運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (28ページ目)

こんにちは(^^) 7月に入りましたね。 上半期が終わり、2014年もあと半年 来年に向けての準備が必要なってきますね 一歩ずつ心込めて、歩みを進めていきたいと思います タイトルにありますとおり、 パーソナルトレーニングモニター受講生を募集いたします。 担当させて頂くのは、現在開講中の 「RefineBodyパーソナルトレーナー育成コース札幌2期」を受講中のお二人です。...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

スマイルフィットネスの北村です。実は先日、家のある場所から落ちて腕と骨盤を骨折しました。落ちた直後は身体の感覚がなく救急車の音と共に次第に激痛が…病院に運ばれましたが幸運にも頭や首は打たず命に別条はなくまさに九死に一生でした❗️ただ、仕事関係者、助けてくれた方、友達、家族など多くの人にご迷惑ご心配をおかけしました。 体が動けない中今ベット上で思うことは今まで自分が見えてなかった事にいろいろ気づき考...（続きを読む）

北村 由城乃

（スポーツインストラクター）

僕らという表現的にひとくくりにするのはどうかと思いましたが、 一般のお客様からすると、同じ存在に見られることが多いです サービスを受けた方からすると 「全然違う」「心配で身を任せたくない」と思う方もいらっしゃるようです 気づいている方は気づいています もう、お分かりですね。 フィットネスインストラクター（トレーナー）と パーソナルトレーナーのことです。 運動...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の7月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 毎月、ひっそりと開催させて頂いております 「きゃっとばっくアカデミア」 7月は胸郭と呼吸について行わせて頂きます 　日頃、いわゆるコアトレーニングなどを指導されている方は 呼吸に関する指導をされていることが多いかと思いますが 　意外に 「なんで？」 と聞かれると、分からないことってあったりしませんか？ ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   ゴルフスイングのダウンスイングからインパクト、フィニッシュまでは下半身始動で動かしていきます。その際に骨盤は安定 よく勘違いをして骨盤を動かしてしまいやすいのですが、ゴルフスイングでは骨盤は安定です。そして動かすのは股関節です。股関節回旋がインパクト～フィニッシュ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

自由が丘スウェディッシュマッサージサロン『Lycka till』の渡邊です。 「みおつくし料理帖」の再放送にハマってしまいました（≧∇≦）原作本、読んでみようかなぁー。 さて本日はそろそろ悩ましい『カビ』の話です。 アスペルギルス フミガータスというカビの話です。名前からして怖そうなですが(^^;; NHKの番組でやっていたのですがとある年配の女性が咳が止まらず、体調不良に...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

【北海道初開催！EBFAのご案内をさせて頂きます】 僕は昨年、東京で受講させて頂き、オンラインの試験をドキドキしながら受講・・晴れてEBFA公認ベアフットスペシャリスト北海道第一号となりました！ 「足」にトラブルを抱えたまま運動している方が非常に多い昨今、また、病院のリハビリ現場でも大いに役に立つ内容かと思います。 このような観点を持ち、運動を指導出来る人がもっともっと増えて行ったら良いな～と...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 水曜日から金曜日は朝から晩までみっちり3days 今日も沢山志事させていただきました おかげさまで 帰宅してご飯を食べたら 睡魔との戦いです^^; 毎週、金曜日はドライホットスタジオでのピラティスレッスン 今日のテーマは脊柱の柔軟性 姿勢を気にされている方や 運動不足の方ほど、 背骨の柔軟性というか動きが悪くなっています ヨガをしている方に多いのが ハムストリン...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 昨日は効率的なゴルフレッスンはピラティスとゴルフのレッスンの組み合わせですとお伝えしました。 その理由はピラティスが深層部に意識を集中させる、イメージしながら行うからだとご紹介しました。   今日は、具体的にゴルフのイメージ力を高めるトレーニングをご紹介させていた...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　 こんにちわ先日、「姿勢改善3.0」についてご質問を頂いたので、コチラに僕の考えを簡単に記載させて頂こうと思います  　頂いたご質問の主旨としては、何をもって1.0→2.0→3.0とするのか？ 1.1や1.2との違いは何か？といった感じです 　先ず、姿勢改善に限らず、トレーニングプログラムを考える際、基本的には以下の段階を踏みます Why：なぜやるのか？　根本となる考え↓What：何をや...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 先日、ららぽーと豊洲で開催されました 「ミニッツメイド　ヘルシィフォーミュラで元気な1日を！」において キレイな姿勢や歩き方についてお話＆簡単なエクササイズを ご紹介させて頂きました！！と書かせて頂いたかと思います 「ミニッツメイド×Mart」 http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-11871484108.h...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフでも股関節はとても重要ですが、股関節が硬い・・・とお悩みの方は多いですよね。 先日のNHKでは「女の股関節スペシャル」というすごいタイトルの放送がありました。それによると、股関節痛の予備軍はおよそ400万人で、なんとほとんどが女性だそうです。なんということでし...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

