自分で筋肉のこりをほぐしたい場合、いろいろな方法を考え出す人がいらっしゃいますよね。「こり」は「肩こり」に限りません。「足の裏がこるなぁ。」と感じることがありませんか？履き心地の悪い靴で立ち仕事を長時間続けた場合に、足の裏がつらくなる人が多いように思います。 ゴルフボールを使った、足の裏をほぐす方法をご存知でしょうか？比較的知られてる話かもしれませんが、客室乗務員の方が、よくゴルフボール...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

治療にいらっしゃる肩こりの皆様に、「肩こりがひどい時は、何かなさっていますか？」という質問をします。温める、湿布を貼る、などは、わりと一般的な答えなのですが、中には「それは、ご自分で考えたのですか？」と聞き返してしまう方法もあります。 その一つに「しゃもじ」をつかったほぐし技があります。肩甲骨の内側は、筋肉が硬すぎなければ、指がグ〜っと入るくらいの柔軟性があるのですが、そこに「しゃもじ」...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

オールアバウトの記事作成と通して、プロの枕職人の北村圭介さんからお話をお伺いすることができました。低反発枕の爆発的ヒットの頃から、世間では、高額でも身体に良い枕を…という傾向が見られ始めたとのこと。 昔は、気持ちが良いといえば、ふわふわのフェザー枕が代表的でした。寝始めの、頭を包み込む感覚がとても心地が良い枕です。ホテルなどでも使用されている枕ですが、宿泊で枕が変わると調子が悪くなる、と...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

生活の身近にある電磁波は、目には見えないですが、結構我々の体に悪影響を及ぼしている様です。電化製品全般に言える事ですが、こうして使っているパソコンや携帯電話、電子レンジ等は特に影響が強い様です。先日電磁波チェッカーでパソコンを検査してみたら電磁波反応が強く出ました。長時間の使用による影響から肩こり、頭痛、目の疲れ、肌荒れ等、様々な症状が出てき易くなりますので、適度な休息を取る等、注意が必要です。私...（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

「リラックス」は、頻繁に聞く言葉です。これが体に良いことは、なんとなく分かってはいるものの、いざ実行しようとすると難しくありませんか？ 体の力を抜こうと思っても、なんだか肩や首のあたりが、ガチガチに固まっているような…。力の抜き方がいまいち、よくわからない…。楽しいことを考えようとしても、嫌いな仕事のことが頭に浮かんでしまう…。苦手な人が夢に出てきて、起きたら気分もダウン、体もグッタリ…...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

神奈川県　５１歳　女性 私がアクティベータの治療を受ける様になったのは、数年来の偏頭痛がきっかけでした。病院でのMRIの結果は異常なし。それでインターネットで捜し当てたカイロの治療を受けてみることにしました。 治療の回数も十数回、山中先生の適切な治療のおかげで、頭痛もだいぶ改善され、並行して治療を受けていた左眼のドライアイも良くなって来ています。最近では便秘の治療も受け始め、左人さし...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

人生の中の約３分の１を占める睡眠時間はとても大切なものですね。その中で寝具選びも大切になってきます。布団は硬すぎず軟らかすぎず、枕もそれに加えて高すぎず低すぎず適度な感じのものが良いですが、最近は大分品質も向上して身体に優しいものが増えてきましたね。寝具が合わないのが原因で腰痛や肩こり等を起こしているケースがありますので、寝具はケチらず自分の身体に合ったものを購入して頂きたいと思います。但しそうい...（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

前回のコラム「自分をどれだけ知っていますか？」https://profile.ne.jp/pf/yamanaka-chiro/column/detail/8214で、潜在意識・無意識にもう一人の自分がいることをご紹介しました。 今回は、潜在意識・無意識について、もう少し詳しくご紹介しましょう。 心理学によって、分類は多少異なりますが、私が臨床現場でとても実践的で効果的と感じている「ビ...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

前回のコラム「カイロは自律神経失調症が得意？！　Part１」の続きです。 https://profile.ne.jp/pf/yamanaka-chiro/column/detail/8192 上の図は、自律神経系の状態を測る測定器（ハートレイター）により、ストレスの程度を表している検査結果です。左上が施術前で、右上が施術後。 図の見方は、上が肉体的ストレスを現し、下は精神的ストレ...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

