こんにちは。RefineBodyの田中宏明です。 本日は、HOPEオンラインスタジオの活用方法をご紹介させていただきます。 ①ご家族内での共有 HOPEオンラインスタジオは、同一アカウントをご家族内で共有出来ますので、フリープラン（11,000円/月）を一家族で共有すると 例1）父、母、高校生の息子さんの3人家族の場合体を引き締めたいお母さんは昼間のピラティスクラスを週2回受講体を柔らかくした...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 インストラクター養成講座東京26期、東京27期、名古屋6期が5月にスタートしました。 今から7年前の2013年4月に1期を開講した東京インストラクター養成講座も すでに27期。 感慨深いものがあります。 長年続けてきたインストラクター養成講座ですが今年はコロナの影響で、これまでにないイレギュラーなレッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

おはようございます、今日は小さな親切運動スタートの日です。 こういうご時勢で、あらためて「親切」という言葉の意味が問われているかと。 複式簿記についてお話をしています。 余談として、借入の返済がなぜ経費にならないのか、仕訳から考えています。 仮に「借金の返済が経費になる」としたら、それはこんな世界です。 ・借りたとき 預金（資産）　１００万円　／...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

おはようございます。 昨日で、左膝半月板縫合術から3週間が経過。おかげさまで順調に回復しています。 Facebookに直接投稿させていただきましたが、忘備録として、こちらにも投稿しておきます。 先週の水曜日から、膝固定のサポーターが外れ、膝を、90度曲げる訓練が始まりました。 最初は、不安・違和感・痛みで、全然動かすことが出来ませんでしたが、人間の体は、素晴らしいので、少しずつ、動きを取り戻し...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 緊急事態宣言解除後は、出来るだけ屋外で運動をしようとウォーキング再開し、日々続けております。 昨日も1時間ほど歩いてきました。  家の近所は、遊歩道などウォーキングコースがあるので初夏を感じながら歩けるのが良いですｖ 熱中症の時期が始まったので水分補給がポイントですね！ 素人でさえ久しぶりに運動をすると体力が落ちているのが分かったので、プロスポーツ選手...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

おはようございます。 運動指導者（トレーナー）と徒手療法家（治療家）の融合、手技療法と運動療法の実践的な併用を学ぶ、HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別編を、2020年8月より開催致します。 今回は土曜日夕方以降の開催、前回同様、特別講師のカリキュラムも含まれた特別開催でお届けいたします。   ・運動指導の基本を身につけたい方 ・姿勢や動きの評価の基本を身につけたい方 ・手技療...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

外は気持ち良い。 太陽の日差し風の音や空気の香り鳥のさえずり虫や植物の生命力近所の子供たちが遊ぶ声 感覚が刺激されます。 息子とのんびりレジャー用チェアに座って、ぼおーっとしながら、 ふと、なぜ自分のミッションにHOPEという名前をつけたのか？今一度、考えてみました。 HOkkaidoPosture＆movementEducationの頭文字。 「北海道中に姿勢と動きを整える良質な運動を届けた...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！株式会社アースソリーションの寺崎でございます。 緊急事態宣言が解除されて、全国的に学校が再開されるようになりました。私の住む街もようやく休校が解除され、段階的ではありますが学校が再開することとなります。わが娘も、入学式後全く学校に通えない状況でしたが、やっとランドセルを背負って学校に通えます。親としては感慨深い喜びであります。皆さん同じですが、せっかく1年生になったのに学校に行けないと...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今月スタートしたインストラクター養成講座はコロナの影響でZOOM講座がメインとなっています。 新たにZOOMパーソナルレッスンも加えました。 ZOOMパーソナルレッスンを行うことにより受講生の変化がとても早いと感じています。 画面越しの撮影なので少しボケていますが向かって左が養成講座初日の写真で向かって...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

おはようございます。安定の５時半起きでございます。病床よりお届けするのが最後になる模様です。 めでたく本日退院㊗️  5月24日（日）入院4日目術後3日目 3回目のリハビリでした。日曜日で外来がお休みなので、いつもと違うリハビリ室へ。 担当は、初めましての女性PTさん。 《リハビリ内容》足首　底屈／背屈　自重足首　底屈／背屈　セラバンド負荷クアドセッティング＋EMSクアドセッティングASLRサ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。21時30分には消灯しますので、22時には就寝してました。4時半に起きて、膝周辺のセルフケア→少し運動（ケアだけで終わらないこと重要）松葉杖（まつばづえと打とうとしたら松前漬けと打ちそうになる。。笑）で、トイレに行って、ブログを書き始めています。 幸いなことに窓側のベットですから、朝日が差し込み、自然に目が覚めます。 昨日、Facebookに投稿したら、たくさん方からコメン...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 オンラインサロンでのメンバーさんとのやり取りを一つご紹介します^ ^ 昨日、2つ目のエクササイズ動画を公開しました。 そのエクササイズ(上半身)をやると右のお尻に痛みが出るとのことでしたので私は試して頂きたいことをお伝えしました。 それは、誰でも簡単にできることです^ ^ その後のやり取りですメンバーさん...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

5月になったカナダからの速報です。 １．カナダのトルドー首相が、1500種類の対人殺傷用の中禁止を決定。 これはただちに適用されます。 ノバスコシアで起こった悲劇を繰り返さないため、思い切った決定です。 「このような銃の目的はただひとつ。　出来るだけ多くの人間を、出来るだけ速く殺すため。　そのような兵器はカナダには必要ない。」（Justin Trudeau) アメ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

