「運動」を含むコラム・事例
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若返り法☆首こり、肩こりに良い部分は超リフトアップの準備運動です☆
顔のシワやたるみを美容整形や注射や糸に頼らずに、自分の手でリフトアップさせて美しく変身するレッスン☆美エイジレス塾のグループレッスンが5月に延期になりましたので現在、個人レッスンのみしております。連日、多くの女性達が私とのマンツーマンレッスンでリフトアップしてシワやたるみをご自分の手で改善しておりますよ☆覚えた顔筋マジックメソッドを家でも楽しんで続けるのがとても大切ですね昨日のレッスンのKさん...(続きを読む)
- NANA
- (イメージコンサルタント)
【新型コロナウイルス】私たちにできる対策は?免疫力を高める6つの方法
今やいつ、どこで感染するかわからない状況の新型コロナウイルス。さらなる感染拡大が危惧される中、どうすれば自分の身を守ることができるのでしょうか? 栄養サプリメントアドバイザー、パーソナルトレーナーの立場からご紹介します。 1. 自分でできるコロナウイルス対策 感染経路は、飛沫感染か接触感染が主な経路とされています。飛沫感染とは、せきやくしゃみなどでウイルスが空気中に飛散し、それを吸い込む...(続きを読む)
- 石川 ロバート誠
- (食事・栄養アドバイザー)
1日1%でいい。ボイストレーニング埼玉
From:本山NACKEY 川口のスタジオより・・・ おはようございます! 本山です。 最近、ダイエットさぼり気味。 僕は昔からスリムジーンズしか愛用しない。 だからおなかがでるとすっごく目立つ。 もちろんこのお腹の贅肉は ゆっくりとそして着実に ついてきたものだ。 ある日突然、 おなかが出ていたら スグに対処がするけど。。 徐々に徐々に増えていくからね。 そうい...(続きを読む)
- 本山nackeyナオト
- (音楽講師)
トレーナーとスタジオ経営者 学びからアウトプットの違い
こんばんわ今日で2月も半分ですね トレーナーとして、日頃の学びやセミナーへの参加で得た知識や技術をどの様に活用するか?基本的には、一度クリティカルシンキングを行い、「本当にそれってそうなん?」ということを、自分なりに調べたり検証をすると共に、自分自身の身体で試してみたりし、安全に効果を感じる事ができ、論理的に説明をすることが出来るとなれば、必要なお客様に提供をしていく形となります こうし...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
段階を踏んだ機能改善&パフォーマンス向上のアプローチ
こんばんわ心配性の私は、メンターシップがある日は7時には横浜に着く様にしていますが、今日は横浜駅に着いて、風の強さにビックリ! 気温はそこまで低くは無いと思いますが、風が吹くと体感温度が下がるとは、よく言ったものだと実感 昨日、今日とChair for Motor Learningの養成コース3日目、4日目 imokなメンターシップでは、アプローチの段階及び対応するエクササイズと...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
パーソナルスタジオやマイクロジムを開業する前に考える事~元根本に想いを馳せる~
こんばんわ昨日は中国の春節だった訳ですが、ここ数年、日本への海外からの渡航客は増加していますよね そうすると、よく言われる様に「ホテルが足りない」訳です その為、需要と供給の関係から、昔は1万円以下で泊まれていたホテルが、土曜日には1万円後半から2万円を超えたりと、ここ数年でかなり価格が変動をしている様に感じますし、「この金額でこのクオリティは無いでしょ!」と、出張の際に残念な気持ちに...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
野菜不足には鍋運動不足にはウォーキング7,000歩超えました#ウォーキング #一人...
この投稿をInstagramで見る 野菜不足には鍋 運動不足にはウォーキング♀️ 7,000歩超えました✌️ #ウォーキング #一人鍋 #鬼レモン Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Jan月13日am12時55分PST (続きを読む)
- 宮崎 隆子
- (メンタルヘルスコンサルタント)
美容でプチ鬱とおさらばという手もある(人によるけど)
普段は元気だった人でも、、何かが原因で自分自身にどんどん自信がなくなると、引きこもりになったりプチ鬱になったり友人の幸せそうな電話にも気乗りしなくなったり。人って些細なことで気力をなくしちゃうことってありますよね。エネルギーが弱まるというか。そんな時は見た目もイケてない、、輝きを失った瞳、下がった口角、シワの寄った眉間、ボサボサの髪にガサガサのお肌。着るものもお洒落とは言えないようなどーでもい...(続きを読む)
- NANA
- (イメージコンサルタント)
価値にまつわるエトセトラ
こんばんわただ今、無事にミュンヘン空港で出国審査を終え、搭乗待ち ドイツのラストランチは、地元で話題のお洒落カフェ 話はガラッと変わりますが、11月1日に豊洲に「アシックス」の低酸素環境下トレーニングジム「ASICS Sports Complex TOKYO BAY」がオープンした様ですね 「ASICS Sports Complex TOKYO BAY」https://sports...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
美容で認知症予防☆親世代だけでなく40代50代の今から予防が必要な時代です
プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった人へ、シワ、たるみ顔の改善法を教えています☆ プチ整形に頼らない顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 54歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆認知症、増えていますよね。私たち40代50代60代ともなると親の認知症が心配になる...(続きを読む)
- NANA
- (イメージコンサルタント)
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