一般の方と同じ様に治療家の先生も腰痛や肩こり等の症状を持っている方は多いですが、たまに先生同士治療をしたり自分なりの健康法を行っている方が多い様です。わたしは１０年前に師匠の紹介で西野流呼吸法（由美かおるが行っているこでも有名）を知ったのがきっかけで呼吸法を始めましたが現在は地元の教室に通っています。特につらい症状が有る訳ではありませんが行うと身体が軽くなりすっきりしてきます。月３回の教室以外にも...（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

1月は新年会や送別会などで、お酒を飲む機会が続いた！…という場合に、飲酒の翌朝、首を寝違えてしまう人が多いように感じます。寝違えは、朝目覚めた時に「首が痛い！頭が動かせない！」という状態ですが、繰り返す寝違えの場合は、どのような時に寝違えが起きているかをチェックすると、その傾向がみえてくることがあります。 寝違えがよくある人は、「寝違え」日記をつけてみてはいかがでしょうか？生活習慣や日々...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

パソコンを長時間使用するようになってから、右手全体が冷たくなり、特に薬指と小指の冷えがひどい、という33歳女性の方が来院されました。実際に、左手と右手を比較すると、明らかに右手が冷えきった状態でした。 「ひどい肩こりもあるのでは？」と思いましたが、患者様ご本人の自覚症状はありませんでした。しかし、首や肩、背中の上部辺りを触診してみると、筋肉にかなりの緊張（こり）がみられました。顔の向く範...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

肩こりがひどい人や腕・手にしびれが出る人、四十肩、五十肩になる人の多くに見られる身体の状態があります。それは、身体の中心から、頭部の位置と肩の位置が離れていることです。 背骨に負担の少ない重心線があるのですが、その線よりも頭の位置、肩の位置が外れているケースが、とても多くみられます。 例えば、手に荷物を持ち、体から離していくと、離れていくほど腕がプルプルとつらくなっていきますよ...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

前回のコラム「足の裏が痛い！モートン神経腫！？」 https://profile.ne.jp/pf/yamanaka-chiro/column/detail/7639 の続きで、今回は私の臨床の中の分かりやすい例を一つご紹介しましょう。 女性の方で、来院されたきっかけは、肩こり、頭痛と全身の緊張だったのですが、モートン神経腫も辛そうでしたので、合わせて施術をしました。 ...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

先日、健康機器の取材で、開発に携わる方に、お話を伺う機会がありました。 開発段階では、「いかに治療家の先生の施術に近づけることができるか」を追求したそうで、消費者のニーズは「ホンモノ志向」になっているようです。 勤務時間〜残業時間の間、ずっとその機器を試し続けるなど、身体をはった社員の方々。「健康」を売りにするものでありながら、その開発・実験中は過酷なものだそうです。 そう...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

Ａさんが出張先の海外で大変な思いをし帰国をしてきました。Ａさんは慢性的な肩こりがあり、よく寝違えたりもしていたそうです。その症状は、特に仕事でのストレスが強くなると悪化し、同時に腰痛も強くなります。 ある時、海外出張がありヨーロッパへ滞在することに。 そして、その症状が出ました。朝、起床すると片側に今までにない、ヒドイ肩こりと首のつけねの痛みが！その後、肩のつけ根以下の腕が、赤くパン...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

カイロプラクティックは、「背骨の矯正」「骨盤の矯正」と言換えて表現されることがあります。「矯正」というと、曲がったものを無理矢理、もとに戻すイメージがあるかもしれません。しかし、治療では「ムリ」なことは行いません。 もともと、ヒトには自然治癒力といって、体を良い状態に戻そうとする働きがあります。カイロプラクティックの治療は、曲がったものを戻すのではなく、体の機能回復のために、体に負担をか...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

皆様、こんにちは。オールアバウトの健康・医療チャネル【肩こり・腰痛】にて、ガイドをしております檜垣暁子と申します。 【肩こり・腰痛サイト】 http://allabout.co.jp/health/backache/ この度、プロファイルに参加させていただく機会に恵まれ、皆様との対話を楽しみにしております。 カイロプラクティックは、最近では街でも看板を見かけるよう...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）