運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (34ページ目)

日曜日の事ですが、 JR神田駅からすぐの楽道庵さんで開催されたインド声楽家/yogi ユキ・タニグチさんとシェン・フリンデルご夫妻の「インド古典声楽ドゥルパドとバジャンの夕べ」に行ってきました！ ユキさんとは鎌倉時代からの知り合いです。約１年ぶりの再会です。 産まれた可愛いサラスワティちゃんは叔母さんのところにあずけてのWSです。 シェンさんとユキさんの素晴らしいナダヨガWS ...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

　こんばんわ 今日は朝から表参道で撮影のお志事でした♪ 　現在、某有名サイトのエクササイズ監修をさせて頂いており その動画とスチールの撮影 　僕は出演する訳では無いのですが モデルさんにその場でエクササイズの指導をさせて頂いたり カメラマンさんや監督さん、ライターさん達と 一緒に映像や写真を確認させて頂いたりしていました～ 　楽そうに...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   朝起きて、足がむくんでいる・・・と感じることありませんか？ そんなときは朝一番の下半身の運動をおススメします。   マーチンング（腸腰筋のトレーニング）   １．立位で骨盤はまっすぐ（ニュートラルポジション）、両手を腰に当てて、太腿を左右交互に膝の高さまでもち上げます。 ２．目標は300回です...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

石原塾　体験　随時募集中です！ 運動会で活躍したい！！ 2学期になり何か新しく始めたいな。 サッカーチームのライバルに差をつけたい。 などなどそんなお子様にぴったりのスクールです！！ 誰にも負けないスピードが手に入るスクール 石原塾！！ 開催場所は 埼玉エリア：川口、朝霞、戸田 神奈川エリア：横浜、川崎スクール 東京エリア：千駄ヶ谷、信濃町スクール ...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   8/31（土）、9/1（日）は大日向CCにて第26回ゴルコアコンペが開催されました。   初めてのゴルフ合宿はお天気が心配されましたが、なんとか無事2日間ラウンドすることができました。 今回は合宿ということで、ラウンド後にもクールダウンのゴルフピラティスを行い、しっかり体をメンテナンスし、2日目野ラ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

おはようございます。 8月31日、9月1日にかけて 母校でもあり、非常勤講師としてもお世話になっている北海道体育大学校にて 日本コアコンディショニング協会（ＪＣＣＡ）の札幌フェスタが開催されました。 そして無事に終了しました。 僕はほんの僅かだけ運営側のお手伝いをさせて頂き、 また2日目の講師としてセミナーを１コマ担当させて頂きました。 「コアコントレーナーとして知って...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   お客様から嬉しいご報告をいただきました。   先日のラウンドで「ベストスコア更新！！」されたそうです。   しかも「5打」も一気に縮めたそう。  バンカーにも何度も入ったそうですが、80台を出されたそうです。素晴らしいですね。   おめでとうございます！！     スイングの際に下半身...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢い美脚創りを応援する田中宏明です いつもトレーニングしていて思いますが、 正しくトレーニングするって大事です。 トレーニング指導していても想います。 正しい動きを教えるプロだもん 当たり前のことじゃん！と思われるかもしれませんが、 例えば、よく登場する「ピリフォーミス」という種目 お尻を小さくしたい、太もも前側の筋肉の使い過ぎを防...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。 夜になると涼しさを感じられるようになりました。 久しぶりに熟睡できた！という方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 夏は暑くて食欲がおちて、秋は肥えていく…、 そんなサイクルも近年、崩れているような気がします。 エアコンがきいた生活の中で、夏でも食欲は衰えない、 熱中症を予防するために活動量も減少し、夏太り。 秋にはちょうどいい気候に食欲がますます増強します。...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

大人からでも始められるバレエスタジオ、ミストラルバレエ主宰の並木です。   ほんの少し秋の気配が。 　　　芸術の秋。 まずは形からバレリーナになるチャンスです♪   バレエ用品シルビア　東京サブナード （新宿サブナード３丁目 新宿駅東口から地下道を通りＢ－１０サブナード入り口より徒歩２分） バーゲンセールがあります！   ９月１３日（金）～９月１５日（日）　１０：００～２１：...（続きを読む）

