睡眠

最近20分ほど頻繁に寝ていると短時間でも大丈夫だというのを見ましたが、何時間置きにとかってあるのでしょうか？

朝礼のスピーチでの話し方

私の会社では朝は必ず朝礼をします。その時、ひとりずつ朝礼で３分間スピーチをするのですが、私はいつも周りの人から「何が言いたいのかよく分らないね」と言われてしまいます。相手に言いたいことが伝わるような話し方のコツを教えてください。

テリトリー意識

生後４か月になる柴犬（メス）を飼っています。夫と私（妻）と小５の息子の３人家族です。共働きで朝８：３０～夜６時までゲージで留守番をさせています。朝の２時間、夜の４時間程度は部屋を自由にさせてます。一応、しつけは「オスワリ・オテ・フセ・マテ・コイ」は出来ます。生後４か月になった時期に、留守番中にベッドをいたずらして咬み散らかし、中のコットンをむしり取ってゲージの中が散らかり放題…

株投資　指値注文と逆指値注文を同時に

株投資　指値注文と逆指値注文を同時にすることはできますか？初めて株投資を考えています。仕事中（朝８時から夜７時くらいまで）は売買できないので、仕事前に、あらかじめ購入したい株を指値で注文を出したいと思っています。それと同時に、指値注文で購入できた株が、予想に反して下がった場合に備えて、損切を早めにしたいと思います。そのため、一定値まで下がってしまったら売り注文をだしたいと思い…

会議をうまく進めるためのコツを教えてください

週1回、部署で定例の会議を開催しています。部署メンバー20人全員が参加する会議で、各チームごとの状況を共有する場となっています。もう少し人数が少ない時代には、質問や意見が飛び交い、熱気もあったのですが、最近では「あの場では発言しづらい」という声もあがり、ただ時間だけが過ぎていく会議になってしまっている気がします。皆がリラックスして、遠慮せずに発言できる雰囲気をつくるコツはあります…

家を飛び出してから体調を崩しています

父親と口論になりました。原因は、過去質(http://profile.allabout.co.jp/ask/q-131409/)のことです。わたしはあれ以来父親の存在が怖く、声が聞こえるだけで記憶がよみがえり不安になります。そのため避けて生活していました。しかし、父親はそれが気にくわなかたらしく、ちょっとしたことがきっかけで口論になりました。その際、警察に親を売るようなやつだとか出ていけ(父親の家...

新入社員への挨拶指導はどうしたら良いの？

今年も春に新入社員が入ってきます。上司から「大きな声で挨拶ができるよう新入社員を指導してくれ」と言われました。確かに昨年の新人は挨拶するけど、声が小さく元気がない印象だったことを思い出しました。元気で明るい声の挨拶ができる良い指導方法はありますでしょうか。出来れば簡単な方法が良いです。教えて下さい。

何科に受診すればよいですか。

よろしくお願い致します。今年に入って、夜は頭の中で思考が止まらず中々寝付けず、朝5時には目が覚めるのですが、身体が鉛のように重く起き上がれず、うとうとして半分寝、半分覚醒しているうような状態が続いています。初めは８時には起きれていたのですが、だんだんと遅くなり今は13時になって「これではいけない」と思い、重い体を引きずってやっと起きています。寝つけても同じ状況です。また、疲れやす…

起床時の不安

起床したときの体調が気になります。夏から秋ぐらいの時期は目が覚めて布団の中でじっとしているだけなのに心臓がドクドクいっている感じでたまに「今起き上ったら心臓が破裂しちゃうんじゃないか…」と寝ぼけながら思ってそのまま横になっているうちに2度寝をしていて次起きると何ともない　というようなことが時々ありました。（夏は30～33度ほどの室内で4時間の勤務から帰り、クーラのない部屋で寝苦しい中…

