緊急事態宣言解除後は、出来るだけ屋外で運動をしようとウォーキング再開し、日々続けております。
昨日も1時間ほど歩いてきました。
家の近所は、遊歩道などウォーキングコースがあるので初夏を感じながら歩けるのが良いですv
熱中症の時期が始まったので水分補給がポイントですね!
素人でさえ久しぶりに運動をすると体力が落ちているのが分かったので、プロスポーツ選手は維持が大変だと思います。
自粛期間中に増えた体重を少しづつ減らしたいものですw
このコラムの執筆専門家
- 齋藤 進一
- (埼玉県 / 建築家)
- やすらぎ介護福祉設計 代表
子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅までやすらぎの空間を
医者に外科・内科等があるように、建築士に介護福祉専門家がいてもいいと思いませんか?人生100年時代を迎えた今、子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅など終の棲家まで、ライフステージを考えた安心して暮らせる機能的な住まいを一緒に創りましょう
048-935-4350
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