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- 福島 多香恵
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
- ピラティスインストラクター 社会福祉士
我が家の愛犬は私が出かけるとき、
悲しくて背骨をふにゃっと捻じまげます。
人間はどうでしょうか？
遠慮すれば背中を丸めて猫背気味になる人が多そうです。
自信に満ち溢れていれば、
ぴんっ！と背筋が伸びて身長が高くなるかもしれません。
威張っていれば肩をいからせて、ぶんっ！と胸を開くかもしれません。
心と背骨ってつながっているんですね。
人間だってストレスにさらされ続ければ、
背骨が捻じ曲がってしまうかもしれません。
定期的な有酸素運動でストレス解消をはかりましょう！
このコラムの執筆専門家
- 福島 多香恵
- （ピラティスインストラクター 社会福祉士）
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
心身のこりをほぐして、笑顔になろう！
自宅や職場で、気軽に！手軽に！気持ちよく身体を動かしましょう。
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