これは病気でしょうか？腹痛の原因は？

わたしは現在、高校2年生なのですが今年の1月に腹痛があり病院に行ったところ風邪によるウイルス性胃腸炎だと診断されました。そして、薬を処方してもらいしばらくは落ち着いていたんですが同月に、また腹痛がひどくなり病院に行ったところ腸炎と診断されまた薬を処方してもらい、治まっていました。 しかし、半月ほど 前からまた腹痛がでるようになりました。その腹痛は、朝、学校に行くときになると痛みだ…

遮熱、断熱Low-eガラスの使用場所について悩んでます

新築でのLow-eガラスの選択に図決ギリギリで悩んでいます。まず大前提として、遮熱タイプも断熱タイプも断熱の性能は大差なく、違いは遮熱の場合夏の日差しがカットされるがその分冬の暖かい日差しも入らなくなる、と聞いているのですが、あっているでしょうか？（もし間違っていたらご指摘ください）そこで、我が家の窓は断熱のため全部Low-eにするのですが、場所での使い分けがよくわかりません。我が家は…

脊柱管狭窄症について

昨年怪我をしてから体がおかしくなりました。半月板損傷既往歴があります。数年前から足腰～足裏の違和感が増し、間欠性跛行になりました。上半身も連なるようにおかしくなり、一時は握力が0まで落ちました。色々な治療により、握力は10前後までは戻りましたがそこから治りませんでした。下半身の治療はうまくいかず、10分前後の間欠性跛行は変わらず悩まされてきました。そうしてるうちに、突然片足の半月板…

つらい状態から抜け出せません

こんにちは。30歳女、独身、一人暮らしです。死にたいとは思いませんが、毎日何のために生きているのかよくわかりません。楽しいと思えるのはテレビを見ているときと、ご飯を食べているときだけです。仕事に行っている間はまだ大丈夫なのですが、帰宅してご飯を食べたあとはお風呂に入る気力もなく、大抵コタツで寝てしまい朝を迎えます。週末はどこにも出掛ける元気がなく、人に会う気力もありませんし、一…

床暖房をつけるか迷っています。理由　南側にリビングの戸建て

売り立ての住宅でこれから間取りや希望を伝える打ち合わせがあります。この物件の標準装備には床暖はついてなくてオプションとなるといわれました。事前にオプションとしての価格を聞いたら15平米位を目安にされてたと思うのですが、60から70万といわれました。ずっとつけたいと思ってはいたのですが、物件が南側道路向きの土地を買えたので、温かいのかなと希望も込めて、床暖の必要性を確認したくなりまし…

授業中の強い眠気

こんにちは、18歳の女子高校生です。授業中の強い眠気が心配です。毎日6時間寝ているのにも関わらず、授業が始まって15分ぐらい経つとまず、首から背中のあたりがだるくなってきて、気づくと爆睡しています。もしかして食べ過ぎなのかな、と思って、朝と昼はおにぎり1個しか食べないようにしたり、席替えの際は先生に頼んで最前列になるようにしたり、それでも相変わらず眠たいのです。また、この眠気は中学…

主人の体調が気にかかります。

主人は50代半ば　私も50代です。主人は4年前に　胃がんをして胃の2/3摘出しております。一年位前に　仕事を転職しました。胃がんのせいか　以前より食もかなり減っています。ここ2か月前から、左肩こりだったり左背中　左うでが痛むようです。湿布をしたり　マッサージをしたりしていますが、なかなかよくならず、また倦怠感で疲れがまったく取れず、休みの日は暇さえあれば寝ています。夜も９時頃には寝ます…

慰謝料請求できますか？

はじめまして。２歳と６ヶ月の２人の娘をもつ母親です。主人は飲食店で料理人をしているのですが、そこのアルバイトの女の子と浮気をしていました。最初は、約一年半前に私が娘と出産後初めて実家に帰っている間に、嘘をつきバイトの女の子と２人で飲みに行っていました。　電話先で様子がおかしかったので実家から戻った時に主人の乗車履歴から分かりました。　その時は不貞行為などはなく、ただ飲みに行か…

