歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 今日は東京のスタジオでのYURUKUウォーカー®講座でした。 私は認定講座を担当し 公認インストラクターの中野先生が入門講座を担当しました。 入門講座の間私は隣の部屋で事務作業をしていたのですが 中野先生が YURUKU®を本当に丁寧に伝えてくれているのを 隣のお部屋で聞いていて とてもとても嬉しかったです。 中野先生は養成講...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 東京の公認インストラクターの講師デビューが続いています。 ６月より講師活動を開始する八杉 由美子 講師 東急東横線「学芸大学駅」徒歩3分の会場です。 八杉講師は私が東京で初めてインストラクター養成講座を開講した時の受講生。 東京1期生です。 八杉講師はインストラクターになりたいという動機ではなく ひどい肩こりからくる身体の辛さ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

当院には、頭痛・首肩こり・腰痛・慢性疲労・アトピー・喘息など さまざまな症状について、 その原因や治療法を独自の観点から解説しているブログと アトピー性皮膚炎に特化して治療法や改善写真を解説しているブログの ２つがありますが、 今回、どちらのブログも皆様が読みやすいようにデザインをリニューアルしました！   ＊川井筋系帯療法ならきっとよくなる！  渋谷・横浜・船橋・大宮・名古屋・札...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

こんばんは。 北海道の各地域にパーソナルトレーナーを増やしたい田中宏明です。 ・姿勢を改善したい ・体型を改善したい ・筋力をつけたい ・膝痛や肩こりを改善したい すべてのケースで、パーソナルトレーナーはお役に立てます。 が、一般の皆様が「じゃあパーソナルトレーナーにお願いしよう」 とはならないわけですね。残念ながら。 だからこそ、挑戦する価値があるし、 チャンスしかないと思っていま...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

私どもの整体治療院（川井筋系帯療法治療センター）には、 首や肩のこり、痛み、頭痛、背中の痛み、腰痛、慢性疲労などで お悩みの方が多数来院されます。  中でも最近は、20～40代で首こり・肩こり、頭痛、慢性疲労に悩み、 来院されるケースが急増していますね。   これらの方々に共通する身体的特徴は、 首が前傾して目線が下向きがち、猫背である、首から肩甲骨周り、そして、背中の筋肉が パン...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

〇三菱電機様公式ウェブサイトお花見の時期！運転後の肩こり解消エクササイズ監修させていただきました。（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「歩幅を広く歩く」のと「歩幅を狭く歩く」 足腰への負担が少ないのはどっち？？     「正しい歩き方」は、本当に正しい？？ 日常生活のなかで歩く機会が格段に減っている私たち現代人。 そのため、「運動しないと筋力が落ちる」「太ってしまう」「不健康だから」と、 ウォーキングなど、がんばって歩こうとしている人が多いですね。 ＴＶや雑誌、インターネットでも「正しい歩き方」「正しいウォー...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、東京はここ2、3日 朝晩は冷えますが 日中は日が照っていると とても暖かく それだけに、体調管理が とっても大変ですね。 外出するにも着る物にも迷ってしまうし 花粉症を抱えてる方にとっては 「憂鬱な春」といった イメージを持っている方も多いと思うわ。 そう、季節の変...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

最近は、スマホの普及によって、姿勢が悪く猫背になり、 首や肩のコリを訴える方が増えていますね。 私も取材を受けることがよくあります。 「週刊女性」２０１６年1月26日号【“スマホ体調不良”から抜け出そう！】 「からだにいいこと」２０１５年１０月号【スマホ不調の解消ワザ】   今回はwebサイト【R25スマホ情報局】に 取材記事が掲載されています。 webサイト【R25スマホ情報...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 呼吸にこだわりだしてから呼吸ができていない人の多さに驚いています。 最近はヨガの先生もよくいらっしゃいます。 ただ息を吸って吐く なのですが 呼吸筋を使ってと言っても使えない状態の方が多いのです。 その理由は ●うまく使えないバランスで立って歩いている ●使ってきてないから筋肉を思い通りに動かせない ●悪い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は個人セッションでした。 アンケートには書いておられませんでしたが 左右の目の大きさが異なり 片目だけ開けにくそうな感じでいらっしゃるのを カウンセリングのとき確認しました。 セッション後目元は全く触ってませんが ぱっちり開いておられたので 「目の大きさ揃いましたね」と 言...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日もお伝えしたように 来週早々31日(日）から沖縄に行ってまいりますわー♪ そして、その大きな目的は TO-RUの年初にお約束した2016年 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 10人以上のお客様を結婚成就に導く ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ のヒーリング祈願...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

腰痛治療関係の方へ　腰痛セミナーの告知 これまで専門家を対象とした対外的セミナーは控えておりましたが、   今回、出版社現代書林様のご依頼で、腰痛治療関係の方を対象とした セミナーを行うことになりました。 【「神の手」実技セミナー】 日　時：１月３１日（日）１３：００～１６：００ 場　所：現代書林本社会議室（新宿）   現代書林「神の手」 http://w...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

「にんにく卵黄」で有名な健康食品の大手通販会社「（株）健康家族」が 会員の方に発行している会員誌【だいちから】１月号に、 私が監修した腰痛の記事４ページが掲載されています！ 「健康長寿の学校」 正しいのはどっち？腰痛の常識 発行部数は、ナント３５万部！すごい数ですねー。 また、「寝たまま、簡単！腰痛体操【骨盤ゆらゆら体操】の基本を 簡単に紹介してありますので、 会員...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

