「腰痛」を含むコラム・事例
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腰痛ゴルファーの皆様、腰の周りの筋肉はゆるみましたか?
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は腰痛ゴルファーの皆様向けに椅子に座って腰の周りの筋肉を緩めるエクササイズをご紹介させていただきました。 今日は時間がない・・・なかなかエクササイズは長続きしない、めんどくさい・・・という方々のために、とっても簡単な方法をご紹介させていただきます。 用意する物は・・・ テニスボール2つ テニスボールを腰の下において、仰向け...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
腰痛ゴルファーの皆様、椅子に座って腰回りの筋肉を緩めてあげましょう
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日のコラムではイスに座って体幹力アップという記事をご紹介しました。 今日は腰回りの緊張をとって、緩めてあげましょう。 イスに座って骨盤をにニュートラルポジションを作ります。 ニュートラルポジションとは背骨が自然なS字カーブを作っている状態です。背中が丸まって猫背だったり、腰が反ってしまったりは×。し...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
腰痛ゴルファーの皆様、椅子の座り方を修正して体幹力をアップしちゃいましょう!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日のコラムでは、腰痛ゴルファーの皆さんに、普段の姿勢を見直すようにお薦めしました。 今日はさらに、普段の椅子の座り方を直して、しっかりニュートラルポジションが作れるようになると同時に、体幹の強化も目指したいと思います。 昨日のコラムで、ゴルフのアドレスはニュートラルポジションとお伝えしました。 ニュー...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
腰痛ゴルファーの皆様、普段の姿勢を見直しましょう!!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 毎日寒い日が続きます。腰痛ゴルファーにはつらい季節ですね。 私自身もこの時季は、持病であるヘルニアやすべり症の影響と、寒さで血流が悪くなるため、坐骨神経痛に悩まされています。 みなさんの腰痛はどんな痛みでしょうか? 腰痛には私のような椎間板ヘルニアや、すべり症、脊柱管狭窄症などから、坐骨神経痛、ぎっく...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
世界一のスケーター 浅田真央選手の腰痛
昨日の朝、新聞のスポーツ欄を読んで、 愕然・・・・・・・・ 昨日の朝、新聞のスポーツ欄を読み、 絶句 ヽ((◎д◎ ))ゝ・・・・愕然 ( ̄□ ̄;) フィギュアスケートのグランプリ(GP)ファイナルで優勝した浅田真央選手の記事 なんと「持病の腰痛をおして出場」という文字 がーん 世界一のスケーターがですよ、...(続きを読む)
- 岩崎 久弥
- (カイロプラクター)
世界一のスケーター 浅田真央選手の腰痛
昨日の朝、新聞のスポーツ欄を読んで、 愕然・・・・・・・・ 昨日の朝、新聞のスポーツ欄を読み、 絶句 ヽ((◎д◎ ))ゝ・・・・愕然 ( ̄□ ̄;) フィギュアスケートのグランプリ(GP)ファイナルで優勝した浅田真央選手の記事 なんと「持病の腰痛をおして出場」という文字 がーん 世界一のスケーターがですよ、腰痛で悩んでいるのですよ。 信じられません。 超一流の選手だから...(続きを読む)
- 岩崎 久弥
- (カイロプラクター)
TOEIC(R)初級基礎単語116(500点レベル)
みなさん、こんにちは! 明日は今年最後のTOEIC(R)テストです! 受験される方、最後まであきらめずに、しっかりと実力を出し切って来て下さいね! さて、今日はTOEIC(R)初級基礎単語の第116回目です。 単語は、毎日の積み重ねが大切です。毎回、約3~5単語ずつご紹介しますので、コツコツと一緒にがんばりましょう! こちらの本を参考にさせていただいています:「TOEIC(R) TE...(続きを読む)
- 伊東 なおみ
- (英語講師)
ぎっくり腰もヘルニアも骨盤矯正を行う松井式施術でバッチリ!
先日の土曜日、気功美容インストラクター講座で腰痛の施術方法を行いました。 ぎっくり腰もヘルニアも同じ施術方法なのですが、以前、技術講習会の腰痛編に出ていたメンバーだったので知っているかと思いきや…。 まだまだ知らなかったことがあったようです。 まあ、一度で覚えきれるものじゃないですよね。 その中で、ある骨盤矯正を行ったところ…。 「お~!すご~い!」 と驚きの声...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
ズブの素人でも不妊施術が可能になります♪
先週の水曜日は婦人科系疾患の技術講習会でした。 気功美容マスター講座受講生さんのスキルアップも兼ねた特別な技術講習会です。 婦人科系の症状である、生理痛・生理不順・つわり・無月経・子宮内膜症・子宮筋腫・不妊症・更年期障害などの施術方法を学びます。 ただ女性だけでなく、男性の不妊施術も同じなので男女を問わない施術法です。 実際、この施術を学んだ方々が身近な方に施術...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
腰痛施術をしたらお腹も凹みました!
気功美容インストラクター講座は、毎週内容を変えて行っているのですが、先週は腰痛施術の方法をお伝えしました。 この施術方法を覚えるとギックリ腰になった方でも一度の施術で歩けるようにすることが可能です。 私自身、松井式に出逢う前、二度ぎっくり腰をしていて、整体・鍼灸・カイロ・整形と様々なところに通いましたが…。 最終的に時間が経って自然に治ったような感じでした。 自分で経験...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
明日はたった6,000円で小顔&全身整体が受けられるチャンス!