こんにちは  経営者を35億通りの色で強運体質にする！ 色に恋して＆船で旅する⛴ ロジカルカラーブランディングスタイリスト 都外川八恵（ととかわやえ）です。  色のチカラを味方につけたい男性＆女性経営者の、   色で「開運＆金運＆強運」を引き寄せたいというお望みを、ロジカルな色戦略で叶えます。 その結果、経営者として 最大のパフォーマンスを発揮して頂けます。  ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）

この投稿をInstagramで見る おはようございます 4月26日(日)結街サロンはステイホームなので、いつでもいらしてくださいね 今朝は二つ星てんとう虫を見つけました❣️ 探し物があって昔の資料を少しづつ処分しています でも、まだまだ 今日も、体調管理を万全に過ごしましょう #結街サロン　#免疫力アップ　#適度な運動　#十分な睡眠　#除菌スプレー　#ウイ...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

この投稿をInstagramで見る おはようございます 4月24日(金)結街サロンは事務作業で在店していますので、お問い合わせくださいね やはり免疫力は大事だと思った昨日 発酵食品良し、ハーブ良し、薬膳良し、と書いていると食が大事❣️ そして適度な運動と睡眠もねー 月末で何かと用事が多い時期ですが、今日も出来るだけステイホームでお過ごしくださいね‍♀️ #...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

この投稿をInstagramで見る おはようございます 4月20日(月)結街サロンは営業しています 営業と言ってもご来店される方は稀で、後は新しいwebサイトのコンテンツ作りなどでパソコンに向かっているという毎日ですので、決して密にはなりませんので、除菌・ウイルス除去スプレーのお買い求めよろしくお願いします サロンのイメージ写真が必要になって撮影しました ...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

こんにちは  経営者を35億通りの色で強運体質にする！ 色に恋して＆船で旅する⛴ ロジカルカラーブランディングスタイリスト 都外川八恵（ととかわやえ）です。  色のチカラを味方につけたい男性＆女性経営者の、   色で「開運＆金運＆強運」を引き寄せたいというお望みを、ロジカルな色戦略で叶えます。 その結果、経営者として 最大のパフォーマンスを発揮して頂けます。  ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）

こんにちは！ オネエ感覚を生かし愛と美と伝え あなたの夢、願いを叶える 美★開運コンサルタントのTO-RUです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「コロナなんかに負けないわよ！」 無料お悩みメール相談室 ⇒　http://sijima.com/contact.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ さて、毎日気持ちを不安にさせる ネガティブなニュースが...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

新型コロナウイルス非常事態宣言下で、メンタルヘルスを維持するポイント 新型コロナウイルス感染拡大を防ぐため、非常事態宣言が政府より成され、益々外出自粛の強化が必要とされています。 総理も国民に多大なストレスがかかっている事を心配されているようです。 感染拡大を防ぐための対処として、不要不急の外出を避ける、家で仕事もするように、と対応はされていますが、不思議とこの非常時での家で過ごす上で...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

ハァハァハァ、、失礼しました。さっきブログで父母に野菜とか送った話を書いてアップし終わったまさにその瞬間に、、私がいた部屋に末娘が呼びにきて「ママ〜こっきて〜始めるよ」と私「ん？ん？な、なにを？」手を引っ張られリビングに連れていかれました。そこには美麗がソファーの上に仁王立ちして「ダンス始めるよっ」と私「えー、またぁー？」そうなんです。ここんとこYouTubeとかのダンス動画を見ながらみんなで...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

日に日に感染が拡大する新型コロナウイルス。東京は明日、緊急事態宣言が出るとか。（今さら遅すぎると思うし、そのうえ前日に言い訳がましく予告することにも違和感がありますが） 私は対面サービス業を営む一人暮らしのフリーランスなのですが、先週から、感染予防のために対面カウンセリングをオンライン対応に切り替えたところ、予約が激減し、1週間前から突然、一人非常事態に突入してしまいました。 そうしたら、恥ず...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

今回お届けするものは、昨日投稿されていたホヤホヤの記事ですが、この世の裏の仕組みを色々勉強して来た私に取っては今更感があって、正直あまり驚く内容は書かれていないのですが、   これを書かれた方はオーストラリア在住の方なので、日本ではなかなか触れられない海外のコロナ騒動の情報も含まれるので、とても興味深いと思います。   そしてきっと、多くの方々に取っては目から鱗の情報＆必要な基礎知識になる...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

自営業者は、結婚したその日から、24時間、365日一緒に過ごす生活になる。 会社に勤める人と　あえて比較するなら、3倍、一緒にいる時間を過ごすことになるのね。 で、そうすると・・・すっごく早い月日の間で、 自分にとって、嫌だと思う相手の欠点や、違和感ばっかりが気になるのよ。 そして、それがフラストレーションになって、ストレスになって・・・ よせばいいのに、相手を自分の思う通りに変身させようと。...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 過去ブログで、椅子ゆるく®︎体操で真っ直ぐに歩けるようになった発達障害(多動)を持つお子さんの記事をご紹介しましたが その後理学療法士さんと作業療法士さんからお子さんの運動面において良い変化があると評価して頂いたそうです。 お子さんが続けたことはYouTubeで公開した椅子ゆるく®︎体操だけです。 それもた...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）