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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
オンラインサロンでのメンバーさんとのやり取りを一つご紹介します^ ^
昨日、2つ目のエクササイズ動画を公開しました。
そのエクササイズ(上半身)をやると右のお尻に痛みが出るとのことでしたので私は試して頂きたいことをお伝えしました。
それは、誰でも簡単にできることです^ ^
その後のやり取りですメンバーさんありがとうございます！痛くないです！！！
凄い！！難しいことはわからないですが右側のお尻の筋肉が固いのでしょうか。。。(・・;)
Norikoやっぱり 良かったです
動作のクセです^ ^(この後理由を書いています)
メンバーさんそうなんですね‼️自分では全く分からなかったです。普段から何かをする時に右側の同じ仙骨付近の筋肉が『痛っ』ってなる時があります。
これも、癖ですね！ちょっと意識しながら治していきます！ありがとうございました
Norikoでも、笑うでしょ
「へっ？そんなことて？(￣▽￣;)」ってなりませんでした？笑
そんなもんなんです
自分攻略していきましょうね❣️
メンバーさんなりました
マイナス思考が働き、(股関節が。。。)って気弱になってしまいました
身体と寄り添いお付き合い❣️
－－－－－－－－－－－－－－
筋肉が弱ってる。。。とか体力ないとか。。。とか運動苦手だから。。。とか仕事が忙しいから時間ない。。とか子供小さいから時間ない。。。とか年だから。。。とか
これら全て体作りができない理由にはなりませんよ
私たちと一緒に自分攻略しませんか？
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
