたいも...(続きを読む)
感化される人と環境を選ぶ
あなたが最近受けている影響はどんなものですか？ 周りの人たち、友達、家族や環境は、あなたに どんなインパクトを与えているでしょうか。 ポジティブで、あなたにプラスになっていますか？ 逆にネガティブで、マイナスになっている？ さらに、あなた自身は周りにどんな影響を 与えているでしょうか。 類は友を呼びますから、周りを見ると自分がよく 見えて、現...(続きを読む)
傷ついたと思うから傷つく
傷ついた、と思うときってありますね。 人間は面白いもので、悲しい気分でいたいとき、 傷ついていたいときがあります。 （理由はそれぞれいろいろありますが） そういうときは別として、一般的には 傷ついた状態は気分の良いものではありません。 できるなら、さっさと抜け出したいもの。 傷ついたと思うとき、あなたはどうしていますか？ 自分が悪かったんだ、...(続きを読む)
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