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つらい状態から抜け出せません

心と体・医療健康 心と体の不調 2013/03/04 22:21

こんにちは。
30歳女、独身、一人暮らしです。

死にたいとは思いませんが、毎日何のために生きているのかよくわかりません。
楽しいと思えるのはテレビを見ているときと、ご飯を食べているときだけです。

仕事に行っている間はまだ大丈夫なのですが、帰宅してご飯を食べたあとはお風呂に入る気力もなく、大抵コタツで寝てしまい朝を迎えます。

週末はどこにも出掛ける元気がなく、人に会う気力もありませんし、一日寝てばかりで廃人のようです。
お風呂も入らないことが多いです。

規則正しい生活が送れるようにしなければと頭では理解していますが、とにかく無気力です…

平日も残業になることが多く、今日もまだ月曜だというのに疲弊しています。つらいです。
家族には心配をかけたくないし、友達の負担にもなりたくないので、誰にもつらさを打ち明けられず、余計につらいです。

今のまま引きこもっていては出会いも期待できませんし、頑張って働いたところで私の人生は何なのだろうと思ってしまいます。
趣味もないこともないのですが、それすらやる気になれません。

心療内科で薬のお世話になるのもできれば避けたいです。
何か上向く方法はないでしょうか?
よろしくお願いいたします。

agptdwwさん ( 東京都 / 女性 / 30歳 )

回答:1件

西田 淑子

西田 淑子
ビジネスコーチ

- good

ご旅行なさったらいかがでしょうか。

2013/03/05 17:21 詳細リンク

そうですね、お薬のお世話にはなりたくない、できればそうしたいですね。
一般的な回答だと、何か趣味を見つけるといい、とか、恋をするといい、という内容になるのでしょうけど、あなたの場合は、それも今は役に立たない事をどうやら分かってらっしゃるようです。

どちらかというと、生きてはいたいけど、生きてる理由がよくわからない、ということですね。これも一般的な回答をすると、生きてることそのものが生きている理由だから、生きている理由など分からないのが当たり前だ、という回答をすることもできますが、それも今のあなたには役に立たないでしょう。

テレビを見ているときと、ご飯を食べているとき以外は楽しくないのですね。まあ、小さなことでも楽しいことがあってよかったとは思います。

規則正しい生活を送れるようにしなければ、とおしゃっているということは、今は規則正しくない生活を送っていらっしゃるのでしょうか?

平日は残業して、週末は出かける気力もないほど、お仕事を頑張っていらっしゃるのですねえ。というより、それほどまでに頑張る事が出来るのですね。もしこれが毎週毎週のことならば、どうやら規則正しく仕事に頑張って、毎週規則正しく無気力になっていらっしゃるのではないでしょうか。

お近くにいれば、直接お会いして、休日にお買い物かお食事でもしながら、おつらいお気持ちをお話しいただければ、少しでもお役に立てそうな気はします。

あなたの場合、無気力なのは、単に気持ちの問題というより、本当に心身ともにお休みが必要、というあなた自身のサインかもしれません。

私は都合で会社を辞めた時、それまでさほど疲れているとは思わなかったのですが、辞めてから3か月間ほど、日に20時間ほどもだらだら、ごろごろ、うとうと、していたことがありました。

お勤めをされていらっしゃるから、何カ月もお休みは出来ないでしょうけど、もし可能なら有給休暇でもお取になって、幸いにも独身でいらっしゃるので、お1人でゆっくりとご旅行でもなさったらいかがでしょうか?

規則
残業
休日
旅行

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