「自律神経」を含むコラム・事例
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身体の本質セミナーで逢いましょう！！
こんにちわ 今朝はスタッフ研修からスタート 「自分の人生を楽しく生きる為の目標設定法」 について研修を実施した後 「評価法」についてのテクニカル研修を実施 そこから 某TV番組の収録を4時間 やはり緊張しましたが ご体験くださった方が、とっても反応が良く 楽しく行わせて頂きました♪ 詳細はOKが出ましたら、ご報告させて頂きますね！！ ...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
☆バラ診断～あなたの心に潜む理想の男性像は！？
皆様！こんにちは☆TO-RUです。
いつもメルマガ・ブログを
ご愛読いただいてありがとうございます。
さて、昨日は
【クレオパトラ】がバラの香りでオトコを虜
にしたというお話しをしましたが
精油、アロマとしての効果はその他数えきれないほどあるのよ～！！
バラの香りには、古くから世界中で
心と体の両面を癒す効用があると
自然療法の一つとして取り入れられてきました。
そして、それは...（続きを読む）
- TO-RU
- （恋愛アドバイザー）
学べば学ぶほど馬鹿になる！？
今まで、本当にいろいろなことに手を出して学んできました。
著名な方の講演会やセミナーに行ったり、心理学からスピリチュアルまで勉強会や講座に通ったり…。
それらの知識を得て何かが変わったかというと…。
実は何も変わっていなかったのですよね。
ただ知識が増えたので、知っているようなつもりにはなるんです。
じゃあ、実践出来ているかというと、しているつもりになっていただけで何もしていなか...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
神様を見る方法＆お名前診断
実際にやることと、実践することでは天と地ほどの違いがあります。
良いことを言う人は多いけれど、良いことを言いながら本当に実践している人というのは、私自身も含めて過去、松井さん以外にお会いしたことがありません。
「分かってる！」と言ってしまうのは、実は分かっていないことの証明だったりするのですよね。
せっかく学んだことは役立てていってこそ活かされるものです。
頭で考える前に、まずは実...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
自由が無いと言われていた所に実は無限の自由がある？
毎月、開催している「心の勉強会」というものがあります。
参加されている方が友人などに話すと「洗脳だ～！」などと笑われることもあるそうなのですが、実は洗脳されているのは智慧の無い衆生だったりすることに気付いていないのです。
人間は生まれつき「無明」という世の道理を知らない状態で生まれてきます。
なので仕方のないことなのでありますが、そのままでは環境の奴隷になっているだけということが分から...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
自律神経をケアしてからの催眠法
今日は三軒茶屋にて毎月第二日曜日恒例「心の勉強会」が開催されました。
初めての方や、１年ぶりに参加して下さった方もいて嬉しかったです♪
今日は話す予定じゃなかったことを最初からお伝えしてしまい、時間内に終わるかな～？と思っておりましたが、何とか少しオーバーしただけで終えることが出来ました♪
過去の総まとめ＋αのような内容なので、最初から参加している人でも難しい所かと思いますが…。
頂...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
脳のトレーニングにより藤澤選手(プロ格闘家)はどう変わったのか？
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 前回の続き です． …藤澤選手は試合後，開口一番「今までと全然違いました！」と興奮冷めやらぬ口調でおっしゃっていました． 今までリング上では地に足がつかないような感覚に襲われることもしばしばあったそうですが， 今回はリングに上がっても周りで応援する知人の顔もはっきりわかるぐらい落ち着いていたそうです． ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
格闘技イベント『DEEP 65 IMPACT』～人生とは全てマーヤー(迷妄)である～
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 明日は，ディファ有明で『DEEP 65 IMPACT 』という総合格闘技のイベントが開催されます． その大会に禅道会から藤澤選手，三浦選手，LUIZ選手の3名が出場します． 藤澤選手とは，約4ヶ月にわたり， ヨガ，バイオフィードバック，ニューロフィードバックで構成される『ピークパフォーマンス・プログラム』に取り組ん...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
実践で役立つヨガインストラクターの育成を目指して