病気でしょうか？

はじめて質問します。私は今新入社員として研修中です。職場での人間関係がうまく築けず、上司にも怒鳴られることが多くなり、仕事に行くのが怖いです。家に帰っても、仕事のことばかり考えてしまい、職場でも何かミスをしてしまわないか不安でしょうがないです。この頃は身体も不調になってきました。仕事をするにも、気力がでない、手足が痺れたり、突然ふるえる、以前よりも甘いものを過度に食べるように…

助かる見込みは…

マルチーズ1歳3ヶ月、去勢2日後に入院しました停留睾丸だったので、ガンのリスクを減らす為に手術したのですが、今急変して入院しています停留睾丸は、一つだけで中の方ではなかったので、開腹手術ではありません。昨年12月に手術を予定していたのですが、体調を 崩し、4日月曜に手術しました。手術前は1.9キロでした。経過は、当日、夕方は麻酔が抜け切らず、そのまま寝る次の日、朝は病院で肝臓が小さかっ…

不安症、ストレスの改善方法

不安症、ストレスの改善と病院を変えるべきか教えてください。私は37歳会社員です。心療内科に半年程通っています。理由は元々まだ起こってもいない事に対し不安になり悪い方へ考え、ストレスとなり体調が悪くなる性格でした。仕事量が増えプレッシャーも大きく不安も増大し病院へ行く事にしました。そこでリーゼ5mgを処方され最初は1日3回、今は1日1回飲んでいます。病院は月1回で通っています。経過の確認…

9歳の柴犬が急に元気がなくなりました

残業後帰宅すると、うちの柴犬が犬小屋の前で座ったまま全く動かずクビをうなだれ元気がありません。よくみると小屋の前で排便してしまったようです。その後も水も飲まず、全く動かきません。この冬たまに下痢をする事はありましたが、朝までは下痢の症状もなくリードを引っ張って走る程元気もありました。また、足の付け根の部分が手のひらくらいでの大きさで脱毛してしまってます。明日も病院に連れて行く…

初めて質問させて頂きます。

今、仕事で、イジメにあっています。イジメと言っても、陰口なんですが。その陰口が今、精神的にツラいんです。仕事を辞めちゃえば楽なんだろぅと思うんですが。何もしないで辞めるのは、悔しいと思い、職場から、慰謝料請求をしよぅかとも考えていますが。証拠と言う証拠が、自分のメモしかありません。陰口を言ってる人たちは、本人の前では、何も言ってませんょって顔をするので、確実な証拠がありません…

左肩甲骨の痛み

うつ伏せで左側を向いてねていたんです。そして起きて伸びたら、急に左肩甲骨付近が痛くなりました。下を向こうとしたり、左を向こうとすると左側が痛いです。あと、手を前ならえの格好になると左側が痛みます。左側の肩甲骨だけが。調べたんですけど、あまりよく分からず内臓とかの病気かと不安になってきました。この痛みは何なんですか？

境界性人格障害の人との関わりを断ちたい

3年程前、SNSで30代半ばの女性と知り合いました。知り合った時、彼女には仲の良いAさんという女性がおり、「Aさん大好き、Aさんがいれば他に何もいらない」といつも言っていました。しかし1年半程前、Aさんにメールも電話も着信拒否されて音信不通になったらしく、そこから彼女の精神がどんどん不安定になってゆき、SNSにも毎日「死にたい」と書き込み、拒食、リスカ、ODを繰り返すようになりました。その頃…

16歳のゴールデンレトリバー

1ヶ月前に抗生物質を投与した後位から ご飯を偏食するようになり段々と食べなくなりました。3日位前より悪化し 昨日は寝たままで反応もなくこのままだめかと思いましたが 知り合いに聞いたパパイヤ酵素を飲ませて 今日は朝から自分で体を起こす位になりました。ただ体の向きを変えるのに起こしたり 水を飲んだりしても吐きますし相変わらず食べないです。前庭疾患を何度か患った事もあるのですが関係あるでし…