明日、11月27日(火)は麹町にて小顔矯正や気功整体を通常の半額でお得に受けられる施術体験会を行います。 前回の施術体験会は受講生さんにお任せしたのですが、明日は松井式講師である私とあっちゃんの2名で行うことになりました。 松井式の施術や講座に興味がある方は、デモ講座でもいいですが、明日の施術体験会にもお気軽にどうぞ♪ すっかり宣伝を忘れていたおかげで、まだ空きがある時間...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
講演会のお知らせ「痛みと病気の原因と予防方法」
☆講演会『痛みと病気の原因と予防方法』のお知らせ 生理学博士の坂戸孝志先生(日本健康機構理事長)を講師に迎え ローフードマイスターの島津浩巳さんとの共催で、 講演会を開催します。 ※坂戸孝志先生・・・著書「9割の腰痛は自分で治せる」は 26万部突破です 場所 : 武蔵野公会堂 (東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-22) ※吉祥寺駅南口 ...(続きを読む)
- 大澤 あきこ
- (ファイナンシャルプランナー)
日曜日は各種予防体操法と坐禅をしましょう!
今日は第一回目の朝活教室でした♪ 急な教室開催にも関わらず総勢7名も集まって頂きました! 本当にありがとうございます! まず最初は準備運動から始まり…。 静脈瘤予防、腰痛予防、坐骨神経痛予防、蓄膿症予防、下痢・便秘予防、膝痛予防、捻挫予防、外反母趾予防など、各種の予防体操を行い…。 筋肉のコリの場所チェックをしたり、肩の高さの違いを修正したり、手足の骨のズレを修正し...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
腰痛ゴルファー必見!!足の第5指をよくほぐしましょう!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 11月に入り急に寒くなってきました。 ゴルフはこれからがシーズン本番ですが、腰痛ゴルファーの皆さんにとっては辛いシーズンの始まりですね・・・ そんな腰痛ゴルファーの皆様にお薦め!腰痛対策のメンテナンス。 足指の第5指(小指)及び足の第5指から踵までをよくもみほぐしてください。 右側の腰が痛い場合は、特に右足を念...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
気軽に出来るノーマットヨガ 受付開始致しました。
ノーマットヨガ受付開始致しました。 本日は11月12日開催予定の 「気軽に出来るノーマットオフィスヨガ」のご案内です。 ノーマットオフィスヨガとはマットを使わずオフィスで行うヨガのことです。 現代のオフィスワーカーは大きなストレスを抱えていると言われています。 長時間のパソコン使用、社員数削減による労働負担増などがその原因と言われています。 仕事の合間や帰宅後にヨガを使って心をリラッ...(続きを読む)
- Kali tomomi
- (ヨガインストラクター)
ゴッドハンド直伝の小顔施術が3,000円で受けられる大チャンス!
11月9日(金)と11月27日(火)に麹町にて小顔矯正や気 功整体を通常の半額でお得に受けられる体験会を実施する事になり ました。 小顔施術だけでなく、顎関節症、片頭痛、四十肩・ 五十肩、不眠症、足の痛み、腕の痛み、皮膚疾患、頻尿 、生理不順、生理痛、子宮内膜症、うつ病、便秘、アトピー、眼精疲労、腰痛、虚弱体質などなど病状に対応した全身施術 も可能です。 病院に...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
生理痛も腰痛も肩にしょってた板も取れちゃう松井式!
昨日の婦人科系疾患の技術講習会ですが、記事に書いたのは仮装のことばっかりで、よく見たらほとんど施術のこと書いていませんでした(笑) 講師がこんなアバウトなのも松井式の特徴です(^^;) 施術のことは自分で書くより実感してくれた人の方がいいんだよな~って思っていたら、参加者の中に記事を書いて下さっている方々がおりました♪ フーレセラピストのなごみさんの婦人科系技術講習会ブログ...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
小顔施術や各種症状に合わせた全身施術が通常の半額!
11月に新しくオープンした麹町サロンにて施術体験会を行うことになりました! 通常60分6,000円のところ、お試し価格ということで60分3,000円です! 小顔施術だけでなく、顎関節症、片頭痛、四十肩・五十肩、不眠症、足の痛み、腕の痛み、皮膚疾患、頻尿、生理不順、生理痛、子宮内膜症、うつ病、便秘、アトピー、眼精疲労、腰痛、虚弱体質などなど病状に対応した全身施術も可能です。 ...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
プロが新たな施術方法を学びに来る松井式♪
先日の水曜日は、自由が丘での松井式講座でした。 当日から親子気功マスターにエステティシャンのさとちゃんとフーレセラピストのなごみさん の2名が加わり、気功美容マスターには横須賀のパーソナルトレーナーおかぶー も増えました♪ と、来た当日からあだ名とかを決められちゃってます(笑) ※さとちゃん、ブログをされていたら教えて下さい!(^_-)-☆ いつものように気功を全員で行...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
受講生のみなさんが作り上げていく松井式サロン!
オープンしたばかりの松井式サロン。 サロンとは名ばかりですが、松井式の施術が体験できる貴重な場です。 つい先日から、道路使用許可証も取得してビラ配りを始めることになったのですが…。 有り難いことに、受講生のみなさん方が一生懸命配ってくれるんです。 実際、修了した受講生さんに施術をして頂くのですが、本当に一からみんなで作り上げていく経験というのは、とても大切なもの...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
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