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． ヨガの指導者には，理論だけでなく，自分自身の体験を通じたレクチャーが望まれます． 教えることがメインになってしまい，自分自身のトレーニングが少なくなってしまうのは本末転倒といえます． しかし，この「教える」という行為は自分自身の気づきを促し，成長させてくれる行為でもあります． クンダリーニヨガのマスター故ヨギ・バ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
セルフセラピー・３つの対策
セルフセラピーのための対策として。。。 3つのお勧めをご紹介させて頂きます。 ◎ １つ目。。。「香りでリラックス～♪」 アロマやハーブティー、入浴剤でリラックスしましょう～♪ 香りは、私たちの本能を司っている大脳辺縁系に直接伝わり、 自律神経系や内分泌系、免疫系に影響を与えます。 呼吸によって鼻や肺から、芳香物質に含まれる化学成分が 体内に吸収されて、血液を通じ脳に入り効果をお...（続きを読む）
- 松山真己
- （パーソナルコーチ）
ストレスや寝不足による自律神経と心拍の乱れ
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． ここのところ睡眠不足が続いていますので，自分自身の自律神経の状態を試しにチェックしてみました． 耳たぶにセンサーをつけ，脈波から自律神経の状態を確認します． いつもとは違う心拍変動解析専用のマシーンで試してみました． このマシーンは，東北での震災後にバイオフィードバックの世界的権威 エリック・ペパー博...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
卵巣を冷やす“足首の冷え”と“かかとの冷え”
足の冷えは足にある二つの静脈血の“注ぐ口”の血流停滞が冷えを発症させると考えます。東洋医学的には瘀血（おけつ）と表現します。 二つの“注ぐ口”は「内くるぶしの上」と「かかとの上」にあって、内くるぶしの“注ぎ口”には親指側の内側の枝静脈血が集まり、かかとの上の“注ぎ口”には小指側の外側の枝静脈が集まり流れ込みます。 その、“注ぐ口”の血流停滞が内くるぶしの上で起きれば「足首の冷え」と...（続きを読む）
- 奈良 修次
- （鍼灸師）
バイオフィードバックとニューロフィードバックの効果と利点
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 脳波計のソフトが何をやってもうまく起動せず，少し放っておいたのですが， 今日，全てのことを試してみましたが，やはり無理でした． 全てをやり尽くした後に，windows7への互換性に少し問題がありそうでしたので， 全然使用していないvistaのパソコンで試したらうまく起動しました． 本当は，バイオフィードバック...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「サイバーヨガ」とデバイスの進化による競技スポーツ分野へのアプローチ
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 本日は，「禅道会」様でのピークパフォーマンス介入研究5回目でした． 朝の通勤ラッシュを避けるために，早めに家を出てコーヒーを飲みながら時間を潰しています． 介入時間になると，選手の方々が道場に来られます． 科学的にリラクセーション状態にする呼吸法である「心拍変動」や，脳のトレーニングである「ニューロフィードバッ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
武道専門誌『月刊 秘伝』取材＆対談 in 禅道会！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 昨日は，武道専門誌『月刊 秘伝』での対談撮影でした． 左から東邦大学の田崎先生，私，禅道会代表の小沢先生，東京支部の西川道場長，選手の藤澤選手との対談でした(手前は「月刊 秘伝」編集部の原田さん)． 対談というよりも私たち自身がすごく楽しい時間を過ごさせていただきました． 皆様，本当に偶然が偶然を呼ぶ不思...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
空手道「禅道会」様 ～ ヨガで“気”のトレーニング！ ～
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 昨日は，空手道「禅道会」様でのヨガ指導でした． 昨日で三回目ですが，皆様かなり身体内部への意識が高まってきています． こういった身体意識を高め，「今ここ」に集中するトレーニングは，スキルトレーニング，ウェイトトレーニングでは得られないものです． ですので，他の選手と最も差が出る部分といえます． ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
日本初！ TAICHI CORE 開催 in ジョイフルスタジオ
日本初！TAICHI CORE開催 ジョイフルスタジオ