デスクワークの職業病といえば腰痛・肩こり・足の痺れなどがありますね。 原因は様々ですが、私は猫背が原因で椎間板ヘルニアに似た症状が起きるときがありました。 家ではストレッチしたり、ストレッチポールを使用したりしています。 そんな中、役者さんたちが所作をきれいにするために、姿勢を意識するセミナーへのお誘いがありました。 テーマは正に「猫背をなおす」でしたので楽しみにしています（＾＾）...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

年末年始は、腰痛を起こしやすいのでご注意を！     寒い冬場、とくに年末と正月明けは、特に危ない？！   季節環境、気温や湿気、気圧の変化は、体の動きに大きく影響しますね。 特に気温が下がって寒くなると、筋肉は縮こまって固くなるので、伸び縮みしにくく、 腰に限らず、首や肩、股関節やひざなど体全体の関節も動きにくくなります。 そんな状態で無理な姿勢をして作業をしたり、長い時間同...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

　「アンガーマネジメント」 という言葉があります。 単純にいえば、怒りのうまい取扱い方法です。 アンガーマネジメント協会というページを見ると 「フロリダ州立大学の調査では、威圧的な上司の元で働く部下は、 そうでない上司の元で働く部下よりも、 業務に全力を出さない割合が24%も高い。」 確かに、この結果は当たっているかもしれません。 問題は、その解決策です。 理由はわかった、でもどうや...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 骨盤底筋は骨盤の中で保護されている膀胱や尿道  子宮 直腸など内臓を支えています。 この筋肉がうまく使えなくなると内臓が下がり膀胱や尿道が圧迫され尿もれを起こしやすくなります。 あえてうまく使えなくなるとと 書きました。 なぜかというと筋肉が衰えるというと 筋肉がふにゃっと弱くな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今年も残すところあと20日余り… 繰り返すようですが この１ヶ月間どう過ごすかによって 2016年の大きく運気が変わっちゃうのよ！！ 新年を迎えるために 年末の大掃除が大事なように 特に、運気アップに必要なのが ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心身のデトックス、...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

クリスマス期間限定『 妊活応援！レーザー活性化治療プラン』のご案内 対象/ 不妊症・プレ更年期・無月経　 期間/ 平成27年12月25日まで　(15回分おまとめ一括払い） 　　 ① 内科的レーザー活性化治療＋上部頸椎ストレス解放テクニック 費用/ 1回 7,000円×15回分 105,000円 (有効期限 5か月）※消費税込み ② 内科的レーザー活性化治療 費用/ ...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

急性腰痛症（ぎっくり腰） 急な激痛で『魔女の一撃』とも言われる   繰り返す「ぎっくり腰」の陰に「体のゆがみ」あり！ 「ぎっくり腰」というのは、実は病名ではありません。 「急性腰痛」「椎間捻挫」などの総称で、 いきなりグキッという衝撃とともに、腰が強烈な激痛に襲われるものです。   重いものを急に持ち上げたり、立ち上がったり、振り返ったりした途端に起こることが多いようです。 ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

指ヨガの主な効果 ①  マッサージ ： 腰痛、肩こり、五十肩、膝痛、腱鞘炎、むくみ解消など ②  内臓強化 ： 二日酔い、胃もたれ、動悸、冷え性、喘息、便秘、ダイエット、風邪予防、冷え性など ③  疾病の緩和 ： 骨折後の痛み、痛風、高血圧、認知症、喘息、アトピー、めまい、耳鳴り、頭痛、花粉症など ④  メンタルケア ： 不眠、イライラ、うつ病、集中力低下、体のだるさ、小児の落ち着き、家族...（続きを読む）

為ヶ谷 祐太

（理学療法士）

坐骨神経痛 お尻から太もも後ろ側にかけての痛み、しびれが特徴     「坐骨神経痛」の原因はさまざま 「坐骨神経痛」というのは、実は病名ではありません。   脚に痛みやしびれがあると、よく「坐骨神経痛だから」という人がいます。 しかし正確には、 坐骨神経の走っている箇所、お尻から太もも後ろ側、そしてふくらはぎの外側または後ろ側 にかけて痛みやしびれの出る状態をいいます。 ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

梨状筋症候群(りじょうきんしょうこうぐん） 椅子に座っていると、お尻の下の部分が痛くなる           椅子に座っていると、お尻の下が痛む   「梨状筋症候群」（りじょうきんしょうこうぐん）とは、 股関節を支えて動かす重要なインナーマッスル（深層筋）の「梨状筋」が緊張して固くなり、 その下を通っている坐骨神経を圧迫して痛みを発するものです。   これ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

仙腸関節機能障害（仙腸関節痛） お尻の上の部分に痛みが出る！   骨盤のつなぎ目、仙腸関節に負担がかかって痛む   「仙腸関節機能障害」（仙腸関節痛）とは、 骨盤の真ん中にある仙骨とその左右両側にある腸骨のつなぎ目である仙腸関節に 負担がかかって痛みが出る腰痛です。     痛みが出る場所は、腰椎部よりも下の骨盤（仙腸関節部分）でちょうど左右のお尻の上の部分あたりです。 ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）