ミストラルバレエスタジオの並木です。 今日は水曜日。 大塚スタジオバリオでレッスンをしていますが、 今日はお休みです～ 今週土曜日、７日ですが、 スタジオの都合で、時間が少し変更になりました。 14：00～14：45　ピラティスレッスン →すみません、中止になりました。 14：45～16：15　初級クラスレッスン →15：00～16：30 に変更になりました。 16：15～16：45　バリ...（続きを読む）

並木 美登里

（ダンスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   今日は「足がつる」要因についてです。 運動中や、寝ている時などに「足がつる」という経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか？ お客様から「寝る前に足や指を動かしているのに足をつるんです・・・」と御相談がありました。 そこで、改めて「足がつる」要因についてし...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日は札幌→旭川→東京と大移動DAY 旭川でのパーソナルトレーナー育成コースが 遂にはじまりました！ 初日から7時間 解剖学をみっちり 静的アライメントも矢状面前額面からじっくり あっという間でしたね！ 色々な想いがある旭川 人がすごく良い方々なので なんとも言えない良い雰囲気に包まれます 人のため自分のために学びたいという意志がひしひし伝わり 伝える...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　同窓会で久しぶりに会った初恋のＡさんに 「〇〇君って、トレーナーなんだ！！ 私、毎日腹筋やってるんだけどさ、 なかなか、効果が出てこないんだよね どんなトレーニングをすれば良い？」 　もしそんな風に、トレーナーのあなたが聞かれたら なんて答えますか？ 　きっと、シャンディガフを片手に ちょっと得意気に 「トレーニングの目的は何かある？」 ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

５月１８日日曜日、 ミストラルバレエスタジオおさらい会が 無事終わりました。 今回もたくさんの方に応援いただきありがとうございました。   毎回手伝ってくれるスタッフ達。 私の気づかないところまで、 ほんと細かいところまで気を遣っていただきありがとうー。 裏方スタッフあっての舞台です！   出演しなかったけどお手伝いしてくれた生徒達。 次はぜひ出演してね♪   華をそえて...（続きを読む）

並木 美登里

（ダンスインストラクター）

　 　こんばんわ 「きゃっとばっくアカデミア」終了しました~ あっという間の3時間半 終わると、いつも喉がスゴイことになります（汗） 　今回は　脊柱編のベーシック 脊椎動物、無脊椎動物の話に始まり 各椎体の構造など、基本的な事から お話をさせて頂き 　現場で多く見られる 上位交差症候群　いわゆる猫背や スウェイバック姿勢などと絡めて 　深層の頸部屈筋の働き...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 気が付けば、５月も半分が経過し 毎日、毎日があっという間に過ぎ去っていきますね 　明日は、コンディショニング力を高める機能解剖学の 脊柱編ベーシック お陰様で今回も満員御礼でございます♪ 　来週は、PHI Pilates Matインストラクターの 養成セミナー 　最近は、セッションはもちろんのこと 研修や講演などで喋りまくりすてぃな...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   先日のNHK「朝いち」の特集で取り上げられていた「大腰筋エクササイズ」 腰痛の方はもちろん、ゴルファーやアスリートで腰痛にお悩みの方々には必須の筋肉ですね。 私のレッスンでも、ゴルコアのスタジオはもちろん、池袋コミニティ・カレッジや虎ノ門いきいきプラザの「肩こ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です．   本日発売の『月刊 秘伝6月号』にて日野晃先生の身体武術理論の“同調現象”部門を監修させていただきました．   日野先生は，著名な武術家ですが，中でも特徴的な動きとして，相手と同時に動くことができる“同調現象”があります． これにより相手が攻撃しようとする意思を感知し，未然に攻撃を防ぐことが可能になってきます． ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　こんにちわ 昨日は、多くの方がブログをお読みくださった様で アメブロのアクセス解析を見て驚き サンジが美女を発見した時の様に 目玉が跳びだしてくるかと思いました（笑） 本当にありがとうございます！！ 　さて、昨日の内容に付随し 「マイクロジム」について、ご相談を頂くことが多いので こちらについても書かせて頂きます 　以前、僕のブログを読んでくだ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 あなたの目的達成に必要なエクササイズをご提供する 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 今日はＲｅｆｉｎｅＢｏｄｙに初めてのお客様がご来店 エアロビクス（クマロビクス）インストラクター兼 エアロビック選手（世界２位!!!）の熊谷翔太選手 くまは専門学校同クラスで、 専門学校時代から、体力テスト判定員で２人で中島体育センターに行ったり、 エアロ侍で大...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　皆さんこんにちは！ 　スマイルフィットネスインストラクターの北村由城乃です。 　やっと暖かくなり過ごしやすい気持ちいい季節になりましたね！ 　さて、ゴールデンウィークも間近、出掛ける人も多いと思いますが 　気になるのが　 　外で見かける人達の姿勢です。 　日本人は昔から猫背の人が多いですが今は普段から意識して気をつける人も 　増えてきて隋分良くなりました。 　でもまだ、まだ改善す...（続きを読む）

北村 由城乃

（スポーツインストラクター）