～自然のリズムを感じて、ゆるく生きる～
（社）国際ヨガ連合代表理事・ヨガティーチャーかめいさちおメソッド
日本初！ 世界的ヨガ指導者が指導 TAICH...（続きを読む）
- 亀井サチオ
- （ヨガインストラクター）
「潜在能力」を引き出す“クンダリーニ”エネルギーとは？
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 「クンダリー二」とは，人体(尾てい骨)に宿る最も強大なエネルギーといわれています． ヨガには様々な流派があり，クンダリーニヨガは，その中でもこのクンダリーニを目覚めさせることに特化したヨガです． 「ハタヨガ」にもクンダリーニの概念はありますが，あまり得意にはしていません． 「ラージャヨガ」の初期修行体系の中に...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「呼吸を知るだけでも体の状態が変わるのが分かって良かった！」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 本日は，山口県から整体師の大谷さん がお越しくださいました． 呼吸や自律神経について深く学びたいと思い，私のブログを見てピンときたそうです． 現在もご本人が師事する整体の先生のもとで勉強をしに東京には月に一回来ているそうです． 私も海外で色々と学んできましたが，どの団体で学ぶかではなく，どの先生のも...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
妊娠中も”冷え”がさまざまな不調を招く
妊娠すると基礎体温は高温相に入り、冷え症も改善する人が多いと言われています。 微熱の風邪のようなだるさが続き、手足も温かくなります。これは妊娠黄体から分泌される黄体ホルモンの作用によるものです。 しかし妊婦さんの高温期(36.7～37.2度)が持続するのは13週くらいまで。大体13～14週頃には下降をし、妊娠6～7ヶ月頃には低温相(36~～36.5度)に戻り、分娩時まで続きます。 ...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
1日１００gダイエット 食事療法と運動の合わせ技でリバウンドを防ぐ 後編
肥満予防健康管理士の林田玲子です。 食事療法と運動の合わせ技でリバウンドを防ぐ の後編です。 しかし、いくら頑張っても体重が減らない時期が続くと心がおれますね。 私のクライエントで２ヶ月間全く体重が減らない方がいました。 ４０代の男性のクライエントの方ですが、 私の指導に沿って、一生懸命にダイエットメニューをこなしていたのに ２ヶ月間、ほとんど体重が変わりません。 以前も様々な...（続きを読む）
- 林田 玲子
- （ビジネススキル講師）
とにかく妊娠さえすれば！と思っているあなたへ。
アキュラ鍼灸院には毎日のように新規で治療にいらっしゃる患者様が訪れてくださいます。 そしてその多くの方々がアキュラ鍼灸院で治療を受ければ魔法にかかったように妊娠する、と期待なさっていらっしゃいます。 また、ほとんどの方は運動も、食生活も、睡眠も満足に摂れないとおっしゃいます。だからせめて鍼で何とか、とおっしゃいます。 残念ながら、それはちょっと違います。 よく私が患者様にお伝えする...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
SCENE６４ 冬の快眠法 自律神経に影響を与える「冷え」！
今朝の目覚めは、どうでしたか？ 今からは、仮眠してはダメですよ！ いい眠りの準備をしていきましょう。 今日は、冬の快眠法の一つについてお伝えします（＾＾）。 私たちは寒いと感じると、体表の毛細血管を収縮させて、 体温を逃げないようにしようと反応します。 冷え症の人は、その状態が続き、血管が拡張しない状況なのですが、 血管の収縮拡...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
最強伝説「ヒクソン・グレイシ－」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です．
『最強伝説 ヒクソン・グレイシー』
この新刊ムック本は，インタビューが豊富で，過去の記事もよくまとまっていてとても読み応えがありました．
「400戦無敗」というキャッチコピーは，ヒクソンが初来日の時に，今まで戦ってきた回数を聞かれ，
「400戦ぐらいかな」と答えたことにより，初代タイガーマスクの佐山聡氏がつけました．...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
日本のアロマとその魅力
ヒーリングフード・アカデミーで、アロマの新講座を開講しました
西川えりこ先生による「日本のアロマとその魅力」をテーマにしたワーク付の講座です
原木と精油で飛騨高山の和アロマの香りを味わい、
ジェルローションとリフレッシュミストを手作りします
えりりん先生が、飛騨高山から取り寄せてくださるフレッシュな原木そのものも、香りをかいでみました。
枝の部分にちょっと爪をたてると、ほのかに香...（続きを読む）
- 須永 晃子