アメリカ在中の中学生、体調不良

父親の海外赴任に伴い、渡米して１年半の、現地校中学一年の長女の体調不良についての相談です。娘は渡米反対でしたが、渡米してからは、すぐに友達も出来、週２回現地の家庭教師に来てもらい、成績も順調に伸びています。楽器が好きで学校のバンドのコンサートにも多く出ています。小学校を卒業し、中学に入学。その2か月後に長女が、リーディングの成績が伸びないしストレスだと言い始めました。それ以外は…

寝ても寝ても眠い慢性睡眠不足について

タイトル通り寝ても寝ても眠いのです。8時間寝て朝はスッキリした気分なのですが時間が経つにつれて不安感や眠気が襲ってきて頭痛やボーとしたりします。調べていると慢性的な睡眠不足かなと思ったんですが治るのに時間を要すると知って焦っています。もうすぐ、大切な試験があるというのにこの状態ではヤバいです。なるだけ早く治したいのですがどうすれば良いでしょうか？

広縁の断熱に悩んでいます

築45年の木造住宅を購入し、リフォームをすることとなりました。新築では少ない、平屋であることと、和風建築に惚れて購入したわけですが、「夏を旨とすべし」という造りで、冬場は非常に寒くなっています。そこで、部分的に断熱施工を依頼しました。リビングダイニングと寝室に床、屋根、壁と断熱施工を依頼しています。今回ご相談したいのは広縁の断熱についてです。広縁は庭に面していて、１０畳あります…

いくら寝ても眠い

私はある日、22時くらいに寝て朝の3時に起きてそこから14時くらいから眠く夕方の17時くらいに寝ましたそしたら起きたら夜中の1時30でその朝3時に寝て5時半に起きましたその日から夕方からずっと眠くバイトも眠気でいっぱいです。仮眠症とかですか？

時間の使い方についてのをお願いします

毎日やることが有り過ぎて、寝ても疲れがとれず、仕事中に強い睡魔に耐え切れずPCに向かって数分寝てしまうことさえあります。仕事でも私生活でも昔から段取りは良い方だと他人からもよく言われますし、自分でもそう思っています。が、とにかく時間がないのです。1年前、夫が単身赴任になるまでは充実していると思えたのですが、今はただ疲れて、いつも何かに追われている気がして、自分はダメなのではないか…

海外生活・主人も欝になってしまった。

主人の仕事の関係上２６・２４・２２歳の子供を主人の両親に預け、北米に2011年12月に赴任しました。私は12年前から義理母の言葉の暴力で欝になってしまいました。それ以来ずっと薬は離せない状態です。こちらに来て子供たちと離れた寂しさ、主人の帰りがとてつもなく遅いなどで、もっと欝が酷くなり、眠れない、食事は摂れない、どこにも行きたくないの状態が半年ほど続き、こちらの病院からも薬を処方して…

夫の浮気に対する慰謝料請求について

結婚4年、もうすぐ3歳になる子どもがいます。数ヶ月前からセックスレスになり、夫婦の会話もなくなりました。夫の浮気を疑っていましたが、さり気なく聞いてもキレられて、俺を疑うのか！？という感じだったので、そのまま生活していました。ですが、あまりにも冷たい夫に耐えられず、年末に別居して私と子どもと実家へ帰りました。一度は離婚する話になりましたが、とりあえず離れてみて先のことんを考える…

犬の結腸直腸切除手術後の死亡について

こんばんは、質問お願いします。ミニチュアダックスフンド、オス、9歳、未去勢。今月頭に、何回も吐く。その後、長い時間踏ん張るも、なかなか便が出ない。数日は、吐き気もおさまり、ご飯も食べるということで様子をみたが、、一週間後、病院へいきました。直腸が肛門あたりで、膨らんでいて、そこに便がたまり、排便困難になっていて、それにともない吐いたりするということで、その日は排便を促す薬をもら…

