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対象：心と体の不調
（
兵庫県 / 男性 / 19歳 ）
回答：1件
快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター
52
寝ても寝ても眠い症状は、慢性睡眠不足だけではありません！
koek8さん
はじめまして。睡眠・心理カウンセラーの力田正明と申します。
「寝ても寝ても眠い」症状として考えられる睡眠障害は、慢性睡眠不足だけではありません。
睡眠時無呼吸症候群なども過眠症のグループです。
寝ている間に、いびきや足のぴくつきや歯ぎしりなど、脳を目覚めさせてしまう障害により、それが発生する都度、脳が覚醒し、睡眠が分断されます。
睡眠の質・量とも確保されていないので、自分では、しっかり睡眠時間をねているのに、日中に強い眠気に襲われるといった睡眠障害です。
まず、睡眠専門外来に受診してください。日本睡眠学会のＨＰに認定医のリストがあるので、お近くのクリニックや病院に受診をお勧めします。
試験を乗り切るためにも、早期受診です。
＊＊＊＊ サービスのご紹介 ＊＊＊＊
私たちは、学生の教育プログラムで睡眠知識の教育をうけていません。だから知らなく当たり前なんです。しかし、今の２４時間社会では、健やかに、イキイキと生活するためには、自己防衛策として最低知ってほしい睡眠知識があります。
プロフィールのＵＲＬは、
http://profile.allabout.co.jp/pf/suimin-rikita/
◆「これであなたもぐっすり眠れる！快眠サポートメール相談」
「寝付けない」「起きれない」「日中の眠気が強い」そんな症状で悩んでいま
せんか？
http://profile.allabout.co.jp/s/s-4964/
現在４人に１人は、睡眠障害と言われています。
ここ数年、睡眠情報は容易に知ることができます。しかし、睡眠改善のポイントはなかなか分かりにくいものです。なぜなら、睡眠は十人十色。自分と向き合い、自分の快眠スタイルを見つけることが大事だからです。
「眠ることが楽しみ！」になることを目指して一緒に睡眠改善していきましょう！
◆「ちょっと睡眠をしりたいなあ」人向け。
睡眠の大切さを考えるきっかけになる、知ってほしい睡眠知識をクイズ形式で提供します。
「クイズ形式で、楽しみながら、大切な睡眠のポイントを知りましょう（＾＾）
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評価・お礼
koek8さん
2013/01/27 06:54一度、受診してみようと思います。ありがとうございました。
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医療法人社団 吉翔会 吉本歯科医院
（歯科医師）