- （メンタルヘルスコンサルタント）
科学的に感覚を研ぎ澄ませるトレーニング法！
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です． 現在，ヨガ指導者，アスリートの方，ビジネスマンの方，主婦の方など様々な方の最適な呼吸ペースを割り出す分析を行っています． 1分間に6.5回～4.5回の間で呼吸ペースを変化させていき，得られた生理学的データから最適な呼吸ペースを割り出していきます． ここ最近，面白い現象を発見しました． それは，ヨ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「火の呼吸」と「ヨガのゆったりした呼吸法」は二つで一つ！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 「火の呼吸」は，1分間に120～180回行うクンダリー二ヨガと呼ばれる流派の代表的な呼吸法です． 一般の方からするととても激しい呼吸法ですが，毎日行っているとどなたでも無理なく行えるようになります． 「火の呼吸」は，エネルギーを活性化させるために行います． ハタヨガには「カパラバティ」，伝統的ヨガであるラージ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「Mayumi先生(アシュタンガ・ヨガ)」×「呼吸最適化プロファイル」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． Mayumi先生(アシュタンガ・ヨガ)の『呼吸最適化プロファイル』を行いました！ 毎朝2時間のヨガの鍛錬を欠かさないそうですから，測定が楽しみでした＾＾ 自分に合った共鳴周波数による呼吸法を毎日行っていますと，心拍や血圧を制御している「圧反射」の感度も良くなる事が推測されています． それが安静時，特に睡眠中の呼...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「無敗脳」探求の旅 ～ in 神戸 ～ 後編 ！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 4日間に渡る神戸での「ニューロフィードバック」のワークショップが終了しました． 今，東京に向かう新幹線の中でこの記事を書いています． 今回のワークショップは本当に充実した内容でした． きちんとした専門家の下で情報を得ることの大切さを改めて感じました． 「ニューロフィードバック」に関しては，国...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
自律神経美人をつくる、季節の過ごし方！
みなさま、こんにちは 季節も秋になり、ぐっと過ごしやすくなってきましたね 今回は「自律神経美人」になるために、できることを取り上げてみたいと思います！ だけど「自律神経」という言葉は、見たり聞いたりすることはよくあるけれど、よくわからない・・・。 と、多くの方はそうだと思います。 では、自律神経とは一体どういうものなのでしょうか？ 自律神経とは一言で言えば、内臓器官の...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
◆産後うつに自律神経失調症、そしてパニック障害も
ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。
ずいぶんと多いのではないでしょうか。
誰にも言えずに苦しんでいる人や、一人で何とかしようと頑張っている人たち。
周りを頼ったり、話を聞いてもらう勇気も必要かもしれません。
上を向いてみたら、少し違って見えるかもしれませんよ。
ライフオーガナイズに興味が出たら、こちら
8...（続きを読む）
- 石井 純子
- （インテリアコーディネーター）
日本と世界のメンタル・トレーニングの大きな壁
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 日本のメンタル・トレーニングは，「ここ一番」で呼吸法やポジティブ・イメージを多用します． しかし，実際のリラックス効果はあまり期待できないといえます． 試合中に，無理に自己コントロール法を行った場合，なかなかリラックスできない強迫観念からさらにメンタルが混乱していくからです． 自己コントロール法...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
いいシゴトをしたい人へ。ビジネス・コンディショニング
ビジネスで成果をあげるために、一番大切なことは、 何でしょうか？ 断言します。 それは、体調です。 風邪をひいている時や睡眠不足の時など、 明らかに体調が仕事に影響を与えることは、 誰でも経験があるでしょう。 体調を常によい状態に整えておくことが ビジネスでよい成果をあげる近道です。 ビジネスの現場では、脳を使います。 当たり前ですが、脳につながっているのは四肢、身体...（続きを読む）
- 傳川 紀子
- （ヨガインストラクター）
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