嘔吐

13歳になる雄の猫です。朝から何度も嘔吐をしています。もう吐くものもないので、胃液のようなものだけなのですが半日経っても吐いて、寝てを繰り返して水も飲みません。何か対応はありますか？

犬の睾丸の腫れについて

11歳のゴールデンレトリバーの雄で、普段から元気で食欲もあるのですが、１ヶ月ほど前、夜から朝にかけて何度も吐いたので、病院に連れて行きました。診察結果は、恐らく腸炎でしょうとのことで、点滴を受け帰りました。その後は、吐くのも治まり、食欲も元にもどり元気に過ごしています。が、その時のエコー検査で言われたことが気になっています。それさ、睾丸が腫れていると言われたこと。エコーには特に…

セキセイインコの元気がなく心配です…

一週間ほど前から「手乗りセキセイインコ♀5歳」の体調が悪いようです。前と比べてあまり飛び回らなくなり、一日中羽を膨らませています。餌もあまり食べていないようで、たまに餌を吐いてしまいます。換羽期だからかなぁ…と思っていたのですが羽は抜けてないです。うんちも水っぽく、黒い部分は時々しか出てないですカゴの外に出している時はお気に入りの袋の中でこもっていて、カゴの中にいる時は棒の上や下…

おはようございます。

先生、朝早くから申し訳ございません。私は２８歳女です。ここ３年近く毎日背中全体が痛くてたまりません。朝目が覚めてから１時間近く起き上がれずにいます。そして、ここ最近食事もしたくてもあまり進まず…。やっと食べれたとしても一口だけかです。最近ではただ、水分をとるかお酒を飲むか…あまり食べれなくなってきました。仕事上毎日お酒を飲まないといけないのでやはり飲みすぎもあるのでしょうか？そ…

大学中退後の生き方について

質問させていただきます。私は、現在21歳の女性です。大学を去年の前期を以って退学しました。(つまり一年半程通いました。)それからは、アルバイトをしているだけで特に就職もしていません。退学した理由としては、勉強についていけなっかたから。というより入学した途端にやる気を無くしてしまいました。入試形態は指定校推薦だったため、割と自分のレベルよりも上の大学でした。専攻は栄養学です。あとも…

私の考え方はおかしいですか？

こんちには。父母妹の４人で暮らす２０代女です。少し前から疑問に思っていることがあります。母はスピリチュアルなものに興味が深いのか、何かどうしようもない困ったことがあると時々お坊さんに相談していました。普通の人とは違う、目には見えないものが見えたり、他にも色んな人の相談にのってアドバイスをくれるような人です。私はそういう目に見えないものは信じきれないので、そういうアドバイスは参…

知覚過敏と咬みあわせについて

先週の金曜日、突然下の前歯が上の前歯に強くあたり、違和感を感じはじめました。その前に、知覚過敏と診断されていますが、これは、知覚過敏によって歯があたる感じがするのでしょうか。それとも、知覚過敏とは関係なく、咬みあわせの問題なのでしょうか。また、前日までは咬みあわせに特に違和感を感じていなかったのに、1日後に突然強い違和感を感じることがあるのでしょうか。このまま放置していても、問…

睡眠相後退症候群

昼夜逆転生活をしています。小さい頃から朝起きる事が苦手で、起こしてもらったり、目覚ましを15分置きに一時間鳴らしたり、してみたのですが、遅刻が多く、授業中に寝てしまう事が多くありました。高校入ってから悪化し、眠りに就く事が難しくなり始め、夜中から朝方に眠りに就くようになりました。現在は、夕方から夜中までの仕事をしています。その為、朝に眠りに就き昼頃目覚め、8〜9時間程の睡眠を取っ…