並木 美登里

（ダンスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日は久しぶりのプライベートラウンド、同級生たちとエヴァンタイユGCにてラウンドでした。 野球部出身の同級生たちの飛距離は半端なし、それにつられて自分もと力みがちなショットになってしまいましたが、気持ちを切り替え、パッティングで頑張りました。 飛距離250ヤード以上も飛ぶドライバーショットも、１ｍ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 呼吸法は可能なら毎日行った方が良いです。 伝統的には、呼吸法は部屋の掃除みたいなもので、行わないと気の通り道(ナーディ)が詰まりをおこしてくると考えられています。 こまめに掃除をした方が良いのと同じように、毎日少しでも呼吸法を行うことで常に気の通りが良い体を保てます。 東洋医学では、気・血・水の循環が健康の証...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、ヨガ専門誌「Yogini 」の取材を受けさせていただきました。 ヨガ愛好家には、お馴染みのヨガの専門誌ですね。   測定などがメインでしたから6時間以上に及ぶ長時間の取材になりました。   モデル兼ヨガインストラクターの高橋さん(左)と、 編集部の西島さん(右)↓ ↑これは、交感神経のレベルを音に変換す...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日、ゴルフスイングはリズムが大切とお伝えしました。 また、パターもリズムが大切ともご紹介しました。 今日はアプローチについてです。   グリーン周りのアプローチも、リズムはとても大切です。 例えばグリーンまで残り４０ヤード、ピンは手前。 アプローチウエッジで８時－４時のふり幅で、花道を利用で...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

みなさま、お元気ですか？ 残暑お見舞い申し上げます。   この夏、庭の木を切りましたが、 この炎天下での作業中にバケツ１配分の汗をかきました。 外だけではなく、室内の温度もかなり高くなっておりますので、 熱中症にならないように、くれぐれも、お気をつけください。   さて、今日は石灰化についてご一緒に考えてみたいと思います。   いつも素敵でおしゃれな女性が、ある日突然、肩関節周...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う表参道の隠れ家ジム。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのあるカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングスタジオ。 ＊ 体験のお申し込み ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュー＆料金表 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   みなさんは、スイングのリズムを安定するためになにか行っていますか？   私が最近取り入れているのが「言葉」です。 自分のテーマを言葉にしながらのスイングしています。 バックスイングでは「胸」 ダウンスイングでは「腰」 を意識することが現在の課題なので・・・ 「胸から腰」 とバックスイングか...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは～！ 国際ヨガ連合　略してIYUのかめい さちおです。 IYU認定スタジオのジョイフル・スタジオ中目黒さんのご協力で作っていただいた動画です。 基礎編から随時お届けします！ 毎週水曜日　ジョイフル・スタジオ中目黒さんでレッスンあります。 １０；３０～１１；３０　ヴィニヨガ（クリシュナ・マチャリア式） ジョイフル・スタジオNakame Yoga 良い週末を♬ ヨ...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

おはようございます。 今朝はちょっと早起きして朝活Time. 寝る前に1時間のデスクワークをするなら １時間早く寝て、早く起きて朝に活動した方が健康的だし能率的ですよね。 どうしても寝る前にパソコンやスマホをいじってしまいがちになりますよね それらが睡眠の妨げになっていることは百も承知のこと。。 慣れ親しんだ行動を変えることは楽なことではありませんが、 行動を変えること...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日ご案内させていただきました、ゴルフピラティスの師匠でもあります竹内弓美子プロ主催ゴルフピラティスワークショップの中のエクササイズをご紹介させていただきます。   昨日のテーマでもありますスピンコントロール。 ボールにスピンがかかり過ぎると、ボールは飛びません。 しっかり体をつくってスピンをコン...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は、LPGA　A級ティーチングプロの竹内弓美子プロ主催のゴルフピラティスワークショップが京都のCPスタジオにて開催されました。 （奈良も京都も東京同様、暑いです・・・） 今日のテーマは 「入射角度・回転数コントロール」   エクササイズをご紹介する前に、ワークショップでも学んだゴルフ理論を一...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う表参道の隠れ家ジム。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのあるカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングスタジオ。 ＊ 体験のお申し込み ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュー＆料金表 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   お客様から「ゴルフピラティスの呼吸でパッティングが安定した」というご報告をいただきました。   今日はパッティングのときの呼吸のポイントをお伝えしたいと思います。 １．何度か深呼吸をして身体全体をリラックスさせましょう。 ２．ボールの前でアドレスを作ります。このときに左右の肩甲骨を背骨に寄せるよう...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   お客様から嬉しいご報告をいただきました。   お客様のご報告は・・・   ゴルフピラティスを始めて、呼吸を練習するようになり、パットのときにも息を吐きながらパッティングすると、安定してきました！ 今までは4パットとかしていたのですが、最近は4パット、3パットがなくなり1パットも多くなってきました...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日は、一人参加ゴルフでメンタル面をトレーニングしましょうとお伝えしました。 その中でも呼吸の仕方は簡単にご紹介していますが、今日は呼吸に集中することによって緊張をほぐす方法をご紹介させていただきます。   緊張を和らげるピラティス呼吸 1．胸をななめ上に引き上げるつもりで、鼻から大きく息を吸いま...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）