トイレでおしっこが出来なくなりました

初めて利用させて頂きます。本当に困っているので是非ご回答をお願いします。生後11ヶ月の雄のトイプードルを引き取りました。（因みに、我が家には13歳の猫がおり、犬は猫にじゃれつきますが、猫は嫌がって犬を威嚇しています。）その犬は、我が家に来るまで毎日9時間程度ケージの中でお留守番で、おしっこやうんちはトイレトレーでしていましたが、うちに来てからはトレーの上でおしっこやうんちをしなくな…

「地球を宇宙から見る・世界を実感する」ために

こんにちは。自分は今大学2年生の中堅国公立大学に通う者です。自分は、「死ぬまでに必ずやりたい事」をいくつか持っており、そのうちの二つが下記のものになります。「地球を宇宙から見る」「世界を広く・深く実感する」これら二つの事を実践する効率的な方針がわかりません（2つ目はかなり抽象的ですよね…何というか、単なる観光というより嫌な部分も苦しい部分も全て含めて見てみたいという感じです）。と…

2階リビングです。

２階間取り図のご意見をください。設計士と相談しましたが、率直な色々な意見を求めています。是非お願いします。なお詳細ですが、2階リビングで南にバルコニー、南側４．５ｍ道路で太陽光発電３ｋｗを予定しています。自分は東側にダイニングを望みました。キッチンが明るいのも気に入っています。ダイニングの横はオプションで勝手口ドアを考えています。気になる点はトイレ（北側と良いのでは？）と階段位…

病院に行けば、不安は消えますか？

はじめまして。旦那28歳　私28歳　子供　五歳と２歳１か月前に旦那が仕事を辞めました。仕事場での人間関係と、もともとやりたい仕事があったためいきなり、無断欠勤するようになったり朝イライラしていたり、愚痴ばっかりだったりともう、その状態を支えることも私自身疲れてしまい辞めてもいいよと、言ったので、辞めてきたのですが。現在は旦那がやりたかった仕事をはじめましたが来月の生活費何て到底で…

日当たりどちらがよいでしょうか？

家を東によせるか西によせるか悩んでいます。 南西角地の４３坪の土地に３３坪程度の家を建築予定です。土地は南西に長い長方形の土地です。南道路4メートルはさんで（庭をいれると5.5メートルはなれます）向かいの南の家が3階建てくらい高く私の敷地の東側正面にあります。西側正面のお家は平屋です。この時期，3階建ての陰で1階部分は日陰になってしまいます。12時に8メートルの陰が北に土地の東半分に延び…

お店の内容を改善、または移転で悩んでいます。

今年の３月にお店を始めました。お店は２坪ほどでかなり小さく、最初は４席置いてたのですがなかなか中に入ってくれるお客さんがいないので、客席を取りテイクアウト専門にしました。販売しているものは、スコーン、チャイ、コーヒー、カフェオレ、季節の果物を使ったシェイクやソーダです。安全なものを提供したいので、材料はオーガニックのものや国産のものを使用しています。味は割りと定評があり、感動…

長時間同じ人と一緒にいれない

私の彼は社会人1年目で教師の仕事をしています。先日、初めてはっきりと聞いたのですが、同じ人と長い時間一緒にいると疲れるからいれない。と言っていました。私も1日中友人といると疲れないと言ったら嘘になります。しかし、それはみんな同じで、無意識のうちに我慢しているものだと思っていました。友人と旅行に行くこともしばしばありました。今度学校の先生数名（年齢はばらばら）で３泊４日のスノボー…

駄目人間

長文失礼致します。私はもういい歳ですが、何時まで経っても駄目人間から卒業出来ずにいます。常に情緒不安定で自分に酔いやすい気質なんだと思います。言うならナルシストと自己否定を行ったり来たりするような感じでしょうか？具体的に何処が駄目かと上げれば恐らくきりがなくて、自身の長所が１つも見当たりません。そのくせ、妙な自尊心と言うか思い上がりが鼻につきます。言い訳がましく取り